Сүт безі қатерлі ісігінің диагнозын алу стрессті тудыруы мүмкін және емдеу процесі осы стрессті қосатын жаңа асқынуларды тудыруы мүмкін. Сақтандыру, жұмысқа орналасу және жеке қарым-қатынастар туралы алаңдаушылықтарды шарлау кезінде жанама әсерлер мен шаршауды басқару өте қиын болуы мүмкін.
Қатерлі ісікпен ауыратын адамдар депрессия сияқты алаңдаушылық пен көңіл-күйдің бұзылуын жиі сезінеді. Сүт безі обырын емдеуді аяқтағаннан кейін де, қайталану қорқынышы сіздің аман қалу мәртебесінен ләззат алуды қиындатады.
Дегенмен, психикалық денсаулықты қолдау қол жетімді. Сүт безі қатерлі ісігімен ауырған кезде психикалық денсаулығыңызға қолдау көрсету сіздің көзқарасыңызды жақсартады, шаршау сияқты жанама әсерлерді азайтады және жалпы өмір сапасын жақсартады.
Бақытымызға орай, сүт безі қатерлі ісігімен күресу кезінде психикалық денсаулықты қолдауды бұрынғыдан да жеңілдеткен көптеген ұйымдар бар.
1. Breastcancer.org қауымдастығының қолдауы
Қауымдастық қолдауы, сондай-ақ тең дәрежелі қолдау ретінде белгілі, ұқсас тәжірибені бастан өткеріп жатқан басқалармен ақпарат алмасуға мүмкіндік береді.
Басқалармен байланысу сіздің эмоцияларыңызды басқаруға көмектеседі, сондықтан медициналық топ сізге көмектесе алмайды.
200 000-нан астам мүше және жоспарланған виртуалды кездесулердің үстіне кемінде 83 онлайн форумы бар Breastcancer.org сіздің қолыңызда бүкіл қолдау қауымдастығын ұсынады.
2. «Жас аман қалу» коалициясы
«Жас аман қалу» коалициясын 40 жасқа дейін сүт безі обыры диагнозын алған әйелдер тобы құрды.
Ұйымның қолдау бағдарламалары сүт безінің метастаздық қатерлі ісігі бар жас ересектерге арналған. Ол жергілікті жеке қолдауды, сондай-ақ сезімдеріңіз бен тәжірибелеріңізді бөлісе алатын цифрлық қауымдастықтарды ұсынады.
3. Американдық қатерлі ісік қоғамының қалпына келтіру бағдарламасы
Американдық қатерлі ісік қоғамының қалпына келтіру бағдарламасы сүт безі қатерлі ісігімен күресетін адамдарды басқа сүт безі қатерлі ісігінен аман қалған адамдармен байланыстырады. Бұл тегін бағдарлама сізді осындай тәжірибеден өткен еріктімен сәйкестендіреді.
4. Қатерлі ісікке қолдау көрсету қауымдастығы
Қатерлі ісікке қолдау көрсету қауымдастығы 175 елді мекенді қамтитын жаһандық коммерциялық емес желіні басқарады. Оны қатерлі ісіктен аман қалған адам құрған және оның міндеті – ешкімнің қатерлі ісікпен жалғыз бетпе-бет келмеуін қамтамасыз ету.
Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз немесе қатерлі ісікпен қалай күресуге болатыны туралы сұрақтарыңыз болса, тікелей веб-чат арқылы ұйым қызметкерлеріне хабарласуға болады.
5. Қатерлі ісікке күтім жасау
CancerCare адамдарға қатерлі ісік ауруының эмоционалдық, практикалық және қаржылық қиындықтарын басқаруға көмектесу үшін тегін, кәсіби қолдау қызметтерін ұсынады.
COVID-19 пандемиясына байланысты қоғамдық денсаулыққа қатысты алаңдаушылыққа байланысты ұйым жеке қызметтерді уақытша тоқтатты, бірақ ол әлі де телефон арқылы кеңес береді.
Ол сондай-ақ қазіргі уақытта емделіп жатқан сүт безі обыры бар адамдарға 15 апталық тегін онлайн қолдау тобын ұсынады. Топты онкологиялық әлеуметтік қызметкер басқарады.
6. Арт-терапия
Арт-терапия қатерлі ісікке шалдыққан адамдар арасындағы алаңдаушылықты, депрессияны және ауырсынуды азайтады
Арт-терапия сіздің эмоцияларыңызды түсінуге көмектесу үшін сурет салуды немесе сурет салуды қамтиды. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады, релаксацияға ықпал етеді және психологиялық әл-ауқатты арттырады. Қатысу үшін суретші болудың қажеті жоқ.
Кейбір ауруханалар Моффитт онкологиялық орталығындағы «Медицинадағы өнер» бағдарламасы және Дана-Фарбер ісік институтындағы экспрессивті өнер терапиясы бағдарламасы сияқты арт-терапияны қамтитын бағдарламаларға демеушілік жасайды.
Жақын жерде сізге арналған бағдарлама бар-жоғын қатерлі ісікке қарсы емдеу тобынан сұраңыз.
Американдық арт-терапия қауымдастығының арт-терапевт локаторы құралы сізге жақыннан кәсіпқой табуға көмектеседі.
7. Мұнда қыздарға арналған
Мұнда қыздарға арналған миссиясы – сүт безі қатерлі ісігі диагнозы қойылған 51 жасқа толмағандарға көмектесу. Топ жас адамдар жасына байланысты сүт безі қатерлі ісігімен әртүрлі қиындықтарға тап болатынын мойындайды.
Ұйымның эмоционалды және әлеуметтік қолдауы жеке және виртуалды топтар түрінде келеді. Ол сондай-ақ жыл сайынғы сауықтыру демалысын және жыл бойы ашық іс-шараларды ұсынады.
8. Психология, психиатрия немесе кеңес беру
Медицина мамандары қатерлі ісікке шалдыққан адамдарға стрессті немесе депрессияны басқаруға көмектесу үшін топтық және жеке терапияны ұсынуы мүмкін.
Сүт безі обырын емдеу тобынан немесе әлеуметтік қызметкерден лицензиясы бар психологқа, психиатрға немесе психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіге жіберуін сұраңыз.
Бұл мамандар когнитивті мінез-құлық терапиясы деп аталатын әдісті қолдана алады. Сондай-ақ, олар сізге бірнеше әдісті қамтитын тәсіл пайда болады деп ойласа, дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
COVID-19 пандемиясына байланысты бұл қызметтердің көпшілігі виртуалды сеанстарға көшті. Бұл қатерлі ісікке шалдыққан адамдардың психикалық денсаулығына маманданған жергілікті терапевт табу қиын болуы мүмкін ауылдық жерде тұратын кез келген адам үшін тамаша жаңалық.
Бұл виртуалды сеанстар кейде телетерапия деп аталады. Сіз телетерапияны бейне чат, телефон қоңыраулары және тіпті мәтіндік хабарламалар арқылы ала аласыз.
2021 жылғы зерттеулер телетерапияның ең болмағанда қысқа мерзімді перспективада дәстүрлі жеке психикалық денсаулық қызметтері сияқты тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Сіз сүт безі қатерлі ісігімен өмір сүрген кезде белгілі бір дәрежеде алаңдаушылық пен стресс күтіледі. Бұл сіздің сүт безі қатерлі ісігіңізді нашарлатпайды немесе қалпына келтіруге кедергі жасамайды. Бірақ қорқыныш, алаңдаушылық немесе стресс сіздің күнделікті әрекеттеріңізге, ұйқы әдеттеріңізге немесе қарым-қатынастарыңызға кедергі келтіретінін байқасаңыз, көмек сұрау маңызды.
Қатерлі ісікпен емдеуге дейін, емдеу кезінде және одан кейінгі алаңдаушылық пен стрессті басқару өмірді өзгертуі мүмкін. Сүт безі обырын емдеудің және қалпына келтірудің әртүрлі кезеңдерінен өткен кезде психикалық денсаулықты қолдаудың өзгеруі қажет екенін білуіңіз мүмкін.
Ұйымды таңдамас бұрын бірнеше түрлі тәсілдерді қолданып көруден тартынбаңыз. Сіз әртүрлі тәсілдердің комбинациясы сізге ең жақсы нәтиже беретінін байқайсыз.
