Біреудің әлеммен байланысы қалай болу керек.
Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсауды ойласа, көмек сізге келеді. 800-273-8255 телефоны арқылы суицидтің алдын алу бойынша ұлттық желіге хабарласыңыз.
Қиын жағдайларға келгенде, ешкімді ренжітпей не айту керектігін қайдан білуге болады? Көптеген адамдар басқалар қолданған сөз тіркестерін қайталау арқылы үйренеді. Миллиондаған адамдарға кеңінен таралған жаңалықтардан көргеніміз күнделікті қолдануға жарамды болып көрінуі мүмкін.
Бірақ шабуыл немесе суицид сияқты мәселелер үшін ол достарымызға олардың одақтасы емес екенімізді хабарлауы мүмкін.
«Неліктен мен мұндай адам емес едім немесе неге мені бұл әйелдер өздеріне сенімді бола алатындай адам ретінде қарастырмады? Мен мұны жеке сәтсіздік деп санаймын ».
Энтони Бурден мұны айтқанда, #MeToo және оның өміріндегі әйелдер туралы болды: Неліктен олар оған сенім артқанда қауіпсіз сезінбеді? Оның қабылдауы радикалды болды. Ол әйелдерге де, жүйеге де саусағын көрсетпеді.
Оның орнына, ол олардың үндемеу туралы шешімінің оның мінезіне жасалған түсініктеме екенін түсінді. Немесе, дәлірек айтқанда, оның өзін ұстау тәсілі әйелдерге оның қауіпсіз немесе сенімді емес екенін білдіретін белгі.
Ол айтқаннан бері де, өткеннен бері де оның бағасы туралы көп ойландым. Бұл мені сөздердің айна екенін, олар сөйлеушінің құндылықтарын қалай бейнелейтінін және кімге сенуге болатынын көбірек ойластыруға мәжбүр етті.
Көптеген адамдар, соның ішінде менің ата-анам мен 10 жылдан астам таныс достарым, тізімге кірмейді.
«Не
менде бар [done], Мен өзімді қалай бермеймін деп көрсеттім
сенімділік немесе неге мен адамдар табиғи түрде көретін адам емес едім
мұнда одақтас? Сондықтан мен бұған қарай бастадым ». – Энтони Бурден
Мен үшін бәрі қараңғыланғанда, олардың әкелген күлкісі есімде жоқ. Өз-өзіне қол жұмсау туралы олардың пікірінің жаңғырығы ғана: «Бұл өзімшілдік» немесе «Егер сіз қабылдауды бастау үшін жеткілікті ақымақ болсаңыз. [that Big Pharma] дәрі-дәрмек, мен сенің досың болуды доғарамын». Жад олар «Не болды, қалайсың?» деп тіркелген сайын қайта ойнатылады.
Кейде өтірік айтамын, кейде жартылай шындықты айтамын, бірақ ешқашан толық шындықты айтпаймын. Көбінесе мен депрессиялық заклинание біткенше жауап бермеймін.
Сөздердің анықтамасынан тыс мағынасы бар. Олар тарихты қамтиды және күнделікті өмірімізде бірнеше рет пайдалану арқылы олар біздің құндылықтарымыз бен біз өмір сүргіміз келетін ішкі ережелерді бейнелейтін әлеуметтік келісімдерге айналады.
Бұл «даяшы ережесінен» соншалықты ерекшеленбейді: тұлға персоналға немесе қызмет көрсету қызметкерлеріне қарым-қатынасынан көрінеді деген сенім. Бұл ереже өз-өзіне қол жұмсау және депрессия туралы сөйлескенде онша ерекшеленбейді.
Әрбір сөзді оңай немесе уақытында қайтару мүмкін емес
Кейбір сөздердің теріс стигмаларға терең енгені сонша, олардың мағынасын болдырмаудың жалғыз жолы – оларды қолданбау. Біз жасай алатын ең оңай қосқыштардың бірі – сын есімдерді қолданбау. Көңіл айтудан басқа біреудің өз-өзіне қол жұмсауы туралы пікір айтуға негіз жоқ. Оны контекстке келтіруге немесе сипаттауға ешқандай себеп жоқ, әсіресе жаңалықтар құралы ретінде.
Суицидолог Сэмюэль Уоллес жазғандай: «Барлық суицид жиіркенішті де емес; ақылсыз немесе жоқ; өзімшіл немесе емес; ұтымды немесе жоқ; ақталған немесе жоқ».
Бұл суицид таңдау емес, нәтиже деген академиялық дәлелден туындайды. Осылайша, суицидологтардың көпшілігі суицид – бұл шешім немесе ерікті әрекет емес деп келіседі.
ПСИХИКАЛЫҚ АУРУ ТЕГІН ЕРІКТІ АЛЫП АЛАДЫ МА?
Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының 4-ші басылымында психикалық ауру «еркіндіктен айырылу» компонентіне ие. Соңғы басылымда «еркіндіктен айырылу» мүгедектікке немесе «бір немесе бірнеше маңызды қызмет саласындағы бұзылуларға» өзгертілді. Бұған «бір немесе бірнеше бостандық жоғалту» критерийлері кіреді деп айтылады. Оның эссесінде «
Ерік-жігер және психикалық бұзылыс ,» Гербен Мейнен психикалық бұзылыстың құрамдас бөлігі адамның балама таңдау қабілетінің жойылуы деп санайды.
Нью-Йорк Постқа арналған өзінің сезімтал эссесінде Бриджит Фетази суицид туралы әңгіме жиі кездесетін ортада өскені туралы жазды. Ол былай деп жазады:[W]Өз-өзіне қол жұмсау қаупін төндіретін адаммен бірге өмір сүретін қалпақ бәрінен де көп нәрсе жасады.
Суицидтік ойдағылар үшін біз суицид соңғы және жалғыз нұсқа ретінде кездесетінін түсінуіміз керек. Тақыр өтірік. Бірақ сіз сонша эмоционалды және физикалық ауырсынуды сезінгенде, ол циклдармен келгенде және әрбір цикл ең нашар сияқты сезінгенде, одан жеңілдеу – қалай болса да – қашу сияқты.
«Мен қалай болғым келді
Тегін; менің денемнен, ауырсынуымнан, азаптан құтылдым. Сол ақымақ мем сыбырлап отырды
Менің миымның маған жалғыз екенін айтқан бөлігіне тәтті ештеңе жоқ
Менің проблемаларымның шешімі – өлім болды. Жалғыз шешім емес – ең жақсы
шешім. Бұл өтірік еді, бірақ мен оған сендім». – Бриджит Фетази, New York Post үшін
Бұл жақсы болады деп ешкімге уәде бере алмайсыз
Өзін-өзі өлтіру кемсітпейді. Депрессия адамға бір рет соқпайды және жағдай немесе орта өзгерген кезде кетеді. Өлім арқылы құтылудың тартымдылығы біреудің бай болуы немесе өмірлік мақсаттарына жетуі үшін ғана кетпейді.
Егер сіз біреуге жағдайдың жақсаратынын айтқыңыз келсе, орындай алмайтын уәдеңіз бар ма, жоқ па деп ойлаңыз. Сіз олардың санасында өмір сүресіз бе? Сіз болашақты көре аласыз және ол келмей тұрып олардың қайғысын алып тастай аласыз ба?
Келетін ауырсынуды болжау мүмкін емес. Осылайша олар екі апта, бір ай немесе үш жыл өмірде болады. Біреуге жағдайдың жақсарғанын айту оның бір эпизодты келесі эпизодпен салыстыруына себеп болуы мүмкін. Қосымша жұмыс уақытын жақсартпаса, бұл «бұл ешқашан жақсармайды» деген ойларға әкелуі мүмкін.
Бірақ кейбіреулер өлімнің өзі жақсы емес деп есептесе де, олар бөлісетін хабарламалар, әсіресе атақты адамдар туралы, басқаша айтады. Фетази атап өткендей, Робин Уильямс қайтыс болғаннан кейін, Кино өнері және ғылым академиясы «Аладдинді» жариялады.мем: «Джин, сен боссың.»
Бұл аралас хабарларды жібереді.
Бостандық сияқты өлім де қабілетті болуы мүмкінбайланысты
контекст пен сілтеме бойынша «еркіндік» қабілетті және ынталандырушы ретінде қарастырылуы мүмкін
мүмкіндігі шектеулі адамдар. Әйгілі физик Стивен Хокинг туралы айтатын болсақ, көптеген адамдар оның бос екенін твиттерде жазды
оның физикалық денесі. Бұл мүгедектік «тұзаққа түсіп қалған» деген идеяны ынталандырады.
дене.
Өз-өзіне қол жұмсау контекстінде бұл өлімнен басқа құтылу жоқ деген хабарды күшейтеді. Егер сіз осы тілді сатып алып, оны қолдансаңыз, ол өлім ең жақсы шешім болатын циклді жалғастырады.
Тілдің барлық нюанстарын түсінбесеңіз де, өзіңізді бақылауда ұстау үшін қоюға болатын сұрақтар бар.
Жақындарыңыз үшін қауіпсіз баспана болу тілегі сөзіңізге бағыт берсін
Суицид – бұл
Ал балалар психикалық денсаулық мәселелерімен жиі кездеседі:
Және бұл осы қарқынмен экспоненциалды түрде өсе береді, өйткені ол жақсарады деген уәде жоқ. Денсаулық сақтау саласының қайда кетіп жатқаны белгісіз. Терапия 5,3 миллион американдықтар үшін өте қолжетімсіз және қолжетімсіз. Әңгімені тұрақты ұстасақ, солай болуы мүмкін.
Әзірге қолымыздан келетін нәрсе – мүмкіндігінше жақсы көретіндердің жүгін жеңілдету. Біз психикалық денсаулық және оған әсер ететіндер туралы сөйлесу жолын өзгерте аламыз. Біз өз-өзіне қол жұмсаған адамды білмесек те, біз қолданатын сөздерді еске түсіре аламыз.
Мейірімділік көрсету үшін депрессиямен өмір сүрудің қажеті жоқ, сондай-ақ жеке жоғалтуды бастан кешірудің қажеті жоқ.
Сізге тіпті ештеңе айтудың қажеті жоқ болуы мүмкін. Бір-бірінің әңгімелері мен мәселелерін тыңдауға дайын болу адамдардың байланысы үшін өте маңызды.
«Күл
біздің дәрі емес. Әңгімелер біздің еміміз. Күлкі – бұл тек бал
ащы дәріні тәтті етеді». – Ханна Гэдсби, «Нанетта»
Біз танымайтын адамдарға деген жанашырлығымыз сіз жақсы көретін адамдарға үлкен хабар жібереді, сіз білмейтін адам күресіп жатыр.
Еске салыңыз: Психикалық ауру керемет күш емес
Күн сайын сіздің басыңыздағы әлем ыдырап жатқанда ояну әрқашан күш сияқты сезілмейді. Бұл дене қартайған сайын және денсаулығымызды бақылай алмаған сайын қиындай түсетін күрес.
Кейде біз өзімізді көтеруден шаршаймыз және біз мұның жақсы екенін білуіміз керек. Біз уақыттың 100 пайызы «қосулы» болуымыз керек емес.
Бірақ атақты немесе құрметті біреу өз-өзіне қол жұмсап қайтыс болған кезде, депрессияны бастан өткерген адамға мұны есте сақтау қиын болуы мүмкін. Олардың ішкі сенімсіздікпен және жындармен күресу мүмкіндігі болмауы мүмкін.
Бұл сіз жақсы көретін адамдар өз бетімен көтеретін нәрсе емес. Оларға көмек қажет пе, жоқ па, соны көру ешбір жағдайда қамқорлықтан асып кетпейді.
Австралиялық комедияшы Ханна Гэдсби өзінің жақында Netflix арнасына арнаған «Нанетта» фильмінде керемет түрде айтқанындай: «Бізде «Күнбағыс» неліктен бар екенін білесіз бе? Бұл Винсент ван Гогтың азап шеккені емес [from a mental illness]. Себебі Винсент ван Гогтың оны жақсы көретін ағасы болған. Барлық азаптың арқасында оның әлеммен байланысы, байланысы болды ».
Біреудің әлеммен байланысы болыңыз.
Бір күні біреу SMS жазбайды. Олардың есігіне келіп, тіркелу жақсы.
Әйтпесе, біз үнсіздік пен үнсіздікте көбірек жоғалтамыз.
Эмпатия және адамдарды бірінші орынға қою туралы «Қалай адам болу керек» сериясына қош келдіңіз. Қоғам біз үшін қандай қорап тартса да, айырмашылықтар балдақ болмауы керек. Келіңіздер, жасына, этникалық тегіне, жынысына немесе өмір сүру жағдайына қарамастан, сөздің күші туралы біліңіз және адамдардың тәжірибесін атап өтіңіз. Сыйластық арқылы адам баласын биіктете білейік.
