Стресс және релаксация: мінез-құлықты өзгерту ресурстары

Операцияға дайындалуға арналған ақыл-ой кітаптары

• Хирургияға дайындалыңыз, тезірек емдеңіз: П. Хаддлстон, Кембридж, Магистратура: Ангел Ривер Пресс.

• Брэдли EL III бойынша пациенттерге арналған хирургиялық нұсқаулық. Йонкерс, Нью-Йорк, Consumer Reports Books

Бағытталған бейнелер мен релаксация аудио таспалары, компакт-дискілер

• Кливленд клиникасының хирургия мен процедураларға арналған жүрек және қан тамырларын басқаратын кескіндеме бағдарламасы (дәрігер немесе медбике берген құпия сөзді қажет етеді)
• Кливленд клиникасының психиатрия және психология кафедрасының денсаулық психологиясы бөлімінің релаксация аудио таспалары:
• 1-лента: прогрессивті бұлшықет релаксациясы/аутогендік релаксация
• 2-таспа: Музыкамен жалпы релаксация/салмақ азайту және салауатты өмір салты
• 3-лента: релаксация саяхаты/демалуды үйрену

Тапсырыс беру үшін 216.444.5816 немесе 800.223.2273 нөміріне қоңырау шалыңыз, ішкі. 45816.

• Дайан Тусек, RN, BSN әзірлеген Guided Imagery, Inc. аудиотаспалары стресстік немесе қиын уақытта көмекке мұқтаж кез келген адамға пайдалануға арналған. 440.944.9292, 2937 Lamplight Lane, Willoughby Hills, Огайо 44094.

• Health Journeys – дәрігер мақұлдаған, мұқият зерттелген, 31 түрлі денсаулық пен психикалық денсаулық жағдайына дәстүрлі медициналық емдеуді толықтыру үшін психотерапевт және автор Беллерут Напарстек әзірлеген басқарылатын бейне аудиотаспалар мен компакт-дискілердің тобы. Таспалар пациенттерге демалуға, күшті сезінуге және аурулармен күресу және жақсы болу үшін ішкі ресурстарын жұмылдыруға көмектеседі. Image Paths, Inc., 891 Moe Drive, Suite C, Akron, OH 44310. Телефон: 800.800.8661.

• New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609. 800.748.6273 Бейнелеу, релаксация және музыканы босаңсыту үшін аудиотаспалар мен кітаптар ұсынады.

• Whole Person Associates, 210 West Michigan, Deluth, MN, 55802-1908. Босаңсытатын музыка, басқарылатын бейнелер және релаксация жаттығулары бар әртүрлі аудиотаспаларды ұсынады.

• Үйдегі күйзелісті басқару курсы – жан-жақты бағдарлама, оның ішінде екі аудиотаспа және үйдегі күйзелісті басқару курсы бойынша нұсқаулық бар. Қосымша ақпарат алу үшін немесе тапсырыс беру үшін психиатрия және психология кафедрасына 216.444.5816 немесе 800.223.2273 ішкі телефонына хабарласыңыз. 45816

Стрессті басқару және релаксация кітаптары

• Ричард Карлсон, PhD, Hyperion Press, кішкентай нәрселерді терлемеңіз

• Х.Бенсонның, М.Клиппердің «Релаксацияға жауап беруі», «Массалық нарық» қағаз бетінде.

• Ойлар мен сезімдер: көңіл-күйіңізді және өміріңізді бақылауға алу, М. МакКэй, PhD, New Harbinger басылымдары.

• Мазасыздық және фобия жұмыс кітабы Э. Борн, PhD, New Harbinger басылымдары.

• Релаксация және стрессті азайту жұмыс кітабы, М.Дэвистің 4-ші басылымы, PhD, т.б., New Harbinger Publications.

• Ақыл-дене медицинасы: денсаулықты жақсарту үшін ақыл-ойды қалай пайдалану керек, Д.Големан және Дж.Гурин өңдеген, Йонкерс, Нью-Йорк: Consumer Reports Books.

• Беллерут Напарстектің сәтті хирургиясына ықпал ететін медитациялар. Денсаулыққа саяхат

• Хирургияға дайындалыңыз, тезірек емдеңіз: П. Хаддлстон, Кембридж, Магистратура: Ангел Ривер Пресс.

Жеке және топтық кеңес беру

• Кливленд клиникасы қорының психиатрия және психология кафедрасы, денсаулық психологиясы секциясы стрессті басқару бойынша жеке кеңес алу үшін – 216.444.9040 немесе 800.223.2273 ішкі. 49040

• Интегративті медицина орталығы – әртүрлі бағдарламалар мен терапияны ұсынады; соның ішінде массаж терапиясы, акупунктура, жетекші бейнелеу, рейки, тамақтану бойынша кеңес беру және т.б. Кездесуге жазылу немесе қосымша ақпарат алу үшін 216.986.HEAL (4325) нөміріне қоңырау шалыңыз.

Релаксация, емдік және басқарылатын суреттер кітаптарын, аудио және басқа материалдарды сатып алу үшін кампуста дүкендер

• Джозеф-Бет сыйлықтар дүкені
• Cleveland Clinic сауықтыру дүкені
• Кампус картасын қараңыз

Веб-сайттар

• Психиатрия және психология кафедрасы
• Интегративті медицинаның клиникалық тәжірибесі орталығы
• Американдық жүрек қауымдастығы
• Кливленд клиникасының денсаулық туралы ақпарат кітапханасы
• Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты
• MedLine Plus Ұлттық медицина кітапханасы
• Қосымша және балама медицина ұлттық орталығы