Жаңбыр сияқты, көз жасы тазартқыш ретінде әрекет ете алады, жаңа негізді ашу үшін жиналуды жуып тастайды.
Соңғы рет менде 2020 жылдың 12 қаңтарында, дәлірек айтсақ, жақсы айқайлау сеансы болды. Қалай есімде қалдым? Өйткені бұл менің «Жарты шайқас» атты мемуарым мен бірінші кітабым шыққан күннің ертеңі еді.
Мен көптеген эмоцияларды сезіндім және күннің көп бөлігін жыладым. Сол көз жас арқылы мен ақырында анықтық пен тыныштық таба алдым.
Бірақ алдымен мен оны өтуім керек еді.
Естелікпен мен психикалық ауру туралы жеке оқиғамды бөліскім келді, бірақ мен кітапты қалай қабылдайды деп уайымдадым.
Бұл тамаша оқиға емес еді, бірақ мен барынша ашық әрі шынайы болуға тырыстым. Оны әлемге жібергеннен кейін менің алаңдаушылық өлшегішім шатырдан өтті.
Сорақысы үшін, менің бала кездегі ең жақын досым оны оқығаннан кейін оны жаман дос ретінде бейнелегенімді сезінді.
Мен өзімді қатты сезіндім және бәріне күмән келтіре бастадым. Менің оқиғам адамдар үшін ояту болды ма? Бұл беттерде не айтқым келетіні түсінікті ме? Адамдар менің оқиғамды мен ойлағандай қабылдайды ма, әлде мені соттай ма?
Мен әр сәт сайын күдіктене бастадым және бәрін ойлана бастадым. Мені қорқыныш билеп, көз жасыма ерік берді. Мен ең алдымен өз шындығыммен бөлісуім керек пе еді деп шешуге тырыстым.
Сезімдеріме отыруға уақыт бөлгеннен кейін мен өзімді күштірек және әлемге дайын сезіндім.
Көз жасым мен істей алмайтынның бәрін айтты. Осы эмоционалды босату арқылы мен өзімнің шындығымда берік тұрып, өнерім туралы сенімді түрде айта алатынымды сезіндім.
Мен әрқашан эмоционалды адам болдым. Мен адамдарға оңай түсіністікпен қараймын және олардың қайғысын сезінемін. Бұл анамнан қалған нәрсе деп ойлаймын. Ол фильмдерді, телешоуларды көріп, бейтаныс адамдармен сөйлескенде және біздің балалық шағымыздың барлық кезеңдерінде жылады.
Қазір жасым 30-да, мен оған көбірек ұқсайтынымды байқадым (бұл жаман емес). Бұл күндері мен жақсыны, жаманды және оның арасындағы барлық нәрсені жылаймын.
Менің ойымша, бұл менің жасым ұлғайған сайын мен өз өміріме және басқаларға қалай әсер ететініме көбірек көңіл бөлемін. Мен осы Жерде өзімнің із қалдырғым келетіні туралы көбірек ойлаймын.
Жылаудың пайдасы
Жылау жиі әлсіздік белгісі ретінде қарастырылады. Дегенмен, кейде жақсы жылаудың денсаулыққа бірнеше пайдасы бар. Ол істей алады:
- көңіл-күйіңізді көтеріп, көңіл-күйіңізді көтереді
- ұйықтауға көмектеседі
- ауырсынуды жеңілдету
- эндорфиндердің өндірісін ынталандыру
- өзін-өзі тыныштандырады
- денені детоксикациялау
- эмоционалдық тепе-теңдікті қалпына келтіру
Бірде мен егде жастағы әйелдің: «Көз – бұл жай ғана үнсіз дұға», – дегенін естідім. Жылаған сайын сол сөздер есіме түседі.
Кейде жағдай сіздің бақылауыңыздан тыс болғанда, сіз босатудан басқа көп нәрсе істей алмайсыз. Жаңбыр сияқты, көз жасы да жаңа негізді ашу үшін кір мен жиналуды жуып, көңіл-күйді тазартқыш ретінде әрекет етеді.
Көзқарасыңызды өзгерту сізге жаңа көзқараспен қарауға көмектеседі.
Оның ағуына мүмкіндік беру
Бұл күндері мен жылау керек болса, тыйылмаймын. Мен оны сыртқа шығардым, өйткені мен оны ұстап тұру маған жақсылық әкелмейтінін білдім.
Көз жасын келген кезде қарсы аламын, өйткені олар басылғаннан кейін өзімді әлдеқайда жақсы сезінетінімді білемін. Бұл менің 20 жасымда айтуға ұялатын нәрсе. Негізі мен оны жасыруға тырыстым.
Қазір жасым 31-де, ұят жоқ. Тек шындық пен жайлылық мен адамда және мен болып жатқан адамда.
Келесіде жылағыңыз келсе, оны шығарыңыз! Оны сезін, дем ал, ұста. Сіз ерекше нәрсені бастан өткердіңіз. Ұялудың қажеті жоқ. Ешкімге сіздің сезімдеріңіз туралы айтуына немесе сізге не сезіну керектігін айтуына жол бермеңіз. Сіздің көз жасыңыз орынды.
Мен әлемге шығып, өзіңізді жылататын нәрселерді табыңыз деп айтпаймын, бірақ сәт келгенде, оны қарсылықсыз құшақтаңыз.
Сіз бұл көз жас сізге қажет кезде сізге көмектесетін сау құрал ретінде әрекет ететінін білуіңіз мүмкін.
Кандис – автор, ақын және штаттан тыс жазушы. Оның естелігі деп аталады Шайқастың жартысы. Ол спа күндерін, саяхаттарды, концерттерді, саябақта пикниктерді және жұма күні түнде өмір бойы фильмдерді ұнатады.
