Табиғи диуретиктерге арналған нұсқаулық

Диуретиктер қалай жұмыс істейді?

Диуретик қашан тағайындалады?

Дәрігерлер денеде тым көп сұйықтықты ұстаған кезде диуретиктерді тағайындайды. Бұл мәселе егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Келесі жағдайлар ағзадағы сұйықтықты реттеуді талап етуі немесе сұйықтықтың сақталуына әкелуі мүмкін:

• Жоғарғы қан қысымы
• іркілген жүрек жеткіліксіздігі
• цирроз
• бүйрек қызметінің бұзылуы
• бүйрек тастары

• тіндердің ісінуі, мысалы, ісінген аяқтар мен аяқтардағы

• поликистозды аналық без синдромы (ПКОС)
• қант диабеті

Рецепт бойынша диуретиктер кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• шаршау
• бұлшықет спазмы
• жеңіл бассыздық
• бөртпе
• бас аурулары

Табиғи диуретикті қарастыру

Кейбір шөптер мен диеталық қоспалар сізге пайдалы болуы мүмкін диуретикалық қасиеттерге ие. Әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және кез келген ықтимал аллергиялық реакциялар туралы сұраңыз, әсіресе дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз.

Төменде табиғи диуретик ретінде әрекет ететін жеті қарапайым шөптер мен қоспалар берілген. Алғашқы ғылыми зерттеулер бұл баламалардың көпшілігі денеден артық сұйықтықты шығаруға көмектесетінін көрсетті. Осы құралдарды қолданбас бұрын, дозалар және ықтимал дәрілік өзара әрекеттесулер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

1. Одуванчик

Кейбіреулер үшін одуваншы тек арамшөп. Бірақ зерттеулер өсімдіктің қосылыстарының бірі бүйрек қызметін күшейтіп, зәр шығару жиілігін арттыратынын анықтады. Одуванчикті шайға салып көріңіз.

Одуванчик шайын сатып алыңыз.

2. Долана

Раушан тұқымының бұл туысы күшті диуретик болып табылады. Ол сұйықтықтың жиналуын азайтады, яғни жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін жақсартады. Зерттеулер көрсеткендей, өсімдіктің қоректік заттары зәр шығаруды және ағынды арттырады.

Долана жидектері диуретиктер ретінде де әрекет ете алады және бүйрек проблемаларын емдеуге көмектеседі. Долана шай ретінде қол жетімді.

Долана шайын сатып алыңыз.

3. Жылқы құйрығы

2014 жылғы зерттеу жылқы құйрығы сығындысының рецепт бойынша берілетін дәрілер сияқты диуретикалық әсері бар, бірақ жанама әсерлері аз екенін көрсетті. Жылқы құйрығы рецепт бойынша диуретиктерге жақсы балама болуы мүмкін, әсіресе сізде жанама әсерлермен проблемалар болса. Жылқы құйрығы шай ретінде де бар.

Қырқының шайын сатып алыңыз.

4. Арша

Арша өсімдігі орта ғасырлардан бері диуретик ретінде қолданылған. Қазіргі заманғы бірнеше зерттеулер оның пайдасын дәлелдеді, бірақ мәңгі жасыл өсімдіктер жануарлардағы зәр көлеміне айтарлықтай әсер ететінін көрсетті.

Көптеген табиғи диуретиктер сияқты, арша кейбір препараттар сияқты калий деңгейін төмендетпейді. Ет пен аң тағамдарының дәміне арша қосып көріңіз.

Дүкенде арша жидектері немесе арша шайы.

5. Жасыл және қара шай

Ыстық шыны шай ішкен сайын жүйеңізден артық сұйықтықты ағызып жіберуіңіз мүмкін. Жасыл және қара шайдың екеуі де табиғи диуретиктер ретінде потенциалды көрсетті.

Жасыл шайды сатып алыңыз.

Қара шайды сатып алыңыз.

6. Ақжелкен

Ақжелкен негізінен гарнир ретінде пайдаланылғанымен, ол диуретикалық препараттарды көтере алмайтын адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. 2002 жылғы зерттеу оның зәр шығару көлеміне көмектесетінін көрсетті. Көбірек соңғы зерттеулер оның диуретикалық қасиетін де растады.

Ақжелкен сатып алыңыз.

7. Гибискус

Бұл әдемі гүлдің сыртқы түрі ғана емес. Розель, гибискус түрі, 2012 жылғы бір зерттеуде айтарлықтай диуретикалық әсер көрсетті. Сол жылы басқа зерттеу гибискустың бүйрек сүзгісін арттыруға көмектесетінін атап өтті. Гибискус шай ретінде қол жетімді.

Гибискус шайын сатып алыңыз.

8 диуретикалық тағам

Осы жеті табиғи диуретиктерден басқа, натрийді азайту және көбірек жаттығу сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектеседі. Диуретик ретінде әрекет ететін жемістер мен көкөністерді көбірек жеу тағы бір пайдалы шешім болуы мүмкін. Бұл тағамдарға мыналар жатады:

• қарбыз
• жүзімдер
• жидектер
• балдыркөк
• қояншөп
• пияз
• сарымсақ
• болгар бұрыштары