Төмен қан қысымы немесе гипотензия – бұл сіздің қан қысымыңыз қалыпты деп есептелгеннен төмен болған кезде. Керісінше, жоғары қан қысымы немесе гипертония.
Қан қысымы немесе қан қысымы – қанның қан тамырларының қабырғаларына қарсы күші. Қан жүрек арқылы бүкіл денеге айдалады.
Қан қысымы екі түрлі санмен өлшенеді.
Бірінші немесе жоғарғы сан систолалық қысым деп аталады. Бұл жүрек соғу кезіндегі қысым.
Екінші немесе төменгі сан диастолалық қысым деп аталады. Бұл жүрек соғулар арасында демалу кезіндегі қысым. Диастолалық қысым әдетте систолалық қысымнан төмен.
Екеуі де сынаптың миллиметрімен өлшенеді (мм Hg).
Әдеттегі сау қан қысымы шамамен 120/80 мм Hg құрайды. Сіздің жалпы денсаулығыңызға қарамастан, күн ішінде сандар аздап ауытқуы сирек емес.
сәйкес
Денеңіздің әрбір бөлігінің, соның ішінде мидың, жүректің және өкпенің қан мен оттегінің көп болуын қамтамасыз ету үшін қан қысымы күн ішінде табиғи түрде өзгереді.
Сіздің денеңіз үнемі қан қысымыңызды реттейді және теңестіреді. Сіздің денеңіздің орналасуы қан қысымыңызға әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сіз кенеттен тұрсаңыз, ол бір сәтте төмендеуі мүмкін. Қан қысымыңыз демалғанда немесе ұйықтап жатқанда да төмендейді.
Осылайша, төмен қан қысымы алаңдаушылық тудырмауы немесе басқа да алаңдататын белгілермен бірге болмауы мүмкін.
Екінші жағынан, кейбір денсаулық жағдайлары қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл дененің кейбір бөліктерінде қан мен оттегінің тым аз болуына әкелуі мүмкін. Негізгі жағдайды емдеу қан қысымын көтеруге көмектеседі.
Төмен қан қысымының белгілері
Төмен қан қысымының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- бұлыңғыр көру
- шатасу
- депрессия
- бас айналу
- естен тану
- шаршау
- суық сезім
- шөлдеу сезімі
- шоғырлану қабілетсіздігі
- жүрек айнуы
- жылдам, беткей тыныс алу
- терлеу
Дәрілерден, шоктан немесе инсульттан төмен қан қысымы
Дәрі-дәрмектер
Кейбір дәрі-дәрмектер қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Оларға жоғары қан қысымын және басқа жағдайларды емдеуге арналған препараттар кіреді, мысалы:
- альфа-блокаторлар
- ангиотензин II рецепторларының блокаторлары
- ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері
-
бета-блокаторлар (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
- кальций арналарының блокаторлары
-
диуретиктер немесе су таблеткалары (Lasix, Maxzide, Microzide)
-
эректильді дисфункцияға қарсы препараттар (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
- нитраттар
- Мирапекс және леводопа сияқты Паркинсон ауруына қарсы препараттар
-
трициклді антидепрессанттар (Силенор, Тофранил)
Шок
Шок – өмірге қауіп төндіретін жағдай. Бұл бірқатар төтенше жағдайларға жауап ретінде болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- жүрек соғысы немесе инсульт
- ауыр жарақат немесе күйік
- ауыр инфекция
- аллергиялық реакция
- қан ұйыуы
Шок қан қысымының төмендеуіне әкеледі, бірақ төмен қан қысымы сіздің денеңіздің шокқа түсуіне әкелуі мүмкін. Емдеу қан қысымын көктамыр ішіне немесе қан құю арқылы көтеруді қамтуы мүмкін.
Шоктың себебін емдеу жиі қан қысымын көтеруге көмектеседі.
Мысалы, анафилактикалық шок кезінде эпинефрин (ЭпиПен) инъекциясы қан қысымын тез көтеруге көмектеседі. Бұл жержаңғаққа, ара шағуына немесе басқа аллергендерге қатты аллергиялық реакциясы бар адам үшін өмірді құтқаруы мүмкін.
Алғашқы көмек көрсету жағдайында шок болған адамды жылы ұстау және медициналық көмек келгенше оны бақылау маңызды. Мүмкіндігінше тезірек 911 немесе жергілікті төтенше жағдайлар қызметіне қоңырау шалыңыз.
Жолда шұғыл көмек көрсетілсе, келесі нәрсе – қолыңызда бар кез келген затты пайдаланып, адамның аяқтарын жерден 6-12 футқа көтеру. Адамды көрпемен немесе пальтомен жабу арқылы жылы ұстаңыз. Газеттерді шымшымдап қолдануға болады.
Инсульт
Инсульт – өлімнің негізгі себебі. Бұл сондай-ақ ауыр және ұзақ мерзімді мүгедектіктің негізгі себебі.
Жоғары қан қысымы инсульттің негізгі себебі болып табылады. Инсульттің алдын алу және олардың қайталануын болдырмау үшін қан қысымын бақылау маңызды.
Дегенмен, кейбір
The
Төмен қан қысымын қалай көтеруге болады
Егер сіз гипотензиямен айналыссаңыз, бірінші қадам дәрігеріңізбен кездесу болып табылады. Медициналық тарихты, өмір салтын және басқа факторларды талқылағаннан кейін дәрігер мәселенің түбіне жету үшін дәрі-дәрмекті өзгертуі немесе белгілі бір өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін.
Алдымен денсаулық сақтау маманымен сөйлеспей кез келген дәрі қабылдауды тоқтатпау немесе дозаларды өзгерту маңызды. Дәл солай диетаға немесе басқа өзгерістерге де қатысты.
1. Суды көп ішіңіз
Сусыздандыру кейде қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Кейбір адамдарда аздап сусыздану кезінде де гипотензия болуы мүмкін.
Сондай-ақ суды тым тез жоғалту арқылы сусыздануыңыз мүмкін. Бұл құсу, ауыр диарея, безгегі, күшті жаттығулар және артық терлеу арқылы болуы мүмкін.
Диуретиктер сияқты дәрілер де сусыздандыруды тудыруы мүмкін. Портативті су бөтелкесін пайдаланып көбірек су ішіңіз. Бір жұтым ішуді еске салу үшін дабылды немесе таймерді пайдаланыңыз.
2. Теңгерімді диетаны ұстаныңыз
Төмен қан қысымы және басқа да жанама әсерлер жеткілікті қоректік заттарды алмасаңыз пайда болуы мүмкін.
В12 витаминінің, фолий қышқылының және темірдің төмен деңгейі анемияны тудыруы мүмкін. Бұл жағдай сіздің денеңіз жеткілікті қан жасай алмаған кезде орын алады және қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Дәрігер сіздің күнделікті диетаңызға өзгерістер енгізуді және қоспаларды қабылдауды ұсынуы мүмкін.
3. Тамақты азырақ жеңіз
Үлкен тамақ ішкеннен кейін қан қысымының төмендеуі мүмкін, дегенмен бұл егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Бұл тамақ ішкеннен кейін қанның ас қорыту жолына ағып кетуімен байланысты. Әдетте, қан қысымын теңестіруге көмектесу үшін жүрек соғу жиілігі артады.
Тамақты азырақ жеу арқылы төмен қан қысымының алдын алуға болады. Сондай-ақ, көмірсуларды шектеу тамақтанғаннан кейін қан қысымын тұрақты ұстауға көмектеседі. Мұнда сіз жеуге болатын тағамдар мен тәжірибе жасауға болатын тамақтану әдеттері туралы көбірек ұсыныстар берілген.
4. Алкогольді шектеңіз немесе одан аулақ болыңыз
Алкогольді ішу дегидратацияға әкелуі мүмкін. Ол сондай-ақ дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесіп, төмен қан қысымын тудыруы мүмкін.
5. Тұзды көбірек жеңіз
Натрий қан қысымын көтеруге көмектеседі. Дегенмен, ол қан қысымын тым жоғары көтеруі мүмкін. Бұл жүрек ауруына да әкелуі мүмкін. Дәрігерден сіз үшін қаншалықты дұрыс екенін сұраңыз.
Тұтас, өңделмеген тағамдарға ас тұзын қосыңыз. Бұл қаншалықты тұзды тұтынатыныңызды бақылауға көмектеседі. Тазартылған және өңделген тұзды тағамдардан аулақ болыңыз.
6. Қандағы қантты тексеріңіз
Қант диабеті және қандағы қанттың жоғары деңгейі қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Қандағы қанттың жоғарылауынан кейінгі диурезден көлемнің азаюы мүмкін. Бұл сіздің денеңіз зәр шығарудың жоғарылауы арқылы глюкозаны шығаруға тырысады.
Күні бойы қандағы қант деңгейін тексеру үшін үйдегі мониторды пайдалануды қарастырыңыз. Қандағы қант деңгейін теңестіруге көмектесетін ең жақсы диетаны, жаттығуларды және дәрі-дәрмек жоспарын білу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
7. Қалқанша безіңізді тексертіңіз
Қалқанша безінің аурулары жиі кездеседі. Қалқанша безінің гормондары жеткіліксіз болған кезде гипотиреоз пайда болады. Бұл қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Қарапайым қан сынағы сізде гипотиреоздың бар-жоғын анықтауға болады. Қалқанша безінің жұмысын жақсарту үшін сізге дәрі-дәрмек пен жаңа тамақтану жоспары қажет болуы мүмкін.
8. Компрессиялық шұлықтарды киіңіз
Серпімді шұлықтар немесе шұлықтар аяқтарыңыздағы қанның жиналуын болдырмауға көмектеседі. Бұл тұру, жату немесе тым көп отыруға байланысты төмен қан қысымы болып табылатын ортостатикалық немесе постуральды гипотензияны жеңілдетуге көмектеседі.
Төсек демалатын адамдарға аяқтарынан қан айдауға көмектесетін қысу жақшалары қажет болуы мүмкін. Ортостатикалық гипотензия егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Бұл орта жастағы адамдардың 11 пайызында және егде жастағы адамдардың 30 пайызында кездеседі.
9. Дәрілерді қабылдаңыз
Дәрігер төмен қан қысымын емдеуге көмектесетін дәрілерді тағайындауы мүмкін. Бұл препараттар ортостатикалық гипотензияны емдеуге көмектеседі:
-
қан көлемін арттыруға көмектесетін флудрокортизон
- мидодрин (Орватен), қан қысымын көтеру үшін қан тамырларын тарылтуға көмектеседі
Егер біреудің қан қысымы сепсистен қауіпті төмен болса, қан қысымын көтеру үшін басқа дәрілер қолданылуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- альфа-адренорецепторлардың агонистері
- эпинефрин
- норадреналин
- фенилэфрин
- вазопрессиннің аналогтары
Кейде
10. Инфекцияларды емдеңіз
Кейбір ауыр бактериялық, вирустық және саңырауқұлақ инфекциялары төмен қан қысымын тудыруы мүмкін. Дәрігер қан анализі арқылы инфекцияның бар-жоғын анықтай алады. Емдеу IV антибиотиктерді және вирусқа қарсы препараттарды қамтиды.
Төмен қан қысымының негізгі себептері
Төмен қан қысымының бірнеше себептері бар. Кейбіреулер уақытша және оңай түзетілуі мүмкін. Төмен қан қысымы денсаулыққа қатысты мәселенің немесе төтенше жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Емдеу қажет болуы мүмкін.
Бірнеше денсаулық жағдайы төмен қан қысымын тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
-
Аддисон ауруы (бүйрек үсті безінің гормондары төмен)
-
анафилаксия (ауыр аллергиялық реакция)
- анемия
- қан жоғалту
-
брадикардия (төмен жүрек соғу жиілігі)
- сусыздандыру
-
қант диабеті немесе қандағы қанттың төмендеуі
-
жүрек соғысы немесе жүрек жеткіліксіздігі
- жүрек клапанының проблемасы
-
гипотиреоз (қалқанша без гормонының төмен деңгейі)
- бауыр жеткіліксіздігі
- қалқанша безінің ауруы
- жүктілік
-
септикалық шок (ауыр инфекцияның нәтижесі)
-
ортостатикалық гипотензия немесе постуральды төмен қан қысымы
- жарақат немесе бас жарақаты
Бұл жағдайларды диагностикалау және емдеу қан қысымын теңестіруге көмектеседі. Дәрігер қарапайым сынақтарды ұсынуы мүмкін, мысалы:
- гормон деңгейін, қандағы қант деңгейін және инфекцияларды тексеру үшін қан анализі
- жүрек ырғағы мен жұмысын тексеру үшін электрокардиограмма (ЭКГ) немесе Холтер мониторы
- жүрек денсаулығын тексеру үшін эхокардиограмма
- жүрек денсаулығын тексеру үшін жаттығу стресс-сынағы
- дене позициясының өзгеруіне байланысты төмен қан қысымын тексеру үшін еңкейту үстелінің сынағы
- Вальсальва маневрі, төмен қан қысымының жүйке жүйесінің себептерін тексеру үшін тыныс алу сынағы
Төмен қан қысымын басқару
Кейде төмен қан қысымы алаңдаушылық туғызбайды.
Кез келген қатысты белгілер туралы дәрігерге айтыңыз. Симптомдарыңызды және олар басталған кезде не істеп жатқаныңызды күнделікте сақтаңыз.
Бұл дәрігерге төмен қан қысымының себебін диагностикалауға көмектеседі, әсіресе диета мен өмір салтыңызға өзгерістер енгізуге тырыссаңыз және әлі де қан қысымын сау деңгейде көрмесеңіз.
Триггерлерді тану
Триггерлер мен белгілерді тануды үйреніңіз. Басыңызды төмен түсіріңіз немесе басын айналдырсаңыз немесе жатыңыз. Бұл белгілер әдетте тез өтеді. Дене жағдайына байланысты төмен қан қысымы бар балалар мен жасөспірімдер әдетте одан шығады.
Егер сізде ортостатикалық гипотензия болса, тым көп тұру сияқты симптомдарды қоздырғыштардан аулақ болыңыз.
Денеңіздің әрбір бөлігінің, соның ішінде мидың, жүректің және өкпенің қан мен оттегінің көп болуын қамтамасыз ету үшін қан қысымы күні бойы табиғи түрде өзгереді. Егер сіз кенеттен тұрсаңыз, ол батып кетуі мүмкін және әдетте ұйқы немесе демалыс кезінде азаяды.
Гипотензия немесе төмен қан қысымы автоматты түрде алаңдаушылық туғызбайды. Кейбір денсаулық жағдайлары гипотензияға әкеледі, сондықтан кез келген симптомдар туралы дәрігермен сөйлесу маңызды.
