Жедел және созылмалы сіатика қанша уақытқа созылады?
Sciatica – төменгі арқадан басталатын ауырсыну. Ол жамбас пен бөкселер арқылы өтіп, аяқпен төмен түседі. Бұл сілекей нервін құрайтын жүйке тамырлары қысылғанда немесе қысылғанда пайда болады. Сиатика әдетте дененің бір жағына ғана әсер етеді.
Сиатика өткір немесе созылмалы болуы мүмкін. Жедел эпизод бір аптадан екі аптаға дейін созылуы мүмкін және әдетте бірнеше аптадан кейін өздігінен жойылады. Ауырсыну басылғаннан кейін біраз уақыт ұйып қалу жиі кездеседі. Сізде жылына бірнеше рет сиатикалық эпизодтар болуы мүмкін.
Жедел сіатика ақыр соңында созылмалы сіатикаға айналуы мүмкін. Бұл ауырсынудың үнемі болатынын білдіреді. Созылмалы сіатика – өмір бойы созылатын ауру. Қазіргі уақытта ол емдеуге жақсы жауап бермейді, бірақ созылмалы сіатикадан болатын ауырсыну өткір түріне қарағанда жиі ауыр емес.
Сиатикалық ауырсынуды қалай басқаруға болады
Көптеген адамдар үшін сіатика өзін-өзі күтуге жақсы жауап береді. Өрт басталғаннан кейін бірнеше күн демалыңыз, бірақ белсенділікті жалғастырудан бұрын тым көп күтпеңіз. Ұзақ әрекетсіздік сіздің белгілеріңізді нашарлатады.
Төменгі арқаға ыстық немесе суық қаптамаларды қолдану уақытша жеңілдікті қамтамасыз етуі мүмкін. Сондай-ақ, сиатикалық ауырсынуды жеңілдету үшін осы алты созуды қолдануға болады.
Аспирин немесе ибупрофен (Адвил) сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектер қабынуды, ісінуді азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса және үйдегі дәрі-дәрмектер ауырсынуыңызды азайтпаса немесе ауырсынуыңыз күшейіп кетсе, дәрігерге хабарласыңыз. Олар сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады, мысалы:
- қабынуға қарсы заттар
-
спазмы бар болса, бұлшықет босаңсытқыштары
- трициклді антидепрессанттар
- ұстамаға қарсы препараттар
- ауыр жағдайларда есірткі
Сіздің дәрігеріңіз симптомдарыңыз жақсарғаннан кейін физиотерапияға қатысуды ұсынуы мүмкін. Физиотерапия сіздің негізгі және арқа бұлшықеттерін күшейту арқылы болашақ өршуді болдырмауға көмектеседі.
Сондай-ақ дәрігер стероидты инъекцияларды ұсынуы мүмкін. Зақымдалған нервтің айналасындағы аймаққа енгізгенде, стероидтер қабынуды және жүйкедегі қысымды азайтады. Сіз стероидты инъекциялардың шектеулі санын ғана ала аласыз, өйткені ауыр жанама әсерлердің пайда болу қаупі бар.
Егер сіздің ауырсынуыңыз басқа емдеу әдістеріне жауап бермесе, хирургия соңғы шара ретінде ұсынылуы мүмкін. Сондай-ақ, сіздің сіатикаңыз ішектің немесе қуықтың бақылауын жоғалтуға әкелетін болса, бұл опция болуы мүмкін.
Өмір салтын өзгерту
Болашақ сіатиканың өршуін болдырмау үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар:
-
Арқаңыздағы күшті сақтау үшін үнемі жаттығулар жасаңыз.
- Отырған кезде жақсы позаны сақтаңыз.
- Ауыр заттарды көтеру үшін еңкеймеңіз. Оның орнына заттарды жинау үшін еңкейіңіз.
- Ұзақ уақыт тұрғанда жақсы қалыпқа үйреніңіз және тірек аяқ киім киіңіз.
- Салауатты диетаны ұстаныңыз. Семіздік және қант диабеті сіатиканың қауіп факторлары болып табылады.
Дәрігерді қашан көру керек
Дәрігерге қоңырау шалыңыз, егер:
- Сіздің белгілеріңіз өзіңізге күтім жасау арқылы жақсармайды
- өршу бір аптадан астам уақытқа созылды
- ауырсыну бұрынғы өршумен салыстырғанда күштірек немесе бірте-бірте күшейе түседі
Ауыруы көлік апаты сияқты травматикалық жарақаттан кейін бірден пайда болса немесе қуық пен ішектерді бақылауда қиындықтар туындаса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.
Сиатика арқадағы ауырсынудан қалай ерекшеленеді?
Сіатикада ауырсыну төменгі арқадан аяққа таралады. Арқа ауырсынуында ыңғайсыздық төменгі арқада қалады.
Сиатикаға ұқсас белгілері бар көптеген басқа жағдайлар бар. Оларға мыналар жатады:
- бурсит
- грыжа дискі
- қысылған нерв
Сондықтан толық диагноз қою үшін дәрігерге бару маңызды. Содан кейін дәрігер сізге сәйкес емдеу жоспарын жасау үшін сізбен жұмыс істей алады.
Жүктілік кезіндегі сіатика қанша уақытқа созылады?
2008 жылғы шолу әйелдердің 50-80 пайызы жүктілік кезінде төменгі арқадағы ауырсынуды сезінеді, бірақ бұл шын мәнінде сіатика болуы екіталай.
Кейде нәрестенің орналасуы сіатикалық нервке қысым қосып, сіатикаға әкелуі мүмкін. Балаңыздың позициясының өзгеруіне байланысты ауырсыну жүктіліктің қалған бөлігіне созылуы мүмкін, келуі және кетуі немесе жоғалуы мүмкін. Ол нәресте туылғаннан кейін толығымен шешілуі керек.
Жүктілік кезіндегі сіатика ана үшін ауырсыну мен ыңғайсыздықтан басқа проблемаларды көрсетпейді. Пренатальды массаж немесе пренатальды йога кейбір ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Сіз сондай-ақ жүктілік кезінде сіатика үшін осы басқа дәрі-дәрмексіз емдеудің бірін қолданып көруге болады.
Алып кету
Sciatica – бұл ауыр ауру. Бұл күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатады. Сізде қатты ауырсыну болуы мүмкін, бірақ салыстырмалы түрде сирек шабуылдар болуы мүмкін немесе сізде азырақ, бірақ тұрақты сиатикалық ауырсыну болуы мүмкін.
Сиатика белгілерін жеңілдетудің көптеген жолдары бар. Көптеген жағдайларда ауырсыну бірнеше апта ішінде толығымен жойылады.
Егер сіздің белгілеріңіз үйде емделу арқылы жақсармаса, ұзақ уақытқа созылса немесе күнделікті тапсырмаларды орындауда қиындықтар туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз сізге жұмыс істейтін емдеу жоспарын жасауға көмектесе алады.
