Аюрведиялық медицина немесе Аюрведа – Үндістанда 3000 жылдан астам уақыт бұрын жасалған біртұтас (бүкіл дене) емдеу жүйесі. Әлемдегі ең көне біртұтас тәжірибелердің бірі, ол денсаулық пен денсаулыққа сіздің ақыл-ойыңыз, денеңіз және рухыңыз арасындағы тепе-теңдік арқылы қол жеткізіледі деген тұжырымдамаға негізделген.
Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС) диагнозы қойылғаннан кейін кейбір әйелдер Аюрведаны қарастыруы мүмкін. PCOS үшін аюрведиялық емдеу және зерттеу оның тиімділігі туралы не айтатыны туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС) дегеніміз не?
PCOS – репродуктивті жастағы әйелдерге әсер ететін гормоналды бұзылыс. Ол жиі артық андрогенмен (ерлер гормонының деңгейі) және жиі емес немесе әдеттегіден ұзағырақ болатын етеккір кезеңдерімен сипатталады.
PCOS кезінде сіздің аналық бездеріңізде сұйықтықтың шағын жинақтары болып табылатын фолликулалар дамуы мүмкін және олар жұмыртқаны жүйелі түрде шығара алмауы мүмкін.
PCOS үшін аюрведиялық емдеу дегеніміз не?
PCOS үшін аюрведиялық емдеу әдетте шөптердің, терапияның және диета сияқты өмір салтын өзгертулердің комбинациясын қамтиды.
PCOS үшін шөптерді аюрведиялық қолдану
PCOS-ты аюрведиялық емдеу тәжірибешілер арасында әртүрлі болуы мүмкін болса да, ол көбінесе гормондардың тепе-теңдігін сақтау үшін арнайы шөптерді қолдануды қамтиды. Оларға мыналар жатады:
-
Ашваганда. Ашваганда – үнділік женьшень немесе қысқы шие деп те аталатын шөп. Бұл стресс пен PCOS белгілерін жақсарту үшін кортизол деңгейін теңестіруге көмектеседі
2016 оқу Созылмалы стресс жағдайында 52 адам. -
Даршын. Даршын ағашының қабығынан жиналған даршын жай ғана пісірілген тағамдарда қолданылатын дәмдеуіш емес: 2007 жылғы шағын зерттеуге сәйкес, ол PCOS-дағы инсулинге төзімділік параметрлеріне оң әсер етуі мүмкін. А
2014 жылғы зерттеу 45 әйел даршынның PCOS бар әйелдер үшін етеккір циклін реттеуде рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетті. -
Куркума. Куркума сары түсін оның белсенді ингредиенті куркуминнен алады. Ішінде
2017 оқу PCOS-индукцияланған егеуқұйрықтарда куркумин қабынуға қарсы агент және инсулинге төзімділікті төмендету әдісі ретінде уәде берді.
PCOS үшін аюрведиялық терапия
А
Аюрведиялық тәжірибеші йога позаларын ұсынуы мүмкін, олар сондай-ақ асана деп аталады, мысалы:
- Жатқан көбелек позасы (Supta Baddha Konasana)
- Бхарадваджаның бұралуы (Бхарадваджасана)
- Диірменді шайқау позасы (Чакки Чаланасана)
- Мәйіт позасы (Шавасана)
Тәжірибеші дәрігер стрессті жеңілдету үшін пранаямалар деп аталатын медитация және тыныс алу жаттығуларын ұсынуы мүмкін.
PCOS үшін аюрведиялық диета
Аюрведиялық тәжірибеші дәрігердің PCOS үшін ұсынатын диеталық тәжірибелері көбінесе сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз ұсынуы мүмкін нәрсеге ұқсас болады, соның ішінде:
- қаныққан майларды азырақ жеу (мысалы, қызыл ет және қуырылған тағамдар)
- тұзды тұтынуды азайту
- жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды көбірек жеу
- тазартылған қанттан, қантты тағамдардан және жасанды тәттілендіргіштерден бас тарту
PCOS субфертилдігіне арналған аюрведиялық емдеу
Субфертильділік – бұл сіз жүкті болғыңыз келген кезде, бірақ жүктіліктің кешігуі. Бұл PCOS симптомы болуы мүмкін.
Кейбір клиникалық зерттеулер субфертилияны аюрведиялық емдеуге бағытталған.
А
сәйкес а
- Шодхана (детоксикация және тазарту процедуралары)
- Шамана (ыңғайсыздықты азайту және симптомдарды жеңілдету үшін паллиативтік емдеу)
- Тарпана (құдайға бағышталған тарту)
Аюрведиялық емдеуді қолданбас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз
Егер сіз Аюрведаны немесе PCOS үшін кез келген басқа балама емдеу нұсқаларын қарастырсаңыз, өз ойларыңызды дәрігеріңізбен талқылаңыз. Олар сіздің қазіргі денсаулығыңыздың егжей-тегжейлерін және сіз қазір қабылдап жатқан кез келген дәрі-дәрмекпен болуы мүмкін өзара әрекеттесулерді біледі.
Сіздің дәрігеріңіз сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін сіздің PCOS үшін емдеу жоспарын теңшей алады (мүмкін Аюрведаны қосады).
PCOS үшін аюрведиялық емдеу әдетте мыналарға бағытталған:
- ашваганда және куркума сияқты шөптер
- йога және тыныс алу жаттығулары сияқты терапия
- қаныққан майларды, тұзды және тазартылған қантты тұтынуды азайту кезінде жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды тұтынуды арттыру сияқты өмір салты
Кез келген альтернативті терапияны бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
