Мен проблемаларды төмендеткім келмейді – көп нәрсе бар. Бірақ жақсы жағына қарау мені пандемиялық жүктіліктің күтпеген артықшылықтарына әкелді.
Көптеген болашақ әйелдер сияқты менде жүктілігімнің қалай өткенін қалайтынымды анық көрдім. Ешқандай асқынулар жоқ, ең аз таңертеңгі ауру, дауыл алдында лайықты ұйқы және кейде педикюр. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, бұл көрініс пандемияны қамтымаған.
Еліміздің құлдырап жатқаны туралы жаңалық шыққаннан бері, менің әлеуметтік желілердегі менің болашақ анамның барлық топтары алаңдаушылықпен жарылды. Және бұл дұрыс.
Нью-Йорк жағдайды бастады, тіпті серіктестерге босану бөлмесінде босанатын аналарға қосылуға рұқсат бермеді, тіпті ол жойылған кезде де көптеген ауруханалар босанатын серіктестерді біреумен шектеп, оларды босанғаннан кейін бірнеше сағаттан кейін үйлеріне жіберді.
Бұған дейін мұны екінші рет жасаған ана ретінде мен дуала мен күйеуім мені қайтадан босануға мәжбүр етеді деп сенетінмін. Сондай-ақ мен күйеуімнің қасында түні бойы тар аурухана бөлмесінде айқайлап жатқан нәрестемен айналысып жатқанда, қиын босанудан сауығып кету идеясын әрең түсіндім.
Сондай-ақ ата-анамыз жаңа немерелерін қашан көреді немесе туғаннан кейінгі апталарда менің 2 жасар ұлыма көмектесу үшін оларға сүйенудің қауіпсіздігі туралы алаңдаушылық болды.
Жүктілік декреттік фотосуреттерге және баламыздың қандай жеміспен салыстыруға болатынын еске салатын ақпараттық бюллетеньдерге толы қызықты уақыт болуы керек болса да, мен кейде уайымға салынғаным сонша, қашан келетінін ұмытып кетемін.
Алдағы белгісіздікке толы апталар бойы сергек болуға көмектесу үшін мен біз деп атайтын осы оғаш тәжірибенің таңғаларлық артықшылықтарын іздеуге қосымша күш салдым. пандемиялық жүктілік.
Мен ішімді жасырудың қажеті жоқ еді
Сіз шынымен не жақсы болғанын білесіз бе? Менің (тез) өсіп келе жатқан бірінші триместрімнің әлемге шығуына мүмкіндік беру (жарайды, бұл менің үйім), оны Spanx-ке сығудың немесе оны әлемге нәресте туралы айтуға дайын болғанша оны жайсыз жемпірдің астына жасырудың қажеті жоқ. жолында.
Менің бірінші жүктілігімнен айырмашылығы, бірінші триместрде мен өсіп келе жатқан денеме шынымен ыңғайлы болатын киім кие алдым және адамдар мен күткенім немесе тым көп пицца жегенім туралы жасырын бәс тіге бастайды деп уайымдамадым.
Ешкім менің мінез-құлқымды ойламайды
Сіз жұмыс орнында және бірінші триместрде не тітіркендіретінін білесіз бе? Сіз жұмыс кештері мен іс-шараларға шақырылған кезде әріптесіңізді жарнамалау үшін тосттар немесе суши дәмін татпағаныңыз үшін үнемі сылтау ойлап табу керек.
Менің айтқым келіп тұрғаны, емес Өзіңіздің сүйікті шарапыңызды жұту немесе сіз шынымен ішуді ұнататын екінші шыныаяқ кофеге бару – бұл кем дегенде COVID-19 өміріндегі жүктілікпен күрес. Менің жүктілігімді жасыру үшін достарымның немесе әріптестердің қасында болған сайын мені азғырудың (және өтірік айтуға мәжбүрлеуінің) қажеті жоқ.
Мен өз үйімде құсап аламын (көп рахмет)
О, таңғы ауру… Қандай ыңғайсыз жағдай бар, ол сіздің кабинет үстеліңізде болған кезде одан сайын қорқынышты болады.
Сіз тек бірнеше рет «тағамдық улану» деп өтірік айта аласыз, сондықтан симптомдар өткенге дейін өзімнің фарфор тағымның жанында ілулі болғаным жақсы болды.
Ұйықтау және жұмыс күндері ұйықтау шынымен де болуы мүмкін
Бұл үйдегі жұмыс пен ата-ананың балаға деген жонглері ме, әлде жүктіліктің қалыпты шаршауы ма, білмеймін, бірақ мен жеткілікті ұйықтай алмаймын. Шынымды айтсам, мен қатты 9 сағат аламын әлі негізінен кешкі ас кезінде жұмыс істемейтін жалқау.
Денем адам болып өсу үшін артық жұмыс істеп жатқандықтан, таңғы сағат 5-те айналу сабағында немесе бір сағаттық жол жүруде ерте дабыл қағусыз үйде «икемді» сағаттарда жұмыс істеу идеясына ашуландым деп айта алмаймын.
Қымбат декреттік киім қажет емес
Спорт шалбары ма? Тексеру. Күйеуінің футболкалары? Тексеру. тәпішке? Екі рет тексеру. Үйден жұмыс істеуге арналған жаңа киіміңізбен таныстыру.
Шынымды айтсам, бірінші жүктілігімде мен сүйкімді көйлектер, шалбарлар мен жейделерге аздаған байлық жұмсадым. Бірақ карантинде мен түнгі демалатын киімімнен күндізгі демалатын киіміме өте аламын, ешкім одан дана болмайды.
Мен сондай-ақ ісінген ауырған аяғымды кеңсеге арналған сүйкімді аяқ киімге сығудың қажеті жоқ. ИӘ!!
Мен өзімді сезініп тұрған қызғаныш сияқты көріне аламын
Мен бұл мистикалық жүктілік жарқырауы туралы адамдар қай жерде сілтеме жасайтынын білмеймін, бірақ бұл нәресте менің бетімді жарып жіберді және мен оны бір айдан астам консилермен жабуға алаңдамадым.
Сол сияқты, менің шашым аптасына бір рет жуылады (әрине, бейнеконференцияға дейін) және менің тамырларым омбре-шикке қарағанда көбірек иіссіз болып көрінеді.
Ал менің тырнақтарым? Ой балам. Мен құлыптаудан бір апта бұрын қымбат шеллак мани алу қатесін жасадым, содан бері мен қатты қиыршық қызыл қызыл түсті саусақтардың ұштары мен өсіп кеткен кутикулаларды шайқауды шештім.
COVID-ке дейін, мен ерінбей бастар едім, бірақ мен өзімді жақсы сезінемін.
Дәрігерге тезірек келу
Менің бірінші жүктілігімде мен акушерге қаралу үшін тағайындалған уақыттан кейін 2 сағатқа дейін күтетінмін. Енді? Мен отырғаннан кейін (физикалық/әлеуметтік қашықтықтағы күту залында) сәттерді көру үшін бәрі минутқа байланысты. БОНУС.
Жұмыс сапары жоқ!
Бір нәрсені түзетейік – наурыз айының ортасында отбасымның Калифорниядағы шуақты сапарынан айырылып қайғыру үшін маған апталар қажет болды, сондықтан мен саяхаттауды жақсы көремін. Бірақ жұмыс үшін? Қатты пас.
Отбасыңыз немесе достарыңызсыз бір күнде екі рет ұшудың қызық ештеңесі жоқ, жұмыс істеу үшін бір жерге (шаршап) қону үшін. Бұл жүкті рейстермен бірге жүретін ісіну мен сусыздандыруды да ескермейді. Мен бұл жұмыс міндеттемелерінің белгісіз мерзімге кейінге қалдырылғанын көруім керек.
Ішке тию немесе денеге түсініктемелер жоқ
Бұл жүктіліктің күтілетін, қалыпты және таңғажайып бөлігі болса да, денеңіздің тез өзгеретінін көру көптеген әйелдер үшін ыңғайсыз және тіпті алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Әйелдің салмағының артуы туралы түсініктеме беру тыйым салынған және өрескел болып саналғанымен, оның асқазанын СИПАТПАҢЫЗ – өмірдің кез келген басқа уақытында, жүктілік кезінде, қандай да бір себептермен, бұл адамдар жасайтын нәрсе!
Түсініктемелер анық мағыналы болса да және іштің иірімдері сүйкімді болса да, олар сізді өзін-өзі сезінетін AF сезінуі мүмкін.
Мен адамдарды шынайы өмірде көруді тоқтатқанша және FaceTime немесе Zoom бұрышы мені кеудеден қысқартқанда, адамдар менің өсіп келе жатқан денем туралы қаншалықты жиі пікір білдіретінін түсінбедім деп ойлаймын.
Біз сөйлескен кезде адамдар мені кез келген уақытта тексермейтіні және менің асқазаныма емес, бетіме қарағаны қандай жақсы!
Ата-ана туралы сұралмаған кеңестер аз
Жарайды, енең мен шешең солай сөзсіз Сізге олардың неліктен емшек емізетіні, есірткісіз босануы немесе FaceTime арқылы нәрестені қалай орау керектігі туралы айтып беремін. Бірақ адамның бетпе-бет қарым-қатынасы неғұрлым аз болса, туылмаған балаңыз туралы қажетсіз шағын әңгімелерге соғұрлым аз уақыт болады.
Мен жасырынған бойда: «Ой, бұл қыз болса екен!» деген сияқты сөздерді естімей қалдым. немесе «Екінші нәресте келгенге дейін ұлыңыздың күндізгі күтіммен жақсы араласатынына көз жеткізуіңіз керек!» Енді әріптестерімізбен, отбасымызбен немесе достарымызбен іс жүзінде қарым-қатынаста болатын бірнеше сәттер нақты оқиғаларға толы. заңды маңызды (мысалы, менің туылмаған баламның жынысы емес).
Жүкті ме, жоқ па, бәріміз азырақ сөйлесу COVID өмірінің басты артықшылығы екеніне келісе аламыз ба?
Босанғаннан кейін қалаусыз үй қонақтары болмайды
Әрине, біз екінші немесе үшінші рет ата-ана болғандар үшін, кішкентай балаларымыз бен үлкендерімізді қызықтыратын адамдардың болмауы – бұл аздап ауыр ой. Бірақ егер әлеуметтік оқшаулану кезінде қандай да бір күміс астар болса, бұл сізде жағымсыз келушілерді өте минимумға дейін ұстауға заңды себеп бар.
Кейбір келушілер жаңа туған нәрестеге барудың айтылмаған ережелерін білсе (мысалы, тамақ әкеліңіз, 30 минут немесе одан азырақ, қолыңызды жуыңыз және сізге айтпаса, балаға тиіспеңіз), басқалары жай ғана түсінбейді және көп жұмыс істейді. көңіл көтеру.
Келушілерді қабылдауға қысым жасамай-ақ, сіз кішкентайыңызбен араласуға көбірек уақыт аласыз, ұйықтауға немесе жай демалуға көбірек уақыт аласыз, киінуге, душ қабылдауға немесе «бақытты бетіңізді» киюге азырақ міндеттеме аласыз және тіпті жұмсақ емізуіңізге болады. тәжірибе (егер бұл сіздің жоспарларыңызда болса).
The $avings!!
Сондықтан, ең алдымен, дүние жүзіндегі көптеген адамдар жұмыс істемейтін болса, мен әлі де жұмыс істеудегі үлкен мәртебемді мойындаймын. Ешбір бюджеттік стратегияны менің көптеген құрдастарым дәл қазір күтіп тұрған үлкен шығынмен салыстыруға болмайды.
Бірақ егер біз тек позитивке назар аударуға тырысатын болсақ, мен бар Карантин кезінде үй шаруашылығының кейбір табыстарын жоғалтуға және басқа бала туу шығындарына жұмсауға болатын көп ақшаны үнемдеді.
Декреттік киімдер, босанғанға дейінгі массаждар, менің сақтандыруым қамтымайтын жамбас төсенішін емдеу, менің әдеттегі «сұлулық» режимімді айтпағанда, мұның бәрі ай сайын жүздеген долларды құрайды.
Азық-түлік шоттарым көтеріліп жатқанда, мен тұтынушылардың көңілін көтермедім, демалыс күндері таңғы асқа бармадым немесе сенбі күні кешке күйеуімнің белгіленген қызыл бөтелкеге тапсырыс бергенін көрмегендіктен, жалпы азық-түлік шығындарым айтарлықтай азайды.
Тағы да, бұл жеңіл-желпі шығындар мүлдем жұмыстан босатылған отбасылардың қаржылық шығындарын жеңу үшін жеткіліксіз, бірақ мен көмектесуі мүмкін кішкентай нәрселер туралы қиялдау арқылы жайлылық табамын.
Отбасымыз көбейгенше ұлыммен көбірек уақыт өткізу
Сізге айтарым, күн сайын үйде күндізгі күтімсіз, жұмыс достары, ойын күндері немесе бағдарламаларсыз болған кезде бәріміз үшін (менің ұлым да қоса) үлкен сынақ болды, мен анаммен қосымша уақыт өткізуді сезінемін. ал әкесі оның өсуіне көмектесті.
Біз жабылғаннан бері ұлымның сөздік қоры жарылып, оның тәуелсіздігі мені таң қалдырды. Сондай-ақ біз төрт адамнан тұратын бос емес отбасына ауысқанға дейін үш адамнан тұратын кішкентай отбасымды сүюге қосымша уақыт бөлу өте жақсы болды.
Менің алғашқы ана достарым туралы да солай айтуға болады. Сіз серіктесіңізбен мейрамханадағы кездесу кештерін сағынуыңыз мүмкін, бірақ егер карантин сізге бірдеңе берген болса, бұл кішкентай отбасыңызбен бір-бірден сапалырақ.
Тыңдаңыз, COVID-19-ның болашақ әйелдерге тигізетін таза әсері соншалықты жарқырамауы мүмкін. Жүктілік қазірдің өзінде алаңдаушылық, депрессия, белгісіздік, қаржылық қиындықтар, қарым-қатынастарды тексеру және сарқылу үшін өте сезімтал уақыт, және мен өзімді солай деп айта алмаймын. емес осының бәрімен және басқалармен күресу. Бұл әділетсіз қолымызға тиді деп қайғыру қалыпты және дұрыс, сондықтан мен бұл тәжірибені ешқашан азайтқым келмейді.
Бірақ мен бұл біраз уақытқа біздің (өкінішті) шындық екенін түсіндім, ал гормондар оны қиындатқанымен, біз (кейде) ойларымызды қайда бағыттайтынымызды таңдай аламыз. Мен осындамын тырысады Күн сайын азғантай қосымша үміт артып, өз күшімді осы жағдайды біршама жарқын ететін кішкентай нәрселерге бағыттау қиын.
Егер сіз жүктілігіңізде күресіп жатсаңыз, карантинде болсаңыз да, жоқ болса да, күн сайын аздап қуаныш табу үшін, кейбір (виртуалды) көмек алу туралы медициналық провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
Abbey Sharp – тіркелген диетолог, теле және радио тұлғасы, фуд-блогер және Abbey’s Kitchen Inc негізін қалаушы. Ол Mindful Glow аспаздық кітабы, әйелдерге тамақпен қарым-қатынасын қалпына келтіруге шабыт беруге арналған диеталық емес аспаздық кітап. Жақында ол Facebook-те «Мыңжылдық ананың тамақтануды мұқият жоспарлауға арналған нұсқауы» деп аталатын ата-аналар тобын ашты.
