Егер сіз сүт безі қатерлі ісігі диагнозын алсаңыз, сізге қол жетімді көптеген қолдау топтарымен танысқыңыз келуі мүмкін. Достарыңыз бен туыстарыңыздан қолдау алуыңыз мүмкін болса да, сүт безі қатерлі ісігімен ұқсас тәжірибені бастан өткерген немесе бастан өткерген басқа адамдармен байланысу пайдалы болуы мүмкін.
Бұл топтар ақпаратты, ресурстарды, үміттерді және қорқыныштарды бөлісуге мүмкіндік береді. Топтар жеке, телефон арқылы немесе онлайн кездесуі мүмкін.
Мұнда сүт безі қатерлі ісігінің диагнозынан кейін өмірді шарлауды бастау үшін қолдау тобының сізге көмектесе алатын алты жолы берілген.
1. Олар жолдастық пен қарым-қатынасты қамтамасыз етеді
Бастапқыда қолдау көрсету тобына қосылуыңыз мүмкін, себебі дәл осындай жағдайды бастан өткеріп жатқан басқалармен бірге болғыңыз келеді. Бірақ сіз өз тәжірибеңіз бен алаңдаушылықтарыңызды пікір айтудан немесе түсінбеушіліктен қорықпай бөлісу арқылы тереңірек байланыста бола аласыз.
Сіздің топ мүшелеріңіз қалпына келтіру процесінің әртүрлі кезеңдерінде болуы мүмкін, бірақ олардың сынақтары мен жеңістері туралы есту сізге өзіңіздің қиындықтарыңызбен күресу туралы ақпарат береді. Сол сияқты, жеке тарихыңызбен бөлісу басқа біреуге де көмектесуі мүмкін.
2. Олар сіздің оқшаулануыңызды азайта алады
Қатерлі ісікпен емдеу сіздің және тіпті ең қамқор және қамқор достарыңыз бен отбасыңыздың арасында қабырға құруы мүмкін. Бұл сіздің эмоцияларыңыздың ауқымы мен қарқындылығын түсіну қиынға соғуы мүмкін.
Бірақ депрессия мен алаңдаушылықпен жалғыз күресу қиын. Қолдау тобының терапевтік сипаты қалпына келтіру жолында қалуға көмектеседі.
3. Олар сіздің күресу дағдыларыңызды жақсартады және сізге бейімделуге көмектеседі
Егер сіз өзіңіздің жағдайыңыз туралы қатты күйзеліп, күйзеліске ұшырасаңыз, оның қалай сезінетінін білетін мүшелерден кеңес алыңыз. Қолдау топтары аурудың күйзелісін басқаруға көмектесетін жаттығулар, диета және медитациямен күресу дағдыларын үйренуге тамаша орын.
Мүшелер дәрігерге бару лабиринті, аурухана процедуралары және сақтандыру қағазбастылығы сияқты қарапайым болып көрінуі мүмкін мәселелер туралы құнды түсінікке ие болады. Олар сондай-ақ қосымша ақпаратты табу үшін емдеу нұсқалары мен қосымша ресурстар туралы кеңестермен бөлісе алады. Бұл кеңестер сүт безі қатерлі ісігі диагнозынан кейін өмірге бейімделу қиындықтарын жеңілдетеді.
4. Олар сізге шынайы сөйлеуге мүмкіндік береді
Кейбір қолдау тобының кездесулері сіздің сезімдеріңізді және сүт безі қатерлі ісігіңізді күнделікті қалай басқаратындығыңызды талқылауға шақыратын ашық форумдар ретінде ұйымдастырылуы мүмкін. Топтық динамика сіздің эмоцияларыңыз туралы ашық айтуға көмектеседі, сондықтан үстіңгі ерніңізді қатайтудың немесе қорықпаймын немесе ашуланбаймын деп кейіп көрсетудің қажеті жоқ. Мүмкін, бәрі бірдей жерде болған шығар.
5. Олар сіздің өмір сүру сапасын жақсартады
Қолдау тобына қатысу денсаулық сақтау провайдерімен және отбасы мүшелерімен қарым-қатынасыңызды жақсартады. Бұл емдеу протоколын жақсырақ басқаруға көмектеседі.
Әлеуметтік өзара әрекеттесу сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, дүниетанымыңызды жақсартады және сізге күтетін нәрсе береді, мұның бәрі эмоционалдық денсаулығыңыз бен өмір сүру сапасын жақсартады.
6. Олар кеңес пен ақпарат үшін ресурс
Емдеу нұсқалары, жаңа дәрі-дәрмектер, қосымша ресурстар немесе сізді еркелетуге болатын тамаша күндізгі СПА туралы болсын, қолдау тобы қалпына келтіруге көмектесетін маңызды ақпаратты табуға тамаша орын болып табылады.
Топқа қосылу туралы ойланып жатсаңыз, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін таңдауға көмектесу үшін мына сұрақтарды қарастырыңыз:
- Жасаңыз
емдеу нұсқалары туралы білгіңіз келеді, жігер алғыңыз келеді немесе
Сізде болуы мүмкін жеке және отбасылық мәселелерді талқылаңыз ба? - болар еді
сіз қатерлі ісіктің кез келген түрімен айналысатындармен араласуды қалайсыз немесе
Тек сүт безі қатерлі ісігінің метастаздары бар науқастар ма? - болар еді
Сіз кездесулерге жеке немесе онлайн қатысуды қалайсыз ба? Онлайн қолдау болар еді
топ сіздің кестеңізге ыңғайлы бола ма? - Жасаңыз
Сіз кәсіби немесе аман қалған адам басқаратын кездесуді қалайсыз ба? Кәсіби мамандар
топтарды басқаруға және мүшелерге ақпарат пен ресурстарға көмектесуге үйретілді.
Аман қалғандар жеке тәжірибе әкеледі, бірақ қолдау тобының дағдылары болмауы мүмкін
қиын топтық жағдайларды шешуге қажетті тренинг.
Қолдау тобын қалай табуға болады
Сіз желіге кіріп, оны тексеруден бастай аласыз
Дәрігер, аурухана немесе емдеу провайдері сізге аймағыңыздағы қолдау топтарының тізімін ұсына алады.
Алып кету
Сүт безі қатерлі ісігі диагнозы қойылғаннан кейін қорқу, қатты күйзелу және оқшаулану қалыпты жағдай. Бірақ бұл эмоцияларды жеңудің жолдары бар. Сіздің басыңыздан не өтіп жатқанын білетін басқа адамдармен сөйлесу – олар сонда болғандықтан – бәрін өзгерте алады.
