Шолу
Шолу
Егер сізде жалпақ аяқтар болса, онда сіздің аяқтарыңызда қалыпты доғасы болмайды. Бұл физикалық белсенділік кезінде ауыртпалықты тудыруы мүмкін.
Бұл жағдайды pes planus немесе құлаған арка деп атайды. Бұл нәрестелерде қалыпты және әдетте 2-3 жастан бастап жоғалады, өйткені аяқ пен аяқтың байламдары мен сіңірлері тартылады. Бала кезінде жалпақ аяқтың болуы сирек ауыр, бірақ ол ересек жасқа дейін созылуы мүмкін.
2012 ж. Ұлттық денсаулықты бағалау көрсеткендей, АҚШ -тағы 21 және одан жоғары жастағы ересектердің 8 пайызы жалпақ табанды. Тағы 4 пайызында доғалар құлаған.
Кейбір жағдайларда жалпақ табан жарақаттанудан немесе аурудан туындайды, бұл келесі мәселелерді тудырады:
- жаяу
- жүгіру
- сағат бойы тұрады
Жалпақ табан түрлері
Иілгіш жалпақ табан
Иілгіш жалпақ табан – ең кең тараған түрі. Аяқтарыңыздағы доғалар оларды жерден көтергенде ғана пайда болады, ал аяқтарыңызды жерге қойған кезде табандарыңыз жерге толық тиеді.
Бұл ауру бала кезінен басталады және ауыртпайды.
Ахиллес сіңірінің тарылуы
Ахиллес сіңірі сіздің өкше сүйегіңізді бұзау бұлшықетімен байланыстырады. Егер ол тым тығыз болса, жаяу және жүгіру кезінде ауырсыну пайда болуы мүмкін. Бұл жағдай жүру немесе жүгіру кезінде өкшенің мерзімінен бұрын көтерілуіне әкеледі.
Артқы сүйек сіңірінің дисфункциясы
Жалпақ табанның бұл түрі ересек жаста балтыр бұлшықетіңізді табанның ішкі жағымен байланыстыратын сіңір жараланған, ісінген немесе жыртылған кезде пайда болады.
Егер сіздің арқа қажет қолдауды алмаса, сіз табанның және тобықтың ішкі жағында, сондай -ақ тобықтың сыртында ауырсыну сезінесіз.
Себепке байланысты сізде бір немесе екі аяқта ауру болуы мүмкін.
Жалпақ табанға не себеп болады?
Жалпақ аяқтар сіздің аяқтарыңыздағы және төменгі аяқтарыңыздағы тіндер мен сүйектерге байланысты. Нәрестелер мен нәрестелердегі жағдай қалыпты, себебі сіңірлердің тартылып, арка түзуіне уақыт қажет. Сирек жағдайларда баланың аяқтарындағы сүйектер бірігіп, ауырсынуды тудырады.
Егер бұл қатаю толық орындалмаса, бұл жалпақ табанға әкелуі мүмкін. Қартаю немесе жарақат алу кезінде бір немесе екі аяқтың сіңірлері зақымдалуы мүмкін. Бұл жағдай церебральды сал ауруы мен бұлшықет дистрофиясы сияқты аурулармен де байланысты.
Кім тәуекелге ұшырайды?
Егер жағдай сіздің отбасыңызда болса, сізде жалпақ аяқтар болуы мүмкін. Егер сіз жоғары спорттық және физикалық белсенді болсаңыз, сіздің тәуекеліңіз табан мен тобық жарақаттарына байланысты жоғары.
Құлауға немесе дене жарақатына бейім қарт адамдар да қауіпке көбірек ұшырайды. Бұлшықеттерге әсер ететін аурулары бар адамдарда – мысалы, церебральды сал ауруына шалдығу қаупі жоғары.
Басқа қауіп факторларына семіздік, гипертония және қант диабеті жатады.
Не іздеу керек
Егер сіздің аяғыңыз тегіс болса және сізде ауырсыну болмаса, алаңдауға негіз жоқ. Алайда, егер сіздің аяқтарыңыз ұзақ қашықтықта жүргенде немесе бірнеше сағат бойы тұрғаннан кейін ауырса, бұған жалпақ табан себеп болуы мүмкін.
Сіз сондай -ақ төменгі аяқтарыңыз бен тобықтарыңызда ауырсыну сезінуіңіз мүмкін. Сіздің аяқтарыңыз қатып қалуы немесе жансыздануы мүмкін, каллусы бар және бір -біріне сүйенуі мүмкін.
Медицина қызметкеріне қашан жүгіну керек
Егер сіздің аяғыңыз ауырса немесе сіздің аяқтарыңыз жаяу және жүгіруде қиындықтар туғызса, ортопед -хирургқа, педиатрға немесе тұрақты медициналық көмекке жүгініңіз.
Мәселені анықтау үшін бірнеше сынақтар қажет. Медициналық қызмет көрсетуші саусақтарыңызда тұрғанда аяқтарыңыздан доға іздейді.
Егер арка бар болса, бұл сіздің аяғыңызды ауыртатын жалпақ табандар болмауы мүмкін. Сіздің медициналық провайдеріңіз де тобығыңыздың бүгілуін іздейді.
Егер сіз аяғыңызды бүгу кезінде қиындықтар туындаса немесе арқа пайда болмаса, сіздің дәрігеріңіз аяқтарыңыздағы сүйектер мен сіңірлерді тексеру үшін аяқтың рентгені немесе сканерлеу сияқты қосымша сынақтарға тапсырыс береді.
Healthline FindCare құралы сізде алғашқы медициналық көмек дәрігері немесе педиатр болмаса, сіздің аймағыңыздағы нұсқаларды ұсына алады.
Жалпақ табанды емдеу
Аяқ тірегі
Аяғыңызды қолдау әдетте ауруды емдеуге арналған алғашқы қадам болып табылады.
Сіздің медициналық қызмет көрсетуші сіздің ортопедиялық киімдерді киюді ұсынуы мүмкін, олар сіздің аяқтарыңызды қолдау үшін аяқ киімнің ішіне енеді.
Балаларға аяқтары толық қалыптасқанша арнайы аяқ киім немесе өкшелі шыныаяқ тағайындауы мүмкін.
Өмір салтын өзгерту
Тегіс аяқтардағы ауырсынуды азайту сіздің күнделікті өміріңізге кейбір өзгерістерді қосуы мүмкін.
Мысалы, сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз сіздің аяғыңыздағы қысымды төмендету үшін салмағыңызды басқаруға арналған диета мен жаттығу бағдарламасын ұсынуы мүмкін.
Олар сондай -ақ ұзақ уақыт бойы тұруды немесе жүрмеуді ұсынуы мүмкін.
Дәрі -дәрмек
Сіздің жағдайыңыздың себебіне байланысты сізде тұрақты ауырсыну мен қабыну болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз осы симптомдардың ыңғайсыздығын азайту үшін дәрі -дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Стероид емес қабынуға қарсы препараттар ауырсынуды және ісікті жеңілдетеді.
Аяққа ота жасау
Операция неғұрлым ауыр жағдайларда болуы мүмкін және әдетте соңғы шара болып табылады.
Сіздің ортопед -хирург сіздің аяқтарыңызда арка жасай алады, сіңірлерді жөндей алады немесе сүйектеріңізді немесе буындарды біріктіре алады.
Егер сіздің Ахиллес сіңіріңіз тым қысқа болса, хирург ауырсынуды азайту үшін оны ұзарта алады.
Ұзақ мерзімді перспектива қандай?
Кейбір адамдар арнайы аяқ киім немесе аяқ киімді киюден жеңілдік табады. Хирургия әдетте соңғы шара болып табылады, бірақ оның нәтижесі әдетте оң болады.
Хирургиялық асқынулар, сирек болса да, мыналарды қамтуы мүмкін:
- инфекция
- сирақ қозғалысы
- сүйектерді дұрыс емдемеу
- тұрақты ауырсыну
Жалпақ табанның алдын алу
Жалпақ табан тұқым қуалайды, ал тұқым қуалайтын себептердің алдын алуға болмайды.
Дегенмен, сіз жақсы аяқ киім кию және аяқтың қажетті тірегін қамтамасыз ету сияқты сақтық шараларын қолдана отырып, жағдайдың нашарлауына және шамадан тыс ауырсынудың алдын алуға болады.
