Тізе буынының ішкі бұзылуы

Ішкі тізе бұзылысы дегеніміз не?

Симптомдары қандай?

Ауырсыну мен ыңғайсыздықтан басқа, тізедегі құлыптау IDK жиі кездесетін белгілерінің бірі болып табылады. Тізе буыныңыздың үстіндегі екі бұлшықеттің төртбасты және сіңір бұлшықеттері орнында қатып қалуы мүмкін. Олар сонымен қатар тізеңізді бүгуге әкелуі мүмкін.

Қосымша симптомдар ИДҚ-ның негізгі себебіне байланысты:

• Менискус жыртылуы. Бастапқы ауырсыну мен ісінуден кейін сіз тізеңізді бүгу немесе айналдыру кезінде ауырсынуды бастай аласыз. Тізе бүгілген кезде ауырсыну басылуы мүмкін. Сізге тізеңізді толығымен ұзарту қиын болуы мүмкін.
• Байланыстың жыртылуы. Қатысқан байламдарға байланысты сіз ішкі немесе сыртқы тізеңізде ауырсынуды сезінесіз. Сондай-ақ, сіз зақымдалған байламның айналасында кейбір ісінуді байқай аласыз. Байланысты қалпына келтірмейінше, сізде тізе тұрақсыздығы болуы мүмкін.
• Бос денелер. Тізе жарақаттары және қалыпты тозу тізе буынында шеміршек немесе сүйек бөліктерінің сынуына әкелуі мүмкін. Олар буын ішінде қозғалған кезде сіз тізеңіздің әртүрлі бөліктерінде ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.

Оған не себеп болады?

Тізеңізге соққы немесе тізеңізді бұрау сияқты кенеттен жарақаттар және тізеңіздегі қайталанатын стресстен біртіндеп зақымдану IDK тудыруы мүмкін. Қайталанатын стресстің мысалдарына мыналар жатады:

• баспалдақпен көтерілу
• еңкейу немесе еңкейу
• ауыр жүк көтеру
• тым көп салмақты көтеру

Менискусыңыз да уақыт өте баяу жыртылуы мүмкін. Процесс барысында шеміршектің кішкене бөліктері сіздің менискіңізден үзіліп, тозған ұшын және тізе буынында қалқып тұратын бос денелерді қалдыруы мүмкін.

Бұл қалай диагноз қойылған?

Бір-екі күннен кейін кетпейтін тізедегі ауырсынуды немесе қаттылықты байқасаңыз, дәрігерге қаралу маңызды. Ауырсынуға не себеп болғанын анықтау үшін олар сізден соңғы кез келген жарақаттар немесе сізде болған басқа белгілер туралы сұраудан бастайды. Ауырсыну сезінуіңізді сұрай отырып, олар сіздің тізеңізді бірнеше позицияға жылжытуы мүмкін.

Емтихан нәтижелеріне байланысты дәрігерге тізедегі жұмсақ тіндердің көрінісін беру үшін сізге МРТ сканерлеу қажет болуы мүмкін. Бұл оларға жыртылған мениск белгілерін көруге көмектеседі. Олар сүйектің зақымдалуын тексеру үшін тізе рентгенін де пайдалана алады.

Қалай емделген?

Негізгі себепке және жалпы денсаулығыңызға байланысты IDK үшін бірнеше емдеу нұсқалары бар. Емдеу сіздің күнделікті белсенділік деңгейіңізге де байланысты. Мысалы, егер сіз спортшы болсаңыз, тізеңізге тұрақты күйзеліске төтеп беруге көмектесетін инвазивті хирургияны таңдағыңыз келуі мүмкін.

Хирургиялық емес

IDK әрқашан операцияны қажет етпейді. Кішкене көз жасы үшін RICE протоколын орындап көріңіз, ол мынаны білдіреді:

• Демалыс.Тізеңізге бір-екі күн демалыңыз. Осы уақыт ішінде мүмкіндігінше оған қысым жасамауға тырысыңыз.
• Мұз.Бір уақытта 20 минут бойы тізеңізге мұз пакетін жағыңыз. Мұны күніне төрт ретке дейін жасаңыз. Қайта пайдалануға болатын мұз жинағына инвестиция салуды қарастырыңыз, оны таба аласыз Amazon. Максималды пайда алу үшін бүкіл тізеңізге орап алуға болатын икемдісін іздеңіз.
• Қысу.Тізеңізді ораңыз ісінуді азайту үшін серпімді таңғыш. Тек оны тым қатты орамағаныңызға көз жеткізіңіз, бұл сіздің айналымыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
• Биіктігі.Бірнеше күн бойы тізеңізді мүмкіндігінше бірнеше жастыққа тіреуге тырысыңыз.

Сондай-ақ, сіздің дәрігеріңіз сіз таба алатын тізе ілінісін киюді ұсынуы мүмкін Amazon, емдеген кезде буынды қолдауға және тұрақтандыруға көмектеседі. Оның жеткілікті қолдау көрсететініне көз жеткізу үшін «2-деңгей» деп белгіленген біреуін іздеңіз. Физиотерапия сонымен қатар икемділік пен қозғалыс ауқымын жақсарту үшін тізе айналасындағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі.

Хирургия

Егер сізге операция қажет болса, сіз аз инвазивті артроскопиялық хирургияны таңдай аласыз. Бұл менискустың зақымдалуын жөндеу немесе бос денелерді алып тастау үшін бірнеше кішкене тіліктерді жасауды және олар арқылы шағын құралдарды енгізуді қамтиды. Бұл әдетте алты-сегіз апталық қалпына келтіру уақытын қамтитын амбулаториялық процедура.

Егер жарақатыңыз неғұрлым ауыр болса немесе тізеңізге үнемі көп стресс жасасаңыз, жыртылған байламды жөндеу үшін сізге инвазивті процедура қажет болуы мүмкін. Бұл әдетте сіңірді сіңірді немесе басқа аймақтан алуды және оның жұмысын қалпына келтіруге көмектесу үшін оны жыртылған байламға тігуді қамтиды. Осындай процедурадан кейін тізеңізге қысым түсірмеу үшін бір немесе екі апта бойы балдақтарды пайдалану қажет болуы мүмкін. Толық қалпына келтіру үшін бір жылға дейін қажет болуы мүмкін.

Кез келген тізе процедурасынан кейін сіздің дәрігеріңіз бұлшықетті қалпына келтіру және күшті жақсарту үшін физиотерапия бағдарламасын орындауды ұсынады.

Болжам қандай?

IDK сауда, бау-бақша, үй жұмыстары, тіпті жаяу жүру немесе баспалдақпен көтерілу сияқты қарапайым, күнделікті тапсырмаларды орындау және айналысу қабілетіңізді шектейтін ауыр жағдай болуы мүмкін. Бірнеше нәрсе IDK тудыруы мүмкін, сондықтан тізедегі кез келген тұрақты мәселелер туралы дәрігермен кеңескен дұрыс. Егер сіз оны ертерек шешсеңіз, хирургиялық емдеудің кез келген түрінен аулақ бола аласыз.