Шолу
Гастрит – бұл асқазанның шырышты қабығының қабынуын тудыратын кез келген жағдайды білдіретін термин. Тым көп алкогольді ішу, ауырсынуды басатын дәрілерді шамадан тыс қолдану және H. pylori Барлық бактериялар гастрит тудыруы мүмкін. Жалпы белгілер – жүрек айнуы, құсу және іште кеміру сезімі.
Гастритпен ауыратын адамдардың көпшілігі оны емдей алады және олардың белгілерін жеңілдетеді. Гастрит дәрігерге көріну және емдеу жоспарын жасау керек дегенді білдіретін кездер болады, бірақ гастритті үйдегі дәрі-дәрмектермен емдеудің жолдары да бар.
Үйде гастритпен қалай күресуге болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Үйде емдеу құралдары
1. Қабынуға қарсы диета
Асқорыту жүйесіне салық салынса және асқазанның шырышты қабығы қабынған кезде гастрит белсендіріледі. Сіз қабынуды азайтатын және асқазанның шырышты қабығының тітіркенуіне әкелетін тағамдарды жеуді таңдай аласыз.
Триггер тағамдары адамнан адамға әр түрлі болуы мүмкін және бір апта бойы тамақ журналын жүргізу гастриттің өршуіне қай тағамдарды дәл анықтауға көмектеседі.
Жалпы ереже бойынша, келесі тағамдар асқазанның шырышты қабығын қабынуға бейім:
- қатты өңделген және консервіленген тағамдар
- құрамында глютені жоғары тағамдар
- қышқыл тағамдар, сүт тағамдары
- құрамында қант жоғары тағамдар
Іс туралы есептерге сәйкес, егер потенциалды глютен аллергиясы болса, глютенсіз диетаға қарай жұмыс істеу симптомдарды азайтуы мүмкін.
2. Сарымсақ сығындысы
Әлем халқының кем дегенде 50 пайызы бар H. pylori, гастрит тудыратын бактериялар штаммы, олардың ас қорыту жолында қазірдің өзінде. Гастрит туындаған кезде H. pylori, сарымсақ сығындысы осы бактериялардан арылуға көмектеседі. О
Шикі сарымсақты ұсақтап, алынған сығындысын шай қасықпен ішуге болады немесе бірнеше ай бойы ескірген сарымсақ сығындысын сатып алуға болады (әлеуетті тиімдірек нұсқа).
А
3. Пробиотиктер
Пробиотиктер ас қорытуды жақсартады және ішек қозғалысын тұрақты ұстайды. Пробиотикалық қоспаны қабылдау ас қорыту жолына жақсы бактерияларды енгізеді
Сондай-ақ құрамында пробиотиктер бар ашытылған тағамдарды жеуге болады, мысалы:
- кимчи
- комбуча
- ашытылған қырыққабат
- йогурт
- айран
4. Манука балы қосылған көк шай
Шикі бал қосылған жасыл шай ішу гастритті емдеу үшін бірнеше әлеуетті артықшылықтарға ие. Жылы су ішу ас қорыту жолдарын тыныштандырып, асқазанда ас қорытуды жеңілдетеді.
Бір зерттеу аптасына бір рет бал қосылған шай ішетін гастритпен ауыратын адамдарда айтарлықтай айырмашылықты көрсетті. Манука балының тиімді сақтайтын бактерияға қарсы қасиеттері де бар екені анықталды H. pylori тексеруде.
5. Эфир майлары
Кейбір эфир майлары
Эфир майларының көпшілігін АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) адам тұтынуы үшін сынамаған, сондықтан бұл құралды қолданғанда абай болыңыз. Эфир майлары диффузормен деммен жұтуға немесе тасымалдаушы майға араластырып, теріге жағуға арналған.
Эфир майлары тұтынуға арналмаған, кейбіреулері улы.
6. Аз мөлшердегі тағамдар
Гастрит белгілері жай ғана күшеймейді не сіз жейсіз; олар да ауырлатады Қалай жейсің. Сізде гастрит болған кезде ас қорыту процесін асқазан мен ішекке мүмкіндігінше жеңілдету маңызды.
Сіз үлкен тамақты жеген кезде, ас қорыту трактіңізге стресс тудырады, бұл тағамның барлығын энергия мен қалдықтарға айналдырады. Сондықтан күніне екі-үш рет көмірсулар мен калорияларды толтырудан гөрі, күні бойы аз мөлшерде тамақ ішу гастрит белгілерін жеңілдетеді.
7. Өмір салтын өзгерту
Гастрит асқазан қатерлі ісігінің даму қаупінің факторы болып табылады, сондықтан егер сізде мұндай ауру болса, өмір салтын таңдау туралы білу маңызды.
Қажет болса, салмақ жоғалтыңыз. Темекі шегу мен алкогольді жою сіздің гастрит белгілерін жақсартуы керек. Аспирин және ибупрофен сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қолданбаңыз, өйткені олар уақыт өте асқазанның шырышты қабығын зақымдауы мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Гастрит белгілері бар, оларды ешқашан елемеуге немесе ұзақ уақыт бойы үйде емдеуге тырысуға болмайды. Егер сізде бір аптадан астам уақытқа созылатын гастрит өршуі болса немесе қан құсу немесе нәжісте қан болса, дереу дәрігерге хабарласып, медициналық көмекке жүгіну керек.
Ала кету
Гастритке не себеп болғанын білу оны емдеудің ең жақсы жолдарын табудың кілті болуы мүмкін. Бай тағамды жеу, түнде ішу немесе аспиринді көп қабылдау нәтижесінде гастрит өршуі және басылуы мүмкін.
Ол сондай-ақ созылмалы жағдай және одан да ауыр медициналық жағдайлардың прекурсоры болуы мүмкін. Гастрит белгілерін үйде емдеу үшін шаралар қабылдаңыз және егер симптомдар үйде емдеумен кетпесе, дәрігерге хабарласыңыз.
