Шолу
Құрғақ тері аяқты тітіркендіреді, әсіресе ол қышиды. Оны кез келген адам бастан өткере алады, ол келіп-кетуі мүмкін. Ауа-райының өзгеруі, тері жанасатын нәрсеге реакция немесе ауру сияқты аяқтарыңыздағы терінің құрғауының көптеген себептері бар.
Бірақ өмір салтын өзгерту, ылғалдандырғыштар және медициналық емдеу арқылы құрғақ теріні тыныштандырудың көптеген жолдары бар.
Сіздің аяқтарыңыздағы құрғақ терінің белгілері қандай?
Аяқтарыңыздағы құрғақ терінің белгілері негізгі себепке байланысты болуы мүмкін. Жалпы алғанда, аяқтардағы құрғақ тері келесі белгілерді тудыруы мүмкін:
- қышу
- қызару
- қабыршақты немесе қабыршақты тері
- пиллинг
- жарылған тері
- шомылу немесе жүзу кезінде суда болғаннан кейін тартылған тері
- жұқа сызықтар
- сұр немесе күлді тері
- қан кету жаралары
- ағып кететін қытырлақ жаралар
Аяқтарыңыздағы құрғақ терінің себебі неде?
Дененің табиғи майларын пайдалану арқылы жоғарғы қабатта жеткілікті суды сақтай алмаған кезде тері құрғақ болады. Сіздің аяқтарыңыз қоршаған орта факторларынан бастап медициналық жағдайларға дейін әртүрлі себептерге байланысты құрғауы мүмкін.
Міне, аяқтардағы құрғақ терінің жиі кездесетін себептері:
Аллергиялық дерматит
Аллергиялық дерматит теріге иммундық жүйенің шамадан тыс реакциясын тудыратын затпен байланыста болған кезде пайда болады. Аяқтарда бұл денені жуу, көшеде бір нәрсе, үй жануарлары немесе аллергиялық реакция тудыратын кез келген нәрсе болуы мүмкін.
Кейбіреулер үшін реакция құрғақ, жарылған немесе қабыршақты теріні білдіруі мүмкін.
Экзема
Экзема – бұл генетикамен байланысты және иммундық жүйе тудыратын тері ауруы. Бұл терінің қызаруына, құрғақтығына, қышуына немесе бөртпе пайда болуына әкелуі мүмкін.
Ол дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін болса да, экзема әдетте аяқта көрінеді. Мысалы, тізе артында патчтар пайда болуы мүмкін.
Псориаз
Псориаз – бұл теріде бірден тым көп тері жасушаларының пайда болуына әкелетін аутоиммундық жағдай. Жинау қышынған, қабыршақты дақтарды жасайды, олар да жарылып, қан кетуі мүмкін.
Тізедегі псориаз патчтарын табу жиі кездеседі.
Ауа райының өзгеруі
Көптеген адамдар жылдың белгілі бір уақытында, мысалы, көшеде суық бола бастағанда, құрғақ терінің көбеюін байқайды. Ауадағы төмен ылғалдылық (әдетте қыста болады) терінің құрғау мүмкіндігін арттыруы мүмкін.
Зерттеу терінің суыққа ұшырағаннан кейін оның қалыпты температурасына оралу уақытының ұзақтығын зерттеді және ұзағырақ қалпына келтіру уақыты мен құрғақ тері белгілерімен байланысын тапты.
Қатты өнімдер
Кейбір сабындар мен теріні тазартқыштар өте құрғауы мүмкін. Себебі олар көбінесе теріңіздегі майды кетіруге арналған.
Жасы
Біз қартайған сайын теріміз май аз шығарады, бұл құрғақ болуды жеңілдетеді. Бұған аяқтарыңыздың терісі кіреді.
Медициналық жағдайлар
Басқа медициналық жағдайдың симптомы ретінде құрғақ теріні сезіну мүмкін.
Аяқтарыңыздағы құрғақ теріге байланысты жалпы жағдайларға мыналар жатады:
- қант диабеті
- бүйрек ауруы
- бауыр ауруы
- ВИЧ
- лимфома
- Шегрен синдромы
- қалқанша безінің мәселелері
Емдеу
Құрғақ тері жиі өмір салтын өзгертуге және үйдегі дәрі-дәрмектерге жауап береді. Белгілі бір өнімді пайдаланудан аллергиялық реакция немесе тітіркену пайда болса, емдеу оны болдырмау сияқты қарапайым болуы мүмкін.
Бірақ егер аяқтарыңыздағы құрғақ тері экзема, псориаз немесе Шегрен синдромы сияқты негізгі денсаулық жағдайына байланысты болса, емдеу бұл жағдайға арналған дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін.
Мұнда жиі қолданылатын медициналық емдеу әдістері:
- кортикостероидтар
- жарық терапиясы
- стероидты кремдер
- ретиноидтар
- биологиялық препараттар сияқты иммунитетті төмендететін дәрілер
- қышуды азайту үшін ауызша антигистаминдер
Үйде емдеу құралдары
Аяқтағы құрғақ теріні жеңілдету үшін үйде жасауға болатын кейбір нәрселер бар.
Құрғақ теріні нашарлататын тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз. Оларға мыналар жатады:
- сабындардағы, лосьондардағы немесе жуғыш заттардағы хош иістер
- душ қабылдау немесе өте ыстық суға шомылу
- 24 сағат ішінде бірнеше рет душ қабылдау немесе шомылу
- бұрын теріңізге теріс реакция тудырған өнімдер
- терідегі ылғалды кетіретін қатты сабындар
Майлар, кремдер және лосьондар түріндегі ылғалдандырғыштар теріңіздегі суды ұстап тұруға арналған. Ылғалдағышты күнделікті, әсіресе шомылғаннан кейін қолдану құрғақ теріні азайтуға көмектеседі.
Келесі ингредиенттердің біреуі немесе бірнешеуі бар өнімдерді іздеңіз:
- мұнай
- гиалурон қышқылы
- гликоль қышқылы
- керамидтер
- глицерин
- антиоксиданттар
- аквапориндер
- өсімдік майлары мен майлары
- салицил қышқылы
Ылғалдандырғыштарды қазір сатып алыңыз.
Кейбір ингредиенттер белгілі бір адамдарға немесе тері жағдайларына басқаларға қарағанда жақсы жұмыс істейді, сондықтан теріңізге қайсысы жақсы екенін көру үшін тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін. Мысалы, дүкеннен сатып алынған ылғалдандырғыш формулалардағы ингредиент болып табылатын коллоидты сұлы (сұйықтыққа араластырылған ұнтақталған сұлы) құрғақ теріні экземадан тыныштандыруға көмектесуі мүмкін.
Коллоидты сұлы жармасы бар ылғалдандырғыштарды сатып алыңыз.
Жалпы, ылғалдандырғыштарды бірге қолданбау үшін үнемі бірдеңе қолданған дұрыс.
Аяқтарыңыздағы құрғақ теріні қалай болдырмауға болады
Ылғалдандырудан басқа, диета мен өмір салтына бірнеше өзгерістер енгізу аяқтарыңыздағы құрғақ терінің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Мына кеңестерді қолданып көріңіз:
- Үйіңіздегі ауа құрғақ болса, ылғалдандырғышты пайдаланыңыз. Орталық жылу және тіпті жылытқыштар ылғалдылықты төмендете алады. Ылғалдағышты осы жерден алыңыз.
- Антиоксиданттарға бай тағамдарды жеңіз.
- Күні бойы суды көп ішіңіз.
- Теріңізді күннен қорғаңыз. Күннен қорғайтын кремді сатып алыңыз.
Аллергиялық реакциялар мен ауа-райының өзгеруінен созылмалы медициналық жағдайларға дейін аяқтардағы құрғақ терінің көптеген себептері бар. Бірақ қандай себеп болса да, қышу, пиллинг және жарықтар сияқты ыңғайсыз белгілерден құтылуға болады.
Кейбір жағдайларда ылғалдандырғыштарды қолдану және өмір салтын өзгерту құрғақ теріні болдырмау үшін жеткілікті болуы мүмкін. Бірақ егер аяқтарыңыздағы құрғақ тері негізгі аурудан туындаса, сізге бұл жағдайды да емдеу қажет болуы мүмкін.
