Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) мен алкогольді тұтынудың күрделі байланысы бар. OCD-мен өмір сүрген кезде сізде алкогольді тұтынудың бұзылуы (AUD) дамуы мүмкін. Ішімдік ішу ОКБ-ның белгілі бір белгілерін ауырлатуы мүмкін.
ОКБ – бұл обсессиондық күйзелістерді жеңілдету үшін салттық реакциялар болып табылатын обсессиялар және компульсиялар деп аталатын интрузивті ойлармен анықталған психикалық денсаулық жағдайы.
OCD кейде мазасыздықтың бұзылуы деп аталады, өйткені қатты алаңдаушылық пен жағымсыз эмоциялар жиі обсессиялармен бірге жүреді.
Мазасыздықты жоғарылататын көптеген басқа жағдайлар сияқты, OCD мен алкогольді пайдалану арасында күрделі байланыс бар.
Алкоголь ОКБ белгілеріне әсер ете ме?
OCD бар кейбір адамдар үшін алкогольді қолдану белгілі бір белгілерді нашарлатуы мүмкін.
Алкоголь дененің барлық дерлік жүйесіне әсер етеді. Бұл зат орталық жүйке жүйесіндегі маңызды химиялық хабаршыларды басады. Құнсыздану бір сусыннан басталады.
Көңіл-күй мен мінез-құлық алкогольді тұтыну әсер ететін көптеген ми функцияларының бірі болып табылады. Сіз ішкен кезде алкоголь көңіл-күйді, импульсті бақылауды және пайымдауды бақылайтын реттеуші химиялық заттарды өзгертеді.
Қазіргі уақытта алкогольдің тежелуді азайту және эмоцияларды күшейту қабілеті ОКБ белгілерін жылдам түзету сияқты сезінуі мүмкін.
Алкоголь таусылғанда, ол белгілі бір белгілерді, әсіресе мазасыздануды күшейтуі мүмкін, олар обсессиялар мен мәжбүрлеуді тудырады. Бұл алкогольді қабылдау әсерінің бір бөлігі.
Алкоголь сіздің жүйеңізді тастап кеткенде, орталық жүйке жүйесі депрессияға ұшырайды
Бұл көңіл-күйдің OCD белгілерін күштірек сезінуі мүмкін. Бұл обсессиялар мен мәжбүрлеуді де нашарлатуы мүмкін.
OCD бар адамдар алкогольді жиі пайдаланады немесе дұрыс пайдаланбады ма?
OCD-мен өмір сүру алкогольді тұтынудың бұзылуы (AUD) сияқты заттарды пайдалану бұзылыстарының (SUDs) қаупін арттырады.
Бұл қарым-қатынастың себептері анық емес, бірақ өзін-өзі емдеу, ортақ патологиялар және негізгі генетикалық бейімділіктер рөл атқаруы мүмкін.
Үлкенге сәйкес
OCD белгілері қаншалықты және қаншалықты жиі ішетініңізге де әсер етуі мүмкін.
Тағы бір кішірек
Кейбір жағдайларда алкогольді өзі пайдаланады
Алкогольді мәжбүрлеудің мысалы ретінде интрузивті ойды үш рет вискимен бейтараптандыруға болады. Мүмкін сіз бұл обсессияны бірінші рет бастан өткерген кезде үш рет ішкеннен кейін өзіңізді жақсы сезінген боларсыз, сондықтан қазір сіз дәл осы санды әр уақытта ішуге мәжбүрсіз.
Егер сізде ОКБ болса, алкогольмен қарым-қатынасыңызды өзгерту
Сізде AUD бар ма, жоқ па, OCD көмегімен алкогольді пайдалануды азайтуға немесе тоқтатуға болады.
Алкогольмен қарым-қатынасыңызды өзгерту қиын болуы мүмкін. Сізге кәсіби басшылық пен қолдау қажет болуы мүмкін, әсіресе алкогольді қабылдау белгілерін анықтау кезінде.
Құрдастар, кәсіби және әлеуметтік қолдау алкогольді тұтынуды азайтудың маңызды факторлары болып табылады.
Құрдастардың қолдауы
Құрдастарды қолдау сіздің мақсаттарыңыз бен алкогольді тұтынуға қатысты тәжірибеңізбен бөлісетін басқа адамдармен байланысуды қамтиды. Бұл сізге жолда жүруге және аз оқшауланған сезінуге көмектеседі.
Құрдастарға қолдау көрсету ресурстарын табу үшін мына жерге кіріп көріңіз:
- Анонимді маскүнемдер (AA)
- Әйелдер байсалдылық үшін
- SMART қалпына келтіру
Кәсіби қолдау
Кәсіби қолдауды бастапқы дәрігерлер, нашақорлар және психикалық денсаулық мамандары ала алады. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы кәсіби қызметтерді мына жерден таба аласыз:
Алкогольді теріс пайдалану және алкоголизм ұлттық институты (NIAAA) алкогольді емдеу навигаторы - FindTreatment.gov
- Ұлттық денсаулық сақтау қызметінің (NHS) алкогольді қолдауы
- Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі (SAMHSA) Ұлттық сенім телефоны
Алкогольге тәуелді кейбір адамдар үшін тоқтату белгілері ауыр және өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Мұндай жағдайларда алкогольді тұтынуды азайтудың қауіпсіз жоспарын жасау үшін дәрігермен жұмыс істеу өте маңызды.
Кәсіби қолдау сонымен қатар OCD алкогольді тұтынумен қарым-қатынасын басқаруға көмектеседі. OCD-ны басқа жолдармен басқаруды үйрену алкогольмен өзін-өзі басқару қажеттілігін азайтуға көмектеседі.
Әлеуметтік қолдау
Әлеуметтік қолдау айналаңыздағы жақын адамдарыңыздан келеді. Алкогольді тұтынуды азайтқыңыз келсе, достарыңызбен және отбасыңызбен олардың сізге қалай қолдау көрсете алатыны туралы әңгімелесу арқылы өзгеріс жасауға болады.
Әлеуметтік қолдау шараларына мыналар жатады:
- ішумен байланысты әрекеттер мен қарым-қатынастарды қайта бағалау
- жақын адамдарыңызға алкогольді шектеудің сіз үшін неліктен маңызды екендігі туралы үйрету
- алкогольді қоспайтын жаңа хобби мен сауда нүктелерін дамыту
- алкогольді қалпына келтіретін адамдарға жергілікті қолдау тобын табу
Сіз отбасыңыз бен достарыңыздан күш-жігеріңізді қолдауды сұрай аласыз:
- сізге алкоголь ұсынбайды
- айналаңыздағы алкогольді тұтынуды шектеу
- ішпеу таңдауыңызды сынамау немесе мазақ етпеу
- сізбен бірге қолдау шараларына қатысу
- алкогольсіз бірге уақытты ынталандыру
- іс-шараларда маскүнемдіктерді немесе басқа алкоголь баламаларын ұсыну
OCD және алкогольді қолдану қатар жүруі мүмкін. Егер сіз ОКБ-мен өмір сүрсеңіз, алкогольді теріс пайдалану ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Алкогольді пайдалану ОКБ-ның кейбір белгілерін күшейтуі мүмкін.
Көмек OCD үшін де, алкогольді тұтынуды азайту үшін де қол жетімді. Құрдастар топтары, кәсіби басшылық және отбасы мен достардың қолдауы белгілерді басқаруға көмектеседі.
