Темекі шегу терінің ерте әжімдерден түссізденуіне дейінгі бірқатар мәселелерге ықпал етуі мүмкін. Бірақ тоқтату осы әсерлердің кейбірін азайтуға және тіпті кері қайтаруға көмектеседі.
Темекі шегу қатерлі ісік және жүрек ауруы сияқты денсаулыққа елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Бірақ бұл сіздің сыртқы түріңізге, соның ішінде теріңізге де әсер етуі мүмкін.
Темекі шегу қан тамырларын тарылтып, теріңізге оттегі мен қоректік заттардың түсуін азайтады.
Бұл арада темекі түтіні
Сонымен қатар, темекі шегу қартаю дақтарын және ерте әжімдерді тудыруы мүмкін және псориаз немесе экзема сияқты тері жағдайын нашарлатуы мүмкін.
Бірақ темекіні тастаған кезде теріңізге не болады? Біршама.
Темекіні тастаудың пайдасы
Темекі шегуден бас тарту сіздің денеңіздің барлық мүшелеріне, соның ішінде ең үлкеніне де пайдалы.
Терінің түсін және пигментациясын жақсартады
Сәйкес
А
Қартаю белгілерін азайтады
А
Бұл темекі шегуден бас тартудың бар әжімдерге қалай әсер ететінін толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.
Коллаген өндірісін қалпына келтіреді
Темекі шегу коллаген өндірісін нашарлатады, бірақ бұл процесті тастағаннан кейін қалпына келтіруге болады.
2019 жылғы шағын зерттеуде зерттеушілер темекі шегуден бас тарту ағзадағы коллаген өндірісінің қайта белсендірілуіне әкелетінін анықтады.
Нәтижесін қашан көресіз?
Сәйкес
Есіңізде болсын: артықшылықтарды байқағанға дейін қажет уақыт мөлшері әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ бір ай ішінде кейбір жақсартуларды күтуге болады.
Теріңізді қалпына келтіруге арналған кеңестер
Темекі шегуден бас тартудан басқа, теріңізді қалпына келтіру үшін басқа қадамдар жасауға болады, соның ішінде:
- Теңгерімді диетаны сақтау. Маңызды дәрумендер мен қоректік заттарға толы салауатты, теңдестірілген диета теріні нығайтуға және қорғауға көмектеседі. Сондай-ақ ауыз су терінің сау және ылғалданған болуына көмектеседі. Алкогольді азайту фото қартаю және сусыздандыру белгілерін азайтады.
-
Жеткілікті жаттығу жасау.
2015 жылғы зерттеулер тұрақты кардио терінің құрамын жақсартып, ішкі қабаттарды қалыңдатып, оған толық көрініс беретінін болжайды. - Жақсы ұйықтау. Басқа ағзаларыңыз сияқты, теріңіз ұйықтап жатқанда өзін қалпына келтіреді. Көзді жеткілікті мөлшерде алсаңыз, сіз денеңізге қан ағымын және коллаген өндірісін арттыру үшін көп уақыт бересіз. Бұл әжімдер мен гиперпигментация белгілерін азайтуға көмектеседі.
- Күн қорғанысын қолдану. SPF қолдану, тіпті бұлтты болса да, теріңізді фотозақымдан қорғайды. 2016 жылғы шағын зерттеу тіпті күннен қорғайтын кремді үнемі қолдану фото қартаю белгілерін қалпына келтіруі мүмкін екенін көрсетеді, бірақ мұны растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
- Тұрақты тері күтімі тәртібін сақтау. Теріңізді жуу, ылғалдандыру және күтім жасау оның сау және ылғалданған күйінде ұзақ жол жүруі мүмкін. Егер сіз өзіңіз үшін дұрыс тері күтімі тәртібіне сенімді болмасаңыз, дерматологпен сөйлесіңіз.
- Теріні қалпына келтіру үшін жасалған өнімдерді қолдану. Темекі шегуден болатын зақым белгілерін жоюға көмектесетін көптеген өнімдер бар. Мысалы, С дәрумені сарысулары әжімдерді азайтады және теріні ағартады. Сонымен қатар, ниацинамид гиперпигментация мен қартаю дақтарының көрінісін жеңілдетуге көмектеседі.Ретинол әжімдермен күресу үшін де өте тиімді.
- Сіздің алаңдаушылығыңызға бағытталған кеңседе емдеуді алу. Терінің құрылымын жақсартуға және түссізденуді азайтуға көмектесетін микронедлинг, тері толтырғыштары және лазерлік қалпына келтіру процедуралары сияқты кеңседе бірнеше дерматология және сұлулық процедуралары бар.
Тері күтімі дәлізінде жоғалып кеттіңіз бе? Жалпы тері күтімі ингредиенттері туралы көбірек біліңіз.
Төменгі сызық
Темекі шегу уақыт өте келе теріңізді зақымдауы мүмкін, бұл қартаю дақтарын, ерте әжімдерді, түссізденуді және қалыңдауды тудырады. Бұл сонымен қатар псориаз және экзема сияқты тері ауруларының белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Темекі шегуден бас тарту кейбір зиянды қалпына келтіруі мүмкін. Бұл әдетті тоқтату коллаген өндірісін қалпына келтіреді, қызару мен гиперпигментация белгілерін азайтады және әжімдердің көрінісін азайтады.
