ITP диагностикасынан кейін: Сізге шынымен қандай өзгерістер енгізу керек?

Өз әрекеттеріңізді қайта қарастырыңыз

ITP диагнозы болмайдыжаттығу жасай алмайтыныңызды немесе белсенді бола алмайтыныңызды білдіреді. Үнемі жаттығу әр адам үшін ұзақ мерзімді денсаулық үшін пайдалы. Дегенмен, түрлерін реттеу қажет болуы мүмкінсіз қатысатын әрекеттер туралы.

Контактілі спорт түрлері қан кетуге әкелетін күшті жарақат алу қаупіне байланысты қауіпсіз деп саналмайды. Бұл әрекеттердің кейбірі мыналарды қамтиды:

• футболмен күресу
• футбол
• баскетбол
• шаңғы
  немесе сноуборд тебу

Сіз басқа спорт түрлеріне қауіпсіз қатыса аласыз, мысалы:

• теннис
• жүзу
• трек
• пинг
  теннис

Сондай-ақ, егер сіз велосипедпен жүрсеңіз, сізде ITP болған кезде дулыға қажет.

ITP теріде көгерудің (пурпура) және ұсақ, шашыраңқы бөртпе тәрізді көгерудің (петехиялардың) өздігінен пайда болуына себеп болуы мүмкін. Байланыс спортына қатыспасаңыз да, бұл белгілерді байқауыңыз мүмкін. Дегенмен, іс-шараларға қатысу кезінде қосымша сақтық шараларын қолдану, егер сіз жарақат алсаңыз, ішкі және сыртқы жаралардан шамадан тыс қан кетудің алдын алады.

Егер сіз жарақат алсаңыз, тромбоциттердің жетіспеушілігі қан кетуді тоқтатуды қиындатады. Сіз және сіздің дәрігеріңіз тромбоциттер санына байланысты қандай әрекеттерге қауіпсіз қатыса алатыныңызды талқылай аласыз. Қалыпты деңгей қандағы бір микролитрге сәйкес 140 000-нан 450 000 тромбоциттердің арасында төмендейді. Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты.

Дәрілік шкафты тазалаңыз

Кейбір дәрі-дәрмектер мен қоспалар қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Тромбоциттер саны төмен болса, мұндай дәрі-дәрмектерді қабылдау тәуекеліңізді екі есе арттыруы мүмкін.

Сіз ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) және аспирин сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаудан аулақ болуыңыз керек. Дәрігер кейде ауырсыну үшін ацетаминофенді ұсынуы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз сондай-ақ варфарин сияқты қанды сұйылтатын агенттер сияқты қан кетуді тудыруы мүмкін кейбір рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектердің пайдасы мен қауіп-қатерін таразылайды. Асқазаннан немесе ішектен қан кету қаупіне байланысты рецепт бойынша берілетін ибупрофен мен NSAID-тің басқа түрлерінен аулақ болу керек. Селективті серотонинді кері қармау тежегіштері (SSRIs) ішкі қан кету қаупін арттыруы мүмкін. SSRI-ны NSAID-пен біріктіргенде, қан кету қаупі одан да жоғары болады.

Сіз қабылдаған кез келген қоспалар немесе шөптер туралы дәрігерге айтыңыз. Омега-3 май қышқылдарының жоғары дозалары сияқты кейбір қоспалар қанның ұюына және мүмкін иммундық функцияға кедергі келтіруі мүмкін. Бұлардан аулақ болу керек болуы мүмкін.

Алкогольді ішуді тоқтатыңыз

Алкоголь кейбір ересектер үшін пайдалы болуы мүмкін. Қызыл шарап олардың жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Дегенмен, кейбір зерттеушілер мұны қызыл шараптың өзінен гөрі, антиоксиданттар мен флавоноидтар сияқты жүзімнен алынатын шараптағы заттарға байланысты деп санайды. Денсаулықтың кілті, егер сіз алкогольді ішсеңіз, тек қалыпты түрде ішіңіз: бұл күніне әйелдер үшін бір стақан 5 унция шарап және ер адамдар үшін екі 5 унция стаканнан артық емес дегенді білдіреді.

Алкоголь мен ITP әрқашан пайдалы қоспа емес. Негізгі алаңдаушылық – алкогольдің тромбоциттер деңгейін төмендету қабілеті. Алкогольді ұзақ уақыт қолдану тромбоциттер өндірісінде маңызды болып табылатын бауыр мен сүйек кемігін зақымдауы мүмкін. Сонымен қатар, алкоголь депрессант болып табылады. Бұл сізді шаршатады, сонымен бірге түнде ұйқыңызды қалдырады. Егер сіз созылмалы аурумен айналыссаңыз, мұндай әсерлер көмектеспейді.

ITP диагнозынан кейін алкогольді ішетін болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге ішуді тоқтатуды ұсынады – кем дегенде тромбоциттер саны қалыпқа келгенше.

Диеталық ойлар

Сіздің диетаңыз ITP емдеу жоспарында рөл атқара алады. Салауатты, теңдестірілген диета барлық ересектер үшін маңызды. Бірақ сізде ITP болған кезде, дұрыс тағамдарды жеу сізді жақсырақ және жігерлі сезінуге көмектеседі.

К витамині мен кальций сияқты кейбір қоректік заттардың қанның ұюы үшін маңызды табиғи компоненттері бар. Сіз шпинат пен қырыққабат сияқты қара жапырақты жасыл өсімдіктердің екеуін де таба аласыз. Кальций сүт өнімдерінде де кең таралған. Қан мен сүйек кемігін трансплантациялау бойынша еуропалық топ сізге сүт өнімдерін тым көп тұтынудан аулақ болуды ұсынады, себебі бұл ITP сияқты аутоиммунды аурулардың белгілерін нашарлатуы мүмкін. D дәрумені қоспасы, әсіресе D витаминінің деңгейі төмен болса, ITP-де иммундық жүйені арттыруда рөл атқаруы мүмкін.

Басқа диеталық шараларды да қарастыруға болады:

• Мүмкіндігінше органикалық тағамдарды жеңіз.
• Қаныққан (жануарлар) және транс (адам жасаған) ауыстырыңыз
  өсімдік негізіндегі нұсқаларға арналған майлар, мысалы, авокадо.
• Қызыл етті шектеңіз.

Жидектер, қызанақ және жүзім сияқты антиагрегантты жемістерден аулақ болыңыз.

Басқа өмір салтын өзгерту

Жұмысыңызды өзгерту физикалық тұрғыдан қажет болса немесе жарақат алу қаупі жоғары болса, басқа мәселе болып табылады. Сіз жұмыс берушімен қауіпсіздік тәуекелдерін азайта отырып, жұмыста қалу жолдары туралы сөйлесуді қарастыра аласыз.

Сондай-ақ жарақат алу қаупін болдырмау үшін келесі сақтық шараларының кейбірін қолдануға болады:

• Қауіпсіздік белдігін әрқашан тағыңыз (сіз болмасаңыз да).
  жүргізу).
• Тамақты дайындағанда, әсіресе, сақ болыңыз
  пышақтарды қолдану.
• Электр құралдарын пайдаланған кезде қорғаныс қолғаптарын киіңіз.
• Үй жануарларының айналасында абай болыңыз. Егер сізде иттер немесе мысықтар болса,
  тырнақтарының өткір емес екеніне көз жеткізіңіз, сонда олар сізді сызатпайды.
• Дәстүрлі ұстараңызды электрлік ұстараға ауыстырыңыз
  кесулерді болдырмау үшін.
• Тек жұмсақ қылшықты тіс щеткаларын пайдаланыңыз.