Бала туу мәселелеріне дейін әсер етеді дейді
Бұл процесс кезінде адамның аналық безінен жұмыртқа алынып, сперматозоидпен ұрықтандырылады. Содан кейін алынған эмбрионды мұздатуға немесе адамның жатырына имплантациялауға болады.
Американдық репродуктивті медицина қоғамының мәліметі бойынша 2014 жылы ЭКО арқылы бір миллионға жуық сәби дүниеге келген. Бірақ бұл процесс салық салуы мүмкін. Орташа ЭКҰ циклінің өзі 12 000 доллардан асады.
Қаржылық қиындықтардан басқа, емделетін адам ЭКҰ-мен бірге жүруі мүмкін физикалық және психикалық стресспен күресу үшін қалдырылады.
Сіз ЭКҰ сапарын бастағалы жатсаңыз немесе қазіргі уақытта ЭКҰ циклінің ортасында болсаңыз да, өзін-өзі күту эмоционалды түрде азап шегуі мүмкін тәжірибемен күресудің тамаша әдісін қамтамасыз етеді.
Өзіңізге күтім жасауды күнделікті өміріңізге қалай енгізу керектігін анықтауға көмектесу үшін біз бес әйелден ЭКО кезінде өзін-өзі күту бойынша өз кеңестерін ұсынуды сұрадық. Міне, олардың айтуы керек еді.
Бұл сұхбат түсінікті және қысқа болуы үшін өңделген.
Өзіңізге күтім жасау сіз үшін нені білдіреді және ол ЭКО кезінде неге маңызды?
Валери Бушан: ЭКҰ циклдарына дайындалу барысында мен үшін өз-өзіме күтім жасау ЭКҰ дегеннің не екенін, ағзаның дәрі-дәрмектерге қалай жақсы жауап беретінін және менің табысқа жету мүмкіндігімді қалай арттыруға болатыны туралы көптеген зерттеулерді қамтыды. Мен өзіме қамқорлық жасаудың қандай компоненттері табыстың ең жоғары қарқынына ықпал ететінін және сәтсіздікке не ықпал ететінін білдім.
Джессика Хепберн: Өзін-өзі күту физикалық және психикалық денсаулығыңызға белсенді түрде қарауды және мұны өзіңіз үшін де, айналаңыздағы адамдар үшін де қаншалықты маңызды екенін түсінуді білдіреді. ЭКО кезінде бұл өте маңызды, өйткені бұл сіздің өміріңізде бастан өткеретін ең қиын нәрселердің бірі.
Эми Беласен Драхайм: Өзін-өзі күту, әсіресе күйзеліс пен белгісіздік кезінде пайда болатын эмоциялар мен күмәндерді жеңу жолдарын табуды, стрессті жоюды білдіреді.
ЭКҰ кезінде өзін-өзі күту өте маңызды болды, өйткені бедеулік диагнозы эмоционалды түрде ауыртпалық болуы мүмкін. Бұл биіктіктер мен төмендердің роликтері болуы мүмкін.
Бұл физикалық және ақыл-ойды қажет етуі мүмкін және өзін-өзі күту – кез келген уақытта, әсіресе ЭКҰ кезінде өзіңіз үшін жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі.
ЭКО кезінде өзіңізге күтім жасау үшін қандай әрекеттер жасадыңыз?
Лиза Ньютон: ЭКҰ кезінде өзіме күтім жасау үшін жасаған ең маңызды нәрсе – кестемді тазалау болды. Бірінші циклде мен бәрін қалыпты ұстауға тырыстым, бірақ ол жұмыс істемеді.
Цикл сәтсіз болғанда, менде қайғыруға және қалпына келтіруге орын болмады. Келесі циклдарымда мен күнтізбемдегі маңызды емес нәрселерден тазарттым.
Бұл маған кездесулерге асықпай немесе жоспарлы қақтығыстарсыз бару үшін қажет кеңістікке мүмкіндік берді. Бұл маған тыныштандыратын және көтеретін нәрселерді жасауға мүмкіндік берді және екінші цикліміз сәтсіз болған кезде ренжітуге және қайғыруға мүмкіндік берді.
Дженнифер Палумбо: Мен өзімді «басқарудамын» деп сезінген кішкентай нәрселерді жасадым. Бедеулік диагнозы қойылды және мен жүкті бола аламын ба, жоқ па, бәрі менің бақылауымнан тыс еді.
Бірақ мен басқара алатын және өзімді жақсы сезінуге көмектесетін кейбір нәрселерді жасадым: ЭКҰ циклінің барлық құжаттарын сақтайтын көңілді қалтаға ие болдым — мен, әрине, Wonder Woman қалтасын таңдадым; емханаға барғанда және қайтып келе жатқанда тыңдау үшін шабыттандыратын музыкалық ойнату тізімін жасау; және сенсеңіз де, сенбесеңіз де, әр циклді қызықты тақырыптық атаумен атаңыз.
Эми: ЭКҰ кезінде және бір жыл бұрын мен акупунктуристіме апта сайын бардым, құнарлылыққа қолайлы тағамдарды жедім, ыстық йога әдетімді азайтып, үйде йогамен айналыса бастадым, итімді күнде серуендеп, ұйықтар алдында медитациямен айналыстым.
Мен апта сайын ванналарды қабылдадым (тым ыстық емес), бау-бақшамен айналыстым және жұмыс кестесіне қарамастан күйеуіммен бірге саяхаттауға уақыт таптым.
Қазіргі уақытта ЭКҰ процесінде немесе басталғалы жатқан адамға қандай кеңес берер едіңіз?
Дженнифер: Процесс барысында өзіңізге бес минуттық бақыт сатып алу үшін не істеу керек болса, бәрін жасаңыз. Шынайы. Лолипоп сатып ал, маникюр жаса, қаламасаң телефонды алма, сол ұйықта, сүйікті шоуыңды көр.
Егер сіз ЭКҰ циклынан өту үшін өзіңізді бірінші орынға қоюыңыз керек болса, бұл жақсы. Және бұл туралы жаман сезінудің қажеті жоқ. Сіз әлі де кереметсіз және бұл гормоналды жағдайларда ақыл-ойыңызды сақтау туралы.
Лиза: Өз-өзіме күтім жасау бойынша ең жақсы кеңесім – «кесе толтыру» үшін не істеу керек екенін анықтау. Мен үшін бұл менің кестемді тазартты.
Кейбір адамдар үшін бұл достарымен бірге уақыт өткізу немесе қыздардың түнгі түндері немесе көбірек кездесу кештері сияқты қызықты міндеттемелерді қосу болуы мүмкін. Әр адамда әр түрлі болатын шығар.
Эми: Адамдарды кіргізуден қорықпаңыз. Кәсіби маманмен сөйлесіңіз. Менің акупунктура дәрігерім сол адам болатын. Ол менімен бірге күлді, менімен бірге жылады. Ол мені осының бәрін көрді – ЭКҰ трансферіне дейін бір жыл бойы және трансферден кейінгі жүктілік кезінде.
Ол әр қадам сайын дыбыс беретін тақта болды және ол менің терапевт және менің досым болды. Бірақ отбасыңмен де сөйлес. Жылдар бойы мен ата-анаммен, бауырларыммен күрескен емеспін. Ақырында мен оларды кіргізгенде, олардың қолдауы маған қажет болды.
Джессика: «Project Baby» үшін «Сізді жобалаудан» бас тартпаңыз. IVF – бұл көптеген адамдарға армандаған отбасын сыйлаған ғажайып ғылым, бірақ ол әркім үшін әрқашан жұмыс істемейді және жол ұзақ және қиын болуы мүмкін.
Сондықтан, не істесеңіз де, өміріңізде қалаған және сізді өмір сүруге қуанышты сезінетін басқа нәрселерді ұмытпаңыз.
Мен ашық суда жүзуді аштым және Ла-Маншты жүзуді жалғастырдым, бұл туралы менің жаңа кітабымнан оқи аласыз. «21 миль: ана болудың мәнін іздеуде жүзу». Бұл мен жасаған ең жақсы күтім болды және бүкіл өмірімді жақсы жаққа өзгертті!
Джессика Тиммонс 10 жылдан астам жазушы және редактор болды. Бірінші ұлы дүниеге келгеннен кейін ол фриланспен айналысу үшін жарнамалық жұмысын тастады. Бүгінде ол төрт баланың үйде жұмыс істейтін анасы ретінде тұрақты және өсіп келе жатқан клиенттердің үлкен тобына жазады, өңдейді және кеңес береді, жекпе-жек өнері академиясының фитнес-режиссері ретінде бүйірлік концертке қатысады. Оның бос емес үй өмірі мен әртүрлі салалардағы клиенттердің араласуы арасында – стенд-подлбординг, энергетикалық барлар, өнеркәсіптік жылжымайтын мүлік және т.б. – Джессика ешқашан жалықпайды.
Дженнифер “Джей” Палумбо – штаттан тыс жазушы; бедеулік/әйелдердің құқықтарын қорғаушы; бұрынғы стенд-ап комикс; «2 апталық күту» блогының авторы; және мақтаныш ЭКО ана. Оның мақалалары Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble және XOJane сайттарында жарияланған. Ол сондай-ақ CNN, NPR және BBC сияқты жаңалықтар агенттіктеріне сұхбат берді, онда ол тіпті репродуктивті мәселелерді қызықты және білімді ете білу қабілетін көрсетті. Ол сондай-ақ әр түрлі ұйымдарға, соның ішінде ұрпақты болуды сақтау, шешуге арналған альянс, Ұлттық бедеулік қауымдастығы, Димс маршы және Джилда клубына волонтерлік қызмет етеді. Сіз оның «бедеулік әзілін» қадағалай аласыз Twitter.
Лиза Ньютон AmateurNester.com сайтында бедеулік туралы блогтар жазады. Ол «ЭКО-ға дайындық: ЭКО-ға сеніммен және батылдықпен жақындау» авторы. Оның бірінші қызы ЭКО-ның үш циклынан кейін дүниеге келді, ал екінші қызы күтпеген табиғи тұжырымдама болды. Ол күйеуімен және қыздарымен Калифорнияның орталық жағалауында тұрады.
Валери Бушан Солтүстік Каролинаның тумасы, актриса, коммерциялық баспа моделі, марапатқа ие болған фильм продюсері, жарияланған автор және филантроп. Ол Ховард университетінде және Фордхэм университетінде оқыды және ObesityHelp және MakeItALifestyle бұрынғы ұлттық өкілі. Ол сонымен қатар B Plan Chronicles блогын басқарады.
Эми Беласен Драхайм – жарияланған автор, саяхат және өмір салтын ұстанатын блогер және қонақжайлылық маркетингінің сарапшысы. Ол Орегон штатындағы Бенд қаласында күйеуімен, иті және жаңа туған ұлымен тұрады. Ол ана болу жолы туралы жазды.
Джессика Хепберн «21 миль: ана болудың мәнін іздеуде жүзу» және «Анаға ұмтылу» кітаптарының авторы. Ол сонымен қатар нәресте жасау ғылымына арналған дүниежүзіндегі бірінші өнер фестивалі – Fertility Fest-тің негізін қалаушы.
