Жасырын талант жасырын талант ретінде анықталатынын білуіңіз мүмкін. Босанудың жасырын фазасында дәл сол жасырын элемент бар — бұл босанудың ең басы, заттар қозғалатын кезде, бірақ әлі де түсініксіз болуы мүмкін.
Жасырын фаза дегеніміз не?
Босанудың жасырын (немесе «ерте») фазасында жатырдың қабырғаларындағы бұлшықеттер жұмыс істей бастағанда жиырылуды сезіне бастайсыз. Бұл жиырылулар сіздің жатыр мойныңызға қысым жасайды және оның баяу ашылуына немесе ОБ тілінде кеңеюіне көмектеседі.
Жиырылу сонымен қатар жатыр мойнының жұмсартылуына, қысқаруына және жұқаруына көмектеседі. ОБ мұны жою деп атайды. Сізде әлі де баратын жолдар болуы мүмкін, бірақ кеңейту және өшіру жақсы бастама болып табылады.
Жасырын кезеңнің қашан басталғанын қалай білуге болады?
Сіз жасырын фазаның басталғанын қайдан білесіз деп ойлайсыз ба? Сіз ұзақ уақыт бойы жалғыз емессіз. Жалпы босану туралы айтатын болсақ, бұл болашақ аналар үшін бірінші сұрақ болуы мүмкін.
Кейбір бақытты әйелдер соңғы екі аптада сезінген әрең байқалатын иірімдер шын мәнінде сиқырлы әрекет етіп, жатыр мойнын кеңейтуге және жоюға көмектескенін білуі мүмкін.
Басқа әйелдер 30-дан 45 секундқа дейін немесе одан аз уақытқа созылатын жұмсақ және орташа жиырылуларды сезінгенде ғана жатыр мойнының өзгергенін түсінуі мүмкін.
Бұл жиырылулар шамамен 20 минуттық аралықпен жүйелі түрде жүргізілуі мүмкін.
Сондай-ақ олар біркелкі емес орналастырылуы мүмкін.
Олар бірте-бірте жақындай алады.
Немесе олар мүлдем тоқтауы мүмкін.
Сценарийлер көп – сіздің басыңызды айналдыруға жеткілікті! (Немесе сізге шоколадқа қол жеткізуге талпыныс беріңіз.)
Жасырын кезеңде не болады?
Сонымен, шын мәнінде не болып жатыр? Жатыр мойныңызды қынапшаңызды жатырыңызбен байланыстыратын ұзындығы 3-4 сантиметр (см) бұлшықет ретінде елестетіп көріңіз. Сіздің жатыр мойныңыз әдетте мықтап жабылған, бірақ ол ай сайын аздап ашылып, етеккір ағынын өткізеді.
Сіз жүкті болған кезде, мықтап жабылған жатыр мойны инфекцияның жатырға енуіне жол бермейді және нәрестеңізді қауіпсіз жерде сақтайды. Яғни, сіздің толғақтарыңыз басталғанға дейін.
Толғақ осылай бола ма деген сұрақпен айналысып жатқанда, жатыр мойныңыздың пішіні өзгеріп, саңылау пайда бола бастайды. Сіздің акушеріңіз сіздің 3-4 см кеңейгеніңізді айтқан кезде, олар сізге ашуыңыз шамамен Oreo печеньесінің өлшемін айтады.
Міне, жасырын фазада нені байқауға болады (немесе мүмкін емес):
- етеккір кезінде сезілетін құрысуларға ұқсас ауырсыну
- арқа және жамбас ауруы
- дәрет шығару үшін ваннаға жүгіру қажеттілігі
- мөлдір немесе қанды ағызу (соңғы 9 айда жатыр мойнының ашылуын бітеп тастаған шырыш тығынымен қоштасу)
- мембраналарыңыздың жыртылуы – бірақ мұны ғана ескеріңіз
8-10 пайыз әйелдердің көбісі босанудың белсенді кезеңіне кірмес бұрын судың бұзылатынын байқады
Жасырын фаза қанша уақытқа созылады?
Тағы бір жиі кездесетін сұрақ: «Енді жасырын кезең басталды, ол қанша уақытқа созылады?» Байланысты. Кейбір әйелдер бұл «оу» толғақтарын бірнеше күн бойы сезінеді, басқалары бар болғаны бірнеше сағат бойы.
Міне, жақсы жаңалық: әдетте бірінші босану үшін жұмыс ең ұзақ уақытты алады (12-ден 18 сағатқа дейін). Кейінгі босанулармен (8-ден 10 сағатқа дейін) заттар жылдамдайды. Бірақ назар аударыңыз: босануға қатысты алтын стандарт жоқ, және әрбір туылу өз алдына бір тарих. Күтпеген нәрсені күтіңіз, сонда сіз жолға түсесіз!
Ауырсынуға (және мазасыздыққа) не көмектеседі?
Сіз бұл жеңіл жиырылу толқындарынан өттіңіз, енді ол қиындап барады. Шындығында, бұл өте ауырады!
Сіз бір уақытта толқып, үрейленіп жатқан шығарсыз. Сіз әлемге жаңа өмір әкелгіңіз келсе және оның қалай болатынын нақты білмесеңіз, бұл қалыпты жағдай.
Осы сәтте тыныштықты сақтау (иә, мұны істеуге болады) және ауырсынуды басқару үшін дұрыс қадамдар жасау сіздің босануыңыздың сәтті өтуіне көмектеседі. Мұнда ауырсыну мен мазасыздықты жеңуге көмектесетін кейбір нәрселер бар.
Не істеу:
- Егер сізде босану түнде басталса, күшіңізді кейінірек сақтау үшін төсекте жатып, ұйықтауға тырысыңыз.
- Бос болмаңыз. Сіз ауа-райы туралы шағын әңгіме айтқыңыз келмейтін шығар, бірақ сіз өзіңіздің ұя салу инстинктіңізге еріп, үйді түзеткіңіз немесе тамақ пісіргіңіз келуі мүмкін.
- Қозғалыңыз. Жаяу жүру еңбегіңізді алға жылжытуға көмектеседі. Егер сіз оған одан да көп көмектескіңіз келсе, бірнеше қадамдармен баяу жоғары және төмен жүріңіз.
- Демалуға көмектесу үшін жылы (ыстық емес) ваннаны немесе душты қабылдаңыз, әсіресе сіз осы ерекше сәттер үшін сатып алған сәнді душ гелін пайдалансаңыз.
- Ылғалданған күйде болыңыз. Көп жегіңіз келмесе де, сұйықтықты ішуді жалғастырыңыз. Суды, спорттық сусындарды немесе жүзім шырынын таңдаңыз.
- Тек жеңіл тағамдарды жеңіз. Тосттар, крекер және жемістер жақсы таңдау болып табылады. Тамақ жегіңіз келмей ме? Бұл да жақсы.
- Тыныс алу. Сіз босанғанға дейінгі сабақтарда үйренген тыныс алу жаттығуларын есіңізде ме? Кішкентай
2013 жылғы зерттеу олардың барлығы жел емес екенін анықтады. Сондықтан жалғастырыңыз және оларды пайдалануға беріңіз. Туған серіктесіңізден сізбен бірге тыныс алуын сұраңыз. Тарту заңдары (қадамға түсу) сіздің тыныс алу үлгілеріңізді серіктесіңіздің тыныс алуының тыныштандыратын ырғағымен сәйкестендіретіндігіңізді білдіреді.
Нені пайдалану керек:
- Дуладан немесе туылған серіктесіңізден теннис доптары арқылы аймаққа қысым жасауын сұраңыз. Олар сонымен қатар төменгі арқаны уқалай алады.
- Арқа мен іштің ауырсынуын жеңілдету үшін босанған допқа ақырын секіріңіз.
- Ауырсыну аймағына жағатын жастықшалар арқылы кішкене электрлік импульстарды жіберетін шағын электрлік құрылғы болып табылатын тері астындағы электрлік жүйке стимуляциясы (TENS) аппаратын қарастырайық. Тыныс алу сезімі денеңізден миға жіберілетін ауырсыну сигналдарын блоктауға көмектесуі мүмкін. 2012 жылғы зерттеу TENS машиналары жүктілік кезінде төменгі арқадағы ауырсынуды азайтуға көмектесетінін көрсетті.
Дәрігерді немесе акушерді қашан шақыру керек
Сіз осы сәттерді 9 ай күттіңіз. Бірақ сіз әлі де дәрігерге қоңырау шалу уақыты келген-келмегеніне сенімдісіз. Міне, уақытты анықтауға көмектесетін тізім:
- Сіз мазасызданып жатырсыз. Сіз мазасызданған кезде қолдауға қол созу сізге тыныштықты сақтауға қажетті сенімділік береді.
- Сіз мембраналарыңыз жарылған деп ойлайсыз.
- Сіз толғақтардың уақытын белгіледіңіз және олар тұрақты болды – әр 10 минут сайын шамамен 3 рет.
Төмендегі үш нәрсенің кез келгенін байқасаңыз, тез арада дәрігерге хабарласыңыз:
- Қабықшаларыңыз жарылған кезде бөлінетін амниотикалық сұйықтық мөлдір немесе несептен әлдеқайда бозғылт болуы керек. Жасыл-сары реңк сіздің амниотикалық сұйықтықтың мекониймен боялғанын білдіреді. Бұл дәрігердің назарын қажет етеді.
- Сіз бұдан былай балаңыздың қозғалуын сезе алмайтыныңызға сенімдісіз. Тәтті нәрсені жеу немесе ішу арқылы қозғалысты ынталандыруға тырысыңыз. Егер сіз әлі де қозғалысты сезінбесеңіз, қоңырау шалыңыз.
- Сіз айтарлықтай қан кетуді көресіз. Бұл плацента мәселесін көрсетуі мүмкін.
Келесі кезеңге өтіп жатқаныңызды қалай білуге болады
Келесі босанудың белсенді кезеңі келеді. Толғақтарыңыз тұрақты, күштірек және бір минутқа созылған кезде сіз сонда екеніңізді білесіз.
Сіз толғақтардың шыңына дейін көтеріліп, содан кейін төмендегенін байқайсыз. Толғақ арасындағы уақытты демалу және келесі толқынға дайындалу үшін пайдаланыңыз. Бұл кезеңде жатыр мойныңыз қызанақ сияқты шамамен 7 сантиметрге дейін ашылады.
Босанудың басталуы қызықты болғанымен, сізде алаңдаушылық болуы мүмкін. Бірақ айналаңызға қараңызшы – сіз көріп тұрған әрбір адам сіз бастан өткеріп жатқан нервтермен айналысатын таңғажайып әйелден туған.
Сіз ғажайып аналар қатарына қосылғалы тұрсыз. Сізде бұл бар.
