Қуық дегеніміз не?
Қуық – жамбас сүйегінің артына тығылған шар тәрізді орган. Ол бұлшықеттен тұрады және зәр шығару жүйесінің бөлігі болып табылады. Бүйректер қандағы қалдықтарды сүзетіндіктен несеп пайда болады. Содан кейін несеп қуыққа түседі, ол сіз несеп шығарғанға дейін жиналады.
Қуықтың тітіркенуі дегеніміз не?
Көптеген адамдар күніне алты-сегіз рет зәр шығарады (егер сіз көп су ішсеңіз, көбірек болуы мүмкін). Бірақ қуық сіздің денеңіздің басқа мүшелері сияқты. Ол тітіркенген кезде, сіз өзіңізді жайсыз сезінуіңіз мүмкін және зәр шығарудың өзгеруінен (зәр шығару) ұялуыңыз мүмкін.
Қуықтың тітіркенуінің белгілері қандай?
Қуықтың тітіркенуі зәр шығаруға байланысты физикалық белгілерді тудырады:
- Зәр шығаруға қатты ұмтылу (шұғылдық).
- Жиі зәр шығару қажеттілігі (жиілігі).
- Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну.
Қуықтың тітіркенуі аурудың белгісі болуы мүмкін бе?
Кейде зәр шығару жолындағы проблемалар қуықтың тітіркенуін тудырады. Зәр шығару жолдарының инфекциясы (ЖИЖ) қысқа мерзімді (уақытша) ыңғайсыздық пен жеделдік тудыруы мүмкін. Интерстициальді цистит (IC) сияқты созылмалы проблемалары бар адамдар қуықтың үздіксіз ауырсынуын сезінуі мүмкін. IC – қуық қабырғасындағы қабыну (ісіну).
Қуықтың тітіркенуі әдетте төтенше жағдай емес. Бірақ егер сізде қызба болса және беліңізде немесе бүйіріңізде қалтырау немесе ауырсыну болса, медициналық мекемеге хабарласыңыз.
Кейбір тағамдар қуықты тітіркендіреді ме?
Қуық қалдықтарды, соның ішінде тамақ пен сусынның қалдықтарын жинайды. Егер сізде IC сияқты қуық ауруы болса, әртүрлі тағамдар қуықты тітіркендіруі мүмкін. Жалпы және әдеттен тыс тағамдар тітіркенуді тудыруы мүмкін:
- Барлық алкогольдік сусындар, соның ішінде шампан.
- Алма.
- Алма шырыны.
- Банандар.
- Сыра.
- Сыра ашытқысы.
- Консервіленген інжір.
- Қанталуптар.
- Газдалған сусындар.
- Сыр.
- Тауық бауыры.
- Чили/ащы тағамдар.
- Шоколад.
- Цитрустық жемістер.
- Кофе.
- Жүгері сиыр еті.
- Мүкжидек.
- Фава бұршақтары.
- Жүзімдер.
- Гуава.
- Лимон шырыны.
- Лима бұршақтары.
- Жаңғақтар – фундук (сонымен қатар филберт деп аталады), пекан және пісте
- Майонез.
- NutraSweet.™
- Пияз (шикі).
- Шабдалы.
- Тұздалған майшабақ.
- Ананас.
- Өрік.
- Қара өрік.
- Мейіз.
- Қара бидай наны.
- Сахарин.
- Шикі қаймақ.
- Соя тұздығы.
- Құлпынай.
- Шай – қара немесе жасыл, кәдімгі немесе кофеинсіз және қара немесе жасыл шай бар шөп қоспалары.
- Томаттар.
- Сірке суы.
- Аспартаммен буферленген витаминдер.
- Йогурт.
Қуықты тітіркендіретін тағамдар қалай анықталады?
Тағамның қуықты тітіркендіретінін анықтау – жою процесі. Қуықтың тітіркендіргіштеріне сезімтал адамдардың барлығы бірдей тағамдардан зардап шекпейді. Сіздің дәрігеріңіз қуықты тітіркендіретін тағамдарды анықтауға көмектеседі.
Азық-түліктерді алып тастау арқылы қуықтың ыңғайсыздығын тексеру үшін сіз:
- Тітіркендірмейтін және тітіркендірмейтін тағамдарды бақылау үшін тамақ күнделігін жүргізіңіз.
- Бірнеше күн бойы диетадан жоғарыда аталған тағамдарды алып тастаңыз.
- Симптомдар жойылғаннан кейін, тағамды қосуға болады. Бір тағамның аз мөлшерінен бастаңыз, порция көлемін бірнеше күн бойы көбейтіңіз. Тамақты қайта енгізгеннен кейін тітіркену қайталанса, оны жеуді толығымен тоқтатыңыз. Қуықты тітіркендіретін тағамдарды анықтау үшін тағамды қайта енгізуді баяу қайталаңыз.
Зертханалық сынақтар қуықтың тітіркенуін тудыратын тағамдарды анықтай алмайды. Бірақ уролог (зәр шығару жүйесінің мәселелерін емдейтін денсаулық сақтау маманы) IC диагнозын қою немесе жоққа шығару үшін қуығыңызды тексере алады.
Қуықтың тітіркенуін қалай басқаруға болады?
Сіз қуықты тітіркендіргіш ретінде анықтаған тағамдардан бас тарту арқылы ыңғайсыздықты басқара аласыз. Бірақ диетадан тағамдарды алып тастау оларды ешқашан қайта ала алмайтыныңызды білдірмейді. Сіз оларды модерациямен ләззат алуыңыз мүмкін (бір уақытта). Көп мөлшерде су ішу қалыпты мөлшерде немесе кездейсоқ қабылдауға болатын қуықты тітіркендіретін тағамның ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
Тамақтан қуықтың тітіркенуінің алдын аламын ба?
Сіз әрқашан қуық ыңғайсыздығынан аулақ бола алмайсыз. Бірақ қуықтың ауырсынуын тудыратын тағамдарды анықтау сізді жақсы сезінуге көмектесуі мүмкін. Жою процесі және мұқият диета арқылы сіз мазасыз тағамдар мен сусындарды тауып, одан аулақ бола аласыз.
Қуықтың тітіркенуіне сезімтал адамдар үшін болжам қандай?
Егер тамақ қуығыңызды тітіркендірсе, сіз жеткілікті тамақ таба алмайсыз деп алаңдауыңыз мүмкін. IC бар КЕЙБІР адамдар мына тағамдарды жеп, іше алады:
- Алкоголь немесе шарап (тек хош иістендіргіш ретінде).
- Бадам.
- Алма шырыны.
- Көкжидек.
- Кофе (қышқылсыз кава) немесе қатты қуырылған.
- Сығындылар (коньяк, ром және т.б.).
- Имитациялық қаймақ.
- Жасымық.
- Жаңғақтар – бадам, кешью және жержаңғақ.
- Пияз (пісірілген).
- Апельсин шырыны (төмендетілген қышқыл).
- Алмұрт.
- Өңделген ірімшік (қарталмаған).
- Шаллот.
- Көктемгі су.
- Құлпынай (1/2 кесе).
- Күн шайы (шөптік, бірақ қара немесе жасыл шайдан жасалған қоспалар жоқ).
- Томаттар (төмен қышқыл).
- Ақ шоколад.
- Шараптар (кеш жинау).
- Апельсин немесе лайм дәмі.
- Тізімде жоқ басқа тағамдар. (Провайдеріңізге хабарласқан дұрыс.)
Тамақтан қуық ауырса не істей аламын?
Қуықтың тітіркенуімен өмір сүру ыңғайсыз болуы мүмкін. Бірақ диетадан тітіркендіргіштерді алып тастау және ауырсынуды азайту үшін шаралар қабылдауға болады. Қуықты тітіркендіретін тағамдардан аулақ болыңыз және судың маңызды екенін есте сақтаңыз. Суды жеткілікті мөлшерде ішу қуықты тітіркендіретін тағамдарды жегеннен кейін өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.
Қуықтағы ыңғайсыздық көңілсіз және тіпті ұят болуы мүмкін. IC сияқты жағдайлар сізді тіпті ваннаға барғаннан кейін де зәр шығару керек сияқты сезінуі мүмкін және қуық қатты ауыруы мүмкін. Бірақ сіз тітіркенуді азайту үшін көмек ала аласыз. Қуықтың тітіркенуі және тамақ пен сусынның мүмкін себептері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
