Жақында мен кенжемді (14 жаста) мектептен алдым. Ол бірден кешкі асқа не болатынын білгісі келді, оның LAX формасы таза ма, бүгін кешке шашын қиюға бола ма? Содан үлкенімнен (18 жаста) мәтін келді. Ол демалыс күндері үйге келу үшін оны мектептен алып кететінімді білгісі келді, маған трек командасына қатысу үшін физикалық дайындық қажет екенін айтты және оның Instagram-дағы соңғы жазбасын ұнатқанымды сұрады. Ақырында, менің 16 жасар қызым жұмыстан кешкі сағат 21:00-де үйге келді және ертең кездесуге жеңіл тамақ керек екенін айтты, мен оны SAT емтиханына жазғанымды сұрадым және көктемгі демалыста мектептерге бару туралы сұрады.
Менің балаларым енді сәби емес, сәби емес, маған толықтай тәуелді емес. Бірақ мен әлі де олардың анасымын және олар әлі де маған көп тәуелді. Олар әлі де уақытты, энергияны және ойды қажет етеді – мұның бәрі сіз MS-мен жұмыс істегенде шектелуі мүмкін.
Бұл ата-аналық тәрбиенің кейбір «бұзушылықтары» мен оларды күні бойы өткізіп, ана болуды жалғастыру үшін (олардың айтуы бойынша) мен әрқашан болғанмын.
1. Кішкентай нәрселерді терлемеңіз
Бұл айналадағы балалармен күресу әрқашан оңай емес, бірақ мен үшін стресс пен мазасыздық өлтіреді. Мен өзімді шынықтыруға мүмкіндік берсем, мен қысқа уақытта күнді тамаша өткізуден (аяқтың ауыруы мен шаршаудың болмауынан) күрт ауырсыну мен дірілдеген әлсіз аяқтарға дейін өте аламын.
Мен көп уақыт пен күш-қуатымды балаларымның киген киімдері және ластанған нәрселерін тазалау сияқты нәрселерге жұмсайтынмын, бірақ мен бұл қажетсіз энергия екенін тез түсіндім. Егер менің 10 жасар балам оны «Пижама күні» деп жариялағысы келсе, мен «жоқ» деп кіммін? Таза кірдің кәрзеңкеде жайылып, жәшіктерге ұқыпты салынбауы маңызды емес. Ол әлі таза. Ал лас ыдыс-аяқтар әлі күнге дейін таңертең қалады, бұл жақсы.
2. Шайнайтыннан артық тістеп алмаңыз
Мен мұның барлығын жасай алатыныма сенгім келеді және барлық нәрселердің басында тұрамын. Бұл толық және толық бұқа болып шықты. Мен мұның бәрін орындай алмаймын, мен көміліп, батпаққа батып, басып кетемін.
Мен жақсы ана емеспін, өйткені мен экскурсияларға жазыламын, кітап жәрмеңкесінде жұмыс істеймін немесе мектепке қайтатын пикникті өткіземін. Бұл мені сырттай жақсы ана сияқты көрсетуі мүмкін нәрселер, бірақ олар менің балаларым емес. Ал менің балаларым маңызды. Мен жай ғана «жоқ» деп айтуды және өзімді басқара алатын нәрсені алуға міндетті емес деп санауды үйрендім.
3. Балаларыңызды тәуелсіз болуға шақырыңыз
Кез келген көмек түрін сұрау мен үшін әрқашан қиын болды. Бірақ мен балаларымды «көмек көрсету режиміне» тартудың жеңіс/жеңіс екенін тез түсіндім. Бұл мені кейбір тапсырмаларымнан босатты және оларды есейген және тартылғандай сезінді. Үй жұмысы ретінде белгіленген нәрселерді жасау – бір нәрсе. Сұраусыз немесе жай ғана пайдалы болуды үйрену – бұл MS балаларым үшін ерекше атап өткен үлкен өмірлік сабақ.
4. Көңіл-күйін басқа жаққа аударту, назарын аудару
Анам мені «Алаңдаудың патшайымы» деп атайтын. Енді ол пайдалы болды. Алаңдайтын нәрселерді табыңыз (сізге де, балаларға да). Бұл жай ғана басқа тақырыпты қозғау болсын немесе ойыншық немесе ойын алу болсын, келеңсіз сәттерді қайта бағыттау маған өмірді өз жолында ұстауға және бәрімізді бақытты етуге көмектеседі.
Технология көптеген алаңдататын нәрселерді енгізді. Мен миды сынайтын қолданбалар мен ойындарды іздей бастадым және оларды балалармен ойнаймын. Менің телефонымда көптеген емле ойындары бар және маған көмектесу үшін жиі балаларды (немесе 500 ярд радиусындағы кез келген адамды) тартады. Бұл бізге басқа нәрсеге назар аударуға мүмкіндік береді (және бір уақытта біз ақылды болып жатқан сияқтымыз). Fit Brains Trainer, Lumosity, 7 Little Words және Jumbline – біздің таңдаулыларымыздың кейбірі.
5. Жазбаны алғаныңызға көз жеткізіңіз
Ми тұманының, орта жастың және ананың тапсырмаларының арасында мен кез келген нәрсені есіме түсіру бақытына ие болдым. Бұл менің қызымды SAT емтиханына жазу ма, әлде қабылдау уақытын немесе азық-түлік тізімін еске түсіре ме, егер мен оны жазбасам, бұл мүмкін емес.
Жазбаға арналған тамаша қолданбаны тауып, оны діни түрде пайдаланыңыз. Қазіргі уақытта мен Simplenote қолданбасын пайдаланып жатырмын және ол жазбаны қосқан сайын электрондық поштаны жіберуге теңшелген, ол кейінірек компьютерде болған кезде қажетті еске салғышты береді.
6. Оқыту үшін сәттерді пайдаланыңыз
Егер біреу менің Segway немесе мүгедектікке арналған тұрақ туралы белгі туралы жаман сөз айтса, мен осы сәтті балаларымды жақсы адамдар ету үшін пайдаланамын. Біз басқа адамдар тарапынан сотталу қандай сезімде болатынын және олардың мүгедектігі бар адамдарға жанашырлық танытуға тырысу керектігі туралы сөйлесеміз. MS оларға басқаларға құрметпен және мейірімділікпен қарауды үйретуді әлдеқайда жеңілдетеді, өйткені ол тұрақты «үйретуге болатын сәттерді» қамтамасыз етеді.
7. Күлетін және күлетін себептерді табыңыз
MS сіздің өміріңізге өте жағымсыз нәрселерді енгізуі мүмкін және науқас ата-ананың болуы қорқынышты нәрсе болуы мүмкін. Мен әрқашан әзіл-оспақ арқылы MS-ден «тірі қалуға» бардым, менің балаларым да бұл философияны қабылдады.
Кез келген уақытта бірдеңе бола қалса, мейлі ол құлап қалса, мейлі көпшіліктің көзінше шалбарымды сипады, мейлі жаман өршу болсын, бәріміз жағдайдың күлкілісін табуға тырысамыз. Соңғы 10 жыл ішінде мен күтпеген, ыңғайсыз және ыңғайсыз сәттерді елестеткеннен де көп кездестірдім және біздің отбасылық естеліктерде олардан туындаған барлық тамаша әзілдер бар. Тіпті нашар құлаудың өзі жақсы оқиғаға және ақыр соңында біраз күлкіге әкеледі.
8. Жоспарлаңыз және қарым-қатынас жасаңыз
Не күтетінін және не күтіп тұрғанын білу бәріміз үшін стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі. Біз жазғы демалысқа ата-анамның үйіне келгенде, балалардың әрқашан миллиондаған және бір нәрсемен айналысқысы келеді. Егер менде MS болмаса, олардың барлығына қол жеткізе алатынымызға сенімді емеспін! Бұл туралы айту және біз не істей алатынымызды және жасай алмайтынымызды тізімдеу әркімге нақты үміт береді. Тізім жасау күтілетін сапарға дайындық және күту кезінде жасайтын істеріміздің біріне айналды. Бұл менің балаларыма күн ішінде не істеу керектігін білуге мүмкіндік береді және бұл маған күні бойы не істеу керек екенін білуге мүмкіндік береді.
9. Балаларыңызбен ашық және шыншыл болыңыз
Басынан бастап мен балаларыммен MS және онымен бірге келетін барлық жанама әсерлер туралы ашық болдым. Менің ойымша, егер мен олардың зәрімен және нәжісімен жылдар бойы күресуге тура келсе, олар, кем дегенде, мен туралы біраз уақыт ести алады!
Балаларыңызға ауыртпалық түсіргіңіз келмейтін ананың инстинкті болса да (және мен ыңғайсыз немесе әлсіз болып шыққанды жек көремін), мен балаларымнан жаман күнді немесе өршуді жасыруға тырысудың пайдасынан гөрі зияны көп екенін білдім. Олар мұны менің оларға өтірік айтуым сияқты, қарапайым және қарапайым деп санайды, мен өтірікшіден гөрі ыңырсыған адам ретінде танымал болғаным жөн.
10. Бейімделгіш болыңыз
MS сіздің өміріңізді бір сәтте қайта анықтай алады … содан кейін сізбен араласып, ертең оны қайта анықтауды шешеді. Соққылармен айналдыруды және бейімделуді үйрену – бұл MS-мен өмір сүрген кезде қажет дағдылар, бірақ бұл менің балаларым өмірде алға жетелейтін тамаша өмірлік дағдылар.
11. «Сәтсіздіктеріңізді» мойындаңыз, олар туралы күліңіз және әрі қарай жүріңіз
Ешкім мінсіз емес – бәрімізде проблемалар бар. Ал егер сізде мәселе жоқ десеңіз, онда бұл сіздің мәселеңіз. MS менің көптеген «мәселелерімді» бірінші орынға шығарды. Балаларыма олармен жақсы екенімді, оларды және менің сәтсіздіктерімді күлкі мен күлімдеу арқылы қабылдай алатынымды көрсету – олар үшін күшті хабар.
12. Балаларыңызға өзіңіз қалаған үлгі болыңыз
Ешкім MS алуды таңдамайды. Өтініште өмір бойы «қате ұяшықты белгілеу» болған жоқ. Бірақ мен өз өмірімді қалай өткізетінімді және балаларымды ойлай отырып, жолдағы әрбір соққыны қалай басқаруды таңдаймын.
Мен оларға қалай алға жылжу керектігін, қалай құрбан болмау керектігін және егер олар көп нәрсені қаласа, статус-квоны қалай қабылдамау керектігін көрсеткім келеді.
Мег Льюэллин – үш баланың анасы. Оған 2007 жылы MS диагнозы қойылды. Оның тарихы туралы толығырақ оның блогынан оқи аласыз, BBHwithMS, немесе онымен байланысыңыз Фейсбукта.
