Депрессия Америка Құрама Штаттарындағы ең көп таралған психикалық аурулардың бірі болып табылады, оған әсер етеді
Кейде қайғылы немесе алаңдаушылық өмірдің қалыпты бөлігі болып табылады, бірақ егер бұл сезімдер екі аптадан астам уақытқа созылса, олар
Депрессия сіздің сезіміңізге әсер етеді және сіздің денеңізде өзгерістер тудыруы мүмкін. Ірі депрессия (депрессияның неғұрлым жетілдірілген түрі) өмір сапасына күрт әсер етуі мүмкін ауыр медициналық жағдай болып саналады.
Орталық жүйке жүйесі
Депрессия орталық жүйке жүйесінде көптеген белгілерді тудыруы мүмкін, олардың көпшілігін жоққа шығару немесе елемеу оңай.
Егде жастағы адамдарда когнитивті өзгерістерді анықтау қиынға соғуы мүмкін, өйткені «қартаюға» байланысты депрессия белгілерін жоққа шығару оңай. Американдық психологиялық қауымдастықтың мәліметтері бойынша, депрессиямен ауыратын егде жастағы ересектер депрессиямен ауыратын жастармен салыстырғанда, күнделікті іс-әрекеттер кезінде есте сақтау қабілетінің жоғалуы және реакция уақыты көбірек қиындықтарға тап болады.
Депрессияның белгілері қатты қайғы, қайғы және кінә сезімін қамтиды. Оны бос немесе үмітсіздік сезімі ретінде сипаттауға болады. Кейбір адамдарға бұл сезімдерді сөзбен жеткізу қиын болуы мүмкін. Сондай-ақ оларға түсіну қиын болуы мүмкін, себебі симптомдар көрінуі және физикалық реакцияларды тудыруы мүмкін. Жиі жылау эпизодтары депрессияның симптомы болуы мүмкін, бірақ депрессияға ұшырағандардың бәрі жылай бермейді.
Сіз сондай-ақ үнемі шаршауыңыз мүмкін немесе түнде ұйықтай алмайсыз. Басқа белгілерге мыналар жатады: ашуланшақтық, ашулану және бұрын ләззат әкелетін нәрселерге, соның ішінде жыныстық қатынасқа қызығушылық жоғалту. Депрессия бас ауруы, созылмалы дене ауруы және дәрі-дәрмекке жауап бермеуі мүмкін ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл кейде Альцгеймер ауруы, эпилепсия және склероз сияқты кейбір неврологиялық аурулардың әсері.
Депрессияға ұшыраған адамдар қалыпты жұмыс кестесін сақтау немесе әлеуметтік міндеттемелерді орындауда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Бұл зейінді шоғырландыра алмау, есте сақтау проблемалары және шешім қабылдау қиындықтары сияқты белгілерге байланысты болуы мүмкін.
Депрессияға ұшыраған кейбір адамдар алкогольге немесе есірткіге жүгінуі мүмкін, бұл абайсызда немесе қорлау әрекеттерін арттыруы мүмкін. Депрессияға ұшыраған адам бұл туралы айтудан саналы түрде аулақ болуы немесе мәселені жасыруға тырысуы мүмкін. Депрессияны бастан өткерген адамдар өлім немесе өздеріне зиян тигізу туралы ойлармен айналысуы мүмкін.
Өз-өзіне қол жұмсау қаупі 25 есе жоғары болса да, қалпына келтіру процесінде де, Американдық суицидология қауымдастығы депрессияны емдеу уақыттың 60-80 пайызында тиімді екенін хабарлайды.
Балалардағы белгілер
Өз белгілерін айта алмайтын балаларда депрессияны анықтау қиынырақ болуы мүмкін. Сіз назар аударғыңыз келетін мінез-құлыққа тұрақты жабысу, алаңдаушылық және уақыт өте келе жақсармай мектепке барғысы келмеу жатады. Балалар сондай-ақ шамадан тыс ашуланшақ және теріс болуы мүмкін.
Асқорыту жүйесі
Депрессия көбінесе психикалық ауру ретінде қарастырылғанымен, ол тәбет пен тамақтануда да ауыр рөл атқарады. Кейбір адамдар шамадан тыс тамақтану немесе ішу арқылы жеңеді. Бұл салмақтың өсуіне және 2 типті қант диабеті сияқты семіздікке байланысты ауруларға әкелуі мүмкін.
Сіз тіпті тәбетіңізді толығымен жоғалтуыңыз немесе дұрыс мөлшерде қоректік тағамды жей алмауыңыз мүмкін. Егде жастағы адамдарда тамақтануға қызығушылықтың кенеттен жоғалуы гериатриялық анорексия деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін.
Тамақтану проблемалары келесі белгілерге әкелуі мүмкін:
- іштің ауыруы
- құрысулар
- іш қату
- дұрыс тамақтанбау
Егер адам дұрыс диетаны қолданбаса, бұл белгілер дәрі-дәрмекпен жақсармауы мүмкін. Көмірсуларға бай тәттілер мен тағамдар дереу жеңілдетеді, бірақ әсерлері көбінесе уақытша болады.
Депрессия кезінде дұрыс диетаны сақтау маңызды. Қоректік заттар дененің нейротрансмиттерлерінің дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін өте маңызды. айтуынша, а
- омега-3 май қышқылдары
- В дәрумендері
- минералдар
- амин қышқылдары
Жүрек-тамыр және иммундық жүйе
Депрессия мен стресс бір-бірімен тығыз байланысты. Стресс гормондары жүрек соғу жылдамдығын тездетеді және қан тамырларын тарылтады, бұл сіздің денеңізді ұзаққа созылатын төтенше жағдайға әкеледі. Уақыт өте келе бұл жүрек ауруына әкелуі мүмкін.
Жүрек-қан тамырлары проблемаларының қайталануы басқа жағдайларға қарағанда депрессиямен тығыз байланысты:
- темекі шегу
- қант диабеті
- Жоғарғы қан қысымы
- жоғары холестерин
Емделмеген депрессия инфаркттан кейін өлу қаупін арттырады. Жүрек ауруы да депрессияның қоздырғышы болып табылады. Кливленд клиникасы жүрек ауруы бар адамдардың шамамен 15 пайызы ауыр депрессияны дамытады деп есептейді.
Депрессия мен стресс иммундық жүйеге теріс әсер етуі мүмкін, бұл сізді инфекциялар мен ауруларға осал етеді. Бір шолу зерттеулерге қарады және нақты байланыс анық емес болса да, қабыну мен депрессия арасында байланыс бар сияқты көрінді. Қабыну көптеген аурулармен, мысалы, стресспен байланысты. Кейбір қабынуға қарсы агенттер депрессиямен ауыратын кейбір адамдарға пайдалы екенін көрсетті.
Суицидтің алдын алу
Егер сіз біреудің өзіне немесе басқа адамға зиян келтіру қаупі бар деп ойласаңыз:
- 911 нөміріне қоңырау шалыңыз
немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне хабарласыңыз. - Бірге қал
көмек келгенше адам. - Кез келгенін алып тастаңыз
қару, пышақтар, дәрі-дәрмектер немесе зиян келтіруі мүмкін басқа заттар. - Тыңда,
бірақ соттамаңыз, дауламаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.
Егер біреу өз-өзіне қол жұмсауды жоспарлап отыр деп ойласаңыз, дағдарыс немесе суицидтің алдын алу жөніндегі сенім телефонынан көмек алыңыз. 800-273-8255 нөмірі бойынша ұлттық суицидтің алдын алу желісін қолданып көріңіз.
Дереккөздер: Суицидтің алдын алудың ұлттық желісі – Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі
