Стресс көрсетеді
Сіз стрессті бастан кешірген кезде білесіз. Бастық сізге қатты құлағаннан кейін немесе сіз қарбалас уақытта қатып қалғаннан кейін оның салдарын сезінесіз.
Жүрегіңіз тез соғады, тыныс алуыңыз тездейді, терлейсіз, алаңдайсыз. Қатты күйзеліске толы күннің соңында сіз тітіркену немесе ұйықтай алмауыңыз мүмкін.
Бірақ бұл бүкіл оқиға емес. Стресс сіздің сезіміңізді өзгертумен қатар сыртқы келбетіңізді де өзгертуі мүмкін. Сыртқы белгілер көбінесе теріңізге, шашыңызға және тырнақтарыңызға әсер етеді.
Безеудің өршуі
Сіз жұмыста үлкен сынақ немесе кездесу алдында неліктен ренжігеніңізді ойлап көрдіңіз бе? Стресс пен безеу арасындағы байланыс гормондармен байланысты.
Стресс кезінде денеңіз кортизол сияқты белгілі бір гормондарды көбірек шығарады. Бұл гормондар тері астындағы бездердің көбірек май шығаруына себеп болады.
Артық май кір және өлі тері жасушаларымен бірге шаш фолликулаларына түсіп, безеулер пайда болуы мүмкін.
Қабынған псориаз және розацеа
Егер сізде псориаз немесе розацеа сияқты тері ауруы болса, стресс оны нашарлатуы мүмкін.
Псориаз – денеде күміс, қабыршақты дақтарды түзетін тым көп тері жасушаларының жиналуы. Бұл стресстен туындауы мүмкін қабынудан туындайды. Сондықтан псориазбен ауыратын адамдар шиеленіскен кезде жиі өршіп кетеді.
Стресс сонымен қатар розацеа өршуінің ең көп тараған қоздырғыштарының бірі болып табылады. Розацея мұрынға, щекке және иекке таралатын қызыл қызару түрінде көрінеді.
Стресске ұшыраған адамдар терісіне мейірімді емес
Сізде мінсіз теріңіз болса да, сіз күйзеліске ұшыраған кезде оны жақсы емдемеуіңіз мүмкін. Стресс – бұл сіздің теріңізді күту режимін елемеуіңізге себеп болатын алаңдаушылық.
Сіздің режиміңіз күнделікті жуу мен ылғалдандыруды, сондай -ақ дұрыс тамақтануды қамтуы керек.
Стресске ұшыраған адамдар терісіне күтім жасау кезінде жаман әдеттерге бейім болады. Олар теріні тартып немесе ысқылауы немесе безеулер пайда болуы мүмкін. Бұл жаман әдеттер тұрақты тыртықтарға әкелуі мүмкін.
Бөртпе немесе бөртпе
Бөртпелер – теріде қызарған, ісінген, қышиды. Кейбір адамдар оларды тағамға, дәрі-дәрмектерге немесе жәндіктердің шағуына аллергиялық реакцияның бөлігі ретінде алады. Басқалары теріде есекжемнің тұрақты түрде пайда болатынын байқайды.
Созылмалы есекжем жылу, шамадан тыс жаттығулар немесе алкогольді қолдану сияқты факторлардың әсерінен туындайтын иммундық реакцияға байланысты болуы мүмкін.
Стресс есекжем тудыруы мүмкін және сізде бар есекжемді одан да нашарлатуы мүмкін.
Сынғыш тырнақтар
Стресс сіздің қолыңызда да көрінеді. Стресс кезінде тырнақтарыңыз жұқа және сынғыш болуы мүмкін.
Стресске ұшыраған адамдарда тырнақтар мен кутикулаларды тістеу немесе алу сияқты жаман әдеттер жиі кездеседі. Бұл тырнақтарды одан да көп зақымдауы мүмкін және инфекцияға әкелуі мүмкін.
Егер сізде саусағыңызды тырнақтарыңызға ысқылау әдеті болса, бұл ақыр соңында тырнақтардың ортасында дөңес немесе жотаның пайда болуына әкелуі мүмкін.
Шаштың түсуі
Жарқыраған, қалың шаш кескініңіздің бір бөлігі ғана емес. бұл да денсаулықтың белгісі. Шашыңыз үнемі кезеңдерден өтеді.
Ол анаген немесе белсенді фазада өседі және телоген немесе тыныштық кезеңінде құлап кетеді. Стресс кезінде шашыңыз демалу фазасында ұзағырақ қалады, бұл шашыңыздың көбірек түсуіне әкеледі.
Сирек жағдайларда стресске ұшыраған адамдар триотроксикоз деп аталатын жағдайды дамытады, бұл шашты жұлып алудың бақыланбайтын ұмтылысын тудырады.
Терлеу
Барлығы дерлік стресстік жағдайда, мысалы, жүйкені жұқаратын жұмыс сұхбаты немесе қиын сынақ кезінде тер төгеді.
Тер апокриндік бездерден шығады, олар қолтық пен шаптың терісінің астында шоғырланған. Сондықтан сіз қобалжыған кезде көйлегіңіздің қолтық астында қара дақтардың пайда болуын көре аласыз.
Сұйықтық теріңізде тіршілік ететін бактериялармен қосылады. Бұл жағымсыз иісті тудырады.
Стрессті емдеңіз, теріні тазартыңыз
Стресс нәтижесінде теріңіз зардап шеккенде, оның себебін емдеу керек. Терең тыныс алу, массаж, медитация және йога сияқты релаксация әдістерімен стресспен күресіп көріңіз.
Бұл әдістер тері ауруларының бұзылуына және өршуіне әкелуі мүмкін стресс гормондарының деңгейін төмендетеді.
Сондай-ақ, теріңізді тазартуға көмектесетін емдеу үшін дерматологқа барыңыз. Теріңіз жақсарған кезде, сіздің көңіл-күйіңіз де солай болуы мүмкін.
