Темекі шегу қатерлі ісік тудырады және темекіге қарағанда қауіпсіз емес

Сигара және қатерлі ісік фактілері

Қатерлі ісік қаупі туралы айтатын болсақ, сигара темекі шегушілер үшін бос орын емес. Дәмі мен иісі әртүрлі болғанымен, сигараларда темекі сияқты темекі, никотин және басқа да қатерлі ісік тудыратын токсиндер бар.

Шын мәнінде, сигаралар мен темекі түтінінде темекіге қарағанда қатерлі ісік тудыратын кейбір химиялық заттардың жоғары концентрациясы бар.

Темекі түтіні темекі шегетіндер мен екінші және үшінші қолдан түтінге ұшыраған адамдарда қатерлі ісік қаупін арттырады.

Сигара мен қатерлі ісік туралы тағы бірнеше фактілер:

• Сигара шегу көмейдің (дауыс қорабы), өңештің, өкпенің және ауыз қуысының, соның ішінде ауыздың, тілдің және тамақтың қатерлі ісігінің қаупін айтарлықтай арттырады.
• Темекі шегетін болсаңыз, темекі шекпейтін адаммен салыстырғанда ауыз қуысының, көмейдің немесе өңештің қатерлі ісігінен өлу қаупі 4-10 есе жоғары.
• Сигар түтінінде темекі түтініне қарағанда қатерлі ісік тудыратын нитрозаминдердің жоғары деңгейі бар.
• Сигарларда темекіге қарағанда қатерлі ісік тудыратын шайыр көп.
• Темекі сияқты, темекіні неғұрлым көп шегетін болсаңыз, қатерлі ісікке шалдығу қаупі соғұрлым жоғары болады.
• Темекі шегу қатерлі ісіктің бірнеше басқа түрлерінің жоғары қаупімен байланысты болды, соның ішінде:
  • ұйқы безі
  • бүйрек
  • қуық
  • асқазан
  • колоректальды
  • жатыр мойны
  • бауыр
  • миелоидты лейкоз

Темекі шегудің басқа жанама әсерлері

Темекі түтінінде 4000-нан астам химиялық заттар бар. Бұл химиялық заттардың кем дегенде 50-і қатерлі ісік, 250-і басқа жолмен зиянды.

Темекі шегу бірқатар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін және басқа денсаулық мәселелерінің қаупін айтарлықтай арттырады.

Темекі шегудің басқа да денсаулыққа әсері:

Өкпе ауруы

Темекі өнімдерін, оның ішінде сигараларды шегу өкпе ауруларының, соның ішінде созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) қаупін арттырады. ӨСОА созылмалы бронхит пен эмфиземаны қамтиды.

COPD Америка Құрама Штаттарындағы өлімнің төртінші себебі болып табылады. Темекі шегу барлық COPD жағдайларының шамамен 80 пайызын тудырады.

Темекі шегетіндер 12-13 рет темекі шекпейтіндерге қарағанда ӨСОА-дан өлу ықтималдығы жоғары.

Темекі шегу және темекі шегу демікпе ұстамасын тудырып, демікпемен ауыратын адамдарда симптомдарды нашарлатуы мүмкін.

Жүрек ауруы

Темекі түтіні жүрек пен қан тамырларын зақымдайды. Бұл жүрек ауруы, инфаркт және инсульт қаупін арттырады.

Темекі шегу перифериялық артерия ауруларының (PAD) негізгі қауіп факторы болып табылады, онда тамырларда бляшка пайда болады. Бұл мыналарға әкелуі мүмкін:

• Жоғарғы қан қысымы
• төзімділіктің төмендеуі
• перифериялық тамыр ауруларының жоғары қаупі (PVD)
• қан ұйығыштары

Тәуелділік

Темекі шегу тәуелділікке әкелуі мүмкін. Сіз әдейі дем алмасаңыз да, никотин әлі де өкпеңізге түсіп, ауыз қуысы арқылы сіңуі мүмкін.

Никотин – темекідегі негізгі тәуелді химиялық зат. Бұл адреналиннің жоғарылауын тудырады және қанға сіңгенде немесе деммен жұтқанда дофаминнің жоғарылауын тудырады. Допамин – бұл марапат пен ләззат беретін нейротрансмиттер.

Барлық темекі өнімдері, соның ішінде сигаралар және тіпті түтінсіз темекі физикалық және психологиялық темекіге және никотинге тәуелділікке әкелуі мүмкін.

Тіс аурулары

Темекі шегу тек ауыз қуысының қатерлі ісігінің қаупін арттырмайды. Тіс ауруына байланысты басқа да көптеген мәселелер туындауы мүмкін.

Темекі өнімдері мүмкін:

• тіс тінін зақымдайды
• тістерді бояу
• тістердің тартылуын тудырады
• жағымсыз иіс тудырады
• татар мен бляшкалар пайда болады
• ыстыққа және суыққа сезімталдықты арттыру
• стоматологиялық жұмыстан кейін баяу емдеу

Эректильді дисфункция

Темекі шегу артерияларды зақымдайды, бұл пениске қан ағымына кедергі келтіруі мүмкін. Темекі шегу эректильді дисфункция қаупін арттырады және ерлердегі жыныстық әлсіздікпен байланысты.

Бедеулік

Темекі шегу ерлер мен әйелдердің көбеюіне әсер етеді. Бұл бедеулік қаупін арттырады, сперматозоидтарға зиян келтіреді және жүкті болу мүмкіндігіне кедергі келтіреді.

Жүктілік кезінде темекі келесі аурулардың қаупін арттырады:

• эктопиялық жүктілік

• түсік түсіру және өлі туу

• туа біткен ақаулар
• плацентаның бөлінуі

Сигара шегу темекі шегуге қарсы

Темекі шегу мен темекі шегу бірдей болмауы мүмкін, бірақ екеуінің арасындағы айырмашылықтар сізді таң қалдыруы мүмкін.

Темекі

Барлық темекілердің өлшемдері әдетте біркелкі. Әрқайсысында 1 грамнан аз темекі бар.

Америка Құрама Штаттарында жасалған темекі ашытылмаған темекінің әртүрлі қоспаларынан жасалған және қағазбен оралған. Темекі шегуге шамамен 10 минут кетеді.

Сигаралар

Көптеген сигаралар ауада өңделген және ашытылған және темекі қаптамасына оралған темекінің бір түрінен жасалған. Олар әртүрлі пішіндер мен өлшемдерде келеді. Сигарда 1-ден 20 граммға дейін темекі бар.

Мұнда сигаралардың әртүрлі түрлерінің қысқаша сипаттамасы берілген:

• Үлкен сигаралар ұзындығы 7 дюймден асатын және 5-тен 20 грамға дейін темекі бар. Үлкен сигараларды шегуге бір сағаттан екі сағатқа дейін кетуі мүмкін. Премиум сигараларда кейде темекінің бүкіл қорабының баламасы болады.
• Сигарилло Сигардың кішірек түрі, бірақ кішкентай сигараларға қарағанда үлкенірек. Әрбір сигариллода шамамен 3 грамм темекі бар.
• Кішкентай сигаралар темекі сияқты пішіні мен өлшемі бар және ұқсас оралған, әдетте қорапта 20 данадан болады. Кейбіреулерінде сүзгілер бар, бұл олардың тыныс алу мүмкіндігін арттырады. Кішкене сигарда шамамен 1 грамм темекі бар.

Қалай тастау керек

Сіз қанша уақыт темекі шегетін болсаңыз да, темекіні тастау оңай емес, бірақ әлі де мүмкін. Темекі шегуден бас тартудың денсаулыққа тигізетін пайдасы бірден басталады, бұл одан бас тартуға тұрарлық.

Бірінші қадам – ​​бас тарту туралы шешім қабылдау. Көптеген адамдар тастауды жоспарлау және күнді таңдау пайдалы деп санайды.

Айтпақшы, әркім әртүрлі. Сізге ең қолайлысын табу үшін әртүрлі тәсілдерді қолданып көру қажет болуы мүмкін.

Темекіні тастауға көмектесетін көптеген тегін ресурстар бар. 800-QUIT-NOW нөмірі бойынша АҚШ-тың ұлттық шығу жолына қоңырау шалуды немесе қолданбаны жүктеп алуды қарастырыңыз.

Сондай-ақ денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесуге болады. Олар сізге жоспар жасауға көмектеседі және шығуға көмектесетін құралдарды ұсынады. Бұл никотинді алмастыру, дәрі-дәрмек немесе балама терапияны қамтуы мүмкін.

Ала кету

Темекінің қауіпсіз түрі жоқ. Сигарлар темекіге пайдалы балама емес. Сигара, барлық темекі өнімдері сияқты, қатерлі ісік тудырады. Темекі шегу сізді және айналаңыздағыларды басқа да көптеген денсаулық мәселелеріне қауіп төндіреді.

Медициналық қызмет көрсетуші сізбен бірге темекі шегуден бас тарту және денсаулығыңызды жақсарту жоспарын жасау үшін жұмыс істей алады.