Сізде сақтандыру болмаған кезде босанғаннан кейінгі депрессияға күтім жасау

Балалы болу – өмірдегі үлкен өзгеріс. Бұл жиі үміт пен қуанышқа толы уақыт болса да, ол қорқынышты және ауыр болуы мүмкін.

Кейбір адамдар жаңа ата-аналық қобалжулардан асып түсетін қайғыны сезінеді. Бұл босанғаннан кейінгі депрессия деп аталады және бұл сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Бұл туралы Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) хабарлайды 13 пайыз әйелдердің көпшілігі босанғаннан кейінгі депрессияға ұшырайды.

Егер сіз осы жағдайды бастан өткерген болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Оны жалғыз жеңудің де қажеті жоқ. Босанғаннан кейінгі депрессияға көмектесетін көмек бар.

Сонымен қатар, босанғаннан кейінгі депрессияға ұшыраған және сақтандыруы жоқ адамдарға арналған ресурстар бар.

Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?

Босанғаннан кейінгі депрессия – бұл нәресте туылғаннан кейін пайда болатын депрессияның ерекше түрі. Босанғаннан кейінгі депрессия көбінесе аналарда кездеседі, бірақ әкелер де оны сезінуі мүмкін. Ол апталарға, тіпті айларға созылуы мүмкін.

Симптомдарға мыналар жатады:

кінәлілік немесе дәрменсіздік
белгілі бір оқиғаға байланысты емес қайғы, алаңдаушылық немесе ашу
шамадан тыс жылау
энергияның жоғалуы
шоғырлану қиын
әдеттегіден көп немесе аз тамақтану
әдеттегіден көп немесе аз ұйықтау
достар мен отбасынан алшақтау сезімі
нәрестеңізден алшақтау сезіну
балаңызға қамқорлық жасай алатындығыңызды үнемі қорқытады
өзіне зиян келтіру немесе балаңызға зиян келтіру туралы ойлар

Босанғаннан кейінгі депрессия қорқынышты және оқшаулау болуы мүмкін. Бақытымызға орай, көмек пен емдеу мүмкіндігі бар.

Медициналық маман сізге кеңес беру, терапия және дәрі-дәрмекпен қолдау көрсете алады. Емдеу арқылы сіз босанғаннан кейінгі депрессияны басқара аласыз және қайтадан өзіңіз сияқты сезіне бастайсыз.

Босанғаннан кейінгі депрессияға арналған тегін немесе арзан психикалық денсаулықты қайдан табуға болады

Босанғаннан кейінгі депрессияға күтім жасау сіз және сіздің отбасыңыз үшін маңызды қадам болып табылады.

Егер сізде сақтандыру болмаса, босанғаннан кейінгі депрессияға күтім жасау мүмкіндігі жоқ сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олай емес. Сізге қажетті емдеуді алуға көмектесетін ресурстар бар.

Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері басқармасы (SAMHSA)

Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі (SAMHSA) аймағыңызда арзан емдеуді табуға көмектеседі. Жергілікті психикалық денсаулық клиникаларын табу үшін локаторға пошталық индексіңізді енгізіңіз.

SAMHSA сонымен қатар ұлттық суицидтің алдын алу өмір жолына демеушілік жасайды. Төтенше психологиялық көмек қажет болса, аптасына 7 күн, тәуліктің кез келген уақытында осы тегін желіге қоңырау шала аласыз. Көмек алу үшін 800-273-TALK(8255) нөміріне қоңырау шалыңыз.

Қоғамдық денсаулық орталықтары

Health Resources & Service Administration (HRSA) сізге жақын жердегі денсаулық сақтау орталықтарын табуға көмектеседі. Барлық түрлерге, соның ішінде психикалық денсаулыққа күтім жасаудың тамаша нұсқалары бар.

Орталықтар федералды түрде қаржыландырылады және сіздің табысыңызға қарай жылжымалы шкала бойынша алымдарды ұсынады. Олар сізге аймағыңыздағы денсаулық сақтау орталығын табуға көмектеседі.

Пасторлық кеңес беру

Шіркеулер, синагогалар және басқа діни қауымдастықтар жиі қолдау көрсететін пасторлық кеңес беру қызметтерін ұсынады. Бұл қызметтер әдетте сіздің кірісіңізге қарай жылжымалы шкала алымдарын алады.

Қосымша ақпарат алу үшін жергілікті қауымдастық шіркеулеріне қоңырау шалуға болады.

Дағдарыс бойынша сенім телефондары

Біреуді көмекке шақырғыңыз келсе, сізде суицидтің алдын алудың ұлттық линиясынан тыс опциялар бар. Босанғаннан кейінгі күтімге тән сызықтар бар. Сіз дереу қолдауды да, арзан бағамен немесе тіпті тегін жергілікті психикалық денсаулық көмегіне қосылуды да ала аласыз.

Дағдарыс сызықтары мыналарды қамтиды:

Босанғаннан кейінгі қолдау халықаралық (Ағылшын және испан тілдері қол жетімді): 800-944-4PPD (4773)
NorthShore университетінің денсаулық жүйесі(Тек Иллинойс тұрғындары үшін): 866-364-MOMS (6667)
Босанғаннан кейінгі депрессияға ұшыраған отбасының сенім телефоны (Нью-Джерси тұрғындары үшін ғана): 800-328-3838
Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс (NAMI) (24/7 қол жетімді): 800-950-6264

Қолдау топтары

Қолдау топтары – босанғаннан кейінгі депрессияға көмек алудың тамаша тәсілі. Қолдау тобы кәсіби терапия немесе дәрі-дәрмекпен бірдей емес, бірақ босанғаннан кейінгі депрессияны бастан кешіретін басқа ата-аналармен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Қолдау тобының мүшелері сонымен қатар жергілікті арзан психикалық денсаулық мамандарын ұсына алады.

Қолдау тобының опциялары мыналарды қамтиды:

Жергілікті қолдау топтары. Осы құралды пайдаланып жергілікті қолдау топтарын таба аласыз.
Postpartum Support International (PSI). Сіз тәуліктің кез келген уақытында үйде отырып-ақ көмек алу үшін Smart Patient-пен серіктестіктегі осы онлайн қолдау тобына қосыла аласыз.
Босанғаннан кейінгі ерлер. Бұл онлайн қолдау тобы босанғаннан кейінгі депрессияға ұшыраған әкелерге арналған.

Клиникалық сынақтар

ClinicalTrials.gov клиникалық сынақтардың тізімін береді. Сіз өзіңіздің аймағыңызда босанғаннан кейінгі сынақтарды іздей аласыз.

Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін перинаталды көңіл-күй бұзылыстарын, мазасыздықты және депрессияны іздеп көріңіз. Сіздің аймағыңызда қатысушыларды іздейтін клиникалық сынақтар болуы мүмкін. Сіз әдетте сынақ кезінде тегін күтім ала аласыз.

Тегін және арзан сақтандыру опциялары

Сіз сондай-ақ ақысыз және арзан сақтандыру опцияларын қарастыра аласыз. Сіз нәрестелі болғанға дейін біліктілікке ие болмаған шығарсыз. Дегенмен, кіріс шектеулері отбасы мөлшеріне негізделген, сондықтан сіз балаңыз болғаннан кейін талаптарға сай болуыңыз мүмкін.

Medicaid

Medicaid – табысы шектеулі отбасыларға арналған федералды медициналық сақтандыру бағдарламасы. Штаттың Medicaid кеңсесіне хабарласу немесе медициналық сақтандыру нарығында өтініш толтыру арқылы бастаңыз. Сіз Medicaid бағдарламасына жылдың кез келген уақытында өтініш бере аласыз.

Medicaid әр штаттың бақылауында. Қамту ережелері мен кіріс шектеулері сіз тұратын штатқа байланысты болады. Көптеген штаттарда Medicaid психикалық денсаулықты, соның ішінде босанғаннан кейінгі депрессияны емдеуді қамтиды.

Медициналық сақтандыру нарығы

Медициналық сақтандыру нарығы – бұл медициналық сақтандыруға өтініш беруге мүмкіндік беретін «Қолжетімді күтім туралы» заңмен жасалған мемлекеттік веб-сайт. Жоспарлар барлық штаттарда қол жетімді және сіз әртүрлі қамту деңгейлерін ұсынатын жоспарларды таңдай аласыз.

Жоспардың құны сіздің мемлекетіңізге және табыс деңгейіне байланысты. Табысыңыз шектеулі болса, медициналық сақтандыруды төлеуге көмектесетін салық субсидиясын аласыз.

Әдетте, сіз ашық тіркеу кезінде медициналық сақтандыру нарығын ғана пайдалана аласыз. Дегенмен, баланың болуы ашық тіркеуден тыс өтініш беруге мүмкіндік береді. Бала туылғаннан кейін тіркеуге 60 күн бар.

Төменгі сызық

Босанғаннан кейінгі депрессия – бұл психикалық денсаулықтың маңызды мәселесі. Өзіңізге және нәрестеңізге күтім жасау үшін қажетті көмекті алу маңызды.

Егер сізде сақтандыру болмаса, опциялар бар. Сіз қоғамдық емханалардан немесе сенімге негізделген ұйымдардан арзан көмек таба аласыз. Қолдау топтары мен психикалық денсаулық сенім телефондары да көмек көрсете алады.