Қысқа жауап қандай?
Иә, жүрек соғуы – жүрегіңіздің ыңғайсыз немесе әдеттен тыс соғуы – және сусыздану арасында байланыс бар.
Дене сусызданған кезде жүрек айналадағы қанды айдау үшін көп жұмыс істеуі керек. Бұл қосымша жұмыс жүрек соғу жиілігін және жүрек соғуын арттыруы мүмкін, себебі ол жалпы соғу жылдамдығын арттырады.
Сонымен қатар, судың жетіспеушілігіне байланысты сусызданған кезде қан қалыңдатуы мүмкін, бұл сіздің жүрегіңізге одан да көп жұмыс жасайды.
Кейбір жағдайларда дегидратация электролиттердің теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін, нәтижесінде жүрек соғуы пайда болады.
Бұл белгілер төтенше жағдай бола ма?
Өздігінен жүрек соғуы төтенше жағдай болмауы мүмкін.
Бірақ тыныс алуыңыз қиындаса, кеудеңізде ауырсыну немесе қысылу немесе жүрек соғуынан естен тану болса, дереу жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз.
Сусыздандыру сонымен қатар ауруханада емдеуді қажет етуі мүмкін, әсіресе сіз онымен қатар келесі жағдайларды байқасаңыз:
- зәр шығарудың төмендеуі
- әлсірететін бұлшықет ауруы
- естен тану
- түсініксіз шатасу
- бас айналу, ұйқышылдық немесе әлсіздік
- шамадан тыс диарея немесе құсу
- диарея немесе құсу кезінде шамадан тыс қан немесе шырыш
Жүрек соғуына тағы не себеп болуы мүмкін?
Әртүрлі нәрселер жүрек соғысын тудыруы мүмкін, соның ішінде жүрек аурулары, өмір салты әдеттер және кейбір дәрі-дәрмектер.
Жүрек соғуына әкелетін негізгі жүрек мәселелеріне мыналар жатады:
- жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия)
- туа біткен жүрек аурулары
- кардиомиопатия
-
жүрек соғысы немесе жүрек жеткіліксіздігі
Стресс пен мазасыздық ұйқының болмауымен және қарқынды жаттығулармен бірге әсер етуі мүмкін.
Егер сіз алкоголь немесе кофеин ішсеңіз, темекі шегетін болсаңыз немесе никотин шегетін болсаңыз немесе басқа заттарды пайдалансаңыз, сізде жүрек соғуы да болуы мүмкін.
Төменде жүрек соғуына сілтемелер бар:
- жүктілік немесе менопауза кезіндегі гормоналды өзгерістер
- анемия
- Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі
- ингаляторлар сияқты дәрілер
Сусызданудың басқа белгілері бар ма?
Жүрек соғуы сусызданудың жалғыз белгісі емес.
Кейбір айқын белгілер – шөлдеу, бас айналу және бас айналу. Сіз сондай-ақ аузыңыз бен ерініңіз құрғақ екенін және зәріңіз әдеттегіден күшті иіспен қою сарыға айналғанын байқауыңыз мүмкін.
Зәр шығару да сирек болуы мүмкін. Бұған қоса, сіз шаршағаныңызды сезініп, бас ауыруыңыз мүмкін.
Жүрек соғуын қалай тоқтатып, сусыздануды қалай қалпына келтіруге болады?
Жүрек соғуын тоқтату
Басқа белгілерсіз пайда болатын жүрек соғу жиі кәсіби емдеуді қажет етпейді.
Осы сәтте оларды жеңілдетуге тырысуға болатын бірнеше нәрсе бар. Тыныс алу және бұлшықет жаттығулары көмектеседі. Төмендегілердің бірін немесе барлығын орындауды қарастырыңыз:
- Бір қолыңызды асқазаныңызға қойып, мұрын арқылы баяу және терең тыныс алыңыз, мұрын немесе ауыз арқылы дем алыңыз.
- Мұрныңызды қысып, аузыңызды жабыңыз, мұрныңызбен күштеп дем шығарыңыз.
- Бетіңізге суық су шашыңыз немесе бетіңізді суық суы бар раковинаға батырыңыз.
Басқа белгілер пайда болса, дәрігермен немесе басқа денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс.
Олар себебін анықтауға, дәрі-дәрмектерді тағайындауға немесе қажет болған жағдайда хирургиялық араласуды ұсынуға көмектесу үшін қан жұмысын немесе электрокардиограмманы орындауы мүмкін.
Сусыздандырудан қалпына келтіру
Егер сіз сусыздансаңыз, бірінші нәрсе – сұйықтықты денеңізге қайтаруға тырысу.
Үлкен жұтулардан аулақ болыңыз –оның орнына жиі суды кішкене жұтым алыңыз. Сондай-ақ, жидектер, қауындар, сорпа немесе балмұздақ сияқты құрамында суы жоғары тағамдарды тұтынуға болады.
Егер сізде құсу немесе диарея болса, денеңіздегі минералдар, қанттар мен тұздар деңгейін толтыру үшін ауызша регидратация ұнтағын сатып алу қажет болуы мүмкін. Бұл сумен араласады және әдетте дәріханаларда сатылады.
Сусыздандырудың ауыр жағдайлары ауруханадан көктамыр ішіне сұйықтық енгізуді қажет етуі мүмкін.
Болашақта сусызданудың және соған байланысты жүрек соғуының алдын алу үшін сіз жасай алатын нәрсе бар ма?
Сусыздандыруды тудыруы мүмкін кез келген нәрседен аулақ болу – бұл және онымен бірге жүретін жүрек соғуының алдын алудың ең жақсы жолы.
Ылғалдылықты сақтау – негізгі кеңес. Әдетте, бұл ішуді білдіредітәулігіне сегіз стакан су немесе зәріңіздің бозғылт түсті болуы үшін жеткілікті.
Қанша ішу керектігі сіздің тұратын жеріңізге және жылдың қай мезгіліне, жалпы денсаулығыңыз бен өмір салтыңызға байланысты болуы мүмкін.
Бұл, әсіресе, егер сізде тәжірибе болса, маңызды:
- құсу
- диарея
- безгек
- ыстық соққы
- шамадан тыс терлеу
- алкогольді шамадан тыс тұтыну
- қант диабеті
Жоғарыда айтылғандардың барлығы сізді сусыздандыруға бейім етеді.
Жүрек соғуының жалпы қоздырғыштарына алкоголь, темекі шегу және қандағы қанттың төмендеуі жатады, сондықтан салауатты өмір салтын бастау ұзақ мерзімді перспективада көмектеседі.
Дәрігерді немесе басқа денсаулық сақтау маманын қашан көру керек?
Егер сіз өзіңіздің белгілеріңіздің кез келгеніне алаңдасаңыз (және олар төтенше жағдай емес), дәрігерге немесе басқа денсаулық сақтау маманына кездесуге жазылыңыз.
Бұл орын алуы мүмкін кейбір жағдайларға сіз жиі сусызданатын болсаңыз және неліктен екенін білмесеңіз немесе сізде үнемі жүрек соғысы болса және триггерді анықтай алмасаңыз.
Сол сияқты, егер сіздің жүрек соғуыңыз өзгерсе немесе пульсіңіз минутына 100 соққыдан жоғары болса және сіз жаттығу жасамаған болсаңыз, денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.
Егер сіз сусыздансаңыз, жүрегіңіз денеге қан айдауды қиындатады. Бұл жүрек соғуын тудыруы мүмкін.
Бұл симптомдар болған кезде тыныс алу, кеуде ауыруы немесе естен тану қиын болмаса, бұл міндетті түрде алаңдатудың қажеті жоқ.
Сондай-ақ, бас айналу немесе әлсіздікпен қатар қанды құсу немесе диарея байқалса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек.
Сусыздануға байланысты жүрек соғуын болдырмау үшін ылғалданған күйде болыңыз. Егер сіз оларды бастан өткерсеңіз, терең тыныс алу жаттығулары мен суық суға батыру арқылы оларды жеңілдетуге тырысыңыз.
