«Болады» дегеннен гөрі терлеу керек. Терлеуді өзгертетін түрлері, құрамы, иісі және тіпті генетикалық факторлары бар.
Қатты терлеу маусымы үшін дезодорантты шығару уақыты келді. Неліктен біз бүкіл денемізді заттармен қаптамаймыз деп ойласаңыз, бізде жауаптар бар!
Біз оны қаншалықты жиі бастан өткеретініміз үшін, тер және BO туралы көптеген адамдар білмейтін көптеген қызықты және кейде оғаш нәрселер бар – тердің неден тұратыны, генетика оған қалай әсер ететіні немесе біз жейтін тағамдардың әсері сияқты. . Сонымен, жылдың тер маусымын бастамас бұрын, тер және BO туралы білуіңіз керек 17 нәрсе бар.
1. Тер – сіздің денеңіздің сізді салқындату тәсілі
Сіздің денеңіз қызып кеткенін сезе бастағанда, оның температурасын бақылау әдісі ретінде терлей бастайды. Хирургиялық және косметикалық дерматолог Адель Гамович, медицина ғылымдарының докторы: «Булану арқылы жылуды жоғалтуға ықпал ете отырып, тер дене температурасын реттеуге көмектеседі», – деп түсіндіреді.
2. Сіздің теріңіз негізінен судан тұрады
Сіздің теріңіздің неден тұратыны тердің қай безден шығатынына байланысты. Адам ағзасында бездердің көптеген түрлері бар, бірақ негізінен екі негізгісі ғана танылады:
- Экриндік бездер тердің көп бөлігін, әсіресе сулы түрін шығарады. Бірақ экриндік тер судың дәмін татпайды, өйткені оған тұз, ақуыз, мочевина және аммиак бөліктері араласады. Бұл бездер негізінен алақанда, табанда, маңдайда және қолтықта шоғырланған, бірақ бүкіл денеңізді жабады.
- Апокриндік бездер үлкенірек. Көбінесе олар қолтық асты, шап және кеуде аймағында орналасады. Олар көбінесе BO-мен байланысты және жыныстық жетілуден кейін көбірек шоғырланған секрециялар шығарады. Олар шаш фолликулаларына жақын орналасқандықтан, олар әдетте жағымсыз иіс шығарады. Сондықтан адамдар стресстік тердің басқа тер түрлеріне қарағанда иісі нашар екенін жиі айтады.
3. Таза тер шын мәнінде иіссіз
Неліктен сіз терлегенде иіс сезінесіз? Сіз иістің көбіне біздің шұңқырлардан шығатынын байқайсыз (сондықтан дезодорантты ол жерге қоямыз). Бұл апокриндік бездер терімізді «хош иісті» май қышқылдарына бөлетін бактерияларды өндіретіндіктен.
«Апокриндік тердің өздігінен иісі жоқ, бірақ терімізде өмір сүретін бактериялар апокринді секрециямен араласқанда, ол жағымсыз иісті иіс шығаруы мүмкін», – дейді Хаймович.
4. Әртүрлі факторлар екі бездің реакциясын тудырады
Жай салқындаудан басқа, біздің денеміз тер шығара бастайтын көптеген себептер бар. Жүйке жүйесі жаттығулар мен дене температурасына байланысты терді басқарады. Ол экриндік бездерді терлеуге шақырады.
Апокриндік бездерден шығатын эмоционалды тер сәл өзгеше. Джордж Вашингтон университетінің медицина және денсаулық ғылымдары мектебінің дерматология кафедрасының доценті Адам Фридман, MD, FAAD: «Ол температураны реттеу функциясын атқармайды, керісінше, келе жатқан қиындықпен күресу үшін қызмет етеді», – деп түсіндіреді.
«Ұрыс немесе ұшу» жауабын ойлаңыз. Егер сіз күйзеліске ұшыраған кезде терлесеңіз, бұл сіздің денеңіздің тер бездеріне жұмысқа кірісу үшін сигнал жіберетіндіктен.
5. Ащы тағамдар біздің тер бездерін қоздырады
«Құрамында капсаицин бар ащы тағамдар сіздің денеңіздің температурасы көтеріліп жатыр деп ойлауға мәжбүр етеді», – дейді Хаймович. Бұл өз кезегінде тер шығаруды тудырады. Ащы тамақ ішетін немесе ішетін жалғыз нәрсе емес, бұл сізді терлеуі мүмкін.
Азық-түлік аллергиясы мен төзімсіздік көбінесе тамақтану кезінде терлеудің себебі болып табылады. Кейбір адамдар «еттің терлеуін» де сезінеді. Етті тым көп жегенде, олардың метаболизмі оны ыдыратуға көп энергия жұмсайды, сондықтан олардың дене температурасы көтеріледі.
6. Алкогольді ішу денеңізді жаттығу жасап жатырмын деп ойлауы мүмкін
Терлеуді арттыратын тағы бір нәрсе – көп мөлшерде алкогольді тұтыну. Хаймович алкогольдің жүрек соғу жылдамдығын тездететінін және қан тамырларын кеңейтетінін түсіндіреді, бұл физикалық белсенділік кезінде де пайда болады. Бұл реакция, өз кезегінде, сіздің денеңізді терлеу арқылы салқындату керек деп ойлайды.
7. Сарымсақ, пияз немесе қырыққабат сияқты тағамдар дене иісін нашарлатуы мүмкін
Терлеуді ынталандырумен қатар, тамақ терлеу кезінде иіске әсер етуі мүмкін. «Кейбір тағамдардың жанама өнімдері бөлінетіндіктен, олар теріміздегі бактериялармен әрекеттесіп, жағымсыз иіс тудырады», – дейді Хаймович. Сарымсақ пен пияз сияқты тағамдардағы күкірттің жоғары деңгейі бұған себеп болуы мүмкін.
Қырыққабат, брокколи және Брюссель өскіндері сияқты айқышгүлді көкөністерге бай диета құрамындағы күкірттің арқасында денеңіздің иісін де өзгертуі мүмкін.
8. Қызыл ет сіздің иісіңізді нашарлатуы мүмкін
Көкөністер белгілі бір иіс тудыруы мүмкін, бірақ 2006 жылғы зерттеу вегетариандықтардың денесінің иісі етқоректілерге қарағанда тартымдырақ екенін көрсетті. Зерттеуге ерлер киетін екі апталық қолтық төсеніштерін иіскеп, бағалаған 30 әйел қатысты. Олар ет емес диетадағы ерлердің қызыл етті жейтіндерге қарағанда тартымды, жағымды және аз қарқынды иіске ие екенін мәлімдеді.
9. Ер адамдар әйелдерге қарағанда көп терлемейді
Бұрын зерттеушілер ерлер әйелдерге қарағанда көбірек терлейді деген қорытындыға келген. Мынаны ал
10. BO 50-ге жақындаған сайын нашарлауы мүмкін
BO жыныстық жетілуден кейін көбірек иіс тудыратыны белгілі. Бірақ гормондардың деңгейі өзгерген сайын ол қайтадан өзгеруі мүмкін. Зерттеушілер дене иісі мен қартаюды зерттеп, 40 жастан асқан адамдарда ғана болатын жағымсыз шөпті және майлы иісті анықтады.
11. Антиперспирант терлеуді тоқтатады, дезодорант иісіңізді бүркейді
Адамдар көбінесе дезодорантты BO-маскировка таяқшалары мен спрейлерге қатысты жалпы термин ретінде пайдаланады. Дегенмен дезодорант пен антиперспирант арасында негізгі айырмашылық бар. Дезодоранттар жай ғана дене иісін жасырады, ал антиперспиранттар шын мәнінде бездерді терлеуден қорғайды, әдетте бұл үшін алюминийді пайдаланады.
Антиперспирант қатерлі ісік тудырады ма?Антиперспиранттардың құрамындағы алюминий сүт безі обырын тудыратыны туралы көп пікірталастар болды. Ғалымдар байланыс туралы болжам жасағанымен,
Американдық қатерлі ісік қоғамы бұл пікірді растайтын жеткілікті ғылыми дәлел жоқ дейді.
12. Ақ жейдедегі сары дақтар химиялық реакцияның нәтижесінде пайда болады
Иіссіз болғаны сияқты, тердің өзі де түссіз. Осыған байланысты, сіз кейбір адамдарда ақ көйлектердің қолтықтарында немесе ақ жаймаларда сары дақтардың пайда болғанын байқай аласыз. Бұл тер мен антиперспирант немесе киім арасындағы химиялық реакцияға байланысты. «Көптеген антиперспиранттардың белсенді ингредиенті алюминий, тердегі тұзбен араласып, сары дақтардың пайда болуына әкеледі», – дейді Хаймович.
13. Сирек кездесетін ген қолтық астынан иіс шықпайтынын анықтайды
Бұл ген ABCC11 ретінде белгілі. 2013 жылы жүргізілген зерттеу сауалнамаға қатысқан британдық әйелдердің тек 2 пайызы ғана оны ұстанған. Бір қызығы, дене иісін шығармайтын адамдардың 78 пайызы әлі күнге дейін дезодорантты күн сайын дерлік қолданатынын айтты.
ABCC11 – бұл
14. Бір қызығы, натрийі аз диетаны тұтынсаңыз, теріңіз тұзды болуы мүмкін.
Кейбір адамдар басқаларға қарағанда тұзды жемпір. Сіз өзіңіздің тұзды жемпір екеніңізді оның ішіне тер тамшылағанда көзіңіз шаншса, терлегенде ашық кесілген жеріңіз күйіп кетсе, терлеген жаттығудан кейін қытырлақ сезінесіз бе, немесе тіпті оның дәмін татсаңыз да білуге болады. Бұл сіздің диетаңызға байланысты болуы мүмкін және сіз көп суды ішесіз.
Қарқынды жаттығулардан кейін жоғалған натрийді спорттық сусындар, қызанақ шырыны немесе маринадталған қияр арқылы толтырыңыз.
15. Генетика қанша терлететінімізге әсер етуі мүмкін
Сіз терлеу мөлшері орташа және шектен тыс генетикаға байланысты. Мысалы, гипергидроз – бұл адамның орташа адамға қарағанда көбірек терлеуіне әкелетін медициналық жағдай. «Гипергидрозбен ауыратын адамдар денені салқындату үшін қажет мөлшерден шамамен төрт есе көп терлейді», – деп түсіндіреді Фридман. 2016 жылғы шолуда американдықтардың шамамен 5 пайызында бұл жағдай бар. Кейбір жағдайлар генетикаға байланысты.
Спектрдің мүлдем қарама-қарсы жағында адамдар гипотым аз терлеу. Бұған генетика әсер еткенімен, жүйке зақымдануы мен сусыздануды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер де себеп болуы мүмкін.
Терлеудің генетикалық бұзылуының соңғысы – триметиламинурия. Бұл сіздің теріңіз балықтың немесе шіріген жұмыртқаның иісін сезінгенде.
16. Солақай ер адамдар үшін сіздің басым қолтықыңыздан «еркектік» иіс шығуы мүмкін.
2009 жылы жүргізілген гетеронормативті зерттеу екі шұңқырдан да иістің бірдей екендігін немесе жоқтығын қарастырды. Зерттеушілердің теориясы «бір қолды пайдаланудың жоғарылауы» иіс үлгілерін өзгертеді. Олар мұны 49 аналық 24 сағаттық мақта жастықшаларын иіскеу арқылы тексерді. Сауалнама оң қолды адамдардан еш айырмашылығы жоқ деп бағалады. Бірақ солақайларда сол жақтағы иіс еркектік және күшті деп саналды.
17. Тер арқылы бақыт иісін шығаруға болады
2015 жылғы зерттеулерге сәйкес, сіз бақытты көрсететін белгілі бір иіс шығара аласыз. Бұл хош иісті басқалар анықтап, оларда да бақыт сезімін тудырады.
Бас зерттеуші Гүн Семин пресс-релизінде: «Бұл бақытты біреудің айналасындағыларды бақытқа бөлейді дегенді білдіреді». «Бір жағынан, бақыт тері күлімсіреу сияқты – бұл жұқпалы».
Эмили Рекстис – Нью-Йорктегі сұлулық пен өмір салтын жазушы, ол көптеген басылымдарға, соның ішінде Greatist, Racked және Self үшін жазады. Егер ол компьютерде жазбаса, оны моб фильмін көріп, гамбургер жеп немесе Нью-Йорк тарихы кітабын оқып жатқанда таба аласыз. Оның жұмысы туралы көбірек қараңыз оның веб-сайты, немесе оған еріңіз Twitter.
