Жаңадан келген ата-аналар үшін нәрестеге күтім жасау туралы нұсқаулар мен ескертулердің көптігі өте ауыр болуы мүмкін. Қиындық туғызатын саланың бірі – нәрестеңізге сізбен бір төсекте ұйықтауға рұқсат беру керек пе, жоқ па.
Көптеген мәдениеттер отбасылық төсек нәресте дүниеге келген сәттен бастап қалыпты нәрсе деп есептесе де, Америка Құрама Штаттарындағы көптеген ғылыми және медициналық ұйымдар төсек бөлісу идеясына (кейде бірге ұйықтау деп те аталады) – әсіресе жас нәрестелермен байланысты.
Бірақ сіздің балаңыз сізбен бір төсекте ұйықтай ала ма? Егер солай болса, оларды қауіпсіз ұйықтау ортасына әкелу үшін қандай қадамдар жасау керек?
Қауіпсіз ұйқы 7 дегеніміз не және оны кім ойлап тапты?
Safe Sleep Seven – нәресте мен олардың ата-аналары үшін төсек бөлісуді қауіпсіз етуге арналған нұсқаулықтар сериясы. Тұжырымдама 1999 жылы Дайан Виссинджер, Диана Уэст, Линда Дж. Смит және Тереза Питманның «Тәтті ұйқы» кітабында пайда болды.
Жалпы тұжырымдама төсек бөлісу идеясын қалыпқа келтіру болып табылады, әсіресе жаңа ата-аналар немесе жас емізетін нәрестелердің ата-аналары үшін. Алғашқы күндерде жиі тамақтандыру және ояту, сонымен қатар ата-ананың шаршау тәжірибесі нәрестені бөлек ұйықтау кеңістігіне жылжыту процесін логистикалық қорқынышты арманға айналдыруы мүмкін.
La Leche League (LLL) жиі атайтын, Safe Sleep Seven емізетін аналар үшін жиі ұсынылады, бірақ оны бөтелкемен тамақтандыратын ата-аналар да пайдалана алады.
Американдық педиатрия академиясы (AAP) кенеттен нәресте өлімі синдромы (SIDS) және нәрестенің кездейсоқ тұншығуы мен тұншығу қаупіне байланысты нәрестенің ересек төсегінде ата-аналарымен немесе қамқоршыларымен ұйықтауды ұсынбайды. AAP бір бөлмені төсексіз бөлісуді ұсынады.
Қауіпсіз ұйқы 7 әні
Рим сияқты жазылған және «Қатар, қатар, қайықыңды сап» әуенімен шырқалған Safe Sleep Seven ата-аналар сәбилерімен қауіпсіз төсек бөліскісі келсе, басымдық беретін негізгі факторларды сипаттайды. Ғылыми және медициналық қауымдастық әдетте төсек бөлісуді ұсынбағанымен, Safe Sleep Seven протоколдарының көпшілігі рецензияланған зерттеулер арқылы қолдайды.
Сонымен қатар, AAP сәйкес, SIDS-ке ықпал етуі мүмкін қауіп факторлары жүктілік кезінде және одан кейінгі кейбір мінез-құлықтарды қамтиды, мысалы, темекі шегу немесе есірткі немесе алкогольді пайдалану, сонымен қатар емшек сүтімен емес, жасанды тамақтандыруды таңдау.
Ендеше, ұйқастағы әр жолды және оның ғылыми ортада қолдау тауып жатқанын талқылайық.
Темекі жоқ, байсалды ана
Өте қарапайым мәлімдеме ретінде, төсекке жатсаңыз, балаңызбен бөлісіңіз, төсекке дейін темекі шекпеңіз және алкогольді ішпеңіз. Бұл зерттеулермен расталған факт, өйткені бір немесе бірнеше ата-ана темекі шегетін немесе алкогольді немесе дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін төсекке кеткен кезде төсек-орынмен байланысты нәресте өлімінің көптеген жағдайлары орын алды.
AAP төсек бөлісуді ұсынбаудан басқа, жүкті кезінде темекі шегуден және нәрестелерді темекі шегуден аулақ болуды ескертеді, себебі бұл баланың SIDS қаупін арттыруы мүмкін.
Сіздің кеудеңіздегі нәресте
Бұл сызық сіздің нәрестеңізді жастыққа сүйенбеу керектігін білдіреді. Бұл рифма емшек сүтімен немесе кеудемен емізетіндерге көбірек бағытталғанын ескеріңіз. Сонымен, идея сіздің балаңыздың кеудеге немесе кеудеге тікелей қол жеткізуі болып табылады, бұл емізуді орындауды жеңілдетеді.
Балаңызды жастықта бетіңіздің алдында емес, беті кеудеге немесе кеудеге жақын етіп матрастың үстінде болуы керек. Зерттеулер көрсеткендей, емшек сүтімен емізетін адамдар жатып жатқанда емшек емізген кезде инстинктивті түрде қорғаныс позасын алады.
«Құшақтау бұйрасы» ретінде белгілі, олар балаларын аяқтары мен қолдарымен бүгілгендей қорғанышпен қоршайды, сондықтан баланы айналдыру мүмкін емес. Бұл мәлімдеме 2019 жылы жарияланған зерттеумен расталған, ол емшек сүтімен қоректенетіндерге қарағанда құшақтау бұйрасы жиі кездеседі.
Есіңізде болсын, жасанды тамақтандыратын нәрестелер де жастыққа сүйенбеу керек. Сондай-ақ тамақтандыруға көмектесу үшін бөтелкені тіремеу керек.
Арқасында сау бала
Көбінесе SIDS нәрестелерді шалқасынан жатпаған немесе арқасымен жатпаған жағдайда жатқызады. Балаңызды бөлек төсекке жатқызуыңызға немесе төсекке жатқызуыңызға қарамастан, олардың арқасы – ең қауіпсіз орын.
Барлық негізгі медициналық топтар, соның ішінде
Оны жеңіл киіндіріңіз
Артқы жағында ұйықтаумен қатар, нәрестелер оңай қызып кетуі мүмкін. Бұл SIDS-ке ықпал ететін тағы бір құжатталған себеп. AAP сәйкес, нәрестені ұйықтауға киіндірудің ең жақсы тәсілі – ересек адам ыңғайлы болу үшін киім киюден артық емес.
Тым жұмсақ төсек емес
Балаңыз тек арқасымен ұйықтап қана қоймай, матрац да жұмсақ болмауы керек. Бұл Safe Sleep Seven қолданбасының тағы бір қауіпсіздік мүмкіндігі, ол медициналық қауымдастықтың көпшілігімен келіседі. Мақсат – беті қатты болуы және нәрестенің тыныс алу жолдарының таза болуын қамтамасыз ету үшін жеткілікті қолдау көрсету.
Сіз нәрестеңізді төсек-орынмен немесе ойыншықтармен қоршаудан аулақ болуыңыз керек, себебі олар тұншығу қаупін тудырады, матрастың бекітілген жаймамен жабылғанына көз жеткізіңіз. Жалпы ереже бойынша, нәрестеңізді кушеткаға, орындыққа, отыратын орынға немесе жеткілікті тірегі жоқ кез келген бетке немесе олар оңай домалап, құлап кетуі мүмкін жерде ұйықтатпаңыз.
Сымдар мен саңылауларды қадағалаңыз
Егер сізде белсенді ұйықтаушы болса, сымдар тұншығу қаупін тудыруы мүмкін. Қабырғаға немесе жиһазға тым жақын төсек, егер сіздің балаңыз түнде домалап немесе ауысса және тар кеңістікке қысылып қалса, қауіп төндіруі мүмкін.
Медициналық ұйымдардың көпшілігі нәрестеңіздің сізбен бірге төсекте ұйықтамауын ескертсе де, олар сіздің балаңыздың бесігі немесе ұйықтайтын жерін ескеру керек екенін ескертеді. Атап айтқанда, бесіктің итарқалары болса, нәресте олардың арасына кептеліп қалмас үшін итарқалардың арасы 2⅜ дюймден аспауға кеңес береді.
Оның басын жауып тастаңыз
Балаңыз бөлек кеңістікте ұйықтап жатқан сияқты, Safe Sleep Seven бағдарламасы CDC және AAP сияқты ұйымдардың балаңыздың ұйықтау аймағын төсек-орынмен немесе басын жабуы мүмкін ойыншықтармен жабуға болмайтыны туралы қабылданған нұсқауларды қолдайды.
Жалғыз ұйықтайтын нәрестелердегі сияқты, төсек-орын мұрнына қысылып қалса және қандай да бір себептермен олар (немесе сіз!) оны жылжыта алмасаңыз, баланың тұншығу қаупі бар.
Төменгі сызық
Сіз оны төсекпен бөлісу немесе бірге ұйықтау деп атасаңыз да, нәрестені төсекке әкелу – бұл жеке таңдау. Америка Құрама Штаттарындағы көптеген медициналық ұйымдар әлі күнге дейін бұл тәжірибеге қарсы қатаң ұстанымды ұстанады.
Дегенмен, қауымдастықтың көптеген мүшелері төсек бөлісу – әсіресе емшек сүтімен емізетіндер үшін – ата-аналар мен нәрестелер үшін көптеген байланыстар мен денсаулыққа пайдасы бар әлемде кең таралған тәжірибе екенін мойындайды.
Нәтижесінде, төсек бөлісуді таңдаған ата-аналар мұны қауіпсіз жасай алатынына кепілдік беретін жаңартылған нұсқауларды қамтамасыз ету үшін көбірек зерттеулер жүргізуге көбірек күш жұмсалуда.
