Бұл жалпы жанама әсер ме?
Эндометриоз – бұл эндометрия тәрізді тіндердің жатырдың сыртында аналық бездерде, іште және ішекте өсетін ауру. Қазіргі уақытта ол шамамен әсер етеді деп есептеледі
Жамбастың ауыруы ең жиі кездесетін симптом болса да, әйелдер салмақ қосуды қоса алғанда, басқа белгілердің қатарын хабарлайды.
Дәрігерлер салмақтың жоғарылауы эндометриозбен тікелей байланысты болуы мүмкін екендігі туралы әртүрлі пікірлерге ие. Бұл симптомды бұзылумен байланыстыратын ресми зерттеулер жоқ, бірақ анекдоттық дәлелдер сақталады. Көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Неліктен салмақ жоғарылауы мүмкін
Жатырды жабатын тін эндометрия деп аталады. Эндометриялық жасушалар деп аталатын жатырдың ішкі қабатына ұқсайтын жасушалар жатырдың сыртында өскенде, сізде бірқатар белгілер болуы мүмкін, соның ішінде:
- ауыр етеккір циклдері
- шамадан тыс қан кету
- ісіну
- бедеулік
Артық салмақ эндометриоздың тікелей симптомы болмауы мүмкін, бірақ аурудың кейбір аспектілері және оны емдеу салмақ қосуға әкелуі мүмкін.
Бұған мыналар кіреді:
- гормоналды теңгерімсіздік
- кейбір дәрі-дәрмектер
- гистерэктомия
Сіздің гормондарыңыз теңгерімсіз
Майо клиникасының мәліметінше, эндометриоз эстроген гормонының жоғары деңгейімен байланысты. Бұл гормон ай сайынғы етеккір циклімен эндометрияның қалыңдатылуына жауап береді.
Кейбір әйелдерде эстрогендердің басымдығы деп аталатын жағдай болуы мүмкін, бұл да эндометриоздың ықтимал себебі болып табылады.
Денедегі тым көп эстроген бірқатар белгілерге әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- ісіну
- тұрақты емес етеккір кезеңдері
- кеудедегі нәзіктік
Дене салмағының жоғарылауы – бұл гормоналды теңгерімсіздіктің тағы бір белгісі. Сіз әсіресе ішіңіздің айналасында және жамбастың үстіңгі жағында майдың жиналуын байқай аласыз.
Сіз белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жатырсыз
Сіздің дәрігеріңіз симптомдарды емдеуге көмектесу үшін үздіксіз циклдегі босануды бақылау таблеткалары, вагинальды сақина немесе құрсақішілік құрылғы (ЖИА) сияқты гормондық препараттарды тағайындауы мүмкін.
Қалыпты етеккір циклі кезінде сіздің гормондарыңыз қалыңдайды, содан кейін эндометрияның ішкі қабатын бұзады.
Гормондық препараттар тіндердің өсуін баяулатады және тіндердің дененің басқа жерлеріне имплантациялануына жол бермейді. Олар сондай-ақ етеккір циклдерін жеңілдетуі және жиілігін азайтуы мүмкін.
Кейбір әйелдер ауызша контрацептивтерді және басқа гормоналды препараттарды қолдану арқылы салмақтың жоғарылауы туралы хабарлайды. Прогестеронның синтетикалық нұсқасы – прогестин – кінәлі болуы мүмкін.
Дегенмен
Сізде гистерэктомия болды
Гистерэктомия – эндометриозды хирургиялық емдеу. Бұл жатырдың, жатыр мойнының, аналық бездердің және фаллопиялық түтіктердің алынуын қамтуы мүмкін.
Орындалатын гистерэктомияның түрі ұрпақты болу жүйеңіздің қай бөліктері жойылатынын анықтайды. Мысалы, жалпы гистерэктомия жатыр мен жатыр мойнын алып тастауды қамтиды.
Жатырды алып тастау тиімді болмауы мүмкін, өйткені аналық бездер эстрогенді шығарады және бүкіл денеде тіндерде ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл араласу әдетте бұзылыстың ең ауқымды жағдайлары үшін сақталады.
Гистерэктомиядан кейін сіз жүкті бола алмайсыз. Аналық бездеріңіз болмаса, сіздің денеңіз менопаузаға тиімді түрде кіреді.
Сіз эстроген және прогестерон гормондарының жетіспеушілігінен туындайтын бірқатар белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- ыстық жыпылықтайды
-
ұйқы проблемалары
- вагинальды құрғақтық
Менопаузаның басқа жиі кездесетін белгілері:
- салмақ қосу
- метаболизмнің баяулауы
Менопауза табиғи түрде болған кезде симптомдар бірте-бірте басталады. Менопауза кенеттен болған кезде, мысалы, жалпы гистерэктомия нәтижесінде, сіздің белгілеріңіз әсіресе ауыр болуы мүмкін.
Ішінде
Қалай арықтауға болады
Тағы да зерттеулер эндометриоздың салмақтың өсуіне тікелей немесе жанама әсер ететіні туралы араласады. Егер сіз бұзылудың нәтижесінде салмақ қосып жатырсыз деп ойласаңыз, сізге көмектесетін өмір салтын өзгертуге болады.
Оларға мыналар жатады:
- теңгерімді тамақтану
- жаттығуды күнделікті тәртіпке қосу
- емдеудің балама нұсқаларын қарастыру
Диетаның теңгерімді екеніне көз жеткізіңіз
Сіз таңдаған тағамдар сіздің салмағыңызға әсер етеді. Сіз өзіңіздің азық-түлік дүкеніңіздің периметрі бойынша сатып алуды естіген шығарсыз – бұл шын мәнінде маңызды кеңес, өйткені бұл жерде барлық тағамдар бар. Тұтас тағамдар, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер сияқты өңделмеген және тазартылмаған.
Буып-түйілген тағамдармен салыстырғанда тұтас тағамдарды жеу денеңізге салмақ қосуға қосатын қосылған қант сияқты бос калорияларды болдырмай, өркендеуі үшін қажетті қоректік заттарды береді.
Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз
Майо клиникасының мәліметі бойынша, сарапшылар салмақты сақтау және жоғалту үшін апта сайын 150 минут орташа физикалық белсенділікті немесе 75 минут күштірек жаттығуды ұсынады.
Орташа белсенділік келесі жаттығуларды қамтиды:
- жаяу
- билеу
- көгалдандыру
Күшті белсенділік келесі жаттығуларды қамтиды:
- жүгіру
- велосипед тебу
- жүзу
Неден бастау керек екенін білмейсіз бе?
Басқа емдеу нұсқаларын зерттеңіз
Гормондық препараттар мен хирургиялық емдеу, мысалы, гистерэктомия, салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз осы опцияларға алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қажет болған жағдайда ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау сияқты басқа емдеу әдістері бар. Ибупрофен (Адвил) және напроксен (Алеве) сияқты рецептсіз (OTC) стероид емес қабынуға қарсы препараттар етеккірдің қысылуына көмектесуі мүмкін.
Өмір салтын өзгерту де көмектесуі мүмкін. Мысалы, жылы ванналарды қабылдау немесе жылыту жастықшаларын пайдалану құрысулар мен ауырсынуды азайтуы мүмкін. Тұрақты жаттығулар салмақ жоғалтуға көмектесе отырып, симптомдарды жеңілдетуі мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер сізде эндометриоз болса және бұл салмақтың өсуіне ықпал етуі мүмкін деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Кез келген қосымша белгілерге назар аударыңыз.
Сіздің дәрігеріңіз балама емдеу нұсқаларын, сондай-ақ өзіңізді жақсы сезінуге және салауатты салмақ диапазонында қалуға көмектесетін өмір салтын өзгертуді талқылауы мүмкін.
Диета мен жаттығу режимдеріне елеулі өзгерістер енгізбес бұрын әрқашан дәрігермен байланысқан дұрыс. Сіздің дәрігеріңіздің ұсыныстары болуы немесе қосымша қолдау алу үшін сізді диетолог сияқты маманға жіберуі мүмкін.
