Сүт сүтінің ересектер денсаулығына пайдасы көп. Ол А және Д витаминдеріне, сондай-ақ сүт қышқылына толы. Бұл компоненттердің кейбірі тері күтіміне арналған танымал қоспалар болып табылады. Сондықтан көптеген тері күтімі әуесқойлары теріге сүт жағуды бастады.
Интернетте сиыр сүтін бет маскаларынан бастап денеге арналған жууға дейін қосуды ұсынатын ондаған DIY рецепттері бар болса да, сүттің теріңізге пайдалы әсер ететіні туралы клиникалық дәлелдер өте аз. Зерттеушілер зерттеген кезде бұл алдағы жылдары өзгеруі мүмкін, бірақ сіз теріңізді сүтпен жабуды тоқтатқыңыз келуі мүмкін – бірнеше себептер бойынша.
Егер сіз сүттегі лактозаға сезімталдығы бар 65 пайыздың бірі болсаңыз, бетіңізге сүт жағу есекжем немесе басқа реакцияларды тудыруы мүмкін.
Бұл мақала сүт теріңізге қалай көмектесетіні туралы әртүрлі мәлімдемелерді қарастырады.
Сүт бетіңізді тазарта ала ма?
Сүт сүтінің құрамында көптеген заманауи тері күтімі өнімдері кіретін альфа гидрокси қышқылы (AHA) ингредиенті болып табылатын сүт қышқылы бар. Сүт қышқылы әсіресе қартаюға қарсы бет тазартқыштарда танымал.
Бірақ сүт қышқылының өзі сүтті бетіңізді тазартқыш ретінде пайдаланудың жақсы себебі емес. Сүт бетіңізді жұмсақ сабын мен судан жақсы тазартатыны туралы клиникалық дәлелдер жоқ.
Бет маскасында сүттің пайдасы бар ма?
Сүттің кремді құрылымы мен жұмсақ қышқылдығы кейбір адамдарды оны бет маскасы үшін тамаша ингредиент деп санайды. Бірақ сіз сүт өнімдеріне сезімтал болмасаңыз да, йогурт немесе қаймақ сияқты сүттің ашытылған жанама өнімдерінің бірін DIY бет маскаларына негіз болатын ингредиент ретінде пайдаланғаныңыз жақсы болуы мүмкін.
Бір
Жергілікті қолдану бет терісін ағартуы мүмкін бе?
Кейбір қауымдастықтарда теріңізге сүт жағу оны жеңілдетеді деген танымал сенім бар. Көптеген теріні ағарту процедуралары тек анекдоттық дәлелдермен расталады және ұзақ уақыт қолданғанда зиянды болуы мүмкін.
Сүттен алынатын сүт қышқылы көптеген теріні ағартатын процедуралар мен қара дақтарды емдейтін кремдерге кіреді. Бірақ сүт немесе сүт қышқылы теріңізді жеңілдететінін көрсететін клиникалық дәлелдер жоқ.
Сүт безеуді емдей алады ма?
Безеуді емдеу үшін сүтті қолдану жақсы идея болып көрінуі мүмкін. Өйткені, D дәруменінің жетіспеушілігі безеумен байланысты, ал нығайтылған сүт D дәрумені мен басқа дәрумендерге толы. Сондай-ақ, сүт ауыратын безеулерге қолданған кезде тыныштандыратын болуы мүмкін.
Сүт безеудің пайда болуын уақытша азайтуы мүмкін, бірақ бұл туралы тек анекдоттық дәлелдер бар. Бірақ сүтті сүтті тұтыну жергілікті безеудің жоғары көрсеткіштерімен қатты байланысты болды. Безеуіңізге сүт жағу тері тесігін бітеп тастауы немесе ұзақ мерзімді перспективада безеуге бейім аймақтарды тітіркендіруі мүмкін. Бұл туралы клиникалық зерттеулер болмағандықтан, біз білмейміз.
Сүт теріні ылғалдандырады ма?
Теріңізді ылғалдандыру үшін сүт сүтін жергілікті түрде қолдану ылғалдандырмағаннан жақсы болуы мүмкін. Бірақ бұл тағы бір сала, онда бұл жақсы идея екенін нақты көрсететін зерттеулер жоқ.
Сүт жұмсартқыш емес, яғни ол сіздің теріңізге ылғалды сіңірмейді. Эфир майлары сияқты клиникалық дәлелденген ылғалдандыратын ингредиенттерді пайдалану теріңізді құрғақ сезіну үшін жақсырақ болады.
Сүт пилингке көмектеседі ме?
Сүттің табиғи қышқылдық деңгейі мен сүт қышқылының құрамы оны танымал қабыршақтайтын ингредиент етеді. Анекдот бойынша, кейбір адамдар сүтті теріге жұмсақ қабыршақтайтын құрал ретінде қолдануда табысқа жеткен сияқты.
Жоғары концентрацияланған сүт қышқылының өлі тері жасушаларын тазарту кезінде жасуша айналымын ынталандыратынын көрсететін зерттеулер бар. Дегенмен, басқа дәлелденген қабыршақтайтын ингредиенттерді пайдаланудан гөрі, қабыршақтану үшін сүтті пайдалану жақсы екенін көрсететін тікелей клиникалық зерттеулер жоқ.
Сүт күннің күйіп қалуын немесе терінің қабынуын емдей ме?
Суық сүтті жуғыш шүберекпен жағу ұзақ күн әсерінен кейін теріңіздің қабаттарынан жылуды шығаруға көмектесуі мүмкін. Кейбіреулер мұнымен ант береді. Бірақ сүтті қабынуды немесе күннің күйіп қалуын емдеу ретінде қолдануды растайтын клиникалық зерттеулер жоқ. Дегенмен, сізде сүтке сезімталдық болмаса, бұл құралды қолданып көрудің зияны аз болуы мүмкін.
Симптомдарды жеңілдететін салқын компресс жасау үшін сөреде тұрақты консервіленген сүтті немесе тоңазытқыштағы салқын сүтті сүтті пайдаланыңыз. Әрине, сіздің ең жақсы ставкаңыз әрқашан күннен қорғайтын кремді қолдану арқылы теріңізді күннен қорғау.
Шикі сүттің денсаулыққа пайдасы бар ма?
Шикі сүт – пастерлеу процесінен өтпеген сүт сүті. Бұл оның құрамында қосымша бактериялардың бар екенін білдіреді, бұл оның қоректік және өзекті мүмкіндіктерін өзгертеді. Бактериялық безеулерге бейім болсаңыз, шикі сүтті бетіңізге қолдану жақсы идея емес, себебі шикі сүт теріңізге бактерияларды қояды.
Бетіңізге тазартқыш, қабыршақтайтын немесе ағартатын ингредиент ретінде шикі сүтті қолдануды қолдайтын клиникалық дәлелдер жоқ.
Бетіңізге сүтті жергілікті қолданудың жанама әсерлері
Сүтті бетке қолдану жанама әсерлері болуы мүмкін. Әлем халқының кем дегенде 65 пайызы сүт сүтіне сезімтал. Сүтті тұтыну ас қорыту проблемалары мен терінің жанама әсерлерін тудыруы мүмкін, ал оны бетіңізге қолдану есекжем, қышу, қабыну және қызаруға әкелуі мүмкін.
Кейбір адамдарда сүтке аллергия болуы мүмкін. Сүт сүтін тұтыну безеумен тығыз байланысты болғандықтан, бетіңізге сүтті қолданудан аулақ болғыңыз келуі мүмкін.
Сүттің денсаулыққа пайдасы дәлелденген
Сүттің денсаулыққа пайдасы дәлелденген – егер сіз оны ішсеңіз. Сүт:
- сүйектеріңізді күшейтеді
- кальцийге толы
- ақуыздың тамаша көзі болып табылады
-
салмақ қосудың алдын алуға көмектеседі
- қан қысымын төмендетуге көмектесуі мүмкін
- Көбінесе көңіл-күйді көтеруге көмектесетін D дәрумені бар
Ала кету
Бетіңізге сүт қою тері күтімі энергиясын ең жақсы пайдалану емес шығар. Егер сізде сүтке аллергия немесе сезімталдық болмаса, сүтті сүтті бетіңізге қолдану ешқандай зиян келтірмейді.
