V8 сіз үшін жақсы ма?

Шолу

V8 артықшылықтары

Газдалған сусындардан және энергетикалық сусындардан бастап, жеміс-жидек хош иістендірілген шырындар мен коктейльдерге дейін, супермаркетіңіздің сусындар қатарында зиянды сусындар бар. Олардың көпшілігінде тағамдық құндылығы аз немесе мүлдем жоқ және көп мөлшерде қант қосылған.

V8 көкөністерден жасалған және құрамында тұтас көкөністерде кездесетін көптеген қоректік заттар бар. Оның үстіне құрамында қант жоқ. Кэмпбеллдің веб-сайтына сәйкес, V8 құрамында сегіз көкөністің шырыны бар:

• қызанақ (V8 негізінен қызанақ шырыны)
• сәбіздер
• қызылша
• балдыркөк
• латук салаты
• ақжелкен
• cаумалдық
• су кресі

Осы ингредиенттерге байланысты V8 А және С дәрумендерінің тамаша көзі болып саналады. Төмен натрий V8 сонымен қатар калий хлориді қосылғандықтан калийдің тамаша көзі болып табылады. 8 унциялық стақанда тек 45 калория және 8 грамм көмірсу бар (егер сіз 1 грамм талшықты алып тастасаңыз).

Осы тағамдық профильді ескере отырып және V8 порциясын көкөністердің екі порциясы ретінде техникалық санауға болатындықтан, көптеген адамдар пайдалы сусын таңдағысы келгенде V8 ыңғайлылығын ұнатады.

Неліктен бұл денсаулыққа пайдалы тағам емес

V8 ішу, әрине, газдалған сусын, жеміс шырындары, спорттық сусындар және энергетикалық сусындар сияқты қазіргі алкогольсіз сусындардың көпшілігін ішу сияқты жаман емес. Бірақ оны өңдеу тәсіліне байланысты ол суперфуд емес. Біріншіден, көкөніс талшықтарының көпшілігі жойылады.

Өсімдік тағамдарындағы талшық денсаулық үшін маңызды, себебі ол:

• тойындырады, артық тамақтанудың алдын алуға көмектеседі
• көмірсулары көп тағамдардан туындаған қандағы қанттың жоғарылауын баяулатады
• ас қорытуға пайдалы
• тұрақты ішек қозғалысына ықпал етеді және іш қатудың алдын алуға көмектеседі
• жүрек ауруынан қорғауға көмектеседі
• ішектегі жақсы бактерияларды қоректендіреді
• холестерин деңгейін жақсартады
• қатерлі ісік қаупін азайтады

Пастерленген және концентраттан

Шырындарды пастерлеу талшықтан тазартумен қатар, көкөністердің витаминдерінің, ферменттерінің және басқа да пайдалы қоректік заттардың айтарлықтай мөлшерін бұзатын жоғары температураға жеткізуді білдіреді.

V8 шырындары да концентраттан «қалпына келтіріледі», яғни суды алып тастап, кейін қайтадан қосылады. Бұл оларды жаңа піскен көкөніс шырынынан әлдеқайда алыс етеді. Сондай-ақ ингредиенттер тізімінде күмәнді «табиғи хош иістендіргіштер» бар.

Нағыз тағамнан алынған табиғи дәмдер синтетикалық, жоғары өңделген химиялық заттар болып табылады, олар пропиленгликоль, натрий бензоаты және глицерин сияқты 80 пайызға дейін «кездейсоқ қоспалармен» ластануы мүмкін. Бұл қоспалардың ешқайсысы ингредиенттер тізімінде болуы талап етілмейді.

Натрий құрамы

Көптеген өңделген тағамдар сияқты, V8 дәм қосу және шырындарды сақтау үшін тұзды пайдаланады. Натрийдің жоғары мөлшері, әсіресе тұзды тұтынуды шектеуге тырыссаңыз, проблема болуы мүмкін.

V8 көкөніс шырынының түпнұсқа формуласында бір порцияда 640 мг натрий бар. V8 аз натрийлі нұсқасында 8 унциялық стақанда тек 140 мг натрий бар.

Төменгі сызық

V8 – нарықтағы қантты алкогольсіз сусындардан асып түсетін ыңғайлы сусын. Бірақ жаппай сатылатын, өңделген көкөніс шырыны бүкіл көкөністер жасайтын денсаулыққа зиян тигізбейді. Натрий мазмұны да алаңдаушылық тудыруы керек.

Кездейсоқ V8 көптеген адамдар үшін жақсы, бірақ сіз әлі де диетаңызда әртүрлі көкөністердің болуына назар аударуыңыз керек.

Үйде көкөністерді өзіңіз араластыру жақсырақ болады. Немесе одан да жақсысы, көкөністеріңізді жеп, орнына бір стақан су ішіңіз.