Егер сізде мигрень ұстамасы болған болса, бұл қорқынышты бас ауруы емес екенін білесіз. Мигрень шабуылы сіздің күнделікті режиміңізді бұзуы мүмкін, бұл қарқынды импульстік ауырсынуды, жүрек айнуын және тіпті жарық пен дыбыс сезімталдығын тудыруы мүмкін.
Мигрень шабуылының бірнеше фазалары бар және ол бірнеше сағаттан бірнеше күнге созылуы мүмкін. Мигрень шабуылдары аурамен немесе онсыз болуы мүмкін.
Мигрень эпизодтарын болдырмауға және оларды емдеуге арналған бірнеше дәрі-дәрмектер бар болса да, бұл препараттардың жанама әсерлері бар.
Симптомдарыңызға көмектесетін табиғи баламалар туралы білгіңіз келсе, Q10 коэнзимі (CoQ10) дәрігеріңізден сұраудың жақсы нұсқасы болуы мүмкін.
Коэнзим Q10 кейбір мигрень белгілерін, ықтимал жанама әсерлерді және т.б. болдырмауға қалай көмектесетінін қарастырайық.
CoQ10 мигреннің тиімді емі ме?
Иә, CoQ10 мигреньге көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар.
Дегенмен, мигреньге қарсы CoQ10 тиімділігі және сіз үшін ең жақсы доза туралы зерттеулер көптеген зерттеулерге қатысушылардың аздаған санын қамтитын фактісімен шектеледі.
Міне, CoQ10 мигрень шабуылдарының алдын алуға көмектесетін негізгі жолдар.
Митохондрияларды қорғауға көмектеседі
Мигреннің нақты себебі белгісіз болғанымен, кейбіреулері бар
Митохондриялар сіздің жасушаларыңыз пайдаланатын энергияның 90 пайызын өндіреді. Олар сондай-ақ жасушаларды тотығу зақымдануынан қорғауға көмектеседі.
Тотығу стрессі деген не және ол сізге қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы қосымша ақпарат алу үшін осы мақаланы қараңыз.
Жүйке және бұлшықет тінінде митохондриялар көп. Ақаулы митохондриялар шамадан тыс бос радикалдардан жасуша зақымдануын арттыруы мүмкін.
CoQ10 антиоксиданттық қасиеттерге ие, яғни оны білдіреді
Мигрень шабуылының ұзақтығын азайту
А
А
Зерттеулерде тәулігіне 30 мг төмен дозадан тәулігіне 800 мг жоғары дозаға дейін әртүрлі дозалар қолданылды.
CoQ10 қоспаларының тиімділігі сіз қабылдаған CoQ10 түріне де байланысты болуы мүмкін. CoQ10 асқазан-ішек жолымен жақсы сіңбейді.
Қоспаларда CoQ10 екі түрі бар: убикинол және убихинон.
CoQ10 дегеніміз не?
CoQ10 – бұл сіздің денеңіз жасаған және жасушаларыңыздың митохондрияларында сақталған маңызды қосылыс.
CoQ10 май қышқылдары мен көмірсулар сияқты қоректік заттарды жасушалар ішінде отын энергиясын тасымалдауға көмектесетін энергия өндіретін аденозинтрифосфатқа айналдыруға көмектеседі.
Ғалымдар тәжірибеден өткен адамдарды тапты
Көптеген адамдар ет, балық, құс еті және жаңғақтар сияқты тағамдарды жеу арқылы диеталар арқылы CoQ10 жеткілікті болса да, оның деңгейі жасына қарай төмендейді.
Қанша алу керек?
Мигреньмен немесе кез келген басқа жағдайда қолдану үшін CoQ10 белгіленген дозасы жоқ.
Оны АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мигреннің алдын алу немесе емдеу үшін мақұлдамаған және ол тек диеталық қосымша ретінде сатылады.
Біреуі кішкентай, үлкенірек
Тағы бір кішкентай
Тағы да
Дозалар мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- қабылданған CoQ10 түрі (убикинол немесе убихинон)
- сіз қабылдауға болатын басқа дәрілер
- мигрень шабуылдарының ауырлығы
- сізде бар кез келген басқа шарттар
Сіз үшін ең жақсы доза туралы ақпаратты дәрігеріңізден сұраңыз.
Есіңізде болсын: CoQ10 сияқты диеталық қоспалар жұмыс істеуге уақыт алады. Мигрень белгілерінің жақсаруын көрмес бұрын сізге қосымшаны 3 ай бойы қабылдау қажет болуы мүмкін.
Сіз CoQ10-ды тым көп қабылдай аласыз ба?
CoQ10 тым көп қабылдау жүрек айнуы, диарея және құсу сияқты жанама әсерлердің қаупін арттырады.
CoQ10 – майда еритін витамин. Жасушалар қоректік заттарды сіңіру үшін уақыт қажет. Ол аш ішек арқылы сіңеді.
Дәрігеріңізден мигреннің ең жақсы дозасы туралы сұраңыз және артықшылық беретін ең төменгі дозаны алыңыз.
CoQ10 қабылдаудың қауіптері немесе жанама әсерлері бар ма?
CoQ10 әдетте жанама әсерлері аз қауіпсіз деп саналады, бірақ кейбір адамдар жеңіл жанама әсерлерді сезінуі мүмкін.
Әдетте хабарланады
- диарея
- асқазанның бұзылуы
- жүрек айнуы
- құсу
Сирек жанама әсерлер мыналарды қамтиды:
- бас айналу
- бас ауруы
- тітіркену
- шаршау
- жарық сезімталдығы
CoQ10 сіз қабылдаған басқа препараттармен өзара әрекеттесуі немесе әсер етуі мүмкін бе?
CoQ10 қосымшасының дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі туралы шектеулі зерттеулер бар.
Өзара әрекеттесулерді және жағымсыз реакцияларды болдырмау үшін оларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен рецептсіз сатылатын өнімдердің қауіпсіздігі туралы сөйлесіңіз.
CoQ10-мен әрекеттесуі мүмкін бірнеше дәрілер:
- қан сұйылтқыштар
- қатерлі ісікке қарсы препараттар
- қан қысымына қарсы препараттар
- антидепрессанттар
Егер сізде сенімді болса
Бұл шарттарға мыналар жатады:
- бауыр немесе бүйрек проблемалары
- жүктілік
- кеуде емізу
- қант диабеті немесе қандағы қанттың төмендеуі проблемалары
Мигреньге көмектесетін басқа қоспалар бар ма?
Мигреннің алдын алу немесе мигрен эпизодтарын емдеудің пайдасы туралы шектеулі дәлелдері бар бірнеше қоспалар бар.
Кез келген рецептсіз қоспаларды қолданбас бұрын, олардың қауіптері мен пайдасын дәрігеріңізбен талқылаңыз.
А
Рибофлавин (B2) көмірсулар сияқты қоректік заттарды энергияға айналдыру арқылы жасушаларыңызды энергиямен қамтамасыз етеді. 2015 жылғы шолу зерттеуі рибофлавин қоспалары кейбір адамдар үшін мигреннің ұзақтығы мен жиілігін азайта алатынын көрсетті.
Белгілі бір иіс, тамақ және стресс сияқты триггерлерді азайту мигреннің алдын алуға көмектеседі.
Бірнеше табиғи және шөптен жасалған дәрілер де мигреньге пайдасын көрсетті.
Мигреньді емдеуге арналған шөптер туралы қосымша ақпарат алу үшін осыны оқыңыз.
Сондай-ақ мигрень белгілерін емдеуге және болдырмауға арналған көптеген дәрі-дәрмектер бар. Дәрігер сізге ең жақсы таңдау(лар) туралы көбірек айтып бере алады.
Мұнда мигреньді емдеу үшін қолданылатын дәрілердің кең шолуы берілген.
Мигрень дегеніміз не?
Мигрень – 40 миллионға жуық американдыққа әсер ететін неврологиялық жағдай.
Классикалық мигреннің бірнеше кезеңдері бар, соның ішінде продром, аура, шабуыл және дромнан кейінгі қалпына келтіру. Бұл кезеңдер кез келген жерде бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін.
Сонымен қатар мигреннің әртүрлі түрлері бар. Емдеу сіздің белгілеріңізге және эпизодтық немесе созылмалы мигреньді сезінуіңізге байланысты болуы мүмкін. Созылмалы мигрень жиі кездеседі және ұзаққа созылуы мүмкін.
Сіз бірқатар белгілерді сезінуіңіз мүмкін, соның ішінде:
- шаршау немесе төмен энергия
- жиі есінеу
- сөйлеу қиын
- қолдардағы немесе аяқтардағы шаншу
- тітіркену
- қатты мойын
- шам жыпылықтайды
- көру қабілетінің бұзылуы
- жүрек айнуы немесе құсу
- бас айналу
Төменгі сызық
Зерттеулер CoQ10 мигреннің алдын алуда кейбір артықшылықтарға ие болуы мүмкін екенін көрсетеді. Бірақ CoQ10-ның мигреньге тиімділігі туралы зерттеулердің көпшілігінде қатысушылардың шағын үлгісі болды.
Мигреннің әртүрлі түрлерін бастан кешіретін адамдардың үлкен, әртүрлі топтарымен қосымша зерттеулер қажет. Бұл мамандарға CoQ10 қосымшасы кімге пайдалы болатынын жақсы түсінуге көмектеседі.
CoQ10 мигреннің жиілігі мен ұзақтығын қысқартуы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар. Көп жағдайда CoQ10 жеңіл жанама әсерлері бар.
CoQ10 жақсы сіңбейді, оңтайлы доза түсініксіз. Сондықтан қоспаны қолданар алдында дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Олар сізге бастау керек түрі мен дозасы туралы көбірек айтып бере алады және CoQ10 мигрень белгілеріне көмектесетінін білу үшін сізді бақылай алады.
