Шолу Жаттығуларыңыздың бөлігі ретінде бұлшық еттеріңізді жылыту жақсы идея. Дұрыс қыздырылмаған бұлшықеттер жарақат алу қаупі жоғары. Мұны динамикалық созылу немесе жүгіру сияқты жеңіл, белсенді қыздыру арқылы оңай орындауға болады. Кәсіпқойлар ...
Шолу Ащы тағамдарды жеп немесе ауыр жаттығулар жасағаннан кейін шөлдеуді сезіну қалыпты жағдай, әсіресе ыстық кезде. Алайда, кейде шөлдеу әдеттегіден күштірек болады және ішкеннен кейін де жалғасады. Сіз тіпті бұлыңғыр ...
Шолу Сіз салмақ жоғалтуға арналған диета және жаттығу тәсілінен шаршадыңыз ба? Метаболизмді күшейту және фунттың жоғалуын көру үшін таблетка ішуді қалайсыз ба? Американдықтар тым қатты өскен сайын, тез жұқа өнімдерді ...
Рей синдромы: неге аспирин мен балалар араласпайды? Рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілер ересектердегі бас аурулары үшін өте тиімді болуы мүмкін. Ацетаминофен, ибупрофен және аспирин оңай қол жетімді және әдетте шағын ...
Өз тәуекеліңізді білу Бүйрек қатерлі ісігі сүт безі немесе өкпе ісігі сияқты кең таралған емес. Көптеген адамдар үшін өмір бойы бүйрек қатерлі ісігіне шалдығу мүмкіндігі 2 пайыздан аз, дейді Американдық ...
Шолу Кеудедегі ауырсыну - адамдардың медициналық көмекке жүгінуінің ең көп тараған себептерінің бірі. Жыл сайын 5,5 миллионға жуық адам кеуде қуысының ауырсынуын емдейді. Алайда, бұл адамдардың шамамен 80-90 пайызы үшін ...
Шолу Фолий қышқылы немесе фолий қышқылы В дәруменінің бір түрі болып табылады. Ол көмектеседі: ДНҚ жасайды ДНҚ жөндеу эритроциттер (эритроциттер) шығарады Егер сіздің диетаңызда фолий қышқылы жеткіліксіз болса, сізде фолий ...
Шолу Кушинг синдромы немесе гиперкортицизм кортизол гормонының нормадан тыс жоғары деңгейіне байланысты пайда болады. Бұл әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Көп жағдайда емдеу кортизол деңгейін басқаруға көмектеседі. Кушинг синдромының белгілері ...
Алкогольге тәуелділік дегеніміз не? Алкогольге тәуелділік, алкоголизм деп те аталады, бұл өмірдің барлық топтарындағы адамдарға әсер ететін ауру. Сарапшылар генетика, жыныс, нәсіл немесе әлеуметтік-экономика сияқты адамды алкогольге тәуелділікке бейімдейтін факторларды ...
Шолу Ароматерапия - бұл сіздің көңіл-күйіңізді, психикалық күйіңізді немесе денсаулығыңызды жақсарту үшін органикалық қосылыстарды пайдалану. Бұл органикалық қосылыстар эфир майлары деп аталады. Олар тамырдан, тұқымнан, жапырақтан және гүлденуден тұратын өсімдіктердің ...
Рас па, жалған ба? Жұмыртқа, сүт және ет сізге зиянды Егер сізде жоғары холестерин диагнозы қойылса, диетаңыздан жұмыртқаны, ет пен сүтті толығымен алып тастау керек пе? Міндетті түрде емес. Жоғары ...
Шолу Қынаптың қабырғаларын ылғалдың жұқа қабаты жабады. Бұл ылғал сперматозоидтар жыныстық көбею үшін өмір сүре алатын және жүре алатын сілтілі ортаны қамтамасыз етеді. Бұл вагинальды секрециялар жыныстық қатынас кезінде үйкелісті ...
Шолу Депрессия - бұл мидағы химиялық теңгерімсіздіктен туындайтын тұрақты қайғы -қасірет. Депрессияның көптеген түрлері бар және депрессияға ұшыраған адам симптомдарды қысқа немесе ұзақ жылдар бойы сезінуі мүмкін. Стресс сияқты эмоционалды ...
Асханада көмек Егер сізде ревматоидты артрит (РА) болса, қолыңызда буындардың ісінуі мүмкін. Бұл тамақ дайындау сияқты тапсырмаларды қиындатуы мүмкін. Алайда, белгілі бір құралдар ас үйдегі жұмысты жеңілдетуі мүмкін. Сізге пайдалы ...
Сіздің денсаулығыңызды қорғау үшін скринингтер Егер сізде денсаулық сақтаудың тұрақты көзі болмаса немесе холестеринді ешқашан тексермеген болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Сәйкес Ұлттық денсаулық статистикасы орталығы, Америка Құрама Штаттарындағы ерлердің шамамен ...
Күн сәулесі витамині D дәрумені кейде «күн сәулесі витамині» деп аталады, себебі ол күн сәулесінің әсерінен теріңізде өндіріледі. Бұл D-1, D-2 және D-3 дәрумендерін қамтитын қосылыстар тобына жататын майда еритін ...
СДВГ және депрессия Зейіннің жетіспеушілігінің гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВР) - бұл жүйке дамуының бұзылуы. Бұл сіздің эмоцияларыңызға, мінез-құлқыңызға және оқу әдістеріне әсер етуі мүмкін. СДВГ -мен ауыратын адамдарға бала ретінде жиі ...
Тестостерон дегеніміз не? Тестостерон - бұл андроген деп аталатын еркек гормоны. Және ол дене функцияларына үлес қосады: бұлшықет күші жыныстық қатынас сүйек тығыздығы дене майының таралуы сперматозоидтардың өндірілуі Тестостерон еркек ...
Жедел стресстік бұзылулар дегеніміз не? Қайғылы оқиғадан кейінгі апталарда сізде жедел стресстік бұзылулар деп аталатын мазасыздық бұзылуы мүмкін. ASD әдетте травматикалық оқиғадан кейін бір ай ішінде пайда болады. Ол кем ...
Кокцидиоидомикоздың тері зақымдалуы дегеніміз не? Кокцидиоидомикоз - «алқап безгегі» деп аталатын инфекция. Бұл саңырауқұлақ тудырады Кокцидиоидты қабыну немесе Coccidioides posadasii. Саңырауқұлақтардың спораларын деммен жұту арқылы инфекцияны алуға болады. Зақымдану - ...
Шолу Ксантома - бұл тері астындағы майлы өсінділердің дамуы. Бұл өсінділер дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ олар әдетте мыналарда пайда болады: буындар, әсіресе тізе мен шынтақ фут ...
В гепатиті дегеніміз не? В гепатиті - В гепатитінің вирусынан (HBV) туындаған бауыр инфекциясы. HBV - вирустық гепатиттің бес түрінің бірі. Қалғандары - А, С, Д және Е гепатиттері. Әрқайсысы ...
Нейрофиброматоз дегеніміз не? Нейрофиброматоз (NF) - бұл мидың, жұлынның және нервтердің ісіктерінің пайда болуына әкелетін генетикалық ауру. Бұл жағдай генетикалық ауытқулардың нәтижесінде пайда болады. NF -тің екі түрі бар, екеуі ...
Қатерлі сыртқы отит дегеніміз не? Сыртқы отит - бұл кең таралған құлақ инфекциясы, ол жүзгіштің құлағы деп аталады. Құлақ қалқанына апаратын құлақ арнасында дамиды. Кейбір жағдайларда сыртқы отит жақ пен ...
Мононевропатия дегеніміз не? Нейропатия - ми мен жұлыннан тыс нервтерге (шеткі нервтерге) әсер ететін жағдайлар тобы. Мононевропатия тек бір жүйке немесе жүйке тобы зақымдалған жағдайды сипаттайды. Бұл жағдай дененің сол ...
