Іш қату мен жамбас ағзаларының пролапсы арасындағы байланысты түсіну

Жамбас алған кездегі жерде тер әлсіре алады жамбас ағзасының пролапсы пайда болуы мүмкін. Қолдану және оларды бақылау үшін бірнеше түрлі жолдармен әсер ету мүмкін.

Созылмалы іш қату тік қабылдаудың əлсіретуі мүмкін жəне жамбас нервтеріндегі соңғылықтың жоғалуына, басқа да нәжіс пен зəр шығаруды ұстамауға мүмкіндік береді.

Созылмалы іш қату сонымен қатар тік ішудің қатты нәжіспен толтырылуына және кеңейтуге мүмкіндік береді. Бұл кеңею орын алған кезде тік ішіп қынапқа кіру мүмкін. Бұл жағдай «ректоцеле» деп ауру жамбас ауруының пролапсының бір түрі болып табылады. Ол жұмыс кезінде қозғалыс кезінде күшейеді және қатудың жоғарылауына мүмкіндік береді.

Жамбас мүшелерінің пролапсының көптеген басқа түрлері бар, соның ішінде:

• Цистоцеле: Цистоцеле – қуық қынапқа итерілген кезде пайда болатын пролапс.
• Жатырдың пролапсы: Жатырдың пролапсы – жатырдың қынапқа итерілуі кезінде пайда болатын пролапс.
• Энтероцеле: Энтероцеле – бұл ашшы іштің қынапқа итеріп кету кезінде пайда болатын пролапс.

Ректоцеле – іш қатумен байланысты болуы мүмкін жамбас ағзасының пролапсының түрі.

Іш қату жамбас мүшелерінің пролапсын нашарлатуы мүмкін бе?

Іш қату сізде дәрет болған кезде немесе нәжіс жасауға әрекеттенген кезде тудыруы мүмкін. Жамбас қолданудағы қолдануды нашарлатуы мүмкін, тіпті мен ыңғайсыздыққа мүмкін.

Жамбас мүшелерінің пролапсы нашарлауы немесе іш қатуға мүмкіндік бе?

Іш қату жамбас мүшелерінің пролапсы үшін қауіптердің болуы мүмкін, мүмкін болуы мүмкін. Жамбасыңыздың пролапсы сіздің денеңіздің нәжіс шығаруын зерттейді. Бұл іш қатуды нашарлатуы немесе жаңа іш қатуды тудыруы мүмкін.

Көбінесе іш қатудан құтылудың ең жақсы жолы – үйде болатын қадамдар. Жедел адамдар үшін диета және өмір салты бойынша жинақтар жамбас мүшелерінің пролапсымен жұмысты басқарудың қауіпсіз әдісі болып табылады. Мүмкін, мүмкін:

• Талшықты сезіңіз: Талшық тағамды денеңізге өңдеуге және қозғалысты күш салуға көмектеседі.
• Көбірек су ішіңіз: Ылғалдануды сақтау ас қорыту жүйеңізді жолда ұстауға және іш қатуды жеңілдетуге көмектесетін тамаша әдіс болуы мүмкін.
• Іш қатуды мүмкін тағамдарды азайтады алып тастау: Кейбір тағамдар іш қатуды күшейтуі немесе тудыруы, соның ішінде:
  • сүт
  • қызыл ет
  • жоғары өңделген тағамдар
• Күнделікті физикалық белсенділікті арттыру: Күніне қуаттандыруды арттыру денеңізге ас қорыту жүйесі арқылы тағамды шығаруға және іш қатуды азайтады.
• Жуынатын бөлмеге уақыт беріңіз: Өзіңізге күш қозғалысына уақыт беру маңызды, бұл сізге көп шиеленісті тезге көмектеседі. Жуынатын бөлмеге барған кезде жұмысты жеңілдетуге көмектесетін заттар туралы білу үшін ваннаның өнімдері туралы мақаланы алыңыз.

Егер үйдегі бұл қадамдар көмектеспесе немесе құрылғыларын жеңіл жеңілдетпесе, дәрігермен сөйлескеніңіз жөн. Дәрігер іш қатуды және жамбас мүшелерінің пролапсын жақсырақ емдеу үшін емдеуді ұсына алады. Емдеу жамбас қабатының терапиясы немесе дәрі-дәрмек сияқты опцияларды болуы мүмкін.

Белгілі бір әрекеттер пролапсты органды нашарлатуы мүмкін. Сізге қандай сақтық шараларын кеңесін білу үшін дәрігерменкен дұрыс. Жалпы, мыналардан қорғалған дұрыс:

• ауыр атлетика
• күшті аэробты жаттығулар
• жоғары әсер ету жаттығулары
• секіру
• отырулар
• жоғары қозғалыстардың кез келген спорт түрлері

Физиотерапевт немесе жаттықтырушы сіздің пролапсыңызға жазылмайынша немесе емдеу өңделген бұл мәселені шешуге көмектесе алады. дәрігер сізге сенімді айта алады.

Жамбасталған мүшелерінің пролапсы жамбасғы органның әрекетіне итер кезде пайда. Жамбас қабатының көмегімен әлсір жамбас мүшелерінің пролапсы мен қатуына әсер ету мүмкін.

Іш қату жамбас мүшелерінің пролапсын тудыруы мүмкін. Көбінесе «ректоцеле» деп пролапс түрі тік ішу қынапқа итерілгенде пайда болады.

Жеке диета және өмір салты қадамдары жамбас ағзасының пролапсы болған кезде іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі:

• диетаңызға талшықты енгізіңіз
• жұмыс су ішіңіз
• іш қататын тағамдарды азайтыңыз
• жұмысыңызды арттыруды арттыру
• ваннаның пайдалы қасиеттерін қабылдаңыз