Қабыршақтау нені білдіреді? Неліктен сізге қажет және қалай бастау керек

Қабыршақтану теріңізге қалай пайда әкеледі?

Қабыршақтау теріңіздің сыртқы түрін бірнеше жолмен жақсартады.

Американдық дерматология академиясының мәліметтері бойынша, қабыршақтану теріңізді жарқыратып, сіңуін арттыру арқылы жергілікті тері күтімі өнімдерінің тиімділігін арттырады.

Тұрақты қабыршақтану сонымен қатар бітелген тері тесігін болдырмауға көмектеседі, нәтижесінде әжімдер азаяды.

Ұзақ мерзімді қабыршақтану коллаген өндірісін арттыруы мүмкін. Коллаген – жарқыраған, жанды терінің кілті. Протеин сонымен қатар терінің серпімділігін арттырады, майда әжімдердің пайда болуын және соған байланысты салбырауды азайтады.

Физикалық пилингтен не күтуге болады

Қолмен сүрту немесе сүртуді қажет ететін кез келген қабыршақтайтын өнім немесе әдіс физикалық пилинг ретінде белгілі.

Сіз физикалық қабыршақтағышты пайдаланып жатқан боларсыз – тазартқыш скрабтар, дене щеткалары және люфаның барлығы кең таралған әдістер.

Физикалық пилингтің ең үлкен артықшылығы – қол жеткізудің қарапайымдылығы. Сіз мұны үйде муслин жуғыш шүберекпен немесе өз қолыңызбен (DIY) скрабпен жасай аласыз. Ол сонымен қатар дереу нәтиже береді.

Қате орындалса, физикалық қабыршақтану кейде теріңізді тітіркендіреді және трансэпидермальды судың жоғалуына әкелуі мүмкін. Ылғалдандыратын май немесе сарысуды қолдану тітіркенуді азайтуға және ылғалды ұстауға көмектеседі.

Материалдар

Қолмен қабыршақтану үшін таңдауға болатын бірнеше абразивті материалдар бар, соның ішінде:

• тазартқыш скрабтар
• қабыршақтайтын қолғаптар
• құрғақ щеткалар
• люфалар
• пемза тастар
• microneedling немесе микро дерма роликтері

DIY скрабтары

Сіздің ас үйіңізде тиімді DIY скраб жасау үшін қажет барлық ингредиенттеріңіз бар болуы мүмкін.

Мысалы, қант пен сүтте теріні қабыршақтандыруға көмектесетін қышқылдар бар. Жергілікті қолданғанда кофе қорғаныш антиоксиданттық қасиеттерді ұсына алады және коллаген өндірісін ынталандырады. Зерттеу Сондай-ақ манука балының жараларды емдеуге көмектесетінін көрсетеді.

Оны сынап көргіңіз келе ме? Міне, сіздің бетіңіз бен денеңізге арналған екі оңай DIY скраб рецепті.

Café au lait бет скрабы

Сізге не қажет:

• ½ кесе кофе
• 1 кесе қоңыр қант
• 2 шай қасық. сүт немесе айран
• 1 шай қасық. бал

Не істеу:

1. Барлық ингредиенттерді ауа өткізбейтін контейнерге қосып, жақсылап араластырыңыз.
2. Бетіңізді сумен ақырын шашыратыңыз немесе бүріккіш тұман арқылы бетіңізді сулаңыз.
3. Скрабты бетіңіз бен мойыныңызға жағыңыз, көзге түспеңіз.
4. Қолыңызды сулаңыз және қоспаны теріге айналмалы қозғалыстармен ақырын ысқылай бастаңыз. 3-4 минут жалғастырыңыз.
5. Жылы сумен шайып, құрғатыңыз.
6. Қалған скрабты тоңазытқышта сақтаңыз.

Қоңыр қант денеге арналған скраб

Сізге не қажет:

• ½ кесе кокос майы
• ¼ кесе бал
• ½ кесе қоңыр қант
• 3 ас қасық. ұнтақталған сұлы жармасы

Не істеу:

1. Кокос майы мен балды араластырыңыз.
2. Қоңыр қант пен сұлы ұнын қосыңыз. Қалың паста қалғанша араластырыңыз.
3. Теріңізді ылғалдандырғаннан кейін қоспаны денеңізге ақырын жағыңыз.
4. Шайыңыз және құрғатыңыз.

Өнімдерді қалай таңдауға болады

Биржадан тыс (OTC) опцияларыңыз шексіз. Бетіңізге, денеңізге және аяқтарыңызға арналған скрабтар бар. Сондай-ақ әртүрлі тері түрлеріне арналған опцияларды таба аласыз.

Өнімді таңдағанда мынаны ескеру қажет:

• Ауқымды тексеру. Бетіңізге ешқашан денеңізге арналған скрабты қолданбаңыз. Денеге арналған скрабтар әдетте қатал және нәзік бет тінін жыртуы мүмкін.
• Бір уақытта бір өнімді пайдаланыңыз. Өнімдердің толық жиынтығын сатып алу қызықты болуы мүмкін болса да, бір уақытта бірнеше пилингті қолданбау керек. Терінің бір аймағында бірнеше қабыршақтайтын құралдарды қолдану теріні зақымдауы және қажетсіз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
• Өнімдерді өшіріңіз. Тері күтімі қажеттілігі өзгергендіктен, сізге әртүрлі өнімдерді пайдалану қажет болуы мүмкін. Мысалы: Теріңіз майлы болса, көмір қосылған өнімді пайдалануды қарастырыңыз.

Химиялық пилингтен не күтуге болады

Бұл әдіс теріңізді жаңарту үшін ферменттері бар гидрокси қышқылдары мен ретинолды қоса, әртүрлі химиялық заттарды пайдаланады.

DIY және OTC скрабтары теріңіздің сыртқы түрін жақсартуға көмектессе, химиялық қабыршақтану айтарлықтай нәтиже бере алады.

Физикалық қабыршақтану сияқты, химиялық қабыршақтану қате жасалған жағдайда теріні тітіркендіруі мүмкін. Химиялық өнімді күнделікті өміріңізге қалай қосу керектігін білмесеңіз, нұсқау алу үшін дерматологқа немесе басқа денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз.

Альфа гидрокси қышқылдары (AHAs)

AHA – әдетте қантты жемістерден алынған суда еритін қышқылдар тобы. Танымал AHA мыналарды қамтиды:

• қант қамысынан алынатын гликоль қышқылы

• сүт және маринадталған көкөністерде кездесетін сүт қышқылы

• цитрус жемістерінде кездесетін лимон қышқылы
• жүзімнен алынған шарап қышқылы
• алмада кездесетін алма қышқылы

Бұл қышқылдар теріңіздің бетін тазартуға көмектеседі, осылайша жаңа, біркелкі пигментті тері жасушалары пайда болып, олардың орнын алады.

Түріне қарай, AHA мыналарға да көмектесуі мүмкін:

• қартаю дақтары, меласма және тыртықтар сияқты жұмсақ гиперпигментация
• кеңейтілген тесіктер
• жұқа сызықтар мен бетіндегі әжімдер
• біркелкі емес тері түсі

Бета гидрокси қышқылдары (BHAs)

BHAs, екінші жағынан, майда ериді. Бұл қышқылдар шаш фолликулаларына терең еніп, артық майлар мен өлі тері жасушаларын құрғатып, тері тесігін ашады.

Осыған байланысты BHA өнімдері негізінен безеуді және күннің зақымдануын емдеу үшін қолданылады.

Салицил қышқылы – ең көп таралған BHA. Бұл безеуді емдеу ретінде танымал, бірақ ол жалпы қызаруды және қабынуды тыныштандыруға көмектеседі.

Ретиноидтар

Ретиноидтар – бұл А дәруменінен алынатын дәрілер класы. Олар күн сәулесінен зақымдалған теріні тыныштандыру, қартаю белгілерін азайту және безеуді емдеу үшін қолданылады.

Олар теріңізді бос радикалдардан қорғау және коллаген өндірісін ынталандыру арқылы жұмыс істейді.

Бірнеше жергілікті ретиноидтар бар, соның ішінде:

• ретинол
• адапален
• алитретиноин
• третиноин
• бексаротин
• тазаротен

Ретиноидтардың концентрациясы әртүрлі. Егер OTC опциялары жұмыс істемесе, дерматологпен сөйлесіңіз. Олар күштірек формуланы тағайындай алады.

Менің тері типім үшін не жақсы жұмыс істейді?

Теріңіздің түріне сай қабыршақтану әдісін таңдау тітіркену қаупін азайтады және ең жақсы нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.

Сезімтал

Жаңа өнімдерді қолданғаннан кейін теріңіз әдетте шағып кетсе немесе басқаша тітіркенсе, ол сезімтал болып саналады. BHA әдетте басқа химиялық немесе физикалық пилингтерге қарағанда аз тітіркендіреді.

Кейбір жағдайларда сезімтал тері негізгі жағдайдың симптомы болып табылады. Егер сізде экзема және розацеа сияқты жағдайлар болса, жаңа өнімдерді қолданбас бұрын әрқашан дерматологпен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесу керек.

Қалыпты

Қалыпты тері таза және оңай тітіркенбейді. «Қалыпты» терісі бар көптеген адамдар теріс әсер етпестен, қабыршақтайтын кез келген әдісті немесе өнімді қолданып көруге болатынын біледі. Бұл, сайып келгенде, жеке қалауларға байланысты.

Құрғақ

Құрғақ тері қабыршақ немесе кедір-бұдыр. Гликоль қышқылы сияқты AHA теріңіздің беткі қабатын жарып, ылғалдағышыңызға жаңа тері жасушаларын тиімдірек ылғалдандыруға мүмкіндік береді.

Майлы

Майлы тері жылтыр және майлы болып көрінеді. Майлы терісі бар адамдар көбінесе моторлы щеткалар сияқты күштірек химиялық және физикалық қабыршақтағыштарды пайдалана алады. Дүкеннен сатып алынған және DIY скрабтары да жақсы нұсқа болуы мүмкін.

Комбинация

Аралас тері майлы және құрғақ бөліктердің араласуымен сипатталады. Әрбір аймаққа жеке назар аударып, қажетінше балама өнімдерді таңдау керек.

Мысалы, бір күні майлы жерлерге химиялық қабыршақтандырғышты немесе скрабты, ал келесі күні құрғақ жерлерге төмен деңгейлі AHA қолдануға болады.

Безеуге бейім

Егер сіз бөртпелерге бейім болсаңыз немесе жеңіл және орташа безеуіңіз болса, құрамында ретиноидтар, салицил қышқылы немесе гликоль қышқылы бар өнімдерді іздеңіз.

Жалпы сұрақтар

Мұнда пилингке қатысты жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар берілген.

Қашан пилинг жасауым керек?

Мұның бәрі сіздің жеке қалауыңызға және күнделікті жұмысыңызға байланысты.

Мысалы, таңертең теріңіз күңгірт болып көрінсе, күнді бастамас бұрын пилинг жасау пайдалы болуы мүмкін. Екінші жағынан, түнде қабыршақтану кез келген ұзаққа созылған макияжды немесе басқа қоқысты кетіруге көмектеседі.

Егер сіз дәрілік өнімді тері ауруы үшін қолдансаңыз, сол өнім мен қабыршақтану арасындағы уақытты бөлу керек.

Теріңізде кесілген немесе ашық жаралар болса, қабыршақтанудан аулақ болыңыз.

Қаншалықты жиі пилинг жасауым керек?

Теріңіз майлы болса, қажетінше жиі қабыршақтай аласыз. Бұл күнделікті, екі күн сайын немесе жиірек болуы мүмкін.

Барлық басқа тері түрлері үшін үйдегі пилингті аптасына бір немесе екі рет жасауға шектеу керек.

Егер менде жағымсыз реакция болса, не істеймін?

Мүмкін болса, бөлме температурасындағы су мен жұмсақ тазартқышты пайдаланып, тітіркендіргіш өнімді теріңізден жуыңыз.

Тітіркену жойылмайынша, бұл аймақта макияж немесе басқа өнімдерді қолданудан аулақ болу керек.

OTC антигистаминді қабылдау қызаруды және қышуды жеңілдетуге көмектеседі.

Аллергиялық реакцияның ауыр белгілерін байқасаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз. Бұған мыналар кіреді:

• ентігу
• тіл, тамақ немесе бет ісінуі
• өкпеңіздегі қысылу
• кеуде ауыруы

Микробисердің қандай қатысы бар?

Микробидтер бұрын қабыршақтайтын скрабтардың негізгі ингредиенті болған. Көптеген пікірталастардан кейін көптеген штаттар бар тыйым салынған микротүйінділерді пайдалану, себебі олар канализацияға түсіп, суды ластайды.

Сөрелерде микробид өнімін көрсеңіз, іздеуді жалғастырыңыз. Теріңізді тиімді қабыршақтандырудың басқа жолдары бар.

Денеге арналған өнімді бетке және керісінше қолдануға бола ма?

Болмау керек. Денеңізге арналған скрабтар мен басқа қабыршақтайтын өнімдер бетіңізге арналған өнімдерге қарағанда агрессивті болады.

Сіздің бет тіндері, айталық, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың терісіне қарағанда нәзік. Мұндай өнімді бетке қолдану кесулерге және басқа тітіркенуге әкелуі мүмкін.

Денеңізге бет қабыршақтайтын құралды қолдану ешқандай зиян келтірмеуі мүмкін, бірақ формула сіз іздеген нәтижеге жету үшін жеткілікті күшті болмауы мүмкін.

Мен кәсіби пилингті қарастыруым керек пе?

Бұл сіздің жеке тері күтіміне деген қажеттіліктеріңізге және пилингтен не күтетініңізге байланысты. Сертификатталған дерматолог теріңізге ең жақсы әдісті немесе өнімді таңдауға көмектеседі.

Кәсіби қабыршақтану әдістеріне мыналар жатады:

• Денеге арналған скрабтар. Кәсіби скрабтарда әдетте OTC нұсқаларына қарағанда әртүрлі материалдар бар.
• Химиялық пилингтер. Үйдегі және кәсіпқой пилинг арасындағы негізгі айырмашылық – қышқыл концентрациясы. Кәсіби пилингтер күштірек және максималды әсер ету үшін басқа рецепт бойынша жергілікті препараттармен бірге қолданылуы мүмкін.
• Дермапландау. Провайдер бетіңіз бен мойыныңыздағы өлі теріні және нәресте түктерін кетіру үшін скальпель пышағын пайдаланады.
• Микродермабразия. Провайдер теріні қабыршақтау үшін жұқа кристалдарды немесе арнайы ұштары бар құралды және өлі тері жасушаларын кетіру үшін вакуумды пайдаланады.

Төменгі сызық

DIY скрабтарын ұстану керек пе, OTC өнімдерін таңдау керек пе немесе кәсіби емдеуді іздеу керек пе, сайып келгенде, сіздің жеке тері күтімі қажеттіліктеріңізге байланысты.

Егер сізде негізгі тері күтімі жағдайы болса немесе неден бастарыңызды білмесеңіз, дерматологпен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен кездесуге жазылыңыз.

Олар сіздің таңдауларыңызбен таныстырып, жеке мақсаттарыңыз бен өмір салтыңызға сай тері күтімі тәртібін жасауға көмектеседі.