Поликистикалық аналық без синдромы немесе PCOS – бұл сіздің құнарлылығыңызға ғана әсер ететін гормоналды жағдай, бірақ сіз жүкті болғыңыз келген кезде алдымен диагноз қоюыңыз мүмкін. Себебі бұл әйелдерде бедеуліктің жиі кездесетін және емделетін себебі.
Ауруларды бақылау орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, дейін
PCOS болуы жүкті бола алмайтыныңызды білдірмейді. Бұл сәл қиынырақ болуы мүмкін және сізге қосымша көмек қажет болуы мүмкін. PCOS белгілерін ұстамау және сау жүктілік мүмкіндігін арттыру үшін үйде және медициналық емдеу арқылы жасай алатын көп нәрсе бар.
Алғашқы қадамдар
PCOS-мен жүкті болу PCOS жоқ әйелдердің сау жүктілік үшін қабылдауы керек қадамдардың кейбірін қамтиды.
- Дәрігеріңіздің салмағы мен дене салмағының индексін (BMI) өлшеңіз. Сіздің BMI сіздің дене салмағыңыздың сау екенін және дене құрамының қанша бөлігі май екенін көрсетеді. Егер сізде артық салмақ болса, жүкті болмас бұрын қанша салмақ тастау керектігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Салауатты диета мен жаттығу жоспарын бастаңыз. Салауаттырақ тағам таңдауды және белсендірек болуды әдетке айналдырыңыз.
- Менструацияны бақылау үшін овуляция күнтізбесін немесе қолданбаны пайдаланыңыз. Бұл айдың қай күндері жүкті болу ықтималдығы туралы жақсы болжауға көмектеседі.
- Қандағы қант деңгейін тексеріңіз. Қандағы қант деңгейінің тепе-теңдігіне көз жеткізу үшін дәрігерге барыңыз. Қандағы қант деңгейі жүкті болу, сау жүктілік және тіпті нәрестенің болашақ денсаулығы үшін маңызды.
Салауатты салмақты сақтаңыз
Артық салмақ PCOS-пен байланысты болды, бірақ мұндай жағдайы бар көптеген әйелдер мүлдем артық салмақ емес. Дегенмен, егер сіз қосымша салмақты алып жатсаңыз, салмағыңыздың 5 пайызын ғана жоғалту арқылы құнарлылықты жақсарта аласыз және басқа PCOS белгілерін азайта аласыз.
Күнделікті серуендеп, қадамдарыңызбен жаттығу жасаңыз. Жұмыс істеп жатқанда отырудың орнына тұрақты үстелді пайдаланыңыз. Теледидарды көргенде жеңіл салмақты көтеріңіз, өйткені бұлшық еттерді көбейту PCOS белгілерін азайтуға және денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.
Денсаулық үшін тамақтаныңыз
Жүкті болғысы келетін кез келген әйел қажетті қоректік заттардың деңгейіне ие болуы керек. Салауатты таңдау үшін қантты тағамдарды, қарапайым көмірсуларды және зиянды майларды ауыстырыңыз, соның ішінде:
- жаңа піскен және пісірілген жемістер мен көкөністер
-
қоңыр күріш, сұлы және арпа сияқты тұтас дәнді дақылдар
- бұршақ және жасымық
- тауық
- балық
Белгілі бір витаминдер мен минералдар сау жүктілік және өсіп келе жатқан нәресте үшін маңызды. Сіз үшін ең жақсы қоспалар туралы дәрігеріңізден сұраңыз. Жүктілікке көмектесетін қоспалар мыналарды қамтиды:
-
фолий қышқылы (В9 дәрумені)
- В6 дәрумені
- В12 дәрумені
- С дәрумені
- дәрумені D
- Е дәрумені
- кофермент Q10
Қандағы қант деңгейін теңестіріңіз
Жүктілік кезінде қиындықтар туындаса, дәрігер қандағы қант деңгейін тексереді. PCOS кейде қандағы қанттың жоғарылауына немесе 2 типті қант диабетіне әкеледі. Бұл ұрпақты болу проблемаларын тудыруы мүмкін.
Бұл PCOS сіздің денеңіздің инсулинді пайдалану әдісін өзгертуі мүмкін болғандықтан орын алады. Бұл маңызды гормон қантты (глюкозаны) қаннан шығарып, энергия алу үшін жағылатын бұлшықеттер мен жасушаларға жылжытады. PCOS сіздің денеңіздің инсулинге сезімталдығын азайтады, бұл оның жұмысын қиындатады.
Қандағы қант деңгейін теңестіру жүкті болуға көмектеседі. Көбірек талшықтар, ақуыздар және пайдалы майлар бар салауатты диетаны жеңіз. Күнделікті көп жаттығулар мен күш жаттығулары денеңізге инсулинді жақсырақ пайдалануға көмектеседі.
Кейбір жағдайларда дәрігер қандағы қант деңгейін теңестіруге көмектесетін дәрілерді ұсынуы мүмкін. Метформин (немесе Глюкофаг) деп аталатын 2 типті қант диабетінің кең таралған препараты қандағы қантты төмендетуге көмектесу үшін денеңізді инсулинді жақсырақ пайдалануға мүмкіндік береді. Бұл сонымен қатар PCOS-пен жүкті болуға көмектеседі.
Сізге қандағы қант деңгейіне байланысты метформинді төмен дозада және уақытша ғана қабылдау қажет болуы мүмкін. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін дұрыс диетаны ұстаныңыз және жүкті болуға көмектесетін кез келген тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдаумен бірге үнемі жаттығу жасаңыз.
Егер сізде қант деңгейі жоғары болса немесе 2 типті қант диабеті болса, күнделікті үйдегі монитор арқылы қандағы қант деңгейін тексеру маңызды.
Дәрігер қандағы қант деңгейін сынақтармен тексереді, соның ішінде:
- кездейсоқ қандағы қант сынағы
-
түнде аш қарынға қандағы қант сынағы
- ауызша глюкозаға төзімділік сынақтары (оразадан және қантты сусын ішкеннен кейін)
-
гемоглобин A1C сынағы (соңғы екі-үш айдағы қандағы қант деңгейін тексереді)
Дәрі-дәрмектер
Егер сізде PCOS болса, сіздің денеңіз ерлер гормонының тестостеронын да, әйел гормонының эстрогенін де көбірек өндіруі мүмкін. Бұл гормондардың тым көп (немесе тым аз) болуы жүкті болуды қиындатады. Сіздің дәрігеріңіз сіздің гормондарыңызды теңестіруге көмектесетін рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.
PCOS-мен жүкті болуға көмектесетін дәрілер мыналарды қамтиды:
- инсулин деңгейін теңестіру үшін метформин
-
эстроген деңгейін теңестіруге көмектесетін кломифен цитраты (немесе Clomid).
- эстроген мен тестостерон деңгейін теңестіру үшін босануды бақылау таблеткалары (құнарлылықты емдеуді бастамас бұрын)
- жұмыртқаны көбірек жіберу үшін аналық бездердің жұмысын бастауға арналған құнарлылыққа арналған дәрілер
Жүктілікке көмек
Сізге PCOS-пен жүкті болуға көмектесу үшін экстракорпоралды ұрықтандыру (IVF) емі қажет болуы мүмкін. Сіздің ұрпақты болу дәрігеріңіз сізге қосымша қан сынақтарын, ультрадыбыстық сканерлеуді және физикалық емтиханды қамтуы мүмкін тексеруді береді.
IVF – бұл PCOS бар ма, жоқ па, айлар немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін процесс. Дегенмен, медициналық
Кейбір
Барлық әйелдер үшін ЭКО емдеудің бірінші қадамы – теңдестірілген тамақтану және салауатты салмаққа жету үшін көп жаттығулар жасау. Дені сау салмағы бар PCOS бар әйелдер
ЭКҰ-ны зерттемес бұрын, сіздің дәрігеріңіз құрсақішілік ұрықтандыру (IUI) деп аталатын арзанырақ балама ұсынуы мүмкін. Бұл процесс жүктілік мүмкіндігін арттырады, өйткені ол жұмыртқаға жақын сперматозоидтардың жоғары концентрациясын тікелей енгізеді.
PCOS белгілері мен асқынулары
PCOS жүкті болуды қиындатады, себебі ол етеккір цикліне әсер етуі мүмкін (ай сайынғы кезең). Симптомдарға мыналар жатады:
- етеккір кезеңдері тым аз
- етеккіріңіз әдеттегіден ұзағырақ
- етеккіріңіз келмеді
- өте ауыр кезеңдер
- тестостерон сияқты ерлер гормондарының жоғары деңгейі
- безеудің пайда болуы
- басқа жерлерде бет шашы мен қосымша шаш алу
- аналық бездердегі шағын кисталар немесе сұйықтық шоғырлары
- аналық бездерден аз жұмыртқа бөлінеді
Егер сіз PCOS үшін емделмеген болсаңыз, бұл басқа денсаулық жағдайларының қаупін арттырады, мысалы:
- 2 типті қант диабеті
- ұйқыдағы апноэ (хорылдау)
- жүрек ауруы
- Жоғарғы қан қысымы
- жоғары холестерин
- инсульт
Кейбір әйелдер неліктен PCOS-пен ауыратынын ешкім білмейді. Сіз жасаған немесе жасамаған ешнәрсе сізде бұл жағдайды тудырды. Бірақ ерте диагностика мен емделу, сонымен қатар өмір салтын басқа өзгертулер енгізу сізге жүкті болуға және PCOS-тен болатын денсаулық асқынуларының алдын алуға көмектеседі.
PCOS-мен жүкті болу мүмкіндігі
Егер сіз PCOS-мен жүкті болғыңыз келсе, сізге тек дәрі-дәрмекпен емдеу қажет болуы мүмкін. Медициналық зерттеу кломифен цитратымен емделген PCOS бар әйелдердің 80 пайызға жуығы сәтті овуляция болғанын көрсетті. Олардың ішінде әйелдердің жартысы алты цикл ішінде табиғи жолмен жүкті болды.
Егер дәрі-дәрмектер жүкті болуға көмектеспесе, дәрігер IVF емдеуді ұсынуы мүмкін. PCOS бар әйелдердің көпшілігінде IVF емдеу арқылы жүкті болу мүмкіндігі 20-40% құрайды. 35 жастан асқан немесе артық салмағы бар әйелдердің жүкті болу мүмкіндігі төмен.
Сіз PCOS-пен жүкті бола аласыз. Сізге қалыпты салмақ болуы, қандағы қант деңгейін теңестіру және басқа PCOS белгілерін салауатты өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектермен емдеу қажет болуы мүмкін.
Кейбір жағдайларда тек ұрықтандыруға арналған дәрі-дәрмектер жүкті болуға көмектеседі. Егер бұл көмектеспесе, сізге ЭКҰ емдеу қажет болуы мүмкін.
Бірақ қандай емдеуді зерттеп жатқаныңызға қарамастан, үмітіңізді жоғалтпаңыз. Табыс көрсеткіштері оптимистік. Уақыт өте келе сіз күлімсіреп, қолыңызда оң жүктілік сынағы болуы мүмкін.
