Дәрілік саңырауқұлақтар туралы ой сізді қорқыта ма? Терең дем алып, бізбен бірге болыңыз. Иә, біз сізге саңырауқұлақтарды кофеге (басқа нәрселермен қатар) салуды айтамыз. Бірақ мұның жақсы себебі бар, біз ант етеміз.
Дәрілік саңырауқұлақтар шығыс медицинасында мыңдаған жылдар бойы қолданылып келеді және соңғы уақытта одан да танымал болды. Ұнтақ ретінде қабылдауға арналған (олар ешқашан шикі немесе тұтас жеуге арналмаған), сіз бұл саңырауқұлақтарды әр түрлі формада таба аласыз, соның ішінде өте сәнді Лос-Анджелес латтелері. Саңырауқұлақтарды түзетудің ең оңай жолдарының бірі? Мәзірдегі кез келген нәрсеге бір қасық қосыңыз – бұл сіздің таңертеңгілік смузи, көкөніс қуыру немесе Java кесе.
Саңырауқұлақтардың денсаулыққа пайдалы қасиеттерінің тізімі өте ұзақ (ойлаңыз: миды күшейтетін, гормондық көмекші, антиоксиданттық күш). Бірақ әрбір саңырауқұлақ бірегей және денсаулыққа ерекше артықшылық береді.
Назар аударыңыз, бұл саңырауқұлақтар бәрін емдемейді. Шындығында, шойын зерттеулері Батыс медицинасы үшін әлі де жаңа және адамдар үшін сенімді дәлелдер әлі де көп зерттеулерді қажет етеді. Сондықтан оларды иммундық жүйеңіздің көмекшілері немесе стресске, қабынуға және қатерлі ісікке қарсы шағын вакциналар ретінде қарастырыңыз. Саңырауқұлақтардың күшімен үйлесуді қаласаңыз, ең жақсы алтылықпен және оларды соншалықты керемет ететін немен танысайық.
Рейшимен жиекті алып тастаңыз
Рейшиді табиғаттың Xanax деп ойлаңыз. Бұл ұнамды саңырауқұлақ ең танымал емдік саңырауқұлақтардың бірі болып табылады және бұл жақсы себеппен. Рейши мұның бәрін жасай алады: көмектесу салмақ жоғалту (тінтуірді зерттеуде көрсетілгендей), сақтаңыз иммундық жүйе тексеруде, тіпті мүмкін рак клеткаларымен қатты күреседі.
Дегенмен, бұл саңырауқұлақты ерекше ететін оның тыныштандыратын қасиеттері – мұның барлығы рейшидің әділ үлесі бар тритерпеннің қосындысының арқасында. Бұл көңіл-күйді көтеретін қосылыстар мазасыздықты жеңілдетуі мүмкін депрессия, және ынталандыру жақсы ұйықтау, тышқандарда көрінетіндей. Бірақ тритерпендердің жүйке жүйесіне оң әсері мұнымен бітпейді. Рейши алады емдеуге ықпал етеді және фокусты айқындаңыз.
Байқап көріңіз: Бір қасық қолданыңыз рейши ұнтағынан ыстық, емдік шыныаяқ шай жасауға немесе оны сүйікті шоколадты десерттерге қосыңыз. (Шынымен, адамдар осы комбинациямен ант етеді.)
Amazon-да сатып алыңыз
Миды жақсарту үшін арыстанның жалын қолданып көріңіз
Мидың тұманының нашар жағдайы? Табиғи ақыл-ойдың анықтығы үшін арыстанның жалын қолданып көріңіз. Бұл қауырсынды «пом-пом» саңырауқұлағы антиоксиданттарға толы және көптеген емдік саңырауқұлақтар сияқты иммундық жүйені нығайтады. Бірақ арыстанның жалы сирек кездеседі, өйткені ол биопротеинді өндіруді ынталандырады жүйке өсу факторы (NFG) және миелин (жүйке талшықтарының айналасындағы оқшаулау).
NFG және миелин ми денсаулығы үшін өте маңызды. Олардағы теңгерімсіздік Альцгеймер және склероз сияқты неврологиялық ауруларға ықпал етуі мүмкін. Бұл арыстанның жалын мидың маңызды тағамына айналдырады! Бұл ғажайып саңырауқұлақты да көрсетті танымды жақсарту шағын адам зерттеуінде, тышқандардағы есте сақтау, концентрацияны арттырады және алаңдаушылық пен тітіркенуді жеңілдетеді.
Байқап көріңіз: Бір қасық қосыңыз Антиоксидантқа толы шыныаяқ қуат пен ақыл-ойдың тазалығын алу үшін ерба мате кесеңізге арыстанның жалы.
Amazon-да сатып алыңыз
Антиоксидантты дозаны бос радикалдармен күресетін чагамен алыңыз
Чага саңырауқұлақтары антиоксиданттық күш болып табылады, бұл оларды бос радикалдармен және қабынумен күресуге тамаша үміткер етеді. Бұл қара қара саңырауқұлақ тотығу стрессімен (терінің қартаюымен байланысты) күреседі, қатерлі ісіктің дамуын болдырмайды немесе баяулатады және тығыздығы төмен липопротеинді (LDL), «жаман» холестеринді төмендететіні анықталды. Чагаға арналған зерттеулердің көпшілігі адам жасушалары мен тышқандарда жасалады, бірақ белгілер бұл шұңқырдың сіз үшін жақсы екенін көрсетеді – ішкі және сыртқы.
Байқап көріңіз: қосу таңертеңгілік смузиге шага ұнтағы немесе көбікті, жылытатын чага чай латте дайындаңыз.
Жүрекке қолайлы шиитакке қол жеткізіңіз
Егер ас үйде шиитаке пісіріп жатсаңыз, оны жалғастырыңыз. Бірақ бұл танымал саңырауқұлақтың бұл қуыруды қосымша дәмді етуден басқа артықшылығы бар.
Бұл саңырауқұлақтар әсіресе жүрекке пайдалы. Шиитактарға көрсетілді төмен LDL тышқандарда және олардың құрамында бауырда холестериннің сіңуін және өндірілуін тежейтін қосылыстар бар. Бұл тамаша сусабындарда фитонутриенттер де бар, олар бляшканың жиналуын болдырмауға көмектеседі және егеуқұйрықтарды зерттеу, сау қан қысымы мен қан айналымын сақтау.
Байқап көріңіз: Умами дәмін алу үшін сүйікті рецепттеріңізге шиитаке ұнтағының қасық қосыңыз.
Amazon-да сатып алыңыз
Күркетауық құйрығымен қатерлі ісікке қарсы күресуге көмектесіңіз
Әрине, біздің тізімдегі емдік саңырауқұлақтардың көпшілігі антиоксиданттардың көп мөлшеріне байланысты ісікке қарсы қасиеттерді көрсетеді. Бірақ күркетауық құйрығы оны бір қадам алға апарады.
Күркетауық құйрығында иммундық жүйені ынталандыратын полисахарид-К (PSK) деп аталатын қосылыс бар. PSK өте тиімді, бұл Жапонияда рұқсат етілген ісікке қарсы рецепт бойынша дәрі. Түркияның құйрығы бар адамдардың өмір сүру деңгейін жақсартатыны көрсетілген кейбір қатерлі ісіктер, күрес лейкоз жасушалары, және химиотерапия алатын адамдардың иммундық жүйесін жақсартады. (Әрине, дәрігеріңізбен кеңеспей, тағайындалған қатерлі ісік емдеуді тоқтатпаңыз.)
Байқап көріңіз: Иммунитетті күшейтетін смузи үшін күркетауықтың құйрығын қасық қосыңыз. Өзіңізді шытырман оқиғалы сезінесіз бе? Күркетауық құйрығынан але жасап көріңіз!
Amazon-да сатып алыңыз
Мені алып кету керек пе? Кордицепс құтқаруға
Қуатыңыз аз сезінесіз бе, әлде жаттығуға дейін күш салу керек пе? Кордицепс – бұл сізге арналған саңырауқұлақ. Бұл саңырауқұлақ қуат пен либидо үшін өте ынталандыратыны белгілі.
Кордицепс көмектесе алады дене оттегін тиімдірек пайдаланады және қан айналымын жақсартады. Бұл әсіресе спортшыларға немесе үнемі жаттығулар жасайтындарға пайдалы болуы мүмкін. Бұл саңырауқұлақ тек жақсарып қана қоймайды жаттығу және спорттық өнімділік, сонымен қатар жаттығудан кейінгі бұлшықеттердің қалпына келуін жылдамдатады.
Байқап көріңіз: Қуатты арттыру немесе тезірек қалпына келтіру үшін жаттығу алдындағы немесе кейінгі сүйікті тағамыңызға бір қасық кордицепс қосыңыз.
Amazon-да сатып алыңыз
Саңырауқұлақтарды алып кету
Таңдаулы рецепттеріңізге бір қасық саңырауқұлақ ұнтағын қосу – олардың денсаулыққа арналған сиқырлы пайдасын алудың тамаша тәсілі. Сондай-ақ дозаны дәл осы деңгейде ұстаған дұрыс – бір қасық немесе күніне 1-2 ас қасық. Сіздің денсаулығыңыздың жақсарғанын сезсеңіз де, тұтынуды көбейту ешқашан жақсы идея емес, әсіресе бұл саңырауқұлақтар өздерінің пайдасын тексеру үшін әлі де көп сынақтарды күтуде.
Дәрілік саңырауқұлақтарды диетаңызға қосу қауіпсіз екенін растау үшін әрқашан дәрігеріңізбен алдын ала сөйлесіңіз, әсіресе сіз белгілі бір дәрі-дәрмектерді қолданып жатсаңыз немесе жүкті болсаңыз. Жасалмас бұрын сізді қытықтайтын саңырауқұлақтар туралы аздап зерттеңіз. Кейбір саңырауқұлақтар асқазанның бұзылуы немесе аллергия сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Осы таңғажайып дәрілік саңырауқұлақтардың барлығын таңдай отырып, сіз қайсысын бірінші рет қолданғыңыз келеді?
Азық-түлікті түзету: Иммундық жүйені көтеру
Тиффани Ла Фордж – блогты басқаратын кәсіби аспаз, рецепт әзірлеуші және тағам жазушысы Пастернап және кондитерлік өнімдер. Оның блогы теңдестірілген өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецепттерге және денсаулыққа қол жетімді кеңестерге бағытталған. Ол ас үйде болмаған кезде, Тиффани йогамен, жаяу серуендеумен, саяхаттаумен, органикалық бағбандықпен және өзінің коргиімен, какаомен араласқанды ұнатады. Оның блогына немесе сайтына кіріңіз Instagram.
Инсульт сіздің өмір сүру ұзақтығыңызды қысқартуы мүмкін, бірақ сіздің жасыңыз, инсульт түрі және емдеу уақыты сияқты факторлар сіздің көзқарасыңызға әсер...
Эндометриоздың төрт кезеңі жеңілден ауырға дейін. Кезеңдер жағдайдың дамуын көрсетеді, бірақ олар әрқашан сіздің белгілеріңізге немесе емдеу нұсқаларына тікелей қатысты...
Қартаюға қарсы өнімдер әртүрлі тері проблемалары үшін сатылады, бірақ тек кейбір түрлері псориазды емдеуде және басқаруда пайдалы болуы мүмкін. Псориаз...
Helicobacter pylori (H. pylori) инфекциясы розацеяға ықпал етуі мүмкін, бірақ бұл жағдайлар арасындағы байланысты анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. Розацея...
Izervay (avacincaptad pegol) - жасқа байланысты макулярлы дегенерацияға байланысты географиялық атрофия деп аталатын көз жағдайын емдеу үшін қолданылатын рецепт бойынша...
Тітіркенуді болдырмау үшін сарапшылар розацеамен ауыратын адамдарға салицил қышқылы немесе ретиноидтар сияқты қатал ингредиенттері бар бет күтімінен аулақ болуды ұсынады....
Сіз денсаулық сақтау тобының маңызды мүшесісіз. Міне, қалай жақсы өзін-өзі қорғаушы болу керек. Өзіңізді қорғаушы болу сіздің қамқорлығыңызға белсенді қатысуды...
Плегриди (пэгинтерферон бета-1а) – склероздың белгілі бір түрлерін емдеу үшін қолданылатын рецепт бойынша дәрі. Тері астына немесе бұлшықетке енгізуге арналған...
