Ойық жаралы колит және іш қату
Іш қату ойық жаралы колиттің (UC) ықтимал асқынуларының бірі болып табылады. UC – бұл тоқ ішек пен тік ішектің шырышты қабатында қабынуды тудыратын ішектің қабыну ауруы. Сіздің тік ішекте қабыну пайда болған кезде UC іш қату қаупі жоғары.
UC бұл түрі проктит деп аталады. Спазмдарға байланысты жамбас қабаты босаңсымайды. Бұл ішектің қалыпты жұмысына кедергі келтіреді, нәжістің шығуын қиындатады.
Іш қату аптасына үш реттен аз нәжісті, ішек қозғалысы кезінде шиеленісті немесе қатты, түйіршік тәрізді нәжістің болуын білдіреді. Егер сізде UC болса, бұл проблемалы: нәжісті өткізе алмау газ бен асқазанның ауырсынуын тудыруы мүмкін, бұл жағдайды қиындатады.
UC емдеу үшін кортикостероидтар мен иммуносупрессанттар жиі тағайындалады. Бірақ бұл дәрі-дәрмектерді сіздің жағдайыңыз үшін қабылдасаңыз да, іш қатуды басқаруға көмектесетін басқа құралдар қажет болуы мүмкін.
1. Сұйықтықты тұтынуды көбейтіңіз
Ылғалдандыру асқазан-ішек жолдарының сау жұмысына ықпал етеді. Сәйкес
Күніне 8 унция сұйықтық ішуді мақсат етіңіз. Су немесе кофеинсіз шай ішіңіз. Кофеинді сусындарды тұтынуды шектеңіз. Кофеин сусыздандыруды тудыруы мүмкін диуретик болып табылады.
2. Нәжістің көлемін арттыратын дәрі алыңыз
Нәжістің көлемін көбейтетін нәжістің көлемін ұлғайтады, яғни көлемді іш жүргізетін дәрілер деп те аталады. Бұл олардың өтуін жеңілдетуі мүмкін. Бұл іш жүргізетін заттарды 8 унция сұйықтықпен, жақсырақ сумен немесе шырынмен бірге қабылдаңыз.
Нәжісті көбейтетін агентті рецепт бойынша дәрі-дәрмекпен біріктірмес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Егер сізде жанама әсерлер пайда болса, іш жүргізетін дәрілердің бұл түрін қабылдауды тоқтату керек, мысалы:
- асқазан ауруы
- құсу
- жүрек айнуы
3. Осмотикалық іш жүргізетін дәрілерді қолданыңыз
Дәрігерлер жиі
Бұл іш жүргізетін дәрі басқа іш жүргізетін дәрілерге қарағанда қауіпсіз болуы мүмкін, себебі жанама әсерлердің даму қаупі төмен, мысалы:
- іштегі газ
- құрысу
- ісіну
4. Талшықты көбірек жеңіз
Диеталық талшықты тұтынуды арттырыңыз
Бұл ықтимал проблемалық тағамдарды анықтау үшін тамақ журналын жүргізуге көмектесуі мүмкін. Мысалы, сіздің денеңіз белгілі бір жеміс түрлеріне шыдай алады, бірақ басқаларына емес. Немесе брокколи немесе қырыққабатты жегеннен кейін симптомдардың нашарлауы мүмкін, бірақ көкөністердің басқа түрлері проблема емес.
Ұсынылатын талшықтың мөлшері тәулігіне 20-35 грамм. Талшықты қабылдауды баяу арттырыңыз және денеңіздің бейімделуіне мүмкіндік беріңіз. Талшыққа бай тағамдарға мыналар жатады:
- көкөністер
- жемістер
- тұтас дәндер
Шикі жемістер мен көкөністер колитіңізді тітіркендірсе, бұл тағамдарды бумен пісіріңіз немесе пісіріңіз және симптомдарыңызды бақылаңыз.
Іш қату жақсармаса, дәрігермен талшық қоспасы туралы сөйлесіңіз.
5. Дене шынықтырумен жүйелі түрде айналысыңыз
Дене белсенділігінің төмендеуі UC іш қатуында да рөл атқаруы мүмкін. Отырықшы өмір салты ас қорытуды және ішектің жиырылуын баяулатады. Бұл нәжістің ішек жолдары арқылы өтуін қиындатады.
Майо клиникасының айтуынша, жаттығу ішек жұмысын қалыпқа келтіруі мүмкін. Ал 2015 жылы іш қату мен өмір салты факторлары арасындағы қарым-қатынасты зерттеген зерттеу тұрақты түрде жаттығу жасайтын адамдарда іш қату қаупі төмен екенін көрсетті.
Іш қатудың жақсарғанын көру үшін физикалық белсенділік деңгейін арттырыңыз. Төмен және орташа қарқынды жаттығулардан бастаңыз, содан кейін шыдамдылығыңыз жақсарған сайын қарқындылықты біртіндеп арттырыңыз.
Жаяу серуендеңіз немесе жүзіңіз, велосипедпен жүріңіз немесе қызықты спортпен айналысыңыз. The
6. Дәрігерден биокері байланыс туралы сұраңыз
Егер сіз UC іш қатуды өз бетіңізше шеше алмасаңыз, дәрігеріңізден биокері байланыс туралы сұраңыз. Мінез-құлық терапиясының бұл түрі ішек жұмысын жақсартуы мүмкін.
Ол релаксация әдістері арқылы жамбас бұлшықеттерін қайта жаттықтырады, бұл өз кезегінде ішек жұмысын ынталандырады. Созылмалы іш қатуы бар 63 адаммен жүргізілген бір зерттеуде барлық қатысушылар адаптивті биокері байланыс терапиясы арқылы апта сайынғы ішек қозғалысының айтарлықтай көп екенін хабарлады.
Биологиялық кері байланысты UC емдеудің басқа түрлерімен және емдеу құралдарымен бірге пайдаланыңыз, мысалы:
- рецепт бойынша берілетін дәрі
- сұйықтықты қабылдаудың жоғарылауы
- физикалық белсенділік
Жақсы нәтиже алу үшін мінез-құлық терапевтінің ұсыныстарын орындаңыз.
Алып кету
UC-мен іш қату ауырсынуды тудыруы мүмкін газ және асқазан ауруы, бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Ұзақ уақытқа созылған іш қатуды елемеңіз. Егер емделмеген болса, UC іш қатуы уытты мегаколон деп аталатын ауыр асқынуды тудыруы мүмкін. Егер бұл құралдар UC іш қатуды басқаруға көмектеспесе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
