Мен бүкіл елдегі және дүние жүзіндегі ер адамдарға арналған апта сайынғы виртуалды бақытты сағатты өткіземін. Бір қызығы, бұл адамдар осалдық, байланыс және жеке өсу этикасын таңдады.
Бақытты сағат – бұл жай ғана әңгімелер айтып, бір-бірімен танысуға ыңғайлы және көңілді уақыт, бірақ қатысушылар сақтықпен кіреді.
Олар шытырман оқиғалардың, романтиканың және қарапайым оғаш оқиғалардың таңғажайып оқиғаларымен бөліседі. Олар өмірде не қиын, не керемет болып жатқаны туралы айтады. Олар күледі. Қатты.
Ешқандай поза, күзет және ұстап тұру жоқ. Бұл адамдар тек өздері болып табылады, бірге.
Бұл өте керемет және әдемі – және ерлердің шындығына керемет сирек терезе.
Достықта ер адамдар нені қалайды
Өткен аптада мен топтан достық туралы таразылауды өтіндім. Міне, олар былай деді:
- Ересек адам сияқты достар табу қиын және ыңғайсыз.
- Олар көбірек достар алғысы келуі мүмкін, бірақ олар шынымен де қалайды Тереңірек достық.
- Олар өздерінің орта мектептегі достары немесе колледж ағалары туралы ренжітіп айтады және тағы да солай болғанын қалайды.
- «Дос табу» идеясы жұмбақ және кездейсоқ.
- Бір ер адам қатты күйзеліске ұшыраған кезде терең досының оны қалай құтқарғаны туралы айтты, ал басқа бір адам өзін жақсы көретін достарды қалайтынын батылдықпен бөлісті.
Нәзік сәттер болды, мен әңгімеге үнсіз еніп жатқан тығыз жалғыздықты сезіндім.
Бұл жалғыздық елеусіз қалдыратын нәрсе емес.
Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, ересек ер адамдар басқа демографиялық көрсеткіштерге қарағанда ең аз достыққа ие. Бұл жай ғана қайғылы емес. Бұл қауіпті. Достарымыз бен сырластарымыздың болуы жынысына қарамастан денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз үшін маңызды рөл атқарады.
Әлеуметтік байланыстары көп адамдар депрессияға ұшырамайды, қан қысымы төмендейді және өмір сүреді
Біздің өмірімізге не жейтініміз, денемізді қалай қозғалтатынымыз және стресспен қалай күресетінімізден басқа, достық пен байланыс біздің өмірімізге үлкен әсер етеді.
Ендеше, үлкен сұрақ: біз ер адамдарға көбірек және жақсы достар табуға рұқсат пен құралдарды қалай береміз?
Достық формуласы
EVRYMAN-да бізде теңдеу бар:
Осалдық x жұмсалған уақыт = достықтың тереңдігі
Міне, тура шындық. Ер адамдар өмірден сақтықпен өтеді. Өзінің осал тұстарын басқалармен бөлісу дағдылары мен тәжірибесі болмаса, қажетті адамдық байланыс пен байланыстарды дамыту өте қиын.
Ерлерде шынымен жақсы достар табудың екі жолы бар:
1. Көрсетуді жалғастырыңыз. Сіз құрметтейтін және ұнататын басқа адамдармен бір жерде болудың практикалық жолын табыңыз және оны жаңа кездесу орныңызға айналдырыңыз.
Бұл жұмыс істейді, бірақ бұл көп уақытты алады. Ал егер уақыт сізде көп нәрсеге ие емес ресурс болса (бұл қазіргі еркектердің көпшілігі үшін шындық), сізде сәттілік болмауы мүмкін.
2. осал болыңыз. Басқа нұсқа – тура, шыншыл болу және қажет нәрсені сұрау дағдысын үйрену және жаттықтыру.
Біздің демалыстарымызға келген ер адамдар әдетте бір сағаттың ішінде өмір бойы достық қарым-қатынас жасайды.
Әрқайсымыздың өзіміз таңдаған кез келген уақытта мағыналы байланыстар құру мүмкіндігі бар. Бұл байланыстар құрметтеліп, дамыған кезде бізді бақытты, сау және қолдау көрсететін достыққа айналады.
Өзіңізді сол жерге қойыңыз
Кез келген адам достасуды үйрене алады, бірақ бұл өте маңызды талаппен келеді: ыңғайсыздыққа дайын болу.
Қолайсыздыққа ыңғайсыз сәтте болуға дайын болу, қабылданбауға дайын болу және шындықты бөлісуге дайын болу жатады.
Бірақ бұл жерде керемет нәрсе: ерлер денсаулығын жақсарту үшін ыңғайсыз нәрселерді жасаудың ұзақ тарихы бар. Біз төбеден спринт жасаймыз, мұз ванналарында отырамыз, біз қорқынышты протеиндік коктейльдерді ішеміз.
Бір сөзбен айтқанда, біз қаншалықты ыңғайсыз екенімізді көру – бұл өте кең таралған ер қасиет. Бұл мәдениетті түрде қабылданған.
Енді біз оны әлеуметтік және эмоционалдық денсаулығымыз үшін біріктіруіміз керек.
Достық 101
Міне, бүгін ер адам ретінде достасуға арналған қарапайым, ыңғайсыз нұсқаулық.
1-қадам: Өміріңіздегі достықты арттыруға деген шынайы қалауыңыз бен қажеттілігіңізбен байланысыңыз.
Өзіңізге адал болыңыз. Сен жалғызсың ба? Адасып немесе қиналғанда кімге барасыз? Сіздің үлкен жеңістеріңізді атап өту үшін қоңырау шалатын біреу бар ма?
Баяулаңыз және өзіңіз қалаған нәрсені шынымен сезініңіз. Меншік.
2-қадам: Өміріңізде жақынырақ болғыңыз келетін бірнеше адамдарды анықтаңыз.
Мүмкін бұл сіз дүкенде сөйлесетін жұмыс әріптесіңіз шығар, бірақ басқа ештеңе жоқ. Мүмкін бұл алыстап кеткен ескі дос шығар.
Егер сіз мүлде ойлай алмасаңыз, өзіңізді басқалардың қасында қоюдың жолын табуға тура келеді. Оны артық ойламаңыз. Өзіңізді сол жерге қойыңыз.
3-қадам: Олармен байланысу үшін тікелей және осал қадам жасаңыз.
Бұл ең қиын бөлігі болуы мүмкін. Мұны істеудің ең жақсы жолы – істеп жатқан ісіңіздің жайсыздығына ие болу. Мұнда көмектесетін бірнеше тіл бар:
«Ей, мен мұны сұраудың неге соншалықты ыңғайсыз екенін білмеймін, бірақ мен жұмыстан кейін сыра ішіп, сізден бұл туралы сұрағым келеді. [mutual interest].”
«Сәлеметсіз бе, ескі досым, көп уақыт болды, мен сені ойлап жүрмін. Мен жақын арада қуып жеткім келеді ».
4-қадам: Өзіңізді көрсетіңіз.
Демалыңыз, терең дем алыңыз, тек өзіңіз болыңыз. Бұл бәріміздің бір-бірімізден қалайтын нәрсе, бірақ бірінші болу үшін батыл біреу қажет.
Егер сіз өзіңізді сақтықпен көрсетсеңіз, басқалар да оларды түсіреді. Шынайы бол, адал бол, батыл бол.
Тек сен бол.
Man 2.0: Ерлерге көбірек демалу керек. Міне, олар оны қалай ала алады
Man 2.0: Өмір сүру үшін бір нәрсеге ие болу еркектерді емдеуге қалай көмектеседі
Man 2.0: Сіз жақсы көретін ер адамдарды психикалық денсаулығымен қалай қолдауға болады
Кешке қосылыңыз
Біз ішкі шындықты басқалардан аулақ ұстауға дайын емеспіз. Біз өз бетімізше өмір сүруге дайын емеспіз.
Егер мұны оқып жатқан кез келген адам төте жолды қаласа, ол жасайды бар.
Ерлер тобына қосылыңыз. Сізге қажетті осалдық туралы тренинг аласыз және сізде қазір жоқ достарды автоматты түрде жасайсыз.
Атап айтқанда, EVRYMAN онлайн мүшелік платформасына қосылыңыз. Бүкіл әлемде ер адамдар өздерінің шындықтары туралы оянып, оны басқалармен бөлісуді үйренеді.
Сіз де аласыз.
