Егер сіз білетін адам қатерлі ісікке шалдыққан болса, нені және нені айтпау керектігін білу эмоционалды және қиын болуы мүмкін.
Мемориал Слоан Кеттеринг онкологиялық орталығында психиатр ретінде, Моник Джеймс, медицина ғылымдарының докторы, адамдарға созылмалы аурулардан туындаған қиындықтарды жеңуге көмектесуде ерекше тәжірибесі бар. Ол қатерлі ісікке шалдыққан адамдармен пайдалы, шынайы әңгімелесу туралы білгендерінің кейбірімен бөліседі.
Қатерлі ісік диагнозы бар адам өзіңізді басшылыққа алсын
Қатерлі ісіктің қандай түрі немесе сатысы болса да және қатерлі ісікпен ауыратын адаммен қандай қарым-қатынаста болсаңыз да, бастау үшін жақсы орын – көру және тыңдау.
«Сүйікті адам немесе жергілікті бариста болсын, адамдарға не қажет болуы мүмкін екендігі туралы болжам жасамау маңызды», – дейді Джеймс.
«Қатерлі ісікке шалдыққан адамнан кеңес алыңыз. Біреудің сол күні энергиясы бар-жоғын, сөйлескісі келетінін немесе үнсіз қалғанын, күміс іздеп жатқанын және оптимистік сезінетінін немесе қорқып жатқанын білдіретін вербалды және вербалды емес белгілерді қадағалаңыз ».
Біреудің басынан өткерген нәрселерімен бөлісуін қауіпсіз етіңіз
Егер сіз қатерлі ісікке шалдыққан адамға қолдау көрсеткіңіз келсе, дамытудың маңызды дағдысы – кең ауқымды сезімдерді, тіпті сіз күтпегенді де есту және қолдау қабілеті.
«Қатерлі ісікпен ауыратын адамдар эмоцияның толық ауқымын бастан кешіреді», – дейді Джеймс. «Және барлық сезімдерге ие болмау қиын болуы мүмкін. Адамдар көбінесе эмоциямен отыруға ыңғайлы адамды бағалайды ».
Қатерлі ісікке шалдыққан адамдар үшін бұл сирек емес
Сіздің қарым-қатынасыңыздың сипатына, уақытына және орнына байланысты байқағаныңызды жай ғана айту орынды болуы мүмкін. Сіз біреуге алаңдаушылықты немесе осалдықты қауіпсіз бөлісу үшін орын жасай отырып, «қорыққаныңызды көріп тұрмын» деп айтуыңыз мүмкін.
Сондай-ақ, сіз жеңіл эмоциялар үшін орын жасай аласыз – біреу: «Мен бүгін түнде фильм көргім келеді» деген кезде.
Анекдоттармен немесе кеңестермен бөліспес бұрын рұқсат сұраңыз
Біреуге өзін жақсы сезінуге көмектесетін оқиғаны немесе ресурсты бөліскіңіз келетіні табиғи нәрсе. Мұны жасамас бұрын, уақыттың дұрыс екенін білу үшін біраз уақыт бөліңіз.
Джеймс: ««Егер біз… туралы сөйлессек, жақсы ма» деген сөздер ұзаққа созылады», – дейді Джеймс. «Біреудің көңіл-күйі бар ма, әлде сол әңгімеге ашық па, соны білу маңызды. Бұл сіздің тәжірибеңіз туралы айтқан кезде де дұрыс. Сіз: «Мен де дәл осындай қатерлі ісікпен ауырған кезде көргенімді сіздермен бөлісе аламын ба?» деп айта аласыз ба?
Рұқсат сұрау әсіресе кеңес ретінде қарастырылатын нәрсені ұсынғыңыз келсе маңызды. Джеймс былай деп айтуды ұсынады: «Мен бір күні тамаша мақала оқыдым. Оны сізбен бөліссем жақсы ма?»
Қатерлі ісік диагнозы бар адамдар жиі жақсы мағыналы ұсыныстармен, ақпараттармен және анекдоттармен толтырылады, сондықтан қосымша ештеңе қоспас бұрын сұрау маңызды – әсіресе әлеуметтік желілер арқылы байланысып жатсаңыз.
Бір
Кеңеспен бөліссеңіз, оның Американдық қатерлі ісік қоғамы сияқты беделді дереккөзден алынғанына көз жеткізіңіз.
Жауап күтпеуге тырысыңыз
«Қатерлі ісік ауруымен ауыратын адамдар маған қолдау көрсетуден қатты қиналғанын және қолдау көрсететін адамдарға жауап беру қажеттілігінен шаршағанын айтады», – дейді Джеймс. «Егер сізге біреуге қоңырау шалу, мәтіндік хабар жіберу немесе электрондық пошта арқылы хабарлау A-OK деп айтылса, қалыпты уақыт аралығында жауап алмайсыз деп күтіңіз.»
Шындығында, адамға мүлдем жауап жібермеу дұрыс екенін білдіру мейірімді болуы мүмкін. Сіз мынаны айта аласыз: «Жауап берудің қажеті жоқ. Сізге тек махаббат жіберемін ».
Көмек ұсыныстарына ерекше назар аударыңыз
Егер сіз практикалық бірдеңе жасағыңыз келсе немесе сыйлық жібергіңіз келсе, ұсынысыңызды мүмкіндігінше нақты көрсетіңіз. Джеймс генерал: «Менің қолымнан келетін бірдеңе бар болса, маған хабарлаңыз» деп қатерлі ісікке шалдыққан адам үшін «қиын жағдайды» тудыруы мүмкін екенін көрсетеді, өйткені ол сізге көмек сұрап жүгіну міндетін жүктейді.
«Егер сіз не істеуді немесе беруді білмесеңіз, өзіңіздің талантыңызбен жүріңіз. Егер сіз тоқу, тамақ пісіру, тамаша ойнату тізімдерін жасасаңыз – жақсы жасайтын нәрсеңізбен жүріңіз », – дейді Джеймс.
Басқа нұсқа? Егер сіз бұл адам туралы бірдеңе білсеңіз, сыйлық таңдаңыз немесе олар бағалайтынын білетін нәрсені жасауды ұсыныңыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Ол нені жақсы көреді?»
The
Қатерлі ісікпен ауыратын адаммен өз қажеттіліктеріңіз бен сезімдеріңізді өңдеуден аулақ болыңыз
Егер сіз қатерлі ісікке шалдыққан адаммен ұзақ және жақын қарым-қатынаста болсаңыз, диагноз мен емдеу сізге де әсер етуі табиғи нәрсе. Сіз өзіңізді мазасыз, кінәлі, қайғылы немесе ашулануыңыз мүмкін. Сізде қоятын көптеген маңызды сұрақтар болуы мүмкін. Сіз үшін тұрақты қолдау табу маңызды болады.
Қатерлі ісікке шалдыққан адаммен өз қорқынышыңыз бен сезімдеріңізді қаншалықты бөлісу керектігін қарастырғанда, Джеймс психолог Сюзан Силк пен медиатор Барри Голдман алғаш рет сипаттаған сақина теориясын ұстануды ұсынады.
«Сыртқа қарай созылған концентрлік шеңберлердің қатарын елестетіп көріңіз. Шеңбердің ортасында қатерлі ісікке шалдыққан адам тұр», – деп түсіндіреді Джеймс.
«Келесі үлкен шеңберде қатерлі ісікпен ауыратын адамның басқасы немесе ата-анасы. Келесі шеңберде отбасы мүшелері. Келесіде жақын достар». Шеңбер неғұрлым үлкен болса, ісікпен ауыратын адам мен сыртқы шеңбердегі адам арасындағы эмоционалды қашықтық соғұрлым көп болады.
«Жалпы идея – сіз іштей жұбатып, сыртқа шығарғыңыз келеді», – дейді Джеймс. Қай шеңберде болсаңыз да, орталыққа жақын адамдарға жайлылық ұсыныңыз.
Егер сіз өзіңіздің сезімдеріңізді білдіруіңіз керек болса, Жібек пен Голдман сізді бір шеңбердегі немесе қатерлі ісікпен ауыратын адамнан алысырақ шеңбердегі адамдарға айтуды ұсынады.
Бұл ұғым кейде фонарь көмегімен түсіндіріледі. «Қатерлі ісікке шалдыққан адам қол шамын ұстап, оны сыртқа қаратып тұр деп елестетіңіз. Ең дұрысы, адамдар өз сезімдерін олардан гөрі жарқыраған адамға білдіруі керек », – дейді Джеймс.
Төменгі сызық
Қатерлі ісікпен ауыратын адамды білсеңіз, ол жаңа ғана диагноз қойылды ма, емделіп жатыр ма немесе ремиссия жолында ма, не айту керектігін білу қиын болуы мүмкін. Олардың сөздерін де, қазіргі уақытта не қажет екендігі туралы көптеген айтылмаған кеңестерді де тыңдаудан бастаңыз.
Сіз олардың күнделікті кез келген сезімдері мен мәселелері туралы сөйлесу үшін қауіпсіз кеңістік жасай аласыз және көмектесудің нақты және практикалық жолдарын талқылай аласыз. Егер сіз әңгімелермен бөліскіңіз келсе немесе кеңес бергіңіз келсе, алдымен рұқсат сұраңыз, себебі қажетсіз кеңес пайдалы болмауы мүмкін.
Егер сіз өзіңіздің мазасыз эмоцияларыңызбен күресіп жатқаныңызды байқасаңыз, досыңыздың қатерлі ісік диагнозы сізге қалай әсер ететінін өңдеу үшін қауіпсіз жерді іздеңіз – қатерлі ісікке шалдыққан адам дәл қазір сізге бұл сезімдермен көмектесе алмайтынын біліңіз. .
Егер сіз бірдеңені айтсаңыз, кейінірек айтпағаныңызды қалайтын болсаңыз – бәрі мезгіл-мезгіл жасайтын сияқты – кешірім сұрап, қайта бастау дұрыс. Қатерлі ісік кез келген нәрсені анық етіп көрсетсе, бұл бәріміз адамбыз.
