Идиопатиялық өкпе фиброзынан (IPF) ентігу нашарласа, дәрігер өкпе реабилитациясын (PR) ұсынуы мүмкін. Реабилитацияның бұл түрі әртүрлі өкпе ауруларына байланысты созылмалы тыныс алу қиындықтары бар адамдарға арналған. IPF-тен басқа, PR созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) және муковисцидозы бар адамдарға көмектесу үшін де қолданылады.
Мұнда PR-дың кейбір маңызды артықшылықтары берілген, осылайша сіз оның сізге сәйкес келетінін анықтай аласыз.
1. Тыныс алудың жаңа әдістерін үйренесіз
Мүмкін, IPF-тің ең ыңғайсыз аспектісі – сіз бұрынғыдай тыныс алу мүмкін емес. PR сізге ыңғайлы болу үшін әртүрлі тыныс алу әдістерін үйретуге арналған.
Бұл тыныс алу әдістері сізге көбірек оттегі алуға көмектеседі, бұл одан әрі тыртықтардың және IPF-мен байланысты басқа асқынулардың алдын алады. Сіз сондай-ақ төзімділікті арттырасыз, осылайша ұзағырақ және жиі жаттығулар жасай аласыз.
2. PR белсенді өмір салтын сақтауға көмектеседі
IPF-мен өмір сүрген кезде тыныс алу қиынға соғатындықтан, сіз сонша көп жаттығу жасай алмауыңыз мүмкін. PR-ды алғаш бастағанда, жалпы фитнес пен жаттығу мүмкіндіктерін өлшеу үшін сынақтардан өтесіз. Сіздің терапевт сіздің бұлшықет массаңызды да өлшей алады.
Осы ақпарат арқылы сіздің PR-терапевт фитнесіңізді және жаттығу мүмкіндіктеріңізді арттыруға көмектесетін арнайы жаттығуларды ұсына алады. Сондай-ақ олар сізге белсенділік кезінде дұрыс тыныс алуды үйретуі мүмкін, осылайша сіз тым ерте желпілмейсіз. Егер оттегі деңгейі төмен болса, оттегі терапиясы қолданылуы мүмкін.
3. Диетолог сіздің диетаңызға басшылық етуі мүмкін
PR көбінесе сарапшылар тобынан тұрады. Олардың бірі диетологты қамтуы мүмкін.
Тәбеттің жоғалуы және тамақтануды қиындататын тыныс алу проблемалары IPF-де жиі кездеседі. Осыған байланысты сіз абайсызда салмақ жоғалтуыңыз мүмкін. Тамақтанудан салмақ жоғалту сіздің денеңіздің жұмысын жалғастыру үшін қажет маңызды қоректік заттардың таусылуы арқылы денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін.
Екінші жағынан, егер сізде артық салмақ болса, бұл тыныс алуды күшейтуі мүмкін.
PR кезінде диетолог сізге қажетті қоректік заттарды алатыныңызға көз жеткізу үшін сізбен жұмыс істей алады. Сондай-ақ олар сізге ыңғайлы тамақтануға көмектесетін тамақтану жоспарлары мен стратегияларын ұсынады.
4. PR стрессті азайтады және сіздің күресу дағдыларыңызды жақсартады
IPF сөзсіз стресс болуы мүмкін. Уақыт өте келе сізде алаңдаушылық пен депрессия болуы мүмкін. Психикалық денсаулыққа қатысты мәселелер психикалық денсаулық маманымен жақсы шешілгенімен, сіздің күнделікті өмір салтыңыз эмоционалдық әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін.
Жаттығулар мен диеталар арқылы PR-ға енгізген өзгерістер алаңдаушылық пен депрессияны азайтуға көмектеседі. Сіз тіпті стресс деңгейлеріңізді басқаруға көмектесетін кейбір жеңу дағдыларын үйренуіңіз мүмкін.
5. Сіз құнды ресурстарға ие боласыз
Білім PR-дың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Бағдарлама шамамен бірнеше айға созылатындықтан, сіздің командаңыз оңалту аяқталғаннан кейін сізге қажетті ресурстардың бар екеніне көз жеткізгісі келеді. Сіз IPF, назар аудару керек белгілер және ұзақ мерзімді басқару стратегиялары туралы көбірек білесіз.
PR арқылы сіз тіпті IPF қолдау топтарын және жергілікті оқиғаларды таба аласыз. Сондай-ақ, PR әдеттегі дәрігерге баруыңызды алмастырмаса да, сіз әлі де дәрі-дәрмектер және басқа емдеу нұсқалары туралы ақпарат ала аласыз.
6. Сіз көбірек энергия аласыз
Жаттығулар, дұрыс тамақтану және өзін-өзі күту сізді ең жақсы, ең жігерлі күйде ұстау үшін бірін-бірі толықтырады. IPF-тен шаршау жиі кездеседі және ол тамақ ішуге және жаттығуға немесе мүмкін алаңдаушылық пен депрессияға байланысты болуы мүмкін.
Уақыт өте келе, сіздің PR сессияларыңыздағы күш-жігеріңіз өз жемісін беруі мүмкін және сіз бұрын ләззат алатын нәрселерді жасауға көбірек күш-қуатыңыз бар болуы мүмкін.
7. Сіздің белгілеріңіз жақсаруы мүмкін
PR барлық қырлары IPF белгілерін жақсартуға көмектесу үшін бірге жұмыс істейді. Тыныс алу әдістеріне жиі басымдық беріледі, бірақ тамақтану және стрессті басқару сияқты басқа қалпына келтіру мүмкіндіктері де сіздің денеңіздің осы аурумен күресу қабілетіне әсер етеді.
PR өкпенің жұмысын тікелей жақсартпаса да, ол өкпеңіздің ағымдағы функциясын барынша пайдалануға көмектеседі. Бұл тыныс алу проблемаларының азаюына және құрғақ жөтел сияқты басқа белгілерге әкелуі мүмкін.
Алып кету
IPF үшін өкпе реабилитациясының артықшылықтары сөзсіз. Дегенмен, PR сіздің медициналық емдеу жоспарыңызды алмастыра алмайтынын есте ұстаған жөн. Екі тәсіл де IPF белгілерін басқаруға және өмір сапасын жақсартуға көмектесу үшін бірге жұмыс істей алады.
Бастамас бұрын, PR сіздің тарапыңыздан үлкен міндеттеме екенін біліңіз. Егер сіз терапияның осы түрі туралы қоршауда болсаңыз, алдымен кездесуге қатысуға немесе сынақ кездесуін тағайындауға болатынын тексеріңіз. Терапияның кез келген түрі сияқты, PR-ға сәйкестік максималды пайда алудың кілті болып табылады.
Реабилитацияның бұл түрімен әдетте тәуекелдер аз болғанымен, кейбір жаттығулар сіз үшін жақсы болмауы мүмкін. Жалпы алғанда, PR пайдасы тәуекелдерден асып түседі, бірақ әрқашан алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
