Менструальды құрысулар бір немесе екі күнге созылатын жеңіл мазасыздықтан бастап, күнделікті әрекеттерге кедергі келтіретін шыдамсыз ауырсынудан бірнеше күнге дейін болуы мүмкін. Олар жамбас ауырсынуының ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады және олардың көпшілігі оларды етеккірдің алдында және кезінде сезінеді.
Ауырсыну етеккір басталғанға дейін немесе басталған кезде болатын жатырдың жиырылуынан туындайды. Бірақ кейбір адамдар үшін ауырсынуды не күшейтеді?
Қатты құрысулардың ықтимал себептері және ауырсынуды қалай басқаруға болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Менің құрысуларымның ауыр екенін қалай білуге болады?
Менструальды құрысулар іштің төменгі бөлігіндегі пульсті немесе құрысу ауруы сияқты сезінеді. Сондай-ақ, сіз аймақта қысымды немесе үздіксіз түтіккен ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Ауырсыну төменгі арқаға және ішкі жамбасқа таралуы мүмкін.
Құрысулар әдетте етеккір басталғанға дейін бір-екі күн бұрын басталады, етеккір басталғаннан кейін шамамен 24 сағаттан кейін шыңына жетеді. Олар әдетте екі-үш күнге созылады.
Менструальды ауырсыну басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін, соның ішінде:
- жүрек айнуы
- шаршау
- бос нәжіс
- бас ауруы
- бас айналу
Әдеттегі етеккір спазмы ауырады, бірақ олар әдетте рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілерге, соның ішінде ибупрофенге жақсы жауап береді.
Ауыр құрысулар әдетте етеккір циклінің басында басталады және әдеттегі құрысуларға қарағанда ұзағырақ созылады.
қатты құрысулардың белгілері
Сіздің құрысуларыңыз әдеттегі немесе ауыр екеніне сенімді емессіз бе? Әдетте, етеккірдің ауыр спазмы:
- ОТС ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдағанда жақсармаңыз
- күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіріңіз
- жиі ауыр қан кетумен немесе ұюмен бірге жүреді
Оларға не себеп болады?
Сіздің етеккіріңізде жатырыңыз жиырылып, оның ішкі қабатын төгуге көмектеседі. Бұл жиырылуларды простагландиндер деп аталатын гормонға ұқсас заттар тудырады. Простагландиндердің жоғары деңгейлері менструальдық ауырсынудың ауырлығымен байланысты.
Кейбір адамдарда ешқандай себепсіз етеккірдің ауырлауы жиі кездеседі. Басқалар үшін етеккірдің ауыр спазмы негізгі медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
Эндометриоз
Эндометриоз – созылмалы, қатерлі емес ауру, эндометрия жасушалары деп аталатын жатырдың ішкі қабатына ұқсайтын жасушалар жатырдың сыртында өседі.
Жамбастың ауыруы – ең жиі кездесетін симптом. Басқаларына мыналар жатады:
- ауыр кезеңдер
- жеті күннен ұзаққа созылатын кезеңдер
- етеккір арасындағы қан кету
- асқазан-ішек ауруы
- жыныстық қатынас кезінде ауырсыну
- ауыр ішек қозғалысы
- жүкті болу қиын
Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС)
PCOS – шамамен әсер ететін жалпы гормондық бұзылыс
PCOS-тың басқа белгілері мыналарды қамтиды:
- ауыр кезеңдер
- ұзартылған кезеңдер
- бет пен денедегі шамадан тыс шаш
-
салмақ қосу және салмақ жоғалту проблемалары
- безеу
-
шаштың жұқаруы немесе шаштың түсуі
- бірнеше тері белгілері
-
терінің қара дақтары, әсіресе мойын мен шаптың қыртыстарында
Миомалар
Миомалар – жатырдың ішінде немесе сыртында дамитын ісіксіз өсінділер. Олардың мөлшері тұқым сияқты кішкентайдан жатырдың ұлғаюына әкелетін үлкен массаға дейін өзгереді. Сізде жиі симптомсыз бір немесе бірнеше миома болуы мүмкін.
Миома симптомдарды тудырғанда, симптомдар миома санына, олардың мөлшеріне және орналасуына байланысты өзгереді.
Қатты етеккір спазмыдан басқа, миомалар мыналарды да тудыруы мүмкін:
- жамбас қысымы
- төменгі арқадағы ауырсыну
- аяқтың ауыруы
- ауыр кезеңдер
- аптадан астам уақытқа созылатын кезеңдер
- іш қату
- жиі зәр шығару
- қуықты босатудың қиындауы
Жамбастың қабыну ауруы (PID)
PID – бұл әйелдің ұрпақты болу органдарының бактериялық инфекциясы. Бұл әдетте хламидиоз және гонорея сияқты жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан (ЖЖБИ) туындайды. Жыныстық жолмен берілмейтін басқа инфекциялар да оны тудыруы мүмкін.
Жамбастың ауыруы – PID-тің ең жиі кездесетін симптомы. Басқа белгілерге мыналар жатады:
- ауыр жыныстық қатынас
- жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін қан кету
- жағымсыз иісті вагинальды разряд
- зәр шығару кезінде жану сезімі
- безгек
-
кезеңдер арасындағы дақ
Жатыр мойнының стенозы
Жатыр мойнының стенозы, оны жабық жатыр мойны деп те атайды, жатыр мойнының ашылуы тар немесе толығымен жабылған кезде болады. Сіз жатыр мойны стенозымен туылуыңыз немесе оны кейінірек дамытуыңыз мүмкін.
Жатыр мойнының жабылуы етеккір қанының денеңізден кетуіне жол бермейді, бұл сіздің етеккіріңізді өте жеңіл немесе тұрақты емес етеді. Бұл сонымен қатар фертильді мәселелерге әкелуі мүмкін.
Аденомиоз
Аденомиоз – жатырдың қалыңдауы. Бұл сіздің жатырыңызды шектейтін эндометриялық тін жатырдың бұлшықеттеріне өскенде пайда болады.
Тін сіздің цикліңізде әдеттегідей жұмыс істей береді – қалыңдатады, ыдырайды және денеңізден шығады. Бұл сіздің жатырыңыздың қалыпты мөлшерінен екі-үш есе өсуіне әкеледі.
Аденомиоз әрқашан белгілерді тудырмайды. Бұл кезде сіз барған сайын нашарлайтын ауыр етеккір құрысуларын, сондай-ақ ауыр немесе ұзақ етеккір қан кетуін байқауыңыз мүмкін.
Жатыр ішілік құрылғы (ЖИА)
ЖИА – бұл жатырға салынған кішкентай босануды бақылау құрылғысы. ЖИА-ның әртүрлі түрлері бар, олардың кейбіреулерінде гормондар бар, ал басқаларында гормондар жоқ.
Олар көптеген адамдар үшін қауіпсіз, бірақ олар кейде жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- қатты етеккір спазмы
- тұрақты емес кезеңдер
- ауыр етеккір қан кету
Сондай-ақ, ЖИА енгізу кезінде жатырды перфорациялау немесе енгізу кезінде жатырға бактериялар түсу, бұл PID тудыруы мүмкін. Шығару – тағы бір сирек мүмкіндік, ол ЖИА орнынан қозғалған кезде. Мұның бәрі жамбас аймағында қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Оларға не себеп болғанын қайдан білемін?
Егер сізде екі немесе үш күннен ұзаққа созылатын өте ауыр етеккір қысулары немесе құрысулар болса, медициналық қызмет көрсетушімен кездесуге жазылыңыз.
Олар сіздің медициналық тарихыңызды қарап, физикалық емтиханды, соның ішінде жамбас мүшелерін тексеруден бастауы мүмкін. Олар сізге Пап тестін де бере алады.
Басқа белгілеріңізге байланысты олар қосымша сынақтарды ұсынуы мүмкін, соның ішінде:
- жатырдың мөлшері мен қалыңдығын тексеруге, сондай-ақ миомаларды немесе кисталарды анықтауға арналған ультрадыбыстық
- репродуктивті органдардың егжей-тегжейлі көрінісін қамтамасыз ететін компьютерлік томография
-
гинекологиялық лапароскопия, эндометриоз диагнозын растау үшін аз инвазивті хирургиялық процедура
Ауырсынуды қалай жеңе аламын?
Ауыр етеккір спазмы әдетте өз бетінше емделу қиын, бірақ бұл кеңестер денсаулық сақтау провайдерімен жұмыс істеу кезінде негізгі себепті азайтуға көмектесуі мүмкін:
-
Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. нәтижелері а
2015 оқу Аптасына үш рет 30 минуттық аэробты жаттығуларды орындау 8 апта ішінде етеккір толғақтарының ауырлығын айтарлықтай төмендететінін көрсетті. -
Жылыту жастықшасын пайдаланыңыз. Бар
дәлел бұл жылу етеккірді жеңілдету үшін ибупрофен сияқты тиімді болуы мүмкін. Жеңілдету үшін іштің төменгі бөлігіне жылыту жастықшасын қойыңыз. - Стрессіңізді басқарыңыз. Жұмыс және жалпы өмірлік стресс етеккір толғақтарымен байланысты болды. Тыныс алу жаттығулары, йога және өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысу стрессті азайтуға көмектеседі.
- Ыстық ваннаға батырыңыз. Ыстық ваннаға түсу іштің төменгі бөлігін және арқаңызды тыныштандырады. Бұл сонымен қатар босаңсытады және стрессті жеңілдетудің тамаша тәсілі.
- Қосымшаларды қабылдаңыз. Кейбір қоспалар етеккірдің ауырлығын азайтуға көмектеседі. Оларға омега-3 май қышқылдары, магний, В-1 және В-6 дәрумендері жатады.
- OTC ауырсынуды басатын дәрі. Ибупрофен және ацетаминофен сияқты OTC ауырсынуды басатын дәрілер жиі етеккірдің ауыр спазмын толығымен жою үшін жеткіліксіз. Егер сіз оларды әдетте құрысулар басталғанға дейін бір күн бұрын қабылдасаңыз, олар тиімдірек болуы мүмкін.
Төменгі сызық
Күшті етеккір спазмы арқылы күш салудың қажеті жоқ. Егер сіздің ауырсынуыңыз сіздің күніңізді жалғастыру қабілетіңізге кедергі келтірсе немесе екі-үш күннен ұзақ уақытқа созылса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге қатты құрысуларыңызды тудыратын нәрсені түсінуге көмектеседі және ауырсынуды бақылауда ұстау жоспарын ұсынады.
