Юкка дегеніміз не?
Юкка – үшкір жапырақтары бар қарапайым бақша өсімдіктері. Өсімдіктің көптеген түрлері бар, жемістері, тұқымдары мен гүлдері жиі жейді. (Юкканы юкамен шатастырмау керек, ол маниок деп те белгілі тамыр көкөнісі болып табылады.)
Юкка денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді және жиі дәрілік мақсатта қолданылады. Юкка өсімдігінің бөліктері сіздің диетаңызға енгізілуі мүмкін. Сондай-ақ, оны тері жағдайын немесе жараларды емдеу үшін жергілікті қолдануға болады. Көбінесе юкка қосымша ретінде қабылданады.
Иммунитетті көтереді
Юкка құрамында С дәрумені мен антиоксиданттардың көп мөлшері бар, олардың екеуі де иммундық жүйеге және жалпы денсаулыққа пайдалы.
С витамині инфекциялар мен вирустармен күресетін лейкоциттердің өндірісі мен белсенділігін ынталандырады.
Құрамындағы юкка антиоксиданттары бізді жасуша мутацияларынан және бос радикалдар деп аталатын деструктивті молекулалардың зақымдануынан қорғайды.
Артрит ауруын жеңілдетеді
Жергілікті американдықтар артрит белгілерін жеңілдету үшін юкканы ұзақ уақыт бойы қолданды, ал юкка қоспалары (көбінесе таблетка түрінде) бүгінде сол мақсатта жиі қабылданады. Юкканың ауырсынуды басуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар.
Юкка сонымен қатар күшті антиоксиданттар мен сапониндер бар. Бұл заттар артрит белгілерін азайтады.
Терінің денсаулығына пайдасын тигізеді
Юкка теріге көптеген артықшылықтар береді. Зерттеулер көрсеткендей, юкка фотоқорғау қасиеттеріне ие және ол кейбір коммерциялық SPF-терге қарағанда күн сәулесінен жақсы қорғай алады.
Кейде лосьондарға, сабындарға немесе сусабындарға қосылатын Юкка сығындысы әртүрлі тері ауруларын емдеу үшін қолданылуы мүмкін, соның ішінде:
- қайызғақ
- таз
- жаралар мен кесулер
- созылу
- тері аурулары мен инфекциялар
Юккадағы фолий қышқылы тері мен көздің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі. С дәруменінің жоғары мөлшері сонымен қатар терідегі негізгі ақуыз болып табылатын коллагенді өндіруге көмектеседі.
Қант диабетін емдеуге көмектеседі
Юкка әлі де қант диабетімен ауыратын адамдардың денсаулығын жақсарта алады. Юкка қандағы қантты реттеуге көмектесетіні туралы дәлелдер бар.
2013 жылғы зерттеу юкка диабеттік егеуқұйрықтардағы метаболикалық бұзылуларды реттейтінін көрсетті. Сондай-ақ глюкоза деңгейін қалыпты түрде төмендететіні анықталды. Юкка ешқашан инсулиннің немесе қант диабетіне тағайындалған басқа дәрілердің орнына пайдаланылмауы керек, бірақ ол қант диабетін емдеуді толықтыра алады. Қолданар алдында әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
Тотығу стрессін тежейді
Тотығу стрессі (жасушалардағы теңгерімсіздіктің бір түрі) денемізге елеулі зақым келтіруі мүмкін. Уақыт өте келе ол Паркинсон ауруы, Альцгеймер ауруы, жүрек жеткіліксіздігі және қабыну жағдайларына ықпал етеді. Юккадағы қосылыстар, соның ішінде антиоксиданттар біздің денемізді тотығу стрессінен қорғауға көмектесетіні туралы дәлелдер бар.
А
Ықтимал тәуекелдер
Yucca қоспалары кейде жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- асқазанның бұзылуы
- құсу
- ащы дәм
- жүрек айнуы
Жүкті немесе бала емізетін балалар мен әйелдер дәрігердің бақылауынсыз юкка қоспаларын қабылдамауы керек. Оның қауіпсіздігін дәлелдейтін зерттеулер жеткіліксіз, сондықтан сақ болған жөн.
Юкка қоспалары үшін белгілі дәрілік өзара әрекеттесулер жоқ.
Юкканы қатарынан үш айдан артық қабылдау ұсынылмайды. Ол дененің майда еритін витаминдердің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.
FDA диеталық қоспаларды дәрі-дәрмекпен айналысатындай қадағаламайды. Сатып алуды таңдаған компанияны зерттеңіз.
Формалары мен дозалары
Юкканың өзекті формалары сабын, сусабын және лосьон ретінде де қол жетімді. Юкка сығындысын ұнтақ немесе сұйық түрінде ауызша қоспалар арқылы да алуға болады.
Егер сіз юкка қоспаларын қабылдауды шешсеңіз, дәрігеріңізден дұрыс доза туралы сұраңыз. Белгіленген қауіпсіз сома жоқ, бірақ сіздің дәрігеріңіз мұны жеке негізде анықтауға көмектесе алады. Ешқашан дәрігер ұсынғаннан артық қабылдамаңыз.
