Теріңізге күтім жасау сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін тері күтімі режимін табуды білдіреді.
Бірақ теріңіз аралас болса не болады? Басқаша айтқанда, сіздің теріңіз майлы және құрғақ қораптарды қосады.
Жарайды, үрейленудің қажеті жоқ.
Аралас теріге күтім жасау әрқашан оңай болмаса да, құрғақ дақтармен және жылтырлықпен бір уақытта күресетін тәртіпті табуға болады.
Сіздің майлылығыңыз «әдеттегі» Т-аймағында болмаса, кездейсоқ жерлерде құрғақтықты сезінсеңіз немесе бөртпелер мен үлкенірек көрінетін тері тесігі сияқты басқа мәселелеріңіз болса, маңызды емес.
Сіздің аралас теріңіз қандай көрінсе де, көзқарас бірдей.
Бұл тәжірибеден өткен және шынайы тері күтімі режимі болсын, шашыңызды қаншалықты жиі жуасыз, немесе сізді қызықтыратын косметика болсын, сұлулық жеке.
Сондықтан біз әр түрлі жазушылар, педагогтар және басқа сарапшылар тобына өнімді қолдану тәсілінің өзгеруінен бастап жеке қажеттіліктеріңізге арналған ең жақсы бет маскасына дейін өз кеңестерімен бөлісеміз.
Біз тек өзімізге ұнайтын нәрсені ғана ұсынамыз, сондықтан белгілі бір өнімге немесе брендке дүкен сілтемесін көрсеңіз, оны біздің команда мұқият зерттегенін біліңіз.
Оған не себеп болады?
«Сіздің теріңіздің түрі генетикалық түрде анықталады», – дейді Джошуа Зейхнер, медицина ғылымдарының докторы, Нью-Йорктегі Синай тауындағы аурухананың дерматологиядағы косметикалық және клиникалық зерттеулерінің директоры.
Санта-Моникадағы (Калифорния) басқарманың сертификатталған дерматологы, медицина ғылымдарының докторы Таня Кормейлидің айтуынша, «біз терінің түрін белсенді түрде өзгерте алмаймыз».
Бірақ қартаю процесі және гормоналды ауытқулар терінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Қартайған сайын тері әдетте құрғақ және майсыз болады, деп жазады Кормейли.
Гормондық факторлар, мысалы, етеккір циклі және контрацептивтер теріңізге әсер етуі мүмкін.
Сіздің диетаңыз, ауа-райы және қазіргі тері күтімі тәртібі сияқты — әсіресе қатты өнімдерді пайдалансаңыз.
Әртүрлі түрлері бар ма?
Аралас теріге арналған белгілі формула жоқ. Көрмейлі айтқандай: «Әркім әртүрлі».
Дегенмен, аралас тері әдетте Т аймағындағы майлылықты және щектердегі құрғақтықты білдіреді.
Жылтыр көрініс «май бездерінің жоғары концентрациясының» нәтижесі, деп түсіндіреді Зейхнер.
Бірақ бұл сіздің бетіңіз 50 пайыз майлы және 50 пайыз құрғақ болады дегенді білдірмейді. Кейбір адамдар құрғақтықтан гөрі майлылықты сезінуі мүмкін және керісінше.
Теріңіздің әртүрлі қажеттіліктерін анықтау үшін оған назар аударыңыз.
Майлылықтың белгілеріне мыналар жатады:
- жылтыр тері
- үлкенірек көрінетін тері тесіктері
- қара нүктелер
- ақ бастар
Дегенмен, құрғақтық мынаны білдіруі мүмкін:
- қабыршақтану
- қызару
- дөрекі немесе қатты сезім
«Тері аралас теріге ие кейбір адамдарда да тері сезімталдығы болуы мүмкін», – дейді Зейхнер. «Бұл олардың тері күтімі өнімдерін жағуға тырысқанда жану, шағу немесе басқа реакцияларды дамытатынын білдіреді».
Жалпы нұсқаулар бар ма?
Теріңізге күтім жасау кезінде сіздің бірегей екеніңізді есте сақтау маңызды. Басқалар үшін жұмыс істейтін нәрсе сіз үшін жұмыс істемеуі мүмкін.
Бұл әсіресе аралас теріге қатысты. Бұл күтім жасау қиын тері түрлерінің бірі, өйткені беттің әртүрлі бөліктері әртүрлі әдістерді қажет етеді.
Бірақ сізде қандай аралас тері болса да, сізге бастау үшін бірнеше нұсқаулар бар.
Бөліңіз және жеңіңіз
Өкінішке орай, сіз бір уақытта бүкіл бетіңізді күте алмайсыз.
Оның орнына бетіңізді әртүрлі түрлерге (майлы, құрғақ, т.б.) бөліп, әрқайсысына сәйкес емдеңіз.
Майлы аймақтарға арналған майды сіңіретін және күңгірттенетін ингредиенттерді сақтаңыз
Артық майлануды азайту үшін майды сіңіретін және теріні күңгірттендіретін тері күтімі өнімдерін пайдаланғыңыз келеді.
Жалғыз мәселе – мұндай өнімдер кез келген құрғақ жерлерді тітіркендіруі мүмкін, сондықтан қолдануда дәлдікке көз жеткізіңіз.
Оларды бүкіл бетіңізге үйкелемей, қажетті жерлерге жағыңыз.
Құрғақ жерлерге арналған жұмсартқыштарды резервтеңіз
Сол сияқты, ылғалдандыратын өнімдерді тек құрғақ жерлерге қолданғыңыз келеді.
Егер олар майлы дақтармен байланыста болса, олар майлы болуы мүмкін.
Араластырудан қорықпаңыз
«Теріңізді күн сайын бағалаңыз», – дейді Кормейли және жұмыс тәртібін сәйкесінше өзгертіңіз.
Мысалы, «Егер сіздің теріңіз тітіркенген күн болса, кептіретін тері күтімін азайтып, ылғалдандырғыштарды көбірек қолданыңыз», – дейді Кормейли.
Сондай-ақ белгілі бір емдеу әдістерін аптасына бір рет қана қолдануға болады немесе әртүрлі сарысулар арасында кезектесіп қолдануға болады.
Қашан қабаттау керектігін және оны қашан өткізіп жіберу керектігін біліңіз
Өнімдерді қабаттастыру кезінде жалпы идея – қалыңырақ, май негізіндегілерге көшпес бұрын, жұқа, су негізіндегі формулалардан бастау.
Дегенмен, бетіңіздің кейбір аймақтары бұл тәсілді тым жылы қабылдамауы немесе тіпті қажет етпеуі мүмкін.
Альфа гидрокси қышқылдары (AHA) және бета гидрокси қышқылдары (BHAs) сияқты кейбір ингредиенттер бүкіл бетіңізге пайдалы болуы мүмкін.
Мұндай жағдайларда құрғақ жерлерге бай ылғалдандыратын өнімді төсеу әдетте жақсы.
Бетіңіздің майлы бөліктері жеңілірек стратегияның пайдасын көреді.
Ал сезімтал теріге: неғұрлым аз жақсаңыз, соғұрлым жақсы.
Шамадан тыс хош иісті немесе басқа тітіркендіргіштері бар өнімдерден аулақ болыңыз
Хош иіс немесе алкоголь сияқты қатты ингредиенттерді қамтитын кез келген өнім құрғақ және майлы теріні тітіркендіруі мүмкін.
Құрғақ жерлер құрғақ болуы мүмкін, ал майлы бөліктер көбірек май шығарып, бөртпелерге әкелуі мүмкін.
Комедогенді емес өнімдерді таңдаңыз
Сонымен, сіз өнімдеріңіз тітіркендіргіш ретінде жіктелмейтінін білесіз. Әрі қарай, олардың тері тесігін бітеп тастауы мүмкін екенін тексеру керек.
Майлы және безеуге бейім терінің ауыртпалығын болдырмау үшін комедогенді емес лосьондар мен еріткіштерді қолданып көріңіз.
Бірақ бөтелкеде жазылған талаптармен ғана жүрмеңіз.
үшін ингредиенттер тізімін тексеріңіз
Ылғалданған күйде болыңыз
Теріңізге ылғалдандыратын өнімдерді қолданумен қатар, күнделікті көп су ішуіңізді қамтамасыз ету маңызды.
Ылғалдандыру терінің құрғақ, қабыршақтануын болдырмайды және терінің шамадан тыс май шығаруын тоқтатады.
Бар болғанымен
Мақсатты тері күтімі тәртібі қалай көрінеді?
Жаңа тері күтімі режимін анықтаған кезде, шабуыл режимін емес, жұмсақ деп ойлаңыз.
Майлылықты арттырмай, құрғақ жерлерді ылғалдандыратын жұмсақ өнімдерді таңдаңыз.
Ал нақты мәселелерді шешу қажет болғанда, емдеуді тек қажетті аймақтарға қолданыңыз.
Іздеу керек ингредиенттер
- Гиалурон қышқылы бүкіл бетіңізге өте ыңғайлы. Ол теріңізді салмақсыз немесе майсыздандырады, бұл бұрыннан бар майлылықты күшейтеді. Тырысу Қарапайым гиалурон қышқылы 2% + B5 немесе CeraVe гиалурон қышқылы сарысуы.
- Салицил қышқылы май өндіруді реттей алады және тесіктерді ашады. Honest Beauty Clearing Тазартқыш және Философия Түнде жөндеуге арналған безеуді емдеуге арналған төсемдер танымал нұсқалар болып табылады.
- Сүт қышқылы, ішінде табылды Sunday Riley Good Genes Lactic Acid Treatment – құрғақ аймақтардағы өлі тері жасушаларын ақырын кетіретін және тері тесіктерін тазартатын жұмсақ пилинг.
- Жұмсартқыштар ши сияқты майлардан кокос жаңғағы сияқты майларға дейін. Олар қабыршақты жасушалар арасындағы бос орындарды толтыру арқылы құрғақ теріні жұмсартады және тегістейді. Тырысу REN Vita минералды жұмсартатын құтқарушы крем.
- Антиоксиданттар теріні ультракүлгін сәулелердің әсерінен қоршаған ортаның зақымдануынан қорғаңыз. Терінің жалпы денсаулығын сақтау және қабынуға қарсы әсер ету үшін С дәрумені бар өнімді таңдаңыз. Ылғалдандыратын және емдік қасиеттері үшін Е дәрумені бар өнімді таңдаңыз. SkinCeuticals CE Ferulic сарысуында екеуі де бар.
Таң
- Тазартқыш. Таңертеңгілік бұл өте маңызды өнім түнде жиналған кір мен терді кетіреді. La Roche-Posay Effaclar тазартқыш көбіктендіргіш гель тазартқыш майсыз, ал CeraVe Renewing SA тазартқышы тері тесігін тазартуға көмектеседі.
- Тонер. Бұл тазартқыш өткізіп алған майды кетіреді және теріңіздің рН деңгейін теңестіреді. Тыныштандыратын формулалар пайдасына алкоголь негізіндегі тониктерді өткізіп жіберіңіз Шөпқоректі Жасмин Жасмин Теңдестіретін Тонер немесе SkinCuticals теңестіретін тонер.
- Сарысу немесе емдеу. Олар таңертең теріңізді ылғалдандыруға және қорғауға бағытталған. Гиалурон қышқылы бар сарысуды таңдап көріңіз, мысалы Neutrogena Hydro Boost ылғалдандыратын сарысу немесе L’Oreal Paris Revitalift 1,5% таза гиалурон қышқылы.
- Ылғалдандырғыш. Бетіңіздің әртүрлі бөліктерін ылғалдандыру және нәрлендіру үшін екі түрлі ылғалдандырғышты таңдаңыз. Кремді формула сияқты Vanicream ылғалдандыратын лосьон, құрғақ жерлерге өте ыңғайлы. Майлы бөліктер үшін жеңіл, су негізіндегі өнімді қолданып көріңіз, мысалы Қарапайым суды күшейтетін ылғалдандыратын гель кремі.
- Күннен қорғайтын крем. Бұл теріні күңгірттендіреді және ультракүлгін сәулелердің зақымдануынан қорғайды – дұрыс өнімді пайдаланған кезде. Жеңіл, SPF 30+ формуласын таңдаңыз, мысалы Supergoop! Көрінбейтін күннен қорғайтын крем SPF 40 немесе EltaMD УК таза кең спектрлі SPF 47.
- Макияж (қажет болса). Егер сіз макияж жасағыңыз келсе, жеңіл, күңгірттенетін өнімдерді таңдаңыз, мысалы Estee Lauder Mattifier Жылтырын бақылайтын Мінсіздендіретін праймер + Аяқтаушы. Тоналды крем мен жасырғышқа келетін болсақ, майсыз, комедогенді емес формулаларды іздеңіз bareMinerals түпнұсқа борпылдақ ұнтақ негізі SPF 15 және Maybelline Fit Me Консилер.
Кеш
- Макияж кетіргіш (қажет болса). Макияж жасадыңыз ба? Содан кейін тері тесігі бітеліп қалмауы және теріңіздің тыныс алуына мүмкіндік беру үшін оны алып тастауыңыз керек. Мицеллярлық су сияқты Bioderma Sébium H2O – мұны істеудің ең жұмсақ әдістерінің бірі. Немесе көріңіз Kiehl’s ультра бет тазартқышы көбік түзетін балама.
- Тазартқыш. Жақсы түнгі тазартқыш, мысалы, Cetaphil Gentle Skin Cleanser немесе Ole Henriksen Find Your Balance Майды бақылайтын тазартқыш, макияждың кез келген қатты қалдықтарын, сондай-ақ күндізгі кір мен кірді кетіреді, кептелумен күресуге және құрғақ теріні тыныштандыруға көмектеседі.
- Сарысу, емдеу немесе ылғалдандырғыш. Кештер – күшті өнімдер үшін тамаша уақыт. Құрғақ дақтар үшін жұмсартқышқа бай ылғалдандырғышты таңдаңыз; сияқты қалпына келтіретін С витамині өнімі TruSkin С дәрумені сарысуы; немесе тіпті кептірмейтін ретинолды емдеу сияқты Элизабет Арден ретинол керамид капсулалары, тері құрылымын жақсарту үшін.
Қажетінше
- Пилинг. Өлі теріні кетіру тері тесігін тазарту және құрғақ жерлерді босату үшін өте маңызды. Жұмсақ химиялық пилингті қолданыңыз, мысалы Pixi Glow Peel Pads немесе Кормейли сияқты жұмсақ скраб MicroDerm скрабын тазартыңыз. Аптасына бір рет қолданыңыз, қажет болса аптасына екі немесе үш ретке дейін жасаңыз.
- Бет маскасы. Мульти маска аралас теріге арналған. Бір масканы бетіңізге жағудың орнына, бұл әдіс беттің әртүрлі аймақтарына әртүрлі маскаларды қолданады. Саз маскасын қолданып көріңіз, мысалы Glossier Mega Greens Galaxy Pack, құрғақ дақтарға арналған Summer Fridays Jet Lag маскасы сияқты майлануды және ылғалдандыратын масканы басқаруға арналған.
Дерматологқа қашан қаралу керек?
«Егер рецептсіз сатылатын тері күтімі құралдары сіз іздеген мақсаттарға жетпесе, кәсіби көмек алу үшін басқарманың сертификатталған дерматологымен кездесуге жазылыңыз», – деп кеңес береді Зейхнер.
Кормейли сонымен қатар безеу сияқты тері мәселелерін шешуге тырысып жатсаңыз, дерматологқа баруды ұсынады.
Дерматолог теріңізді мұқият тексереді, белгілі бір аймақтарды үлкейтеді және олардың қалай сезінетінін көру үшін оларға ақырын тигізеді.
Олар сондай-ақ сіздің өмір салтыңыз және қазіргі тері күтімі режимі туралы сұрақтар қоюы мүмкін. Теріңіз осының барлығын теріңіздің түрін анықтау және нақты мәселелер бойынша стратегияларды ұсыну үшін пайдаланады.
Қандай клиникалық емдеу нұсқалары бар?
Бірқатар рецепт бойынша емдеу құрғақтық пен майлылықты жоюға болады.
Ретиноидтарды немесе бензоил пероксидін тері тесігін ашу және бөртпелерді басқару үшін қолдануға болады. (Оларды құрғақ жерлерге қолданбау маңызды.)
Сонымен қатар, кортикостероидтер құрғақ терімен бірге жүретін қышу мен қабынуды жеңілдетуге арналған.
Жалпы болжам қандай?
Аралас теріге күтім жасау кезінде шыдамдылық маңызды екенін есте сақтаңыз.
Дұрыс жұмыс тәртібін табу қиын болуы мүмкін және кез келген нәтижені көру үшін жақсы бір-екі ай қажет болуы мүмкін.
Бірақ таңертең және кешке дұрыс аймақтарда дұрыс өнімдерді қолдану теріңізді ең жақсы пішінге келтіруі керек.
Егер жағдай сіз ойлағандай болмай жатқанын сезсеңіз және мүмкіндігіңіз болса, дерматологпен кездесуге тапсырыс беруді қарастыруыңызға болады.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, оны сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптар табуға болады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
