Жігіттер 25 жасқа дейін өсе ме?

16 жаста сіз көлік жүргізе аласыз. 18 жаста сіз көптеген штаттарда заңды түрде кәмелетке толғансыз. 21 жаста сіз алкогольді заңды түрде сатып ала аласыз. Бірақ сіз қай жаста бойыңыздың өсуін тоқтатасыз?

Сіз жыныстық жетілуге кеш кірсеңіз де, жастан кейін айтарлықтай өсуіңіз екіталай 18-ден 20-ға дейін. Ұлдардың көпшілігі 16 жас шамасында өзінің ең жоғары биіктігіне жетеді. Дегенмен, ерлер жиырмаға дейін басқа жолмен дамиды.

Зерттеу Мидың 25 жасқа дейін толық дамымайтынын және ер адамдар әдетте 20 мен 30 жас аралығындағы ең жоғары бұлшықет массасына жететінін анықтады.

Бұл мақалада біз жігіттер әдетте қашан өсуді тоқтатады және сіздің бойыңыздың қаншалықты болатынын анықтайтын факторларды талқылаймыз.

Ұлдардың өсуі неше жаста тоқтайды?

Ер балалар жыныстық жетілу кезінде ең жылдам өседі. Кейбір ұлдар тоғыз жасында жыныстық жетілуді бастайды, ал басқалары 15 жасқа дейін жетпеуі мүмкін. Көптеген жігіттер үшін олардың ең үлкен өсу қарқыны 12 мен 15 жас аралығында болады.

Жыныстық жетілу екі жылдан бес жылға дейін созылуы мүмкін. Жыныстық жетілу кезінде көп уақыт жұмсау бұл жаста аз уақыт өткізетін адамнан биік болатыныңызды білдірмейді.

Өсу диаграммалары жігіттердің көпшілігі 18 жастан кейін сәл ғана өсетінін көрсетеді. Сирек жағдайларда кейбір адамдар жасөспірімдік жаста жыныстық жетілуге жетіп, жиырмаға дейін өсуін жалғастыруы мүмкін.

Жігіттердің көпшілігінің бұл жаста өсуінің тоқтатылуының себебі – олардың өсу пластиналарының жыныстық жетілуден кейін көп ұзамай бірігуі. Өсу тақталары балалар мен жасөспірімдердің ұзын сүйектерінің екі ұшына жақын орналасқан шеміршек қабаттары. Олар сүйектің ұзағырақ өсетін бөлігі.

Сүйек біріктірілгеннен кейін ол ұзағырақ өсе алмайды.

Бойдың өсуіне қандай факторлар әсер етеді?

Сіздің бойыңыз негізінен сіздің генетикаңызға байланысты. Ұйқы мөлшері мен тамақтану сияқты сыртқы факторлар да бойыңыздың қаншалықты өсетінін анықтауда рөл атқарады.

Генетика

Бойыңыздың қаншалықты болатынын анықтауда генетика маңызды рөл атқарады. Бойыңыздың шамамен 80 пайызы сіздің генетикаңызға байланысты деп есептеледі. Қалған 20 пайызға сыртқы факторлар әсер етеді.

Баланың бойын орта ата-ана әдісі арқылы бағалауға болады:

Баланың анасы мен әкесінің биіктігін қосып, екіге бөліңіз.
Егер бала ұл болса, 2,5 дюйм қосыңыз. Егер бала қыз болса, 2,5 дюймді алып тастаңыз.

Мысалы, егер ер баланың әкесі 5’11 дюйм болса, ал анасы 5’4» болса, бала шамамен 5’10 болуы мүмкін». Дегенмен, бұл нақты болжам емес, жай ғана өрескел нұсқаулық.

Тамақтану

Сіздің генетикаңыздан басқа, тамақтануда да бар ең үлкен әсер сенің бойыңда. Бір немесе бірнеше маңызды қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алмаған балалар көбінесе өсудің тежелуіне ұшырайды.

Ақуыз тапшылығы – бойды шектейтін жалпы қоректік заттардың жетіспеушілігі. Минералды, D дәрумені мен А дәруменінің жетіспеушілігі де өсуге әсер етеді.

Ұйқы

Сіз ұйықтап жатқанда денеңіз өсу гормонын және қалқанша безді ынталандыратын гормонды шығарады. Бұл екі гормон да сүйектердің дұрыс дамуы үшін өте маңызды.

Ұйқының жеткіліксіздігі өсуді тежейді деп есептеледі, дегенмен ұйқының бойдың өсуіндегі рөлін толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

Дәрі-дәрмектер

Назар тапшылығын емдеу үшін қолданылатын кейбір ынталандырушы дәрілер өсудің кешігуіне әкелуі мүмкін. Дегенмен, олардың әсерін түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

А 2015 бақылау зерттеуі СДВГ мен өсудің тежелуін емдеу үшін орталық стимуляторлар арасындағы байланысты қарастырды. Зерттеуге 0,9 мен 16,1 жас аралығындағы 410 бала бағаланды. Зерттеушілер дәрі-дәрмектің бой мен салмақтың өсуін уақытша тоқтатуға әкелетінін анықтады. Алты жыл бойы дәрі-дәрмекті қабылдаса да, балалар әлі де болжанған өсу деңгейіне жете алмады.

Басқа оқу 2014 жылы жарияланған СДВГ-мен ауыратын 340 баладан тұратын когорта ересек жаста. Олар стимуляторларды қолдану ересек жастағы балалардың бойына әсер етпейді деген қорытындыға келді.

Денсаулық жағдайы

Түрлі генетикалық немесе созылмалы жағдайлар өсудің тежелуіне әкелуі мүмкін. Кейбір шарттарға мыналар жатады:

қалқанша безінің ауруы
Тернер синдромы
ахондроплазия
Даун синдромы
Рассел-Силвер синдромы
сүйек ауруы

Сіздің өсуіңізге немесе бойыңызға әсер ететін нәрсе бар ма?

Өсу тақталары біріктірілгеннен кейін бойыңызға әсер ету үшін аз нәрсе жасай аласыз. Тіпті тұрақты жаттығулар мен дұрыс тамақтану сіздің бойыңызға әсер етуі екіталай.

Позаңызды жақсарту арқылы биіктікте аздап өсуге болады. Позаңызды жақсарту омыртқаны түзетуге көмектеседі, бірақ сүйектеріңізді ұзартпайды.

Позаңызды жақсартудың кейбір жолдары мыналарды қамтиды:

тұрақты созылу
өзегіңізді нығайту
жақсы позамен үнемі отыру
жүйелі түрде жаттығулар жасау
шалқаюдан аулақ болу

Сіздің бойыңыз шамамен өзгереді 0,3 дюйм оянғаннан бастап күні бойы омыртқаның қысылуына байланысты ұйықтауға дейін. Таңертең өзіңізді өлшесеңіз, кешке қарағанда бойыңыздың сәл жоғары екенін байқайсыз.

Егер сіз әлі де өсіп жатсаңыз, теңдестірілген тамақтану және көп ұйықтау өсу үшін генетикалық әлеуетіңізді арттыруға көмектеседі.

Дәрігерді қашан көру керек

Уақыт өте келе олардың өсуін бақылай алу үшін балалар үшін педиатрға жүйелі түрде тексеруден өту маңызды. Олардың дәрігері олардың қалыпты дамып жатқанын білу үшін олардың өсу қисығын басқа балалармен салыстыра алады.

Дәрігер сіздің немесе балаңыздың бойына қатысты кез келген нақты алаңдаушылыққа жауап бере алады.

Негізгі қорытындылар

Сіздің генетикаңыз сіздің бойыңыздың қаншалықты болатынын анықтайтын ең үлкен фактор болып табылады.

Сіздің диетаңыз және өсіп келе жатқан ұйқы мөлшері сияқты сыртқы факторлар сіздің денсаулығыңызды анықтауда маңызды рөл атқарады.

Ұзын сүйектеріңіздің өсу тақталары жыныстық жетілуден кейін көп ұзамай біріктіріледі. Бұл сүйектер біріктірілгеннен кейін бойыңызды өзгерту үшін ештеңе істей алмайсыз. Жігіттердің көпшілігі ересектерге жасөспірім кезінде жетеді.