Мигрень шабуылымен айналысқан кез келген адам сізге мұндай ауырсынуды ешқашан сезінбеу үшін дерлік бәрін жасайтынын айта алады.
Бірақ олардың қаншалықты жиі кездесетініне қарамастан, адамдар бұл жағдай және оның біреудің өміріне қаншалықты әсер ететіні туралы көптеген қате түсініктерге ие.
Міне, мигренімен ауыратын адамдар сіз білгіңіз келетін ең маңызды нәрселер.
Мигрень тек «жаман бас ауруы» емес, көп нәрсені қамтиды
Кәдімгі мигрень эпизодтарымен айналысатындардың барлығына дерлік олар бастан кешіретін нәрсе «жаман бас ауруы» деп айтылды.
Бірақ мигрень ауруы, егер сіз жеткілікті мөлшерде су ішіп, Адвилді ішсеңіз, кететін нәрсе емес.
Доктор Вернон Уильямс, басқарма сертификаты бар невропатолог және Лос-Анджелестегі Сидарс-Синай Керлан-Джобе институтының спорттық неврология және ауруды емдеу орталығының директоры, мигрень бас ауруына қарағанда көбірек белгілерді қамтиды, соның ішінде:
- шаншу немесе пульсикалық ауырсыну
- бүкіл басты қамтитын ауырсыну
- бір жағынан екіншісіне ауысатын ауырсыну
- дыбыс сезімталдығы
- иіске сезімталдық
- жарық сезімталдығы
- көру мәселелері
- аппетит жоғалту
- жүрек айну және құсу
Мигрень сіз ойлағаннан да жиі кездеседі
Доктор Хума шейк, Headaches NYC-тің сертификатталған невропатологы, «мигрень астма мен қант диабетіне қарағанда жиі кездеседі» деп бөліседі.
Шын мәнінде, Американдық мигрень қорының мәліметтері бойынша, әлемде 1 миллиардтан астам адам мигренмен өмір сүреді.
Дегенмен, бір
Сондай-ақ мигреньді диагностикалау және емдеу үшін қол жетімді бас ауруы бойынша мамандар жетіспейді. Барлық медицина мамандары бұл күрделі неврологиялық жағдайды дұрыс анықтай алмайтындықтан, адамдар ресми диагнозсыз аурумен өмір сүре алады.
Ал диагнозы бар адамдар арасында мигрень ауыр мүгедектікке әкелуі мүмкін.
«АҚШ-та мигреньі бар науқастар арасында жүргізілген бір зерттеуде қатысушылардың жартысынан көбі белсенділіктің ауыр бұзылғанын, төсек демалысының қажеттілігін және/немесе жұмыс немесе мектеп өнімділігінің төмендеуін хабарлады», – деді доктор Пужа Пател, Baptists Health невропатологы. Көптеген адамдарды мигренмен емдеген Маркус Нейрология институты.
Мигреннің емі жоқ
Қазіргі уақытта мигреннің емі жоқ.
«Мигрень – қазіргі уақытта емделмейтін генетикалық неврологиялық ауру», – деді шейх, – бірақ ол тудыруы мүмкін белгілер мен мүгедектіктің санын бақылаудың көптеген жолдары бар».
Көптеген адамдар өмір салтын өзгерту және рецепт бойынша дәрі қабылдау арқылы жағдайды басқарады.
«Жеңіл және орташа ауырлықтағы жағдайларда өмір салты мен мінез-құлықтың өзгеруі, зейін туралы медитация, қоспалар немесе рецептсіз дәрі-дәрмектер жеткілікті болуы мүмкін», – дейді Уильямс.
Созылмалы мигренімен ауыратын адамдар үшін ауруды және басқа белгілерді басқаруға көмектесу үшін профилактикалық және абортивті рецепт терапиясы қажет болуы мүмкін.
Айта кету керек, мигренімен ауыратын бір адам үшін жұмыс істейтін нәрсе басқа біреу үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Бұл жағдайдың күрделілігін түсінетін бас ауруы маманымен жұмыс істеуді қарастырыңыз.
Мигрень сізді ER-ге жіберу үшін жеткілікті ауыруы мүмкін
Мигреньді үнемі басқаратын адамдар сізге бұл жағдайдың қаншалықты ауыр екенін айта алады.
Біреуі бойынша
Доктор Медхат Михаил, Калифорниядағы Фонтан алқабындағы Memorial Care Orange Coast медициналық орталығындағы Омыртқа денсаулығы орталығында операциясыз бағдарламаның медициналық директоры, ауырсынуды басатын маман және мигреньді емдеуге бейтаныс емес.
«[Migraine] Егер дұрыс емделмесе, созылмалы, кейде әлсіретіп, мүгедектікке әкелуі мүмкін», – деді Михаил.
Мигрень адамның жұмысына және әлеуметтік өміріне әсер ететін зейін шоғырландыруды, ұйықтауды және жоспар құруды қиындатады.
Мигреннің кейбір түрлері шұғыл медициналық көмекті қажет ететіндей қауіпті. Мысалы, гемиплегиялық мигрень Михаил инсультқа әкелуі мүмкін дейді.
Кез келген дерлік мигрень шабуылын тудыруы мүмкін
Уильямстың айтуынша, кейбір жалпы триггерлерге мыналар жатады:
- жарқын шамдар
- қатты дыбыстар
- күшті иістер
- төмен қандағы қант
- сусыздандыру
- тым аз немесе тым көп ұйықтаңыз
- басына тікелей қысым
- ауыр физикалық белсенділік
- стресс деңгейінің жоғарылауы
Көбінесе эпизодты тудыратын бір ғана триггер емес, көбісі біріктірілген. Шулы орта өздігінен мигрень шабуылын тудырмауы мүмкін, бірақ жоғары күйзеліспен, жарқын жарықпен және нашар ұйқымен бірге өршу үшін тамаша дауыл тудыруы мүмкін.
Бірнеше белгілі тағамдық триггерлер мыналарды қамтиды:
- алкоголь
- жасанды тәттілендіргіштер
- тирамин
- кофеин
- MSG
- өңделген ет
- ескі ірімшіктер
- ашытылған тағамдар
Есіңізде болсын, мигрень триггерлері бірегей және адамнан адамға өзгеруі мүмкін.
Кейбір адамдар өздерінің жеке триггерлерін анықтауға дейін бірнеше жыл жүре алады.
Кейде сіз мигрень шабуылдарының алдын ала алмайсыз
Сіздің барлық күш-жігеріңізге қарамастан, мигрень эпизодтары әлі де болуы мүмкін. Демалу, ылғалдандыру және триггерлерді болдырмау кейбір адамдарға мигрень ұстамаларының жиілігі мен ауырлығын азайтуға көмектеседі, бірақ олар кез келген уақытта болуы мүмкін.
Натуропатиялық дәрігер және лицензиясы бар акупунктурист доктор Элли Хайнтце стрессті басқару мигрень ұстамаларының алдын алу үшін ғана көп нәрсе істей алатынын түсіндіреді.
«Гормондардың өзгеруі, тағамдық аллергия немесе төзімсіздік, тіпті хош иіс пен көгеру сияқты қоршаған ортаның триггерлері сияқты мигреннің пайда болуына ықпал ететін көптеген басқа факторлар бар», – дейді Хайнце.
Триггерлерді анықтау қиын болуы мүмкін болғандықтан, оларды болдырмау және ауыр шабуылдардың алдын алу әрдайым мүмкін емес.
Төменгі сызық
Егер мигрень сіздің өміріңізге қатысуға кедергі келтірсе, сіздің белгілеріңіз туралы онлайн немесе жеке дәрігермен сөйлесуді қарастырыңыз.
Олар сізді бас ауруы бойынша маманға жіберуге және емдеудің ықтимал нұсқаларын талқылауға көмектеседі.
