D-манноза дегеніміз не?
D-манноза – бұл жақсы белгілі глюкозаға қатысты қант түрі. Бұл қанттардың екеуі де қарапайым қанттар. Яғни, олар қанттың бір ғана молекуласынан тұрады. Сонымен қатар, екеуі де сіздің денеңізде табиғи түрде пайда болады, сонымен қатар кейбір өсімдіктерде крахмал түрінде кездеседі.
Бірнеше жемістер мен көкөністерде D-манноза бар, соның ішінде:
- мүкжидек (және мүкжидек шырыны)
- алма
- апельсиндер
- шабдалы
- брокколи
- жасыл бадана
Бұл қант капсула немесе ұнтақ түрінде қол жетімді кейбір тағамдық қоспаларда да кездеседі. Кейбіреулерінде D-манноза өздігінен бар, ал басқалары қосымша ингредиенттерді қамтиды, мысалы:
- мүкжидек
- одуванчика сығындысы
- гибискус
- итмұрын
- пробиотиктер
Көптеген адамдар зәр шығару жолдарының инфекцияларын емдеу және алдын алу үшін D-маннозды қабылдайды. D-манноза кейбір бактериялардың зәр шығару жолында көбеюіне тосқауыл қояды деп саналады. Бірақ ол жұмыс істей ме?
Ғылым не дейді
E. coli бактериялар ЖЖИ-нің 90 пайызын тудырады. Бұл бактериялар зәр шығару жолына енгеннен кейін олар жасушаларға жабысып, өседі және инфекцияны тудырады. Зерттеушілер D-манноза осы бактериялардың ілінісуін тоқтату арқылы ЖЖИ емдеу немесе алдын алу үшін жұмыс істей алады деп санайды.
D-маннозасы бар тағамдарды немесе қоспаларды тұтынғаннан кейін, сіздің денеңіз оны бүйрек арқылы және зәр шығару жолына шығарады.
Зәр шығару жолында болған кезде, ол жабыса алады E. coli бактериялар болуы мүмкін. Нәтижесінде бактериялар жасушаларға қосыла алмайды және инфекцияны тудыруы мүмкін.
UTI бар адамдар қабылдаған кезде D-маннозаның әсері туралы көп зерттеулер жоқ, бірақ бірнеше ерте зерттеулер бұл көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді.
А
2014 жылғы зерттеуде D-манноза 60 әйелде жиі ЖИА емдеу және алдын алу үшін антибиотик триметоприм/сульфаметоксазолмен салыстырылды.
D-манноза белсенді инфекциясы бар әйелдерде UTI белгілерін азайтты. Ол қосымша инфекциялардың алдын алу үшін антибиотикке қарағанда тиімдірек болды.
2016 жылғы зерттеу Д-маннозаның әсерін белсенді ЖЖИ бар 43 әйелде тексерді. Зерттеудің соңында әйелдердің көпшілігінде симптомдар жақсарды.
D-маннозды қалай қолдануға болады
Көптеген әртүрлі D-манноза өнімдері бар. Қайсысын пайдалану керектігін шешкен кезде сіз үш нәрсені ескеруіңіз керек:
- инфекцияның алдын алуға немесе белсенді инфекцияны емдеуге тырысасыз ба
- қабылдау керек доза
- сіз алғыңыз келетін өнім түрі
D-манноза әдетте жиі ЖЖИ бар адамдарда ЖЖИ алдын алу үшін немесе белсенді ЖЖИ емдеу үшін қолданылады. Олардың қайсысын қолданып жатқаныңызды білу маңызды, өйткені доза әртүрлі болады.
Дегенмен, қолдануға болатын ең жақсы доза толығымен анық емес. Әзірге тек зерттеуде қолданылған дозалар ұсынылады:
- Жиі ЖИА-ның алдын алу үшін: Күніне бір рет 2 грамм немесе күніне екі рет 1 грамм
- Белсенді UTI емдеу үшін: 1,5 грамм күніне екі рет 3 күн, содан кейін күніне бір рет 10 күн; немесе 14 күн бойы күніне үш рет 1 грамм
D-манноза капсула және ұнтақ түрінде келеді. Сіз таңдаған пішін негізінен сіздің қалауыңызға байланысты. Егер сіз көлемді капсулаларды алғыңыз келмесе немесе кейбір өндірушілердің капсулаларына кіретін толтырғыштардан аулақ болғыңыз келсе, ұнтақты таңдауыңыз мүмкін.
Көптеген өнімдердің 500 миллиграммдық капсула беретінін есте сақтаңыз. Бұл қажетті дозаны алу үшін екі-төрт капсула қабылдау қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді.
D-манноза ұнтағын пайдалану үшін оны бір стақан суда ерітіп, содан кейін қоспаны ішіңіз. Ұнтақ оңай ериді, ал су тәтті дәмге ие болады.
D-маннозаны қабылдаудың жанама әсерлері
D-маннозды қабылдайтын адамдардың көпшілігі жанама әсерлерді сезбейді, бірақ кейбіреулерінде бос нәжіс немесе диарея болуы мүмкін.
Егер сізде қант диабеті болса, D-маннозаны қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Д-манноза қанттың бір түрі болғандықтан сақ болу керек. Егер сіз D-маннозаны қабылдасаңыз, сіздің дәрігеріңіз қандағы қант деңгейін мұқият бақылайтын болуы мүмкін.
Егер сізде белсенді UTI болса, дәрігеріңізбен сөйлесуді кешіктірмеңіз. D-манноза кейбір адамдар үшін инфекцияларды емдеуге көмектесуі мүмкін болса да, бұл жерде дәлелдер өте күшті емес.
Белсенді UTI емдеуде тиімді екендігі дәлелденген антибиотикпен емдеуді кейінге қалдыру инфекцияның бүйрек пен қанға таралуына әкелуі мүмкін.
Дәлелденген әдістерді ұстаныңыз
Көбірек зерттеулер жүргізу керек, бірақ D-манноза, әсіресе жиі ЖЖИ бар адамдарда, ЖЖИ емдеу және алдын алу мүмкіндігі болуы мүмкін перспективалы тағамдық қоспа болып көрінеді.
Оны қабылдайтын адамдардың көпшілігі ешқандай жанама әсерлерді сезбейді, бірақ жоғары дозалар денсаулыққа қатысты проблемаларды тудыруы мүмкін.
Егер сізде белсенді UTI болса, емдеудің тиісті нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. D-манноза кейбір адамдар үшін UTI емдеуге көмектесуі мүмкін болса да, неғұрлым ауыр инфекцияның дамуын болдырмау үшін медициналық дәлелденген емдеу әдістерін қолдану маңызды.
