Егер сіз алма сірке суын ішуді ойласаңыз немесе сірке суын салат таңғыштарына қалдыру керек деп ойласаңыз, бізді тыңдаңыз.
Тек екі ингредиентпен – алма сірке суы және су – бұл алма сірке суы (ACV) сусыны айналадағы ең пайдалы сусындардың бірі болып табылады.
Бұл ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалтумен байланысты және
Сонымен қатар, тамақпен бірге ACV тұтыну сезімін арттырады
Бұл сонымен қатар жақсартумен байланысты болды
Күніне идеалды сома сіз қарсы тұруға тырысатын нәрсеге байланысты. Мысалы, егер сіз қандағы қантты реттегіңіз келсе, 1-2 ас қасық (6-8 унция суда сұйылтылған) тамақ алдында ұсынылады, ал 1 ас қасық (сұйылтылған) күніне PCOS белгілеріне қарсы тұруға көмектесуі мүмкін.
ACV әрқашан суда сұйылтылған және ешқашан тікелей тұтынылмауы керек, өйткені сірке қышқылы өңешіңізді күйдіруі мүмкін.
Байқап көріңіз: Бұл ACV сусынына жаңа піскен лимон қосыңыз, оны сергіту үшін. Сірке суының дәмін тәттілеу немесе өткір ету үшін жаңа жалбыз жапырақтарын, қантсыз жеміс шырынын немесе сұйық стевия немесе үйеңкі сиропын қосуды қарастырыңыз.
ACV сусынының рецепті
Жұлдыздық ингредиент: алма сірке суы
Ингредиенттер
- 8 унция салқын сүзгіден өткен су
- 1 ас қасық. алма сірке суы
- мұз
- 1 шай қасық. жаңа лимон шырыны немесе лимон тілімдері (міндетті емес)
- тәттілендіргіш (міндетті емес)
Бағыттар
- Алма сірке суын бір стақан суық сүзгіден өткен суға араластырыңыз. Қажет болса, лимон шырынын, лимон кесектерін және мұзды қосыңыз.
- Вариацияларды жоғарыдағы ұсыныстарды қараңыз.
Тым көп AVC ықтимал жанама әсерлері жатады
ас қорытудың жанама әсерлері (жүрек айнуы сияқты),әлсіреген тіс эмальі , және дәрілік заттардың кейбір түрлерімен өзара әрекеттесу.
Тиффани Ла Фордж – Parsnips және Pastries блогын басқаратын кәсіби аспаз, рецепт әзірлеуші және тағам жазушысы. Оның блогы теңдестірілген өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецепттерге және денсаулыққа қол жетімді кеңестерге бағытталған. Ол ас үйде болмаған кезде, Тиффани йогамен, жаяу серуендеумен, саяхаттаумен, органикалық бағбандықпен және өзінің коргиімен, какаомен араласқанды ұнатады. Оның блогында немесе Instagram-да оған кіріңіз.
