Бұл не?
Алдын ала ойнау жыныстық қатынасқа дейінгі кез келген жыныстық әрекет болып саналады. Айтпақшы, жыныстық қатынас үлкен финал немесе тіпті қаламасаңыз, мәзірде болуы керек емес. Тамаша алдын ала қарау дұрыс орындалғанда өте қызу болады.
Неліктен маңызды?
Көптеген себептер! Алдын ала ойнау жыныстық белсенділікті рахатқа бөлейтін және тіпті мүмкін ететін физиологиялық және физикалық реакцияларды тудырады.
Физиологиялық
Иә, алдын ала ойнау жақсы сезінеді, бірақ ол одан да тереңірек. Алдын ала ойнау эмоционалды жақындықты құруға көмектеседі, ол сізді және сіздің серіктесіңізді жатын бөлмесінде және одан тыс жерде көбірек байланыстырады.
Қарым-қатынаста емес пе? Мәселе емес! Алдын ала ойнау сондай-ақ ерлі-зайыптылар мен виртуалды бейтаныс адамдар арасындағы жыныстық қатынастың қызуын тудыруы мүмкін тежеулерді азайтады.
Ал егер стресс сіздің либидоңызға кибош әкелсе, сәл алдын ала ойнау сізге көмектесуі мүмкін.
Мысалы, сүйісу окситоцин, дофамин және серотониннің бөлінуін тудырады. Бұл химиялық коктейль кортизол (стресс гормоны) деңгейін төмендетеді және сүйіспеншілік, байланыс және эйфория сезімін арттырады.
Физикалық
Алдын ала ойын сөзбе-сөз жыныстық қозуды жоғарылату арқылы ағып жатқан шырындарды алады – бұл жыныстық құмарлықпен шатастырмау керек, бірақ ол мұны да жасай алады.
Сексуалдық қозу сіздің денеңізде бірқатар физикалық реакцияларды тудырады, соның ішінде:
- жүрек соғу жиілігінің, импульстің және қан қысымының жоғарылауы
- қан тамырларының, соның ішінде жыныс мүшелерінің кеңеюі
- жыныс мүшелеріне көбірек қан ағымы, бұл еріннің, клитордың және пенистің ісінуіне әкеледі
- сүт бездерінің ісінуі және тік емізік
- қынапты майлау, бұл жыныстық қатынасты жағымды ете алады және ауырсынуды болдырмайды
Бірінші нәрсе: Алдын ала ойнау әртүрлі адамдар үшін әртүрлі мағына береді
Жыныстық қатынасқа келетін болсақ, алдын ала қарау әдетте жыныстық қатынас алдындағы эротикалық ынталандыру ретінде анықталады.
Оқиға алдындағы әрекет немесе мінез-құлық ретінде анықталған теңдеуден жыныстық қатынасты алып тастаңыз.
Бұл «оқиға» сізге басқа біреуге ұқсамауы мүмкін – және бұл өте жақсы.
Бұл жыныстық қатынасқа әкелмеуі керек
Жыныстық қатынас негізгі «курс» болуы керек емес, тіпті егер сіз қаламасаңыз, мәзірде болуы керек.
Бұл шын мәнінде басты оқиға болуы мүмкін!
Алдын ала ойнау өзін ұстай алады және сізге оргазмқа жету үшін қажет нәрсенің бәрі болуы мүмкін. Шын мәнінде, зерттеулер көптен бері қынаптары бар көптеген адамдар тек жыныстық қатынас арқылы оргазм жасамайтынын көрсетті.
Сондықтан, келісім болғанша, алдын ала ойнау сіз қалаған кез келген нәрсені қамтуы мүмкін.
Сіз тіпті заттар қызып кетпес бұрын бастай аласыз
Бір жерден бастау керек, солай ма? Бірақ жұмысты бастау үшін ең қызу немесе тіпті бір бөлмеде болу керек екенін кім айтты?
Ойыныңызды ұзартқыңыз келсе
Егер сіз сол күні немесе тіпті бірнеше күннен кейін жиналатыныңызды білсеңіз, кешті бастау және оны жалғастыру үшін алдын ала ойнауды пайдалана аласыз. Міне, сізге бастау үшін кейбір идеялар.
Жазба қалдырыңыз
Жазбамен айналысу үшін сізге тіпті шығармашылық болудың қажеті жоқ!
Олардың жастығында қалдырылған немесе спорт залының сөмкесінде жасырылған жазба, сіз төмен түсіп, кейін лас болуды күте алмайтыныңызды білдіреді.
Секс
Мәтіндік хабар алмасу оңай және оны жылдам орындауға болады.
Оларға не істегіңіз келетінін немесе олар болған кезде сізді қаншалықты ыстық ететінін көрсететін жылдам мәтін [fill in the blanks] шекараның оңтүстігінде қозғалатын нәрселерді алатыны сөзсіз.
Бұл сондай-ақ олар туралы ойлайтыныңызды білуге мүмкіндік береді және оны кім жақсы көрмейді?
Кешкі асқа немесе сусындарға жиналыңыз
Үстел астындағы аяқ-қолдар, дәретханада немесе көлік тұрағында тез сызу немесе киіміңіздің астынан киген не кимейтін нәрсеңізге сыпайы қарау.
Бұл алдын ала көңілді кешкі асты немесе сусындарды алдын ала ойнауға айналдырудың бірнеше жолы ғана.
Рөлдік ойын
Алдын ала ойнауды кейбір рөлдік ойынға қатысу арқылы ең жабайы қиялдарыңызды жүзеге асыру мүмкіндігіне айналдырыңыз.
Кешкі асқа немесе сусын ішуге кездескенде, бір түндік кездесуге бара жатқан бейтаныс адамдар сияқты болыңыз. Немесе дәрігер мен тентек медбике ойнау туралы не айтасыз? Өзің шеш!
Айтқыңыз келгендей сүйіңіз
Оларды шығарып жібермеңіз немесе қағып амандамаңыз. Оның орнына көзді бекітіп, денеңізді оларға қарсы басып, ұзақ және терең сүйіңіз.
Тіліңіз бен қолыңызды қолданыңыз және оларды алда не күтіп тұрғанына қуанту үшін жеткілікті түрде ыңылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Оларға ойын алдындағы уақыт екенін айтыңыз
Сіздің соңғы ойыныңыз оларды жалаңаштандырып, киелілердің ең қасиетті істерін жасау болған кезде ұялшақ болудың қажеті жоқ.
Оларды ыстық және қатты/дымқыл күйде ұстаудан басқа ештеңе қаламайтынын және оларды күні-түні осылай ұстаудан басқа ештеңе қаламайтынын түсінуге болатындай графикалық түрде айтыңыз. Швинг!
Егер сіз бастағыңыз келсе
Жай ғана балмұздақ емес, көбірек алғыңыз келе ме? Сіз дұрыс қимылдармен алдын ала ойнау және кез келген басқа әрекет үшін көңіл-күйді орнатуға болады.
Біраз шам жағыңыз
Барлық сексуалдық заттар үшін сахнаны орнату үшін шам сияқты ештеңе жоқ.
Шай шамдары қымбат емес, сондықтан сіз бос емес кез келген және кез келген бөлмеде оларды жинап, жарықтандырыңыз.
Теріге шамның қаншалықты жағымды екенін айттық па?
Музыканы қойыңыз
Біздің бәрімізде ерекше жерімізде бізді терең әсер ететін бір-екі ән бар. Олардың не екенін біліңіз, жақсы өлшем үшін өзіңіздікін салыңыз және басқалардың ойнату тізімін жасаңыз.
Барри Уайттың «Let’s Get it on» және Донна Саммердің «Love to Love You» – бұл екі классика. «The Weekend» тобының «Earned It» әні тағы бір танымал трек, ал Nine Inch Nails тобының «Animal» әні қызық және менің жеке сүйікті әнім.
Би
Сексуалдық әуендердің ырғағымен тербелгенде екі дене бір-біріне қысылып, бір-бірінің ыстық демін жағыңызда сезеді. ‘Жеткілікті.
Стриптиз
Стриптиз жасау үшін полюс немесе тіпті керемет қимылдар қажет емес. Шамдарды сөндіріңіз және қорқынышты көрсетпейтін өрнекпен киіміңізді баяу шешіңіз. Сенімділік толығымен жалған болуы мүмкін, BTW.
Эротикалық тарауды шығарыңыз
Бөлісу үшін жасалған сексуалды тәттілерді таратып төсекке пикник орнатыңыз.
Шырынды құлпынай мен қаймақ пен шоколад соусы қосылған шие бір-бірін тамақтандыруға және жалап алуға өте ыңғайлы.
Ал шоколад табиғи афродизиак. Ас болсын!
Сүйісу
Мектепті тастап, жай ғана араласыңыз. Мұны диванда, кабинаның артқы жағында немесе терезеге қарсы басыңызда жасаңыз.
Егер сіз осы сәтте болсаңыз
Егер сіз қазірдің өзінде жақсы жолда болсаңыз және барлық ерекше сезімдерді сезінсеңіз, экскурсияның уақыты келді. Иә, бұл бір нәрсе!
Міне, келесі әрекеттерді орындау керек.
Массаж
Жанасудың күші шынайы және сезімтал массаж дене мен ақылға ғажайыптар жасайды. Бірнеше шамды жағып, майды алыңыз немесе екі есе жұмыс істейтін және өте елу реңкке ұқсайтын массаж шамын қолданыңыз.
Олардың аяғынан бастаңыз және жоғары қарай жүріңіз, олардың сезімтал қысым нүктелеріне қол жеткізіңіз және олар сізді қалаған жерде қалдырыңыз.
Эрогендік аймақтар
Сіздің серіктесіңіздің денесі жай ғана қол тигізуді күтіп тұрған ыстық нүктелерден тұрады. Олардың барлық эрогендік аймақтары арқылы сүйіңіз, жалаңыз және тістеңіз.
Терідегі тері
Құрғақ дөңес, бұл тек мүйізді жасөспірімдерге арналған емес. Түрлі шешінген күйде бір-біріне үйкелген екі дененің тәтті күтуін жеңу мүмкін емес.
Ауызша айту
Сексуалды уақытта не қалайтыны туралы сөйлесу тек алдын ала ойнау ретінде жұмыс істемейді; ол сонымен қатар төсекте өзіңіз қалаған және қажет нәрсені алуыңызға кепілдік береді. Оларға сізді не қозғайтынын және оларға не істегіңіз келетінін айтыңыз.
Ойыншықтар
Әтеш тәрізді үлкен дилдолардан гөрі секс ойыншықтары көп.
Кез келген пішін мен өлшемдегі вибраторларды сіз ойлай алатын кез келген эрогендік аймақта сырттан қолдануға болады.
Сондай-ақ бар саусақ дірілі және емізік дірілдерін басқа деңгейге көтеру үшін пайдалануға болады.
Ыстық сабынды душ
Ыстық дымқыл тері мен бір-біріңізді сабынмен көбіктендіріп жатқанда, бір-біріңіздің денелеріңізде сырғып бара жатқан қолдар? Иә өтінемін! Ыстық ванна да жұмыс істейді.
Сенсорлық ойын
Осы сүйіспеншілік пен құрғақ дөңес сезімдерді қытықтайтыны емес, бірақ сіз оны бірнеше реквизиттер арқылы келесі деңгейге көтере аласыз.
Әріптесіңіздің көзін байлаңыз және оны қауырсындар, мұз текшелері және тіл сияқты заттармен әртүрлі текстуралар мен температуралармен мазақ етіңіз.
Теріге жақсы әсер ететін сізде бар заттарды пайдаланыңыз немесе еліктіру жинағын сатып алыңыз желіде.
Егер сіз істерді әрі қарай жалғастырғыңыз келсе
Негізгі курсқа дайынсыз ба? Осы идеялармен оны толық мерекеге айналдырыңыз.
Оральды секс
Жыныс мүшелерінен бастаңыз және ерніңізді төмен түсіріңіз. Сіздің аузыңыз жұмыстың көп бөлігін жасайды, бірақ қолдарыңыздың жалқаулығына жол бермеңіз! Оларды ауызша ләззат алған кезде дененің басқа бөліктерін сипау үшін пайдаланыңыз.
- Оны қыздырыңыз. Төменгі жерде жүргенде азырақ белгілі, бірақ өте ұнамды нәрселерді назардан тыс қалдырмаңыз: клитордың үстіңгі жағындағы тері жамылғысы болып табылатын клиторлық капюшон және төменгі жағындағы терінің кішкентай әжімі френулум білік басымен түйісетін жердегі пениса.
- Оны сақтаңыз. Біраз алыңыз хош иістендірілген презервативтер және қауіпсіз ауызша жыныстық қатынасқа арналған стоматологиялық бөгеттер. Дәмді және жыныстық жауапты!
Вагинальды ену
Қынапқа ену түпкілікті мақсат болудың қажеті жоқ – бұл екеуің де қатысатын кез келген басқа жыныстық әрекетке апаратын жолдағы тоқтау болуы мүмкін.
Мұны саусақтармен, секс ойыншықтарымен және белдіктермен немесе пениспен немесе комбинациямен жасауға болады.
- Оны қыздырыңыз. Оны ит стилінде орындау еніп жатқан серіктеске қабылдаушы серіктестің G нүктесіне оңай қол жеткізуге мүмкіндік береді. Ал көрініс, бұл бонус.
- Оны сақтаңыз. Майлау немен айналысатынына қарамастан міндетті болып табылады. А жылыту майы енуді одан да ыстық етеді.
Анальды ену
Баяу қабылдаңыз және егер сіз екеуің де ұнатсаңыз, анальді ойыннан ләззат алыңыз. Мұны тілмен, саусақтармен, бөкселермен немесе пениспен жасаңыз. Майды ысырап етпеңіз!
- Оны қыздырыңыз. Doggy позициясы бар сияқты! Бұл еніп жатқан серіктеске бір уақытта жақсы көргісі келетін барлық басқа бөліктерге, соның ішінде клиторға, жыныс мүшесіне, перинэяға және простатаға оңай қол жеткізуге мүмкіндік береді. Бұларға қол жеткізу қабылдаушы серіктесті анальдік оргазмға жақындата алады.
- Оны сақтаңыз. Ыстық сабынды душ сізді анальді ойынға барлық жағынан дайын етеді. Сондай-ақ, жолдың соңына дейін тіліңізбен немесе саусағыңызбен саңылауларды ашудың тамаша уақыты.
Егер сіздің серіктесіңіз алдын ала ойнауға қызығушылық танытпаса ше?
Кейбір адамдар алдын ала ойнауға мән бермейтін сияқты.
Иә, жалқау немесе өзімшіл әуесқой болу мәселенің бір бөлігі болуы мүмкін, бірақ бұл олардың дағдыларына сенімсіздікпен немесе қалай және неге екені туралы ақпараттың жетіспеушілігінен туындауы мүмкін.
Төсекте не қалайтыныңызды айту әрқашан оңай емес, әсіресе серіктесіңізді ренжіту немесе ренжіту туралы алаңдасаңыз.
Мұны біршама жеңілдету үшін бірнеше кеңестер берілген:
Позитивті нотадан бастаңыз. Олардың не істемейтінін айтудың орнына, олардың не істеп жатқанын айтудан бастаңыз, бұл жақсы сезінеді және сіз көбірек қалайтыныңызды айтыңыз. Мысалы: «Сіз жыныстық қатынасқа түсер алдында менің мойнымды сүйгеніңізді жақсы көремін. Мен саған түні бойы маған мұны істеуге рұқсат бере аламын ».
Кінәлі болмаңыз. Оларға сіздің денеңіздің басқа нәрсені қалайтынын айту, олар сізді қанағаттандырмайды деп айтудан әлдеқайда жақсырақ болады.
Көрсет және айт. Кейде адамға қосымша ынталандыру қажет. Келесіде құшақтап немесе сүйгенде, оларды сәл ұзағырақ ұстаңыз және олардың қолдарын денеңіздің бойымен ақырын бағыттаңыз, бұл оларға қаншалықты жақсы екенін айтыңыз. Тантристік секс туралы бейнені бірге көру оларды дұрыс бағытта аздап итермелеуі мүмкін, әсіресе егер алдын ала ойнауды қаламау ноу-хаудың жетіспеушілігімен байланысты болса.
Олардан сізден не қалайтынын сұраңыз. Оларды қосу сізді қаншалықты қосатынын айтыңыз. Олар сенен көбірек істеуді қалайтын нәрсе бар-жоғын сұрап, жалғастырыңыз. Бұл диалогты ашудың тамаша тәсілі, осылайша екеуің де қалағаныңды бөлісе аласың.
Оларға бұл сіз үшін неге маңызды екенін айтыңыз. Сізге мұның бәрін үстелге қойып, оларға алдын ала ойнау не үшін қажет екенін түсіну қажет болуы мүмкін.
Айта кету керек кейбір тармақтар:
- бұл жыныстық қатынас үшін ылғалдануға/қаттырақ болуға көмектеседі
- бұл сізге оргазмды алуға немесе күштірек оргазмды алуға көмектеседі
- Барлығы бірдей қарқынмен оята бермейді, ал кейбіреулері басқаларға қарағанда көбірек уақытты қажет етеді
- бұл оларға жақынырақ сезінуге көмектеседі
- бұл дененің рахат аймақтары туралы хабардарлығын арттырады
Төменгі сызық
Жыныстық қатынас пен алдын ала ойнау сізге қандай болып көрінетінін бұқаралық ақпарат құралдарында көргендеріңізге сәйкес келтірудің қажеті жоқ.
Ләззат алу үшін белгілі бір тәртіпті немесе күн тәртібін ұстанудың қажеті жоқ! Бұл кешкі астың алдында десертті жеу сияқты – ол сізде болғанына қарамастан дәмді болады.
Адриен Сантос-Лонгхурст – он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрселер туралы көп жазған штаттан тыс жазушы және автор. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлге шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.
