Шолу
Сүт безін өзін-өзі тексеру дегеніміз не?
Сүт безін өзін-өзі тексеру – бұл әйелдер кеудесін тексеру үшін қолданатын қадамдық әдіс. Кеудеге үнемі қарап, сезіну арқылы сіз әдеттен тыс болып көрінетін нәрсені байқай аласыз.
Неліктен мен кеудеге өзін-өзі тексеруден өтуім керек?
Сүт безін ай сайынғы өзін-өзі тексеру инфекция немесе сүт безі қатерлі ісігінің белгілері болуы мүмкін өзгерістерді анықтауға көмектеседі (мысалы, сүт бездерінің ісіктері немесе басқаша сезілетін дақтар). Сүт безі қатерлі ісігі ерте анықталса, өмір сүру мүмкіндігі әлдеқайда жоғары.
Өзін-өзі тексеру сүт бездерінің денсаулығы үшін маңызды. Бірақ олар дәрігерлер ұсынған емтихандар мен скринингтік сынақтарды (мысалы, маммограммалар) алмастырмауы керек. Сіз әлі де негізгі медициналық көмек көрсетушіге және/немесе гинекологқа жүйелі түрде көрініп тұруыңыз керек.
Айдың белгілі бір уақыты бар ма, кеудеге өзін-өзі тексеру керек пе?
Әйелдер айына бір рет сүт безін тексеруден өтуі керек. Әлі етеккір келе жатқан (тұрақты етеккір бар) әйелдер етеккір аяқталғаннан кейін өзін-өзі сүт безін тексеруі керек. Менструацияны тоқтатқан әйелдер мен етеккір өте тұрақты емес әйелдер ай сайын бір күнді таңдай алады. Айдың бірінші күні, айдың соңғы күні немесе сүйікті нөмір сияқты тұрақты және есте сақтауға оңай күнді таңдаңыз.
Сүт безін тексеру қанша уақытты алады?
Сүт безінің өзін-өзі тексеруі бірнеше минутты алады және оны күнделікті кестеңізге оңай енгізуге болады. Сіз кеудеге емтихан тапсыра аласыз:
- Күндіз киіну немесе түнде шешіну.
- Таңертең немесе ұйықтар алдында төсекте жату.
- Душ қабылдау.
Сынақ мәліметтері
Сүт безін өзін-өзі тексерудің қадамдары қандай?
1. Көрнекі тексеру: Көйлек пен көкірекшеңізді шешіп, айна алдында тұрыңыз. Қолдарыңызды екі жағыңызға қойыңыз. Кеуде пішініндегі кез келген өзгерістерді, сүт бездерінің ісінуін, терідегі шұңқырларды немесе емізікшелердегі өзгерістерді іздеңіз. Әрі қарай, қолдарыңызды жоғары көтеріп, бірдей нәрселерді іздеңіз. Соңында, кеуде бұлшықеттерін иілу үшін қолыңызды жамбасыңызға қойып, қатты басыңыз. Сол өзгерістерді қайтадан іздеңіз. Екі кеудеге де қарауды ұмытпаңыз.
2. Орнынан тұрып қолмен тексеру: Көйлек пен көкірекше шешілген кезде, сол жақ кеудеңізді тексеру үшін оң қолыңызды пайдаланыңыз, содан кейін керісінше. Үш ортаңғы саусағыңыздың жастықшаларымен бір кеуденің әрбір бөлігін басыңыз. Жеңіл қысымды қолданыңыз, содан кейін орташа, содан кейін қатты. Кез келген кесектерді, қалың дақтарды немесе басқа өзгерістерді сезініңіз. Дөңгелек үлгі кез келген нүктеге тигеніңізге көз жеткізуге көмектеседі. Содан кейін қолтық астындағы матаны басыңыз. Ареола астын тексеріңіз, содан кейін емізікті ақырын қысыңыз, ағызуды тексеріңіз. Денеңіздің екінші жағындағы қадамдарды қайталаңыз.
3. Жатқанда қолмен тексеру: Жатқан кезде кеуде тіндері біркелкі таралады. Сондықтан бұл өзгерістерді сезіну үшін жақсы позиция, әсіресе кеудеңіз үлкен болса. Жатып, оң иығыңыздың астына жастық қойыңыз. Оң қолыңызды бастың артына қойыңыз. Сол қолыңызды пайдаланып, 2-қадаммен бірдей әдісті қолданыңыз, саусақтарыңыздың жастықшалары арқылы кеуде тінінің барлық бөліктерін және қолыңыздың астын басыңыз. Соңында, жастықты екінші жағына ауыстырып, екінші кеуде мен қолтықты тексеріңіз. Ареола астын тексеріңіз, содан кейін емізікті ақырын қысыңыз, ағызуды тексеріңіз.
Нәтижелер және бақылау
Сүт безін өзін-өзі тексеру кезінде анықталған нәрсе туралы дәрігерге қашан қоңырау шалуым керек?
Егер сіз түйіршік немесе басқа да алаңдатарлық өзгерістерді тапсаңыз, сабырлы болыңыз. Өзін-өзі тексеру нәтижелері сүт безі қатерлі ісігінің белгілері емес. Бірақ егер сіз байқасаңыз, денсаулық сақтау провайдеріне хабарласуыңыз керек:
- Кеуденің сыртқы түрін, сезімін немесе өлшемін өзгерту.
- Емшек ұшының көрінісін немесе сезімін өзгерту.
- Терінің шұңқыры немесе ыдырауы.
- Кеуде тінінде кесек, қатты түйін немесе қалың нүкте.
- Емізіктен ағу.
- Емізік немесе басқа аймақ ішке қарай тартылады.
- Бір жерде кетпейтін ауырсыну.
- Емшек ұшында бөртпе.
- Бір немесе екі сүт безінің ісінуі.
- Терідегі жылу, қызару немесе қара дақтар.
Кеудеге ай сайынғы өзін-өзі тексеруден өту сүт безінің денсаулығын сақтауға және аурудың ерте белгілерін анықтауға көмектеседі. Сіз төсекке дайындалғанда немесе душ қабылдағанда, сүт безін тексеру қадамдарын әдеттегі жұмыс тәртібіне қосуға болады. Әрбір кеудені өзін-өзі тексеруден кейін сіз өз денеңізді жақсырақ танисыз. Сіз үшін не қалыпты екенін білсеңіз, өзгерістер болған кезде көбірек хабардар боласыз.
Көптеген ауруханалық клиникалар мен денсаулық сақтау провайдерлерінің кеңселері сүт безі қатерлі ісігінің скринингін қоса алғанда, сүт безі қатерлі ісігі туралы хабардар ету қызметтеріне назар аударады. Сіз айына бір рет сүт бездерін өзін-өзі тексеруге бірнеше минут уақыт бөлу арқылы денсаулық сақтау тобына сүт безінің денсаулығын сақтауға көмектесе аласыз.
